【洗澡、保濕做得好，保護寶包肌膚沒煩惱】
日前在社團出現標題寫著「救救嚴重睡眠不足快暴斃的母」的貼文，內容是說👶女兒已經八個月了，從小睡眠品質極差，睡覺會一直抓頭、抓眼睛...睡的非常不安穩，感覺很癢😵
阿包醫生非常能體會這種「孩子睡不好，爸媽沒得睡」的煎熬，藉這個機會來跟大家聊聊如何照護寶包的肌膚吧！
🎯#嬰幼兒皮膚特性
寶包的皮膚總是柔嫩、白裡透紅，但其實是因為嬰幼兒皮膚厚度只有成人的1/2到1/3，所以看起來較細緻柔嫩，也因此，孩子的肌膚較容易受到外界刺激與傷害，遇到刺激因子時症狀也會比成人明顯，例如：氣候乾燥、紫外線傷害等。
🎯#台灣秋冬易犯乾癢
雖然台灣氣候偏濕，但相較於夏季，秋冬空氣偏乾冷🌥，濕度也明顯下降，尤其嬰幼兒皮膚厚度較成人薄，皮膚更加脆弱，乾癢症狀會更明顯，當乾癢難耐不自覺的去搔抓時，會使皮膚泛紅、破皮、流血，破壞肌膚屏障的完整。
而即使等待肌膚自然修復，又會覺得乾癢難耐而繼續搔抓，陷入惡性循環，也使得皮膚防禦力下降。
🎯#守護肌膚屏障4要點
想要維持孩子肌膚的健康，最重要的就是要做好清潔、保濕，並保護好肌膚表面的天然皮脂膜，才能抵禦外界刺激與傷害，當肌膚不會乾癢，自然就不會亂抓，皮膚也能變得更健康。
1⃣選擇對的洗澡產品
幫寶包洗澡時應選擇嬰兒專用沐浴用品，尤其寶寶肌和成人肌不同，皮膚較薄更容易流失水分，因此可挑選通過國際ECARF抗敏認證、低敏溫和、貼近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5的沐浴露，以及可以加倍保水、穩定肌膚水脂平衡的配方。
2⃣做好保濕
洗澡後或是任何時刻都可幫寶包擦乳液，幫助加強保濕、減緩肌膚乾癢，用品部分也需挑選嬰兒專用乳液，以成分天然單純、溫和舒敏為佳。
3⃣注意防曬
嬰兒皮膚薄嫩，大約6歲左右才會漸漸趨近於成人，因此外出若遇到紫外線強烈時應做好防曬，包括10~14點間避免直曬太陽☀、配戴遮陽帽、穿著長袖等，才能避免肌膚遭到侵襲。
4⃣均衡飲食
均衡飲食是打造健康體質的重要關鍵，孩子應均衡攝取六大類食物😋，補充各類營養素，才能讓身體有足夠的原料維持皮膚與其他器官健康，降低泛紅、乾癢等症狀。
皮膚是人體抵禦外界侵襲的第一道防線，因此更需維繫好肌膚屏障，平時可透過挑選嬰幼兒專用的沐浴用品，平時及🛁洗完澡後也可幫孩子擦乳液，加強肌膚保濕度，幫助維持肌膚屏障。
