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🏡疫情宅在家，自己煮不只健康也更安心，天氣熱海鮮也容易變質，加上疫情盡量避免出門群聚，動動手指頭冷凍海鮮宅配到家。
千千媽咪使用海產購物網 Sea N Catch - 隆泰物產 的 #智利鮭魚 🐟和 #泰國白蝦 🦐做了兩道 #零廚藝料理，急凍保鮮，新鮮度完全不輸現撈的唷！
#避風塘炒蝦，#椒鹽蒜香鮭魚，感覺好像很搞剛，千媽 #海鮮料理 都是走平易近人路線，超級簡單，重點～灰熊喝呷！（嘎低ㄜ樂🤣）
今晚你想吃哪一道？😍
零廚藝料理：https://dale1128.pixnet.net/blog/post/49781983
#SeaNCatch隆泰物產、#隆泰物產、#新鮮海產專賣購物網🐟🦐
桃園「森料理」也推出真空包！
WOW〰️清炒花椰菜一份60元🥦
有醉蝦、冰鮮鮭魚、牛小排、三杯中卷、麻油松阪豬⋯都是國人喜歡的料理食材，
👉 連油、鹽、爆香料都幫你準備好啦！
真空包食材外送到家，就是要宅在家自己煮📣
🔍外送平台：https://inline.app/order/-MiL9SWMr54C0KdzewcV:inline-live-2/-MiL9SfayxuTa-n_Nx8p
今天剛好休假，情人節快樂！宅在家自己煮也可以吃大餐！
「其實愛對了人，情人節每天都過。」
「你是你或是妳都行，會有人真正的愛你。」
也謝謝大家對齡予的包容與支持，年紀漸長，越知道一切好意不是理所當然，謝謝你們給我的力量，我也會持續努力，為大家整理每天晚上必看的兩小時精華 #三立晚間新聞 ，17:45就開播了，打開電視就看到我囉！
（基本上固定週五週六休假，有臨時改變會提前告知）
情人節晚餐不去外面，在家輕鬆烤肉，肉質好不用多調味，煎熟就很好吃，牧草豬沒有臭豬味，我的肉這裡買：福壽實業股份有限公司
#福壽實業 #阿昆師
#主播 #張齡予 #燒肉 #牧草豬 #氣冷雞 #福壽 #百年老店 #台灣 #台灣美食 #農產
#韓式泡麵 #辛拉麵 #泡麵食譜
疫情期間宅在家自己煮菜看看吧！
想知道道地的韓式泡麵作法嗎？
可以參考看看有璟介紹的3種食譜喔～
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🧚♀️歡迎精靈們看下面的熱門影片🧚♂️
韓國家人吃台灣熱炒：https://youtu.be/Bau8WludqA4
韓國弟弟們看台灣女星：https://youtu.be/YYX5pdt47Ns
韓國妹妹們吃台灣美食：https://youtu.be/uCDJwslvqfU
辣味韓妞穿搭：https://youtu.be/m566yKbTddI
一天四餐吃滿漢大餐：https://youtu.be/ZNF1k1s--gI
居家隔離吃吃VLOG：https://youtu.be/vkid-czTlBQ
宅在家，自己煮，很安心，今天用真老白麻油還有白芝麻醬，來做一道吃起來很清爽沒有負擔的韓式冬粉，再配上一杯好喝又有飽足感的芝麻香蕉飲，全都是安心的料理食材，很適合夏天的一餐就完成了！媽媽們這陣子辛苦了，一起加油吧～
**真老安心好油好醬 這裡買
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韓式冬粉食材
🎈韓式冬粉200g、醬油2湯匙、白麻油2湯匙、糖1茶匙、蒜10g
🎈豬里肌150g、醬油1湯匙、糖1/2茶匙、蒜5g、白麻油1/2茶匙、白胡椒適量
🎈豆芽150g、1/2茶匙白麻油鹽適量
🎈波菜350g、1茶匙白麻油、鹽適量
🎈蛋2顆、1/2茶匙白麻油、鹽適量
🎈杏鮑菇150g、1/2茶匙白麻油、鹽適量
🎈紅蘿蔔100g、1茶匙白麻油、鹽適量
🎈木耳100g、1茶匙白麻油、鹽適量
芝麻香蕉飲食材
🎈香蕉150g、白芝麻醬1茶匙、鮮奶250c.c.、冰塊70g
#真老麻油#國際風味評鑑所評價兩星油品#防疫自煮
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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#宅在家自己煮之法國特福鮮呼吸智能萬用鍋開箱分享
開箱文及食譜分享:https://amy77.com/blog/post/tefal-pot
很多人都知道Amy的廚藝不是很好，
但最近因為疫情的關係也增加不少外送外帶，
或是宅在家裡自己煮的機會，
你是不是也常覺得料理煮來煮去老是沒有變化，
特別是家中空間小的更是受限於許多料理，
這篇立馬來分享Tefal法國特福鮮呼吸智能萬用鍋的實測心得，很適合在外的租屋族和小家庭。
有多達22種以上的料理模式可以做變化，
主要是針對台灣料理做了許多操作介面的設定，
不只是台灣在地美食像羊肉爐或是異國特色料理都可以輕鬆搞定，連 #最夯的舒肥也可以。
搭配附贈的36道世界料理食譜，在家也可以成為小小廚神，
試過了舒肥牛、松露野菇雞腿排燉飯、蜂蜜蛋糕、巴斯克焦香乳酪蛋糕、洋葱湯~~等，
真心覺得自己好棒棒。
對於小家庭或是在外租套房租食有限制的朋友們，
只要準備好食材法國特福鮮呼吸智能萬用鍋插電即可使用，
這一鍋可以煮飯、炒菜、烤雞、燉湯、舒肥~~還有什麼我沒講到的，總之大家自己去官網看看吧！
銷售通路-楊桃美食網：
https://bit.ly/3bjfOXE
momo購物網址：https://lihi1.com/9ndoN
法國特福產品介紹官網
http://bit.ly/2Ulbz70
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