關於 學習曲線計算 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【文內有好康*COFIT】
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跟英國朋友聊到這兩年，2020-2021轉眼就要在疫情中度過，生活有了很大的轉變，卻也說不出任何高光時刻，改成居家辦公，少了以往可以說走就走的歐洲旅遊，帶著點遺憾。回顧今年，最美好的轉變是遇到COFIT。
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【疫情下，營養師一樣可以遠端照顧你】
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2020年疫情開始，居家辦公造成生活習慣和節奏的改變，尤其下半年度因為工作關係，飲食開始失調、導致暴食的習慣，原有的生活形態和健康狀態像失速列車一樣。因為疫情無法回台，即使在英國找了飲食控制的專業協助，飲食失調的狀況依舊沒有改善，自責意志力不夠堅定，無法控制飲食掌控權。
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今年六月開始尋找當地英國的營養師，希望可以徹底改變生活習慣、恢復健康飲食，但考慮到亞洲人的飲食文化，英國營養師恐怕看不懂我在吃什麼。倫敦朋友介紹認識台灣最大營養師平台 Cofit 我的專屬營養師 ，在疫情之下，仍然可以透過線上和營養師進行一對一飲食分析。
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【剖析個人狀態，精準點出飲食誤區】
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6月22號第一次和營養師一對一視訊分析，藉由兩天的飲食紀錄以及還有兩份詳細的問卷分析問卷調查，營養師一針見血地分析我日常營養攝取不足，造成暴食的主因是我每餐不均衡的用餐狀態是暴食主因（最讓我驚訝的是，原來我平常的蔬菜量攝取遠遠不足一天所需要的量。）
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在我聽從營養師的建議，開始注意每一餐六大類的各類營養素攝取後， 晚上想要暴食的慾望居然就這樣就莫名其妙的消失了！就算心裡想要暴食，因為餐餐均衡飲食已經讓我很有飽足感，攝取的蔬菜量和水分都非常充足，所以面對暴食慾望也是心有餘而力不足的狀態。
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光是這當頭棒喝的視訊內容已經解決了我困擾已久的暴食。接下來為了培養健康的飲食生活習慣，加入八週的享瘦外食族高速燃脂計劃。
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【與營養師的八週熱戀期開始！】
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八週課程中，開始了每天都會使用COFIT App記錄，仔細的紀錄每一餐的用餐內容，吃了哪些食物、吃了多少份量、每餐的食物內容搭配是否均衡，都是營養師會嚴格幫我把關的部分。
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除此之外，生活習慣和減重也有很大的關聯，包含我的飲水量、上廁所的狀況都在營養師的關心範圍之內（即使是遠端相處，營養師幾乎是詳細掌握了我赤裸裸的動態！）
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除了和營養師每日一對一的訊息對話之外，還會有不同主題的課程內容可以學習，從實際認識六大類食物、學會自己計算份量，到外食食物的選擇，循序漸進的知識內容都讓我覺得很好應用在生活上！增進自己對主要營養素還有各類食物以及外食選擇的認識，就算是週末還有平日和朋友聚餐，也能夠更正確在眾多餐飲選擇中，選擇對我來說最OK的綠燈食物。
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【減重不孤單，不用只靠自己】
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減重也不是一個人孤軍奮戰的過程，除了有小群組外，打開COFIT社群牆，可以看到 app 內其他學員的每日餐點更新，也讓人獲益良多，眾多的資訊分享和互相鼓勵，發現新的烹飪方式以及美味健康的食材。
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每天早上醒來最期待的事情，就是打開手機App，看營養師給予前一天用餐以及生活日記記錄的評價，營養師會對每餐內容用紅、黃、綠燈評價、分析營養素、給予實際建議讓我們可以簡單地知道這一餐吃得怎麼樣、如何能夠更好。還會針對每一個生活習慣更新給於鼓勵以及建議（好幾次運動、喝水量提升，營養師都會鼓勵我，感覺比我還開心！）
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如果要以對話頻率來判斷人與人之間的關係，過去的這八週和營養師的對話，比任何朋友都來得多，要說是熱戀也絕對不為過，像是一場美妙的夏日情人夢~
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【八週成果分享：餐餐都吃飽，結果瘦到衣服鬆到要重買了！】
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一點點看見自己的改變，隨著活動量的增加，實際獲得的有太多...
✔️ 體重的減少
✔️ 睡眠品質的提升
✔️ 肌膚的狀態
✔️ 更明顯的是線條上的差異
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一開始希望瘦身的理由，除了要有健康的生活習慣，擺脫暴食，膚淺的希望可以在夏天前有著腹肌曲線露腰，穿回原來的合身衣物，沒想到八週以後先前衣服已經過度寬鬆，是時候買新衣了！
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看到健康的自己，精神能量都比以前還要好，更重要的是這八週改變的是可以持續下去並且享受的生活習慣，很感謝一路鼓勵我的COFIT專業團隊，能夠在今年遠距離打造一個全新的自己。
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專業營養師的帶領鼓勵下，除了飲食還有生活習慣的改變、各類營養素均衡攝取，不同以往偏激的飲食方式，每天吃足吃滿，在體能精神各方面都不斷進步的狀況，體能訓練計劃也出乎預期的順利，在這八周的課程中，超乎預期的提前參加半馬活動，居然全程順利完賽。比原本跑步教練給予的目標還要提早三星期！是完全出乎意料的驚喜。
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謝謝COFIT的專業服務，讓我遇見更美好的自己。
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替大家爭取福利，現在報名荷爾蒙體質評測＋營養師一對一專業分析

