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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅李芷婷Nasi,也在其Youtube影片中提到,▶《美麗舊世界》專輯數位收聽 https://www.soundscape.net/a/12288 ▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀 https://youtu.be/ZXSO_FCoek4 ▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀 https://www.y...
安杰請你喝咖啡 在 AJ 安子杰 Facebook 的最佳解答
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製作團隊:得體工作室
監製:好餓 Howard.K
團隊監製:柯英智 Arvin Ke
製片:張俊偉
執行製片:張少鴻、林孝昇
導演:王孝玨
攝影師:林燁
攝大助:文國平
美術:小拗
執行美術:秋瑾
美術助理:R4
造型:饒芳瑜
妝髮:徐薇琪 林書帆
妝髮助理:蔡亞倫
燈光師:黃維宣
燈光助理:林晏均、林余璠
燈光實習生:邱聖翔
燈車司機:鄭哲安
攝影器材:和寬攝影器材
燈光器材:和寬攝影器材
演員:文頤、小孟、小管
調光:林柔以
手工後期:小樹、小管、小歐、侑函
Credit
作詞 Lyricist:李芷婷 / 黃建東 / 陳婉玲
作曲 Composer:潘偉凡 / 李杰珉
製作人 Producer:潘偉凡 / 李杰珉
編曲 Arranger:潘偉凡 / 李杰珉 / 黃富彥Huangfu
古典吉他 Classical Guitar:劉雲平
和聲 Backing Vocal:簡愛
和聲編寫 Backing Vocal Arranger:簡愛
錄音 Recording Engineering:潘偉凡 / 李杰珉 @唯有音樂錄音室
和聲錄音 Backing Vocal Recording:陳逸宏 @荒原錄音室
混音 Mixing Engineering:潘偉凡 / 李杰珉 @唯有音樂錄音室
母帶後期處理 Mastering:唐承運 @翼研娛樂EntireMuzik
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李芷婷與製作人潘偉凡原創的全新音樂風格「陷阱阿拉丁」結合Trap節奏與Bossa Nova風格的吉他律動,竟然混種出既輕鬆又緊繃的聽覺衝突,與現代人心裏極度不平衡的矛盾狀態有異曲同工之妙。因此歌詞方向就從「一邊悠哉喝著咖啡,一邊冷血地看手機裡別人的八卦竊笑」這樣的畫面著手延伸。橋段邀請了率性又氣勢磅礡的新生代饒舌女力──陳婉玲Lin,以強烈且具批判性的中英饒舌劃開了螢幕的屏障,直擊每個人不願面對的內心陰暗面。
i世代的人類出生在網路科技遠超前人所想的年代,人們雖能快速的連結任何地方,卻也被爆炸般的海量資訊淹沒。訊息傳遞的速度快了無限倍,但人類的劣根性沒有改變,有人喜歡看你往上爬的同時,也就會有人想要看你怎麼跌入谷底,畢竟網路上永遠少一則爆流量的貼文,更少一句可以放在驚嘆號前面的殺人標題。在我們追求訂閱、按讚、留言、分享的過程中,犧牲的不僅是隱私,更可能是內心的良善。在享受著窺探他人隱私或公審他人所帶來的快感的同時,人們常常忘記在每一則爆料副本的背後,至少都有一位無助的受害者,正在孤單的面對這場混亂。我們創作這首歌曲的同時也在反思,怎麼樣透過自律,透過獨立思考的能力,去了解事件的真相,而不是淪於人云亦云,或僅是逞著一時的口舌之快而成為了加害者;於是,這首歌曲就在這個社會現象的背景下誕生了。
合作邀約
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情侶出國該去哪玩,才能讓兩人都開心?亮哲外景全球跑,竟嫌峇厘島蜜月好無聊?!季芹當背包客遊北海道,滑雪跌倒卻遭王仁甫嘲笑?!各國型男報你知,究竟哪國最適合情侶?!法比歐激推普羅旺斯薰衣草田,但去露天咖啡座要小心?!賀少俠力挺德國慕尼黑啤酒節,好喝好玩保證盡興?!安卓偷偷告訴你,美國賭場自助餐好吃又划算,結婚也能得來速?!到底哪些國家最適合情侶出遊?哪些國家去了就會爭執不斷?精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》!
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安杰請你喝咖啡 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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