我有失眠的毛病。
除了因為枕頭承載過太多淚水就會不喜歡睡覺以外,
長出一個深深的心事、在我人生中植入一個深深的遺憾,
才是我真正睡眠出現障礙的開始。
我的腦袋,好長一段時間甚至習慣在碰到枕頭時開始不斷地咀嚼同一件事,
那就是外婆的過世。
我後來才知道,原來對於一些人來說,世界上所有的人事物、所有的情感,都是有價的。
我跟我爸趕去醫院那天,外婆躺在病床上,嘴裡插著管無法說話,只能搖頭點頭,
我問她是不是很難受,她一直點頭,隔壁床的病人從頭到尾都在大吼大叫,
我連與外婆溝通都無法,不知道該怎麼辦,醫生說外婆的肺在X光裡看起來是白色的,
我心裡慌亂又沉重,但是也不能做什麼。
一上車,我爸說的第一句話就是:「不要告訴媽媽。」
當時我媽在美國念書,
我問:「為什麼?」
我爸回:「機票很貴。」
四天後,外婆過世了。
我爸甚至連外婆過世的事,都沒有告訴我媽,只說了外婆病重,叫我媽回來,
我媽以為他要去探望她媽媽,卻不知道等著她的是一具遺體,
直到從機場要直接去奔喪時,我爸才在高鐵上說了這件事。
我媽在高鐵上崩潰,泣不成聲,而我很恨。
我很恨自己為什麼不早點跟我媽說,
我那時已經19歲了,我有獨立的思考與行動能力,
我如果能夠清醒一點想想「到底有誰有資格不讓自己知道媽媽生重病」,
我就會發現我根本沒有不說的理由。
再上一次我爸叫我保密的事,就是他們帶二叔信主受洗,
當時面對反對信教的奶奶的詢問,我脫口說出來了,七歲的我就被我爸打到送醫院。
我早就已經不怕被打了,而這次我還是沒有說。
我不知道為什麼我沒有說,對的事情這麼簡單的擺在我面前,我卻沒有做。
外婆是跟我最親近的長輩,爺爺跟外公很早就過世了,奶奶跟我們不熟,
而外婆非常疼愛我,參與了我的成長,全世界只有她一個人會算我的農曆生日並打電話來祝賀我,
外婆的床頭,放著我的照片。
對我爸,我算是從此看清了。
堂堂一個大學教授,對他來說,萬物有價,而探望病重的親人,不值一張機票錢。
奔喪時,我看著傷心欲絕的媽媽,我滿懷愧疚,我不知道要如何面對悲痛的她、我連自處都很困難,
我就撒了個謊。
我說我帶著外婆做決志禱告了,我問她要不要信主,她點頭了。
我知道這個謊能安慰我媽,然而午夜夢迴整件事帶給我的痛苦,至此又加上了信仰的困惑,
難道外婆這麼好的人,就因為死前沒有人帶她做決志禱告,就不能上天堂嗎?
外婆對我們付出這麼多,任勞任怨、還客氣又怕麻煩到別人,
而我原本有可能可以讓她在臨終前,床邊圍著她愛的親人。她這麼值得,她沒得到。
我一遍一遍的,帶著這個悔恨,在許多夜晚思念她。
/
入秋了,又睡不好了。
無眠的爬起來寫下這件事,雖然疼,但書寫是我的自渡。
只有痛苦終於能被言說,我才能慢慢獲得排解它的能力。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,ღ ❣ 我曾路過你的心,不是我不想停留,而是你不肯收留 http://a88.piee.pw/CU6T9 https://goo.gl/YPBdo7 其實, 我一直都在你身後, 就差你一個回頭。 我比別人更在乎, 更怕失去你。 親愛的, 我真的一直在遙望你。 這個世界很小, 我們就這樣遇見。 這...