折扣碼打折後為 $350，還有贈送專業身體組成量測唷！
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希望COFIT也能夠成為你今年最美好的相遇，最棒的高光時刻🥰

#肌肉腿

怒很大的一天！因為我以為自己要打到AZ了，結果到了醫院才想到自己上週接種肺炎鏈球菌13價，被醫生無扎針送回，覺得好失落，一肚子怨氣不知道如何發～～

總之因為非常情緒爆炸，也跟筋肉老爺吵了一架，是的 #就算我們經歷過生離死別依舊會想掐住對方、 會遷怒、會為了小事互相生氣，譬如今天，是為了Lionel的數學功課，家教老師要爸爸不要在旁邊陪寫，避免小孩過度依賴，也不要去改他的作業，等下周老師來就好，我整個千交代萬交代的，提醒爸爸不要過度干預孩子的學習；結果......我才上個廁所就聽到爸爸又黏到兒子身邊想要指導他，完全把我的話當成耳邊風，彷彿沒有說過這些話一樣～～我覺得他不只是橡皮擦爸爸，還是口香糖爸爸，黏到深處無怨尤！

於是我只好把自己投入於工作～～來剪輯影片，上字幕旁白上到快崩潰～我真的喜歡拍片也享受剪輯，但真的非常厭惡上字幕，堆了一堆影片都是因為還沒上字幕，每次只要到了上字幕的時間，就想罵死自己，真的不知道自己話這麼多幹嘛，再這樣下去我會不會提早得到白內障？

自媒體工作者其實真的很多焦慮感！包含對未來的不確定感！

最近大概因為快搬家了、裝潢瑣事弄的煩心、開車還在怕、健身實體教學得從新規劃、要計算多樣支出又得同時留錢理財心情七上八下......有種對未來微微的茫然感！

不知道是不是很多斜槓人都會這樣，這邊槓一下、那邊斜一點、會的越來越多，但是也越來越對自己感到迷惘！到底什麼是我的主要？什麼才是自己的未來？突然覺得自己成為了什麼都不會的人！

總之明天要第一次去看中醫調理身體，一方面為了懷孕準備，也是為了改善壓力一直很大的身體（還是身心？）；沒打到疫苗只好自己乖乖養身健體，不過最近運動量大減屁股已經微笑曲線變少，看著屁股垮下去也是覺得好焦慮！肌肉腿自己要沒了只能看著別人的興嘆！

只好看看東奧，這些台灣健兒們抗壓性這麼高，以此勉勵自己要進步下去！王齊麟/Wang Chi Lin 李洋/Lee Yang 今天又贏了～看看不管攝影鏡頭怎麼補捉都是動作完美，看看那個腿～～看著看著心情又好了～

然後睡前跟兒子躺了一下，他趴著睡，我的肥腿故意壓在他腿上！這時他突然做出一個用力的腿後勾，我的肥腿整個無法對抗，才驚覺兒子的腿部肌力變強非常多，他也是個小肌肉腿了呢～上次被肌肉腿夾已經是筋肉老爺中風前的事哈哈哈～～有練有差！

