⚠️⚠️⚠️這款很抱歉!
抱歉貨太強!姐妹們~搶單了!!!!
這是要跟全世界搶單的概念!因為超級爆款!
⚠️⚠️⚠️【不要開玩笑】拜託要的手速趕快下了,工廠現正大爆單,生產線全天天全排滿!
連採購捧現金要搶都要排隊,下單愈快排單愈前面!搶起來!!
⚠️⚠️⚠️【抱歉,超級強!爆!款】
👉【超抱歉】我們採購搶到手軟叫不敢!
超抱歉款的韓國鎖骨彈力上衣一件只要195元!
有錢未必買得到,先搶單先贏!
質好、款式太美、基本搭配還是單穿都可以吼住場面!
每家韓國採購基本都在砸大量下單!
導致排單無敵爆啊啊啊啊啊!
👉比手速東粉強從來不落人後,要的趕快衝了!
加購區傳送門 https://reurl.cc/XkpnY7
✴✴✴【全台最殺底加啦】超抱歉款的韓國鎖骨彈力上衣一件只要195元!包色只是基本概念而已!
👉【狠又爆】衣櫥就是要擺出一副各色我都有的感覺啦!
怎麼穿都強啦!
質感超好!上身版型超優!
‼️‼️‼️我們是台灣服飾批發界的好殺好市多!
來~一樣三大保證!讓您零踩雷,安心買!
‼️‼️‼️#三大保證!
批價全台最低價,批貴不滿意包退!全台沒人敢拼!
‼️‼️‼️#三大保證!
品質沒有頂天,品質不滿意包退!
材質最高級!放心買!
‼️‼️‼️#三大保證!不夠爆款,上身版型不好看,不滿意包退!
‼️‼️‼️狠、殺、爆!一切都是真實的!
批價全面崩盤了!
✴✴✴【全台最殺底加啦】超抱歉款的韓國鎖骨彈力上衣一件只要195元!包色只是基本概念而已!
👉【爆歉彈力太好】
各位歡眾!咱刀蝦米家庭?下布料從來沒在客氣!
工廠說這件的布料材質靠北好,親膚不貼身,軟糯得像麻糬一樣蘇湖!
不貼身誰穿都可以是韓國歐尼瘦瘦時尚感!
重點是彈力超、級、好!
彈到天邊無死角,隨便一拉都展現魯夫的柔軟彈性實力,誰穿誰美誰適合!
👉【超抱歉了,動作真的要快了喔】
一件才批195元的韓國爆款彈力上衣!
加購區傳送門 https://reurl.cc/XkpnY7
✴✴✴【全台最殺底加啦】超抱歉款的韓國鎖骨彈力上衣一件只要195元!包色只是基本概念而已!
👉【爆歉太風情萬種】
韓國爆款彈力上衣不是只有素面T這麼簡單!
圓領上方特別在女人最性感的鎖骨前縫一條修飾線
不只吸睛力幾罷昏!
視覺效果更是展現知性風情萬種的魔力
鎖骨太殺眼球,直接心臟爆擊,太爆、太好看了!
讓人不一見鍾情都難!😍
👉【真的只有選色障礙】一件才批195元的韓國爆款鎖骨彈力上衣!
不包對不起自己啊!
加購區傳送門 https://reurl.cc/XkpnY7
✴✴✴【全台最殺底加啦】超抱歉款的韓國鎖骨彈力上衣一件只要195元!包色只是基本概念而已!
👉【爆歉視覺太修飾】
嚴正警告不想看起來像瘦皮猴的先停手!不要買!
韓國爆款彈力上衣不只彈度驚人,連縫製的車線都讓人為之驚嘆的視覺無敵顯SOOOO!
仔細看衣服的中間有一條隱藏的車線,除了讓素T不那麼單調無聊以外
還可以加強視覺上的分割效果,讓整個人看起來更立體!
重點是完全不會貼!不會貼!不會貼!
也難怪工廠一直說抱歉!優點眾多不爆單也難啊!!!
聽說國外採購各各瘋狂採,盡情掃!
👉一件才批195元的韓國爆款鎖骨彈力上衣!
加購區傳送門 https://reurl.cc/XkpnY7
‼️‼️‼️各國採購好手虎視耽耽必搶爆款!
每個人都是殺紅眼的死盯著排單進度!
拜託大家要搶要快!我們是誰?東粉強耶!
比手速有在輸的嗎!!我們的字典裡沒有“輸”這個字!
我們好像只有“爆”!
每次都爆單到不要不要的!
‼️‼️‼️工廠明指生產線全開還大爆的超級爆款!證明全部的人都愛!
強貨才有強霸市場的能力!
走在時尚尖端的我們不落人後,要的先下手為強!衝了!!!!
