極光家晚餐0930
記得剛考上大學時，到幾家速食店打過工，常常被嫌笨手笨腳沒有經驗。尤其是一家美式炸雞連鎖店，一位資深工讀生，據說是為了下馬威，指示我一個人要將休息室到廚房的樓梯刷洗乾淨。這樓梯每天人來人往，是從廚房的油炸區到休息室的唯一通道，積滿了油垢和汙漬。而且因為是室內樓梯，不能用水沖和大刷子刷，只能裝水和清潔劑，用手一階一階地刷洗和擦拭。
當年，我很喜歡那家的炸雞，脆皮口感非其他炸雞所能比擬。但再怎麼喜歡，還是不敵職場裡人的施壓，我做一個月就辭職了。
我回家也沒怎麼說，因為我知道非但得不到安慰，反而只會被嫌只會讀書，或者是吃不了苦，這樣以後如何成功之類的。就像愛女以前學校的老師跟我說：「xx媽媽，這社會上本來就有許多種人，如果不讓xx適應不同的老師，她以後如何面對職場上的各種主管？」
我這個人是這樣的，妳欺負我也就算了，但是碰到愛女，我可就沒在客氣的。我回問：「請問老師，您從畢業後有到外面上過班嗎？您知道職場裡主管霸凌或言語羞辱，是會被告的嗎？」
這就是我，為人母的勇氣，沒辦法。
我極討厭運用權勢或權位欺負人的人，尤其自己隱忍大半輩子，根本就無法接受自己的孩子得到相同的對待。有些苦，不一定要吃，吃了也不會變成人上人，好嗎？
沒甚麼，剛好冰箱裡有一點雞湯、胡蘿蔔、雞胸肉和冷凍碗豆，我想到了這家炸雞店的雞湯。突然跌進深深的回憶。
趁熱吃飯吧，我們今天也很幸福。🥰😘
今日菜單
腐乳唐揚雞+紫蘇高麗菜絲+美乃滋
焗烤肉醬豆腐千層
馬鈴薯沙拉
小騎士雞湯
越光米白飯
#極光家晚餐 #晚餐 #唐揚雞 #餐桌風景 #常備菜
#吃美食不吃苦
安慰 主管 在 [心得] 是安慰劑抑或是魔法? 讀<情緒勒索> - 看板book 的推薦與評價
是周慕姿的版本
這本讀的速度奇快 兩天翻完
看完感到果然跟<明朝那些事兒> 一樣 是能大紅大紫的書
會讓人一翻就停不下來那種
內容的話 其實還滿像是大學生的PPT(字多版)
大概摘要:
什麼是情緒勒索(以製造你的罪惡感脅迫你配合的行為)
為什麼會有情緒勒索? 誰可能會成為勒索者? 誰可能成為被勒索者?
-->知道了以後 我們能怎麼辦?
-->聆聽自己的感受 重視自己的感覺 設定情緒界線 不要被他人的負面情緒影響
了解到每個人該為自己的情緒負責 所以我不需要為了別人的負面情緒有罪惡感
建立自我價值 認知到自己是自己這輩子最重要的人 所以自己的感受才最重要
OK 讀完了 然後呢?
反思1:能夠對我們進行情緒勒索的人 不就是因為他擁有實質能影響我們的權力嗎?
例:教師/教授對學生(打分數權) 主管對屬下(打考績權)
父母對年幼子女(金錢/體罰甚至給不給飯吃)
這個權力結構存在於情緒之外啊?
如果是國中生對爸爸說:"你都沒有給我買iPhoneXR!
你是壞爸爸(貶低爸爸的價值並製造罪惡感)" 開始哭鬧進行情緒勒索....爸爸會理才怪
"情緒不被感染"是好的觀念 但情緒之外的問題呢?
作者舉出幾個很好的衝突例子
"家中的獨生子被賦予傳宗接代的厚望 卻猶豫要跟家人開口出櫃"
"為婆婆做了很多 他人還是不領情" 或是男女朋友觀念不同的爭執
實際要化解可能需要很多情緒之外的努力
反思2:情緒真的能夠獨立出來嗎? 情緒不就是互相製造影響的嗎?
不就是因為兩個人的"親密關係"才使得情緒容易傳染
能夠抽身而出 完全不在乎對方感受的話 又與陌生人何異?
例:甲對乙提分手 乙可能有以下反應:
1.情緒崩潰大哭大哭整天痛哭
2.示弱討好退讓跪求甲留下來
3.賭咒發誓活得更好讓甲深深後悔
以上都是負面情緒反應 也是情緒勒索沒錯
但甲能夠對乙說:"喔 不干我的事喔 那是你的情緒 你自己要這樣想的" 嗎?
這樣不是更容易刺傷對方嗎?(很類似作者原著中提的踩一腳概念)
切割了對方的情緒 並不保證對方不會從事實質傷害行為啊?
讀這本的時候 一直想到阿德勒的"所有的煩惱都來自人際關係問題"
如果讀了<情緒勒索> 懂得尊重自己的感受 了解接納自己很重要 傾聽自己的聲音很重要
你自己當然可以這樣想 但別人不想傾聽你怎麼辦?
好奇大家讀完的時候是什麼感覺呢?
覺得是一招好用的情緒魔法 可以用來自我療癒
還是一錠吞了自以為有效的心靈安慰劑?
歡迎大家分享心得
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補充一段 1月看的"為什麼我們這樣生活那樣工作"
裡面有一句對白 是星巴克的主管安慰員工:
圍裙就是妳的盾牌 不管誰說了什麼都不能傷害妳
妳會和自己想得一樣勇敢
當初先讀到這本的時候就滿喜歡的
跟後來看<情緒勒索>對照起來 才發覺其實就是"情緒界限"的概念 :P
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台北 台北 台北車頭到了啊
欲下車的旅客 請趕緊下車
我的理想嘎希望 攏在這
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