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【#編輯OOXX】
▍有時,你的安慰是一種暴力,是對當事人現有狀態的否定。▍
前陣子好友親人離世,雖是在睡夢中高壽過世,好友仍有許多悲痛懊悔的情緒。群組裡大家趕忙安慰,有人說這是好事、不要難過,有人說:「你這樣他會走得不放心。」這是很常見的回應方式,也或許有其道理,畢竟人終將一死,能善終確實是好事,但我當下更深刻的感受是:這位朋友的悲傷沒有被接住。
每個人一定都有需要安慰別人,或被人安慰的時候,在那些低落、絕望、痛苦的低谷中,高品質的陪伴能讓受傷的心靈不至於崩垮。而所謂高品質的陪伴,其實未必需要提出多有建設性或中立的見解,能否讓當事人感到自己的傷痛被理解反而更重要。但這事用說的容易,實際上要做到「同理」卻很需要智慧。
比起「你一定很難過吧?」「無論如何,我會陪著你度過難關。」往往我們更常說出口的是:「開心點嘛!」「別想太多。」「節哀順變。」這些回應的真實動機有時不是為了讓當事人更好,而是我們自己急於逃離當下那個跟著對方難受的情境,於是以暴力的方式強拉著對方往「好起來」的方向去。這樣的回應背後是對當事人情緒的否定,反而更加讓他因為不被理解而感到孤獨。
上述事件剛好發生在看過叢非從心理師的新書《我想愛你所不能愛的自己》之後。裡面有段話是這麼說的:
▍你不需要學習多少心理學,而只要在處理他人話語裡的內容和資訊時,多分裂出一個自我,俗稱多個心眼,去整理一下他話語背後隱藏的情緒情感。你用什麼樣的態度去回應他,遠遠重要於你具體回應了些什麼。▍
正是這個共情、同理的概念,讓過去面對這種情境往往也會感到窘迫不安的我,看到了朋友在低潮裡的悲傷無助,也想起其實無論親友是走得突然,還是走得安詳、走在預料之內,都會有悲傷的情緒。這時朋友需要的並不是「這是好事」的提點,而是「悲傷能夠被理解」。於是,我只說,走得那麼突然,一定很難過。朋友也給了哭臉,說,真的很難受啊……比起讓朋友「趕快好起來」,我相信這樣的同理更具安慰效果。
叢非從在《我想愛你所不能愛的自己》裡不斷強調,理解一個人,就是把他放到他的背景裡去。這個概念能套用到很多情境裡,在你為了某人的「不可理喻」恨得牙癢癢時,或是在你覺得對方「大驚小怪」時,只要設身處地、換位思考一下,便能放下自己的情緒,也在對方需要被接住時,給予他所需要的力量。
如果你也是安慰苦手,或者常常和人發生爭執,或者自己生悶氣,叢非從的這本新書可以為你帶來不同的角度去看事情,一百分推薦!
(圖片來源:pixabay)
(小九子)
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[ 不是什麼都是情緒勒索 ]
近來發生兩個讓我頗傻眼的事件。
在網路上看到,一個女生說她阿嬤最近過世,男友說如果需要的話可以找他,有天晚上,女生情緒上來,於是打電話給男友聊天講阿嬤的事情,聊起阿嬤的回憶,越講越難過就掉了淚,沒想到男友竟然叫她不要講這件事,因為他不知道要怎麼安慰。女生說,這是阿嬤過世後她第二次和男友講到這件事,但算是第一次真正的真情流露所以才講到哭,但她其實也不需要對方硬擠出安慰,只要聽聽她說話也好,而男友的冷漠回應讓她覺得有點失望。
沒想到底下的網友回覆,竟然是罵這個女生在「情緒勒索」,說她把這件事 po 出來就是在「公審男友」(但此篇是匿名發佈),有人說男友沒叫她閉嘴就很好了,也有人說,兩人之間本來就不能把期待強行加在彼此身上。
我看完後,覺得很震驚,這是本末倒置了吧?
這個時代,很多人都感到寂寞,這個寂寞不是身邊沒有人,沒有飯局,沒有朋友,而是沒有一個懂你的人、沒有一個願意認真聽你說話的人。靈魂與靈魂產生不了共鳴,於是孤獨。
如果一個人連親人過世,希望應該是最親密的另一半去傾聽理解,都叫做「情緒勒索」、「公審」、「把期待強行加諸他人身上」,這根本是不分青紅皂白,把這些當代流行的心理勵志詞彙任意亂用到文不對題的情境上。
怎樣叫情緒勒索,怎樣叫公審,怎樣叫對彼此合理的期待?難道完全不用判斷人事時地物的差別與程度之分了嗎?
是這個女生要求太多,還是這個男人太過自我中心,或是心智虛弱承擔不住?
以後是不是只要別人說的話讓我覺得不快,都可以直接說對方在對我情緒勒索?
親人過世,希望伴侶聆聽自己,這是人與人之間最基本的互愛吧?