‼️‼️‼️別再問,包色不會是NaNa的專門科!
我們東大門夥伴們各各都要包起來啦!
太好看!隨便穿都是變身超會穿的女人!
時尚就是這麼隨心所欲!
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉風雲級爆款,才批195元的韓國爆款鎖骨彈力上衣,請到加購區購買,謝謝 。
👉👉👉#加購區在這裡,按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅韓國爆款鎖骨彈力上衣
✅✅✅抱歉一件只要:195元
✅✅✅顏色:
👉橄欖綠咖色
👉灰色
👉藍色
👉黑色
👉白色
👉咖色
👉橘黃色
👉杏色
✅✅✅【建議尺碼】
無敵爆彈彈彈彈彈!
胸圍約:96公分~120公分
長度:約60公分
尺寸約 45~70公斤可以穿
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
隨時滿單,隨時關閉加購區,因為真的很爆款!
預計9/2關閉加購區,以便追加,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品,如有預購購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標,避免購物車自動封鎖,購物車一旦封鎖就無法加一得標,謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單,一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品,預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天~30天,敬請耐心等待,謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制,到貨後才能結單付款,追加預購商品因為還沒到貨,就先不用付款,謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後,會放入得標者的購物車,到貨後在結單即可,謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨,會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品~
如果有任何預購商品追加到貨~
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您
#粉專按讚追蹤搶先看很重要
#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前 預購早鳥7折優惠! 需要開台直播 日夜顛倒的黑羽 一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢? 【輪...
安視優好市多 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳解答
❗❗❗本款已於9/2截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
❌❌❌【全台最殺】雙層連帽運動風外套才批295元!手腳要快!記得要買兩色以上,避免後悔買太少!
❌❌❌【廝殺標做爽的】
保證全台最低最低批發!夠殺又夠狠!全面崩盤吧~~~
內行人都知道運動風外套去年我們砸單好幾百萬~~~
❌❌❌【注意時間】
滿單隨時關閉加購區,趕快衝加購區了!
這無法冷靜啊!
295元誰看到都會搶,比買菜還便宜了!
注意滿單千件就隨時關閉加購區!!!
採購說只想接千件就好!!!
👏👏👏【保證全台最低批發295元】
Oversize連帽運動風外套~保證爆款 實穿超好看!絕無打槍款!
💯【最殺】OVERSIZE藏肉高手,一件只批295元,不要嚇到掉下巴,就是那麼誇張啦!
才批295元,真的比買菜還要無痛還要殺!
全台最會價崩的服飾批發台!
敢衝!敢殺!無法控制!
要批貨的全來!!!
品質好到爆,保證是爆款降臨!
質感超好!上身版型超優!
‼️‼️‼️我們是台灣服飾批發界的好殺好市多!
來~一樣三大保證!讓您零踩雷,安心買!
‼️‼️‼️#三大保證!
批價全台最低價,批貴不滿意包退!全台沒人敢拼!
‼️‼️‼️#三大保證!
品質沒有頂天,品質不滿意包退!
材質最高級!放心買!
‼️‼️‼️#三大保證!不夠爆款,上身版型不好看,不滿意包退!
👏👏👏【保證全台最低批發295元】
Oversize連帽運動風外套~保證爆款 實穿超好看!絕無打槍款!
👉【連帽造型 青春無敵】
休閒+帥性+保證超級實穿!
進口高級薄款材質,現在買就可以立即穿!
帽子是雙層材質設計,更顯質感爆錶!
👏👏👏👏👏👏【保證全台最低批發295元】Oversize連帽運動風外套~保證爆款 實穿超好看!絕無打槍款!
把握時間趕快買~~~~
👉【45公斤~75公斤可以穿】
完全不挑身形,誰來穿都可以駕馭!
國民款就是爆款指標!
不囉嗦了,要砸單的請腳底抹油了,快~~~
‼️‼️‼️我們敢說全台最低批價就在我們這,加購區很爆、很爆、很爆,千萬趕快衝加購!衝了!
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉【福利標】保證全台最低批發295元的Oversize連帽運動風外套~請到加購區購買,謝謝 。
👉👉👉#加購區在這裡,按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅Oversize連帽運動風外套
✅✅✅批價:295元
✅✅✅顏色:
👉杏色
👉灰色
👉藍色
✅✅✅【建議尺碼】
胸圍平量約:128公分
長度約:70公分
適合:S、M、L、XL、2XL
🔸️【45公斤~75公斤可以穿】
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
隨時關閉加購區,以便追加,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品,如有預購購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您。
🔸️🔸️棄單一律封鎖,大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主,照片會因為手機型號或者品牌不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝。
🔸️🔸️🔸️為預購商品,預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制,到貨後才能結單付款,所以追加預購商品因為還沒到貨,先不用付款,謝謝
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後,會放入得標者的購物車,到貨後在結單即可,謝謝您
🔸️🔸️🔸️請勿隨意棄單,避免購物車自動封鎖,之後無法加一得標,謝謝您
🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨,會在每個星期五晚上加入得標者的購物車~
在每個星期五晚上請自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每個星期五晚上加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨,這時候就可以在每星期六到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可,謝謝您
🙏🙏🙏#粉專按讚追蹤搶先看很重要
🙏🙏🙏#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
安視優好市多 在 東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文
❗❗❗本款已於9/2截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
🎊🎊🎊【保證爆款,強貨再現,實穿超好看】
料好、版優、好穿、好看、好殺!