訓練小兒運動體能，養出肌肉腿，大概是近期內最令我紓壓的事了
#本篇重點其實只想要強調我家小兒有練出肌肉腿喔

【用理解的方法輕鬆學，公式不死背！】
#小三數學 #長方形 #周長 #面積 #免費領習題

周長即是「封閉」曲線一周的長度，我們可以利用長方形的特徵「對邊等長」，推算出較簡便的計算周長方式~

現在請你告訴小編，你推算出來的長方形周長公式是什麼呢？
🅰 長×寬
🅱（長+寬）×2

💬 沒錯，就是（長+寬）×2
第一步：判別題目詢問的是周長還是面積
第二步：理解長方形特徵，並推出周長計算方式

❤ 也可以試試看用各種不同方式計算出長方形周長，比較不同方法的差異在哪裡~
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我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位AutoCAD課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習
所以就決定錄製一系列的AutoCAD 3D線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享，希望可以幫助到有需要的朋友們
如果這部AutoCAD 3D教學影片對你有幫助的話
請幫我按個讚，給我點鼓勵，也多分享給需要的朋友們喔~

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視覺形式：
● 視覺型式可控制邊、照明和描影的顯示。透過變更視覺型式的性質來控制其效果。套用一種視覺型式或變更其設定後，相關聯的視埠會自動更新以反映這些變更。
● 視覺形式SHADEMODE，VSCURRENT(VS)
　◆ 2D 線架構(2)：透過使用直線和曲線表示邊界的方式來顯示物件。
　◆ 線架構(W)：透過使用直線和曲線表示邊界的方式來顯示物件。
　◆ 隱藏(H)：使用線架構表現法來顯示物件，並隱藏表示背面的線。
　◆ 擬真(R)：使用平滑描影和材料來顯示物件。
　◆ 概念(C)：使用平滑描影和「谷氏」面型式來顯示物件。「谷氏」面型式是冷色與暖色之間的轉移，而非暗色與亮色之間的轉移。效果欠真實，但可以更輕鬆地查看模型的詳細情況。
　◆ 描影(S)：使用平滑描影來顯示物件。
　◆ 帶邊的描影(E)：使用平滑描影和可見邊來顯示物件。
　◆ 灰色的深淺度(G)：使用平滑描影和單色灰階來顯示物件。
　◆ 手繪(SK)：使用「線延伸」和「抖動」邊緣修改子來以手繪效果顯示物件。
　◆ X 射線(X)：以部分透明度顯示物件。
　◆ 其他(O)
● 視覺形式工具列
　◆ 2D線架構（2D）（2）：以2D線的方式表示圖形，為一般CAD預設的表現方式，UCS座標為2DUCS圖像。
　◆ 3D線架構（3D）（3）：以3D線的方式表示圖形，線的多寡與曲度與3D參數有關，UCS座標為3DUCS圖像。
　◆ 3D隱藏（H）：消除隱藏部分的線條
　◆ 擬真（R）：平滑效果與3D線邊緣描影
　◆ 概念（C）：以冷暖色系替代明暗，可對陰暗處看到更多細節
　◆ 管理視覺形式
● 視埠控制切換
● 視覺形式功能區
　◆ 可以快速切換視覺形式與設定視覺形式
　◆ 常用/視圖
　◆ 視覺化/視覺形式
　◆ 邊顯示模式：控制顯示在視埠中的邊類型。
　◆ 隱藏：針對 2D 線架構視覺型式顯示 3D 模型並抑制隱藏線。
　◆ 面顏色模式：控制計算面顏色的方式。
　◆ 面顯示模式：控制在目前視埠中顯示面的方式。
　◆ X射線模式：打開和關閉 3D 物件的預置透明度等級。物件以半透明顯示
　◆ 刻面與平滑VSLIGHTINGQUALITY
　◆ 邊緣突出VSEDGEOVERHANG
　◆ 邊緣抖動VSEDGEJITTER
　◆ 剪影邊緣VSSILHEDGES
　◆ 剪影邊緣寬度VSSILHWIDTH
　◆ 隱藏邊緣VSOBSCUREDEDGES