兩個禮拜前,我在 Clubhouse 也聽到了一個頗傻眼的對話。
一個女生說有次她中暑很不舒服,希望男友能陪她去看醫生,沒想到聊天室裡的所有人,全部都跳下來罵她「公主病」,這些人不乏一堆兩性專家。
一位女人接著跳出來說,她前幾年腦部開刀,老公當時在中國,子女在美國,雖然是很大的手術,但她覺得大家都有各自的人生,為了不麻煩到老公子女,所以她選擇一個人默默去開刀。接著,她用這個經驗,去數落那個中暑女「公主病」,意思是,我這麼嚴重的病都選擇自己一個人度過了,妳中暑算點什麼?聊天室裡的人紛紛附和。
我聽了非常傻眼,痛苦是能比較的嗎?你的選擇干我的選擇何事?一對互相尊重的情侶之間,各自有各自的互動方式與合作關係,不是一個女生叫男生陪看病就一定是「公主病」或是「父權腦」,不是一個男生在家當主夫女生在外面工作,這男的就是個「廢物」,同樣,不是妳自己一個人去開天大的腦手術,或自己一個人去做什麼,就代表妳一定是個獨立自主、女權 100 分的人。
我覺得這個時代,有很多的概念詞彙被拿出來討論,女性主義、公主病、AA 制、情緒勒索、網路公審......,但我看到一個問題是,很多人就連這些名詞本身的意義到底是什麼都搞不清楚,人與人之間對這些詞彙的認知也有許多差異,搞到最後,歧異橫生,你攻我防,流於形式,看不清內容,人人永遠都是 me me me,在乎的也永遠只有自己,真有種「各人自掃門前雪」的淒涼。生活是很複雜的,一件事情一段關係一個人,永遠無法用單一個概念去以偏概全地解釋,更不能只單用自己的生活經驗去放諸四海,這就是為什麼我們在對人對事,除了理性看待客觀批判之餘,還要有一點「仁慈」。
最後,我覺得吵吵鬧鬧之餘,最重要的還是那個老套的大道理:學著去愛。跳出凡事自我中心,愛自己也愛別人,不愛自己的人也不懂得愛別人,不愛別人的人也不會懂得愛自己,這兩件事是相輔相成的,也是寂寞與孤獨的解藥,可惜的是,這個世界最缺乏的就是愛。
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#情緒勒索 #愛
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ღ ❣ 我曾路過你的心,不是我不想停留,而是你不肯收留
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其實,
我一直都在你身後,
就差你一個回頭。
我比別人更在乎,
更怕失去你。
親愛的,
我真的一直在遙望你。
這個世界很小,
我們就這樣遇見。
這個世界很大,
分開就很難再見。
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我曾路過你的心,不是我不想停留,而是你不肯收留_心靈語坊_20181103
1.其實,
我一直都在你身後,
就差你一個回頭。
2.我很平凡,
但我只有一個。
3.我不知道該說什麼,
我只是突然在這一刻,
很想你。
4.因為你,
我懂得了成長,
可你,依舊是我的傷。
5.謝謝,
在我最孤獨的時候
有你陪伴真好。
6.我很想知道,
當我的名字滑過你耳朵,
你腦海中會閃現些什麼?
7.在乎才會亂想,
不在乎連想都不會想。
8.越是試圖忘記你,
越是記得深刻。
9.我不是不理你,
我只是在等你先開口。
10.如果有人問
我為什麼愛你,
我覺得我只能如此回答:
“因為是你,
因為是我。”
11.我只愛對你發脾氣,
因為我潛意識
相信你不會離開我。
胡鬧原來是一種依賴。
12.有時候
不是不信任你,
只是因為
我比別人更在乎,
更怕失去你。
13.如果這一生
我可以有999次好運,
我願意
把997次都分給你,
只留兩次給自己:
一次是遇見你,
一次是永遠陪你走!
14.我曾路過你的心,
不是我不想停留,
而是你不肯收留。
15.很多時候,
男人會讓你覺得
他愛上了你,
其實他真沒有;
而女人會讓你覺得
她不可能會愛上你,
結果她卻動了心。
16.親愛的,
我真的一直在遙望你。
17.世界上
最動聽的情話,
不是“我愛你”,
不是“在一起”,
而是在我最脆弱的時候,
你說:“有我在!”
18.對錯過的愛情,
我們永遠傻傻分不清:
是因為遺憾,所以美好,
還是因為美好,
所以才遺憾。
19.有時候,露出笑臉,
只是不想
讓你擔心或難過。
但其實,
我沒有你想像中
那麼堅強。
20.這個世界很小,
我們就這樣遇見。
這個世界很大,
分開就很難再見。
21. 悄悄等你很久。
你沒來,
我卻習慣了等待。
22.我不貪心。
只有一個小小的願望:
生命中永遠有你。
23.那個讓你流淚的,
是你最愛的人;
那個懂你眼淚的,
是最愛你的人。
那個為你擦乾眼淚的,
才是最後和你相守的人。
24.世界上最殘忍的事,
不是沒遇到愛的人,
而是遇到卻最終錯過;
世界上最傷心的事,
不是你愛的人不愛你,
而是他愛過你後,
最後卻不愛你。
25.其實我不敢想像,
沒有你,生活會是怎樣。
26.如果能再見,
我是說如果。
請不要說再見,好麼?
27.我們,
離彼此很近,
離幸福很遠。
28.我們總在
最不懂愛情的年代,
遇見最美好的愛情。
29.希望你說的再見,
不是代表著再也不見。
30.我希望,
離別的離別的離別之後,
我們總能再相聚。
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