昨天好朋友快閃送烤雞~
疫情期間不能群聚不能拜訪朋友
朋友超貼心的把烤雞放在外面,打電話請我出去拿!
於是我們又有大餐可以吃了😂
我都還沒坐下來吃,就剩這些說全都留給我😂
還好不是留雞頭給我
感覺外帶比較好吃😋~
感覺我家很適合吃烤雞😂😭
#體重一直增加怎麼辦
#學習如何處理負面情緒
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,之前在IG限動常常跟大家推薦「僧人心態」這本書,到處推坑身邊的朋友和粉絲,大家也都非常喜愛、覺得受用無窮!為什麼要培養僧人的心態?僧侶就是一個時時刻刻用心活在當下的人。僧人有能力抵擋誘惑、遠離是非、處理痛苦和焦慮、平撫我執的躁動,建立有目的和意義感。這本書會展示僧人的生活方式:深入事物的根本,讓我們...
「學習如何處理負面情緒」的推薦目錄:
學習如何處理負面情緒 在 海馬仔成長日記 Facebook 的最佳解答
#繪本分享
海馬仔這個Trouble 3 時間,真係對媽媽嘅EQ大考驗😅
👉🏻未識控制情緒,常常都發脾氣,有唔開心唔識表達,有時好硬頸,媽媽我都好勞氣
👉🏻好多時想自己做,但又做唔到就喊
👉🏻好怕羞,見到陌生人就避
👉🏻想試做但又害怕試
開始做網店的這個機會,也讓我睇多咗好多書,同大家分享下這套「賴馬X情緒三部曲」,這系列包括了3本書:愛哭公主、生氣王子、勇敢小火車,我嘗試從一起睇故事繪本,讓小海馬學習如何處理負面情緒😊
👸🏻愛哭公主
---給愛哭、愛生氣的寶寶
🤴🏻生氣王子
---教小寶寶如何控制情緒、溝通的重要
🚂勇敢的小火車
---面對每個「日常」的不勇敢、帶著害怕前進~
😬賣個關子😬~
每本書都有教一個「咒語」點樣控制情緒,例如:發脾氣、膽小⋯ 這個咒語都幾有效👍🏻
這套書嘅故事吸引,好多細致的情節,好想讓人追看下去,小朋友亦好易代入角色! 我好喜歡賴馬的畫風,好靚,讓人睇得賞心悅目🥰
忌妒、生氣、害羞、害怕與難過,這些都是小朋友容易產生的情緒,但好多時佢地未識表達,或不知道如何正確抒發/處理這些情緒,總是容易用生氣、哭來發洩!
透過閱讀這套書讓爸爸媽媽帶小朋友走進故事,從故事中學習,引導及建議小朋友正確嘅處理方法😊
希望之後可以繼續為大家分享更多好嘅繪本😊
一起與小朋友成長~
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
如果大家對這套書有興趣,可以留言給我,我都有個訂書優惠送俾大家😊😊
#海馬仔閱讀日記
學習如何處理負面情緒 在 芮老大與荳小妹的成長日記 Facebook 的精選貼文
芮芮今年五歲了
應該是我第一次收到這麼完整的母親節禮物🎁
由於防疫的緣故,今年幼兒園沒有對外舉辦母親節的活動,但卻偷偷地和孩子們一起準備這些東西!
約莫兩週前開始;芮芮就時常笑咪咪地跟我說:
「媽媽,我有一個秘密喔!但是不能跟你說😁」
直到前天週五放學回來,她才興奮地告訴我:
「媽媽,這就是我的秘密喔!有母親節蛋糕、我畫的卡片跟我自己做的手鍊和寶盒~都是送給妳的!母親節快樂☺️☺️☺️」
學校也幫忙孩子錄製了影片給家長(給媽媽的一段話),除了感受到學校很用心外,卻也突然覺得我的孩子怎麼已經這麼大了呀!大到可以準備禮物給我、大到可以稍微感同身受媽媽的辛苦、大到可以感恩媽媽的付出了呀!
