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推薦好節目：「冥想正念指南」
在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外（已被黏住），還有些很棒的節目喔，這次我要推薦的就是：
「冥想正念指南」
由世界知名冥想APP
Headspace的創辦人安迪曾是佛教僧侶，還俗後極力推廣冥想給這個世界，曾撰寫《Headspace冥想正念手冊》，而比爾蓋茲閱讀完《Headspace冥想正念手冊》後，表示自己對冥想有更完善的理解，並認為冥想和信仰或神秘主義無關。自己更身體力行，現在每週冥想兩次或三次，每次大約10分鐘的冥想，有時會和妻子梅琳達一起。
對於不喜歡看書的人，可以從這個Netflix的節目開始入門學習冥想。每個章節都有潛顯易懂的解說並帶領一起練習，每個影片20分鐘，完全不負擔。
非常推薦使用，如果讓冥想成為一種生活習慣，將會有怎樣美好的改變呢？
#冥想正念指南 ＃冥想 ＃靜心 ＃Headspace ＃靈魂心旅程
同場加映：
正念靜心冥想引導（Clair 錄製）：
https://youtu.be/VqwxKU2tehA
2020年12月4日全台上映電影《搖滾變色龍：大衛鮑伊》--- 手足情深，苦痛造就偉大!
https://petermurphey.pixnet.net/blog/post/230150259
<一分鐘影評>
1969年，在英國初出茅廬，嘗到成功滋味的他，
1971年，跨海來到美國樂壇闖蕩，卻飽受挫折，
妻子在英國待產，兩人為財務與事業爭吵不斷，
哥哥罹患家族精神分裂，更平添內心深處擔憂，
我，沒有真實的自己，除了恐懼與創作的勇氣，
如果真是這樣，那就創造一個你心中想要的形像，
一個信徒就能改變世界，更何況我門有兩個，
你和我， 一起見證一位走在時代尖端，引領搖滾潮流巨星的崛起吧!
一轉眼橫跨 20與21世紀國際樂壇與影壇的英國搖滾巨星的大衛‧鮑伊(David Bowie ，1947年1月8日 ~ 2016年1月10日)已逝世4年多，也許正因為他生前種種驚世駭俗的舞台裝扮，與多變獨特的音樂作品內涵，直到本週五 2020年12月4日，才迎來了一部以他年少成名前的奮鬥心路歷程的電影《搖滾變色龍：大衛鮑伊》(Stardust)，由《I Am Slave》蓋布‧瑞蘭吉(Gabriel Range)執導，《紐約安可曲》強尼‧佛林(Johnny Flynn)、《小丑》馬克‧馬龍(Marc Marcon)與《飢餓遊戲》系列三部曲吉娜‧馬隆(Jena Malone)領銜主演。
集詞曲創作人、唱片製作人和演員於一身的大衛‧鮑伊(David Bowie)，原名David Robert Jones，藝名取自於一位美國傳奇軍人詹姆士‧鮑伊，電影《搖滾變色龍：大衛鮑伊》(Stardust)雖是第一部關於大衛‧鮑伊(David Bowie)的紀念性電影，卻也沒一味地對巨星成就歌功頌德，也沒有流年似地生平紀事，而是聚焦在他未真正在國際樂壇大紅大紫前，為自己的理想奮鬥，卻飽受現實人情冷暖，孤寂無助的心路歷程，甚至還點到了他與安迪‧沃荷(Andy Warhol，1928 ~ 1982)之間不為人知的秘辛；另一焦點是落在他與罹患精神疾病的哥哥之間，令人感動的手足情深，以及他如何化這些壓力為助力，在回到英國後開始一飛沖天，在樂壇上發光發熱的努力!
2020年12月4日全台上映電影《搖滾變色龍：大衛鮑伊》--- 手足情深，苦痛造就偉大!
https://petermurphey.pixnet.net/blog/post/230150259
<一分鐘影評>
1969年，在英國初出茅廬，嘗到成功滋味的他，
1971年，跨海來到美國樂壇闖蕩，卻飽受挫折，
妻子在英國待產，兩人為財務與事業爭吵不斷，
哥哥罹患家族精神分裂，更平添內心深處擔憂，
我，沒有真實的自己，除了恐懼與創作的勇氣，
如果真是這樣，那就創造一個你心中想要的形像，
一個信徒就能改變世界，更何況我門有兩個，你和我，
一起見證一位走在時代尖端，引領搖滾潮流巨星的崛起吧!
一轉眼橫跨 20與21世紀國際樂壇與影壇的英國搖滾巨星的大衛‧鮑伊(David Bowie ，1947年1月8日 ~ 2016年1月10日)已逝世4年多，也許正因為他生前種種驚世駭俗的舞台裝扮，與多變獨特的音樂作品內涵，直到本週五 2020年12月4日，才迎來了一部以他年少成名前的奮鬥心路歷程的電影《搖滾變色龍：大衛鮑伊》(Stardust)，由《I Am Slave》蓋布‧瑞蘭吉(Gabriel Range)執導，《紐約安可曲》強尼‧佛林(Johnny Flynn)、《小丑》馬克‧馬龍(Marc Marcon)與《飢餓遊戲》系列三部曲吉娜‧馬隆(Jena Malone)領銜主演。
集詞曲創作人、唱片製作人和演員於一身的大衛‧鮑伊(David Bowie)，原名David Robert Jones，藝名取自於一位美國傳奇軍人詹姆士‧鮑伊，電影《搖滾變色龍：大衛鮑伊》(Stardust)雖是第一部關於大衛‧鮑伊(David Bowie)的紀念性電影，卻也沒一味地對巨星成就歌功頌德，也沒有流年似地生平紀事，而是聚焦在他未真正在國際樂壇大紅大紫前，為自己的理想奮鬥，卻飽受現實人情冷暖，孤寂無助的心路歷程，甚至還點到了他與安迪‧沃荷(Andy Warhol，1928 ~ 1982)之間不為人知的秘辛；另一焦點是落在他與罹患精神疾病的哥哥之間，令人感動的手足情深，以及他如何化這些壓力為助力，在回到英國後開始一飛沖天，在樂壇上發光發熱的努力!
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