{觀玲老師推好物}剛剛在整理我的「各種精油機」,水氧機、擴香儀、精油燈、霧化機叭啦叭啦,決定來斷捨離,因為最方便好用的儀器其實只有一種,還有直接將精油與植物油混合來保養身體肌膚也是我的最❤️!
「東森自然美」又推出精油套組囉!上次那組「樂活精油禮盒套組」我就很喜歡,針對各種生活需求設計,其實不太清楚要怎麼搭配精油的人,這種以各種主題調配好的產品最方便,而且都會配上一瓶配方很優秀的植物按摩油。那次這組更有趣,「自然美瑞昇 幸福人生精油禮盒套組(NT9,600)」專門為戀愛中或已婚的大家,尤其居家疫太久~感情漸淡的伴侶們💔。
組合中有「王者之香06」與釋放女性魅力的「女神花園07」2款複方精油,裡面都有搭配伊蘭精油,是能讓人重燃熱戀心情的精油喔!另外還有「天竺葵」與「佛手柑」2款單方精油,可混搭使用,再加上「經典植物按摩油」與陶瓷刮痧板按摩,這刮痧板誠意十足,造型也超好用,已經愛上它按摩小腿的舒壓感。
「王者之香複方精油06」以伊蘭精油為基底,幫助穩定情緒,舒緩因壓力引起的緊繃感。還有杜松、松針、德州雪松、加拿大鐵杉等松柏科精油與佛手柑,散發清新木質調香氣,宛如沉浸森林享受自然的洗禮,有助全身舒緩放鬆,調理身心、安定平衡、提振精神並增進自信,感受充沛旺盛的生命力。(身爲女性的我也是森林控)
加入伊蘭、天竺葵與甜馬鬱蘭的「女神花園複方精油07」,對於女性身心機能調節有很好的幫助,搭配舒緩安定的甜羅勒、岩蘭草精油調和,舒緩經期不適,從緊張沉重的壓力中釋放,使情緒愉悅,喚醒女性嚮往的幸福感。
「經典植物按摩油」還挺好吸收的,成分中有金盞花油、澳洲堅果油、芝麻籽油與小麥胚芽油,都是質地比較Light、比較清爽的油,我都會拿個玻璃小鉢或鐵湯匙,以NT10硬幣大小搭配1滴精油的比例先調好來按摩肌膚,「王者」跟「女神」都可以搭配「天竺葵」與「佛手柑」一起用。
生理期前或經期時,「女神」也可以混合NT10元大小植物按摩油,按摩下腹部位置、生理期時可搭配熱敷。
#東森自然美 #自然美瑞昇 #幸福人生精油禮盒套組 #王者之香複方精油 #女神花園複方精油 東森新聞
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 防疫期間天天與家人膩在一起,他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟?這段時間又如何練習放下焦慮,修護身心? ●關係相談所給你的悄悄話: —「覺察自己在混亂,而不是假裝自己很平靜」 —「把注意力放在感...
安定平衡 在 Facebook 的最佳解答
隔行如隔山,這幾天開團幾乎耗光我所有的能量,新手如我還有很多可以改進的地方,壓力山大啊😣😣
這幾天都用樂釋精油跟安定平衡精油加上靈氣安撫自己焦慮的情緒😅
說要整理房子,結果累到還沒動手⋯
今天要早早躺平,請幫我集氣明天可以開工💪🏻
💕話說還是要提醒一下~
舞動女伶braT和Anlove內衣今天結團喔!
把握最後的時間👉🏻 https://gbf.tw/3pubd
安定平衡 在 Facebook 的最佳貼文
安定平衡複方 由 #黑雲杉 #芳樟 #乳香 #藍艾菊 #德國洋甘菊 #桂花多種精油結合而成,並有悠久的使用歷史,研究也證實它們具有安定的效益唷!! 非常適合幫家人按摩使用喔,可以促進循環,放鬆身體,支持健康及整體幸福感~
王太來分享啦~
如果要用安定平衡來形容一個人,我覺得很像是 老王,我就是一個很躁動沒耐性的人 ,很少人可以受得了我這種個性,但是也不知道為什麼,老王這個傢伙,不管我的情緒到了火焰山或者是到了冰山,他都可以用太極拳去化解 ,有一次,我懷疑他是喜歡男生的 😂😂😂,他用著他的大眼睛水汪汪的看著我,說:妳怎麼可以這樣對我 🤒,當下我很沒禮貌的噗哧笑了出來 ,後來我想說,管他喜歡男生還是女生,至少他睡在我旁邊😂😂
原來老王跟安定平衡一樣,可以在20秒內改變我血液中的組織成分 🤩🤩
#安定平衡
#Balance
#寧靜穩定
#找回自我肯定能量
安定平衡 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
防疫期間天天與家人膩在一起,他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟?這段時間又如何練習放下焦慮,修護身心?
●關係相談所給你的悄悄話:
—「覺察自己在混亂,而不是假裝自己很平靜」
—「把注意力放在感受自己的狀態,就是自我覺察的開始」
每集提供小練習,讓我們一起找到內心的安定。
●本集重點
疫情看似趨緩,
路上一天天多起來的車潮與人潮,
你是否也一則以喜一則以憂?
這種不穩定的感覺,其實來自我們內心對安全與恐懼/自信及挫折的平衡感。如何才能調控自我?聽聽鄧醫師與品皓老師的個人真實故事分享!
1. 心理師就一定很懂得自我平靜?其實覺察自己的混亂,才是必經過程!
2. 在家自己教孩子學注音快抓狂?聽鄧惠文醫師憶當年,竟然差點要誤送「啟智班」的童年趣事⋯⋯ 😂😂😂
3. 關於「正念」,跟葡萄乾以及雞腿的關係是?⋯⋯ 品皓老師自我揭露大公開!
4. 每天鬆一點!騰出3分鐘「自我覺察」時間,關鍵不在完全不焦慮,而是掌握自己的心情和壓力源,用正確的認知,平衡你的安全與恐懼。
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#自我覺察
#爸媽不是最好的老師也沒關係
下集關鍵字
#注意力調控
#你也來算算公車上有幾個人
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安定平衡 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳解答
本影片已先於長庚生物科技頻道播出,關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友,請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos
面對21世紀最大規模的傳染病,每個人都想知道該如何應對,然而擔心、害怕、焦慮的情緒就像是一層濾片,讓我們不光對眼前的狀況失去判斷能力,也無法妥善維持身心的平衡。
長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師,邀請楊定一博士從醫學的基礎出發,為關心疫情、關心自身健康的朋友提供全人醫學和整體醫學的建議。楊博士從流行病的歷史、免疫學的基礎,先將疫情至今的發展和全球各地不同的因應方式做一個全面的介紹,接下來談身體最根本的療癒機制。
理解了這些,楊博士也提醒我們,一切還是要從自己開始,盡力配合公共衛生的措施,例如社交距離、帶口罩、注重個人衛生。此外,最重要的是,從心出發,找回生命最穩重、安定的力量來面對眼前的困境。
他也提醒我們採用最天然的方式,從心情、營養、運動著手,將生命的元氣補滿,讓身體先天免疫的功能得到發揮。我們的元氣充滿,也自然能對人生用樂觀的心態來看待,為身心帶來真正的保護力。
#楊定一真原醫
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安定平衡 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎?
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下,也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子,
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛,然後常常要吃很多的胃藥,感冒藥咳嗽藥。
可是呢,我發現要平衡自律神經,提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮,甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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