時光匆匆!不知不覺中媽媽這個身分已經跟了我六年(算上懷孕),過程中常常有過徬徨,也曾羨慕著同齡朋友們還在想大膽探索世界時,我卻埋首於柴米油鹽;當朋友們在研究哪一家廉航比較便宜時,我更在意哪一家尿布比較透氣、一片尿布是多少錢!年輕女孩追求時下流行的穿搭,我只有千篇一律的哺乳衣陪伴著我(畢竟我一路餵了5年還沒停...);朋友們搶機票、搶演唱會的票,我搶的是幼兒園的名額、行天宮的課程啊!(淚)
特別是全職媽媽時期,看著你們個個自由自在的人生,怎麼可能不羨慕!誰不想揮灑青春呢...自卑、徬徨、無助、憂鬱、各種負面的情緒少不了,就是到了現在第六個年頭了,我仍在學習如何處理負面情緒及調整狀態,但若問我是否後悔在25歲當媽媽?
我 不 後 悔!真的!🤗🤗🤗🤗
話說今早我又再一次被積累的情緒給擊敗了,不由自主地眼淚就落了下來!(全職媽媽的日常啊)
芮芮見狀便輕聲對芮爸說:
「爸爸,今天是母親節你要幫忙媽媽,但是平常你也要幫忙做事、幫忙照顧我們!讓媽媽也有自己的時間做自己想做的事情,不然媽媽真的很累...」
我真的很感恩讓這兩個可愛的女兒走進我的生命裡,儘管在學習當媽媽的路上需要放棄很多但卻也獲得更多更多無法取代的禮物!許多無法用文字訴說的感動,我只想祝天下的母親們:
妳們辛苦了!這是屬於我們的節日~母親節快樂 ❤
每一天都是戰場,讓我們繼續奮鬥吧!!
#rae #5y
#荳荳 #1y5m
#happymothersday
學習如何處理負面情緒 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
之前在IG限動常常跟大家推薦「僧人心態」這本書,到處推坑身邊的朋友和粉絲,大家也都非常喜愛、覺得受用無窮!為什麼要培養僧人的心態?僧侶就是一個時時刻刻用心活在當下的人。僧人有能力抵擋誘惑、遠離是非、處理痛苦和焦慮、平撫我執的躁動,建立有目的和意義感。這本書會展示僧人的生活方式:深入事物的根本,讓我們反思自己的信念、價值觀和意圖,了解我們如何看待自己、如何做決定、如何訓練心智、如何選擇朋友和伴侶、與他們的互動方式,達到如此深刻的自我覺察,就是修習的目的和回報。
這次一起聊書的來賓是一則茶室Podcast節目主持人(也是我們節目的剪輯師),我們都一致認為這是一本人人必收的好書!讀書會拆分為上下兩集,除了在節目中導讀整本書的內容,也會和你聊我們將書中提供的洞見套用在生活上的體悟,希望也能激發你對自我的反思、有所共鳴啟發與成長✨
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上集將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 來賓介紹、為何來聊這本書
00:03:40 為何要培養僧人心態?
00:10:08 (一)放下:想擺脫內外在障礙,先學習認識自己
00:21:15 如何辨識適用於自己的「價值觀」?
00:26:39 負面情緒:饑腸轆轆的惡君
00:36:48 恐懼:歡迎光臨地球客棧
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學習如何處理負面情緒 在 Esther Lai Youtube 的精選貼文
提升自我價值的5個好方法!幫助你找回自尊,提升自信!【正能量聊天室】
在人的一生當中,【自我價值感】有著非常重要且深遠的影響。
在我們的日常生活中,自我價值感影響著:
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學習如何處理負面情緒 在 Yale Chen Youtube 的精選貼文
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成為超人,如何在一天內完成很多事
直播主題二:負面情緒來臨,要怎麼處理
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