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AutoCAD 2016 3D 線上教學影片目錄：https://bit.ly/33qj1CT
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TQC AutoCAD 2008 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGQtB
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
JC老師個人網站：http://jc-d.net/
JC老師個人FB：https://www.facebook.com/ericjc.tw
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視覺形式：
● 視覺型式可控制邊、照明和描影的顯示。透過變更視覺型式的性質來控制其效果。套用一種視覺型式或變更其設定後，相關聯的視埠會自動更新以反映這些變更。
● 視覺形式SHADEMODE，VSCURRENT(VS)
　◆ 2D 線架構(2)：透過使用直線和曲線表示邊界的方式來顯示物件。
　◆ 線架構(W)：透過使用直線和曲線表示邊界的方式來顯示物件。
　◆ 隱藏(H)：使用線架構表現法來顯示物件，並隱藏表示背面的線。
　◆ 擬真(R)：使用平滑描影和材料來顯示物件。
　◆ 概念(C)：使用平滑描影和「谷氏」面型式來顯示物件。「谷氏」面型式是冷色與暖色之間的轉移，而非暗色與亮色之間的轉移。效果欠真實，但可以更輕鬆地查看模型的詳細情況。
　◆ 描影(S)：使用平滑描影來顯示物件。
　◆ 帶邊的描影(E)：使用平滑描影和可見邊來顯示物件。
　◆ 灰色的深淺度(G)：使用平滑描影和單色灰階來顯示物件。
　◆ 手繪(SK)：使用「線延伸」和「抖動」邊緣修改子來以手繪效果顯示物件。
　◆ X 射線(X)：以部分透明度顯示物件。
　◆ 其他(O)
● 視覺形式工具列
　◆ 2D線架構（2D）（2）：以2D線的方式表示圖形，為一般CAD預設的表現方式，UCS座標為2DUCS圖像。
　◆ 3D線架構（3D）（3）：以3D線的方式表示圖形，線的多寡與曲度與3D參數有關，UCS座標為3DUCS圖像。
　◆ 3D隱藏（H）：消除隱藏部分的線條
　◆ 擬真（R）：平滑效果與3D線邊緣描影
　◆ 概念（C）：以冷暖色系替代明暗，可對陰暗處看到更多細節
　◆ 管理視覺形式
● 視埠控制切換
● 視覺形式功能區
　◆ 可以快速切換視覺形式與設定視覺形式
　◆ 常用/視圖
　◆ 視覺化/視覺形式
　◆ 邊顯示模式：控制顯示在視埠中的邊類型。
　◆ 隱藏：針對 2D 線架構視覺型式顯示 3D 模型並抑制隱藏線。
　◆ 面顏色模式：控制計算面顏色的方式。
　◆ 面顯示模式：控制在目前視埠中顯示面的方式。
　◆ X射線模式：打開和關閉 3D 物件的預置透明度等級。物件以半透明顯示
　◆ 刻面與平滑VSLIGHTINGQUALITY
　◆ 邊緣突出VSEDGEOVERHANG
　◆ 邊緣抖動VSEDGEJITTER
　◆ 剪影邊緣VSSILHEDGES
　◆ 剪影邊緣寬度VSSILHWIDTH
　◆ 隱藏邊緣VSOBSCUREDEDGES


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　◆ 2D 線架構(2)：透過使用直線和曲線表示邊界的方式來顯示物件。
　◆ 線架構(W)：透過使用直線和曲線表示邊界的方式來顯示物件。
　◆ 隱藏(H)：使用線架構表現法來顯示物件，並隱藏表示背面的線。
　◆ 擬真(R)：使用平滑描影和材料來顯示物件。
　◆ 概念(C)：使用平滑描影和「谷氏」面型式來顯示物件。「谷氏」面型式是冷色與暖色之間的轉移，而非暗色與亮色之間的轉移。效果欠真實，但可以更輕鬆地查看模型的詳細情況。
　◆ 描影(S)：使用平滑描影來顯示物件。
　◆ 帶邊的描影(E)：使用平滑描影和可見邊來顯示物件。
　◆ 灰色的深淺度(G)：使用平滑描影和單色灰階來顯示物件。
　◆ 手繪(SK)：使用「線延伸」和「抖動」邊緣修改子來以手繪效果顯示物件。
　◆ X 射線(X)：以部分透明度顯示物件。
　◆ 其他(O)
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　◆ 2D線架構（2D）（2）：以2D線的方式表示圖形，為一般CAD預設的表現方式，UCS座標為2DUCS圖像。
　◆ 3D線架構（3D）（3）：以3D線的方式表示圖形，線的多寡與曲度與3D參數有關，UCS座標為3DUCS圖像。
　◆ 3D隱藏（H）：消除隱藏部分的線條
　◆ 擬真（R）：平滑效果與3D線邊緣描影
　◆ 概念（C）：以冷暖色系替代明暗，可對陰暗處看到更多細節
　◆ 管理視覺形式
● 視埠控制切換
● 視覺形式功能區
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　◆ 常用/視圖
　◆ 視覺化/視覺形式
　◆ 邊顯示模式：控制顯示在視埠中的邊類型。
　◆ 隱藏：針對 2D 線架構視覺型式顯示 3D 模型並抑制隱藏線。
　◆ 面顏色模式：控制計算面顏色的方式。
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