剩下選擇障礙而已!
🎊🎊🎊全台最殺最狠服飾批發,才批280元的Oversize拼接牛仔附帽長版T~勸敗啊!
👉時尚帥氣無法擋,隨心所欲的輕鬆穿著穿搭,人人都可以減齡滅齡,青春無敵!
🎊🎊🎊🎊🎊🎊全台最殺最狠服飾批發,才批280元的Oversize拼接牛仔附帽長版T~勸敗啊!
👉【持續狂暴,全台最低】
現貨已經空運來台,我們一眼看到品質就知道保證是爆款降臨!
質感超好!上身版型超優!
‼️‼️‼️我們是台灣服飾批發界的好殺好市多!
來~一樣三大保證!讓您零踩雷,安心買!
‼️‼️‼️#三大保證!
批價全台最低價,批貴不滿意包退!全台沒人敢拼!
‼️‼️‼️#三大保證!
品質沒有頂天,品質不滿意包退!
材質最高級!放心買!
‼️‼️‼️#三大保證!不夠爆款,上身版型不好看,不滿意包退!!!
🎊🎊🎊全台最殺最狠服飾批發,才批280元的Oversize拼接牛仔附帽長版T~無可挑剔零缺點!
👉【45~75完全駕馭】
免煩惱身形,Oversize完全造福瘦瘦肉肉的美女們!
任由什麼身形穿著都能制覇眼球!氣場爆棚!
韓國訂單原單工廠製作,版型舒適修身,修飾度極佳!
Oversize設計,任誰穿只會說一句“超級好穿啊”!
👉前面衣襬扎進去,時尚湧現,怎麼穿怎麼帥!
👉衣服不扎進去,直接長版式穿著,也能穿出好氣場,吸睛度100%!
⚠️⚠️⚠️【忍到半夜才敢上架】就是避免加購區爆動,又被玩壞了!
一件才批280元,加購區已準備好,歡迎砸單!
👉加購區傳送門 https://reurl.cc/XkpnY7
❤❤❤強貨再現!才批280元【保證爆款 人人必加】!!!
Oversize拼接牛仔附帽長版T,真的該買!
👉【貨強】不強、不爆不敢上粉專啦!
大火持續延燒,每一個顏色都是編編的心頭好
百搭顏色款式,小朋友才做選擇,我通通都要啦!
👉【版美】
下半身不見穿搭法,穿個小熱褲加上長靴,秒變時尚女王,視覺效果長腿無限拉長延伸!
連帽領口設計,露出纖細鎖骨,若隱若現的性感,擋也擋不不住,下身在搭配單寧長褲,帥性的同時也可以散發出女人味!
👉【質好】保證韓國原單工廠製作!材質進口都是原裝面料!
韓國街頭一眼望去這款絕對是每年不敗經典款!
上身版型極修飾,秒變凹、扁、SO、長不是問題
👉【批價俗】絕殺批價!
誰說便宜沒好貨,我們家最拿手的就是質好、價俗拿到會悔恨怎麼沒有幫親朋好友買一件!
🎊🎊🎊全台最殺最狠服飾批發,才批280元的Oversize拼接牛仔附帽長版T~勸敗啊!
👉【打包回家】聽說NaNa下播後就打包白色和灰色,直接帶出場回家!
爆款人人愛,這款無論誰穿都很厲害!
衝吧!我們也要去砸單了,謝謝❤
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉全台最殺最狠服飾批發,才批280元的Oversize拼接牛仔附帽長版T~請到加購區購買,謝謝 。
👉👉👉#加購區在這裡,按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗️❗️❗️【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅Oversize拼接牛仔附帽長版T
✅✅✅批價:280元
✅✅✅顏色:
👉白色【NaNa主推這色打包,謝謝】
👉灰色【NaNa額外多買灰色,打包,謝謝】
👉粉紫色【國外採購蠻推這色】
👉黑色
✅✅✅
胸圍約:平量120公分
長度約:平量70公分
🔸️45~75公斤(S,M,L,XK,XXL可以穿,謝謝)
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
預計8/31關閉加購區,以便追加,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品,如有預購購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您。
🔸️🔸️棄單一律封鎖,大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主,照片會因為手機型號或者品牌不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝。
🔸️🔸️🔸️為預購商品,預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制,到貨後才能結單付款,所以追加預購商品因為還沒到貨,先不用付款,謝謝
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後,會放入得標者的購物車,到貨後在結單即可,謝謝您
🔸️🔸️🔸️請勿隨意棄單,避免購物車自動封鎖,之後無法加一得標,謝謝您
🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨,會在每個星期五晚上加入得標者的購物車~
在每個星期五晚上請自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每個星期五晚上加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨,這時候就可以在每星期六到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可,謝謝您
🙏🙏🙏#粉專按讚追蹤搶先看很重要
🙏🙏🙏#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
安視優好市多 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前 預購早鳥7折優惠!
需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
我的減脂課程-三十天減脂營,點選上方連結都可以看到介紹喔~
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
https://pulling.page.link/ricky
幫大家爭取到折扣碼,原價$13,500
輸入折扣碼:ricky,只要$9,900
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ec2VT75Giuo/hqdefault.jpg)
安視優好市多 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
夏天來襲!冰淇淋不能降溫!還可能讓你發熱?!試試5種富含水分食物幫助你補水消暑!|營養師這樣說
https://youtu.be/tVO5B6WKGYs
更年期這樣吃 開心度過第二個青春期!哪些可以多吃 哪些需要多注意呢?|營養師這樣說
https://youtu.be/LIlMClNYPHQ
換季過敏吃優格?打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/pPLjdF5rJ78
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rkeopilbzT4/hqdefault.jpg)
安視優好市多 在 泥泥汝 Youtube 的精選貼文
實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru
這次的露營帳篷真的很讚!
生日派對也很好玩~
期待下一次可以跟朋友出去玩的時候!
↓↓↓----------其他推薦影片❤------------↓↓↓
◼︎讓骰子決定我的一天!最後竟然COSPLAY到超市逛街!?
https://youtu.be/fkYsKV63fGg
◼︎改造菜喳成韓國歐爸!也跟原本差太多了吧!?台灣宅宅變韓系帥哥【型男改造計劃】
https://youtu.be/VRGCsGjjeH8
◼︎台中VLOG!之前都不知道台中這麼棒|審計新村、樂丘廚房、咖波屋 ft. 圖奇皇帝 @MMD咪咪蛋
https://youtu.be/peZf4xV3JMw
◼︎制服控看過來~泥泥汝的雙11淘寶開箱下集!
https://youtu.be/viw7rgwF4Dg
◼︎再次開車上路!相信我~我真的有駕照啦!【花蓮VLOG番外篇】
https://youtu.be/_QAHSaRnEUc
◼︎輕鬆漫遊的花蓮VLOG~陽光大海美食讓人超陶醉!
https://youtu.be/VsJwpvBUX-o
◼︎壽司郎鮭魚之亂!分享一生一次的鮭魚體驗~
https://youtu.be/L-ip6xJ4lbM
◼︎排球少年快閃咖啡廳!粉絲必朝聖!來快閃咖啡廳跟經紀人一起當粉絲~
https://youtu.be/8ZFeD4spIUc
◼︎陪我度過我的一天吧!當YouTuber的生活是怎樣的呢~NINIRU Vlog
https://youtu.be/dFZI2miMSA8
◼︎阿卡貝拉的不心動挑戰!心動了就要被打~抖音美女vs韓國女團讓大家看傻眼!? ft. @阿卡貝拉CACA&BELLA
https://youtu.be/9jiR2LD2jQc
◼︎穿旗袍做料理!好市多Costco超划算帝王蟹火鍋~ ft. @Evita
https://youtu.be/cStwWZNEFfw
◼︎宜蘭Vlog!竟然有那麼美的夜景拍照景點~ft. @Evita
https://youtu.be/J9qO5VkE0ds
◼︎只是求一個安慰?到底準不準?從寵物溝通師的視角來看寵物溝通
https://youtu.be/lPyj1CxEgAI
◼︎寵物溝通讓我哭爆!安妮的心裡都在想些什麼呢?
https://youtu.be/iqfi4ZTa7QY
◼︎在海生館住一晚!帶你一探究竟海生館的秘密~【屏東VLOG】
https://youtu.be/StoPFR9ZlyU
↓↓↓--------也可以來這裡找我哦❤----------↓↓↓
【泥泥汝IG:niniru621】https://www.instagram.com/niniru621/
【Facebook:泥泥汝niniru】https://bit.ly/2ZZRa9U
【Twitch:泥泥汝】https://www.twitch.tv/niniru621
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6IcB1vZdFyY/hqdefault.jpg)