安麗 的高蛋白不太溶於水甚至說完全不溶於熱水: 3. 安麗的高蛋白桶上寫的可以給孕婦, 開刀後人士飲用..... : 所以我還是把它當成真的是身體不太好補充營養的蛋白粉的 ... ... <看更多>
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我有朋友看我最近在練身體， 說他有不喝的安麗高蛋白，(他阿姨在做直銷) 想問大家，安麗高蛋白是不是可以當作乳清使用? 如果不行我就快點跟團購了 ... ... <看更多>
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請問小孩現在兩歲可以喝安麗的優質蛋白素─草莓口味嗎？ ... 前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯，不如買一 ... ... <看更多>
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請問小孩現在兩歲可以喝安麗的優質蛋白素─草莓口味嗎？ 對小孩身體會有什麼影響嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.194.215 ... ... <看更多>
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安麗 的蛋白素，好像不錯2. ... 23 F →gigi030507: 買乳清蛋白。 ... 43 F 推kaillan: 安麗蛋白素已經是胺基酸了，豆漿還 42.74.92.237 06/05 12:53. ... <看更多>
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不一定要吃安麗的高蛋白本來就是手術後需要吃的營養品. 作者: kutkin ( ) 2023-02-01 23:37:00. 你可以檢舉但是FB不會理國內的檢調. ... <看更多>
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引述《fook (太幸運了)》之銘言： : 最近家裡莫名的出現一罐安麗的紐崔萊優質蛋白素: 因為我本身有在健身也有在吃EAS的乳清蛋白: 我記得好像是要有 ... ... <看更多>
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商品名稱：優質蛋白素－全植物配方家庭號(安麗) 商品價格：1550$(原價：1750$) 商品容量：900g 官方網站介紹：https://reurl.cc/GkbKX3 聯絡方式：站內信面交地點：西 ... ... <看更多>
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MY PTT網頁版. ... 要多攝取蛋白質才比較能長肉爬文後發現好像都沒有討論過安麗的高蛋白素(我有爬文喔!) ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.216.151.14. ... <看更多>
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乳清蛋白的好，在於「長肌肉」，幫忙燃脂、降血壓、降血糖，但，再好的營養補充品，也要適量食用。. 因為乳清蛋白吃太多、吃錯時間，可是會造成腎臟負擔！. SoundCloud ... ... <看更多>
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高蛋白ptt 尼龍包品牌. ... 重好想吐是好市多買的可能會去退吧請推薦可以價位稍微高一點的乳清比安麗便宜一些就好剛打完藥沒胃口一定要喝這種的高蛋白補品 ... ... <看更多>
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男友開始做安麗隔一段時間後， 就買了優質蛋白素配一些綠茶粉之類的來泡， 但是男友都覺得他吃了不會肚子餓(到了中午才覺得 ... 我也是消化很快,我早餐除了高蛋白之外. ... <看更多>
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其實之前我有問過我以前喝安麗的高蛋白是因為骨折開刀要補充營養因為朋友說他是品質很 ... 慘拉這也許又是安麗高蛋白的一個好處之一-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>
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ptt 鄉民百科| 蘋果健康咬一口,安麗是什麼- 是ptt的一句流行語，約 ... 名詞想請問一下例如安麗的高蛋白我剛直銷商買是近千，但為蝦皮的價格才800左右 ... ... <看更多>
安麗高蛋白ptt 在 Re: [問題] 關於安麗的紐崔萊優質蛋白素- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《fook (太幸運了)》之銘言：
: 最近家裡莫名的出現一罐安麗的紐崔萊優質蛋白素
: 因為我本身有在健身也有在吃EAS的乳清蛋白
: 我記得好像是要有破壞到肌肉然後要在成長時才能吃
: 不然會對腎臟不好
: 但是我媽媽和我姊根本沒在重訓或運動
: 這樣也可以吃嗎?
: 我看他10克裡有8克是蛋白質
: 附帶一提我媽媽最近車禍有粉碎性骨折
: 可以食用嗎?
每個人每天需要的蛋白質量都不一定
最簡單的算法就是 "體重的公斤數=每天所需的蛋白質公克數"
也就是一個正常60公斤的成年人每天大約需要60克的蛋白質
一顆蛋大約是8克蛋白質、一兩瘦肉也大概是8克，可以簡單估算一下
每天的蛋白質是否有攝取足夠
當然如果是特殊情形就要加量 EX:孕婦、病人、青春期青少年、運動員...等
但事實上與蛋白質的量相比，蛋白質的"質"卻更加重要
國中健教科目都學過人體有9種必須胺基酸無法自行合成，需要從食物攝取
這9種胺基酸相對於人體的關係，可以用"木桶理論"來解釋
簡單來說木桶理論就是
"這個桶子能裝的水量，是由桶子最短的那塊木板決定的，而不是由最長
的那塊木板決定的"
網路上有一些詳細的解釋 可參考 https://tinyurl.com/4ycvvrd
會提到這個，就是因為9種胺基酸中，並不是有其中3種、或是5種量很高就行了
必須要有一定的比例去調配，才能達到最好的效果
而在營養界使用的名詞就叫做"利用率"
安麗的優質蛋白素，是為國際公認的最高標準 PDCAAS = 1.0
也就是經過科學家調配，利用率最高的一種蛋白質補充食品，幾乎可以100%利用
附帶一提：豬肉的利用率約為0.6、牛肉約為0.8
也就吃8克的豬肉蛋白，大約4.8克可以被利用，其他的部分燃燒變成熱量，代謝出
尿酸，增加腎臟負擔，所以腎不好的人醫生會說肉吃少一點，但是又不能不吃，需要
蛋白質做修補建造組織，於是這時候蛋白質的"質"就很重要，不過這些都是題外話啦
安麗的優質蛋白素，與健身增重的乳清蛋白一開始設計的用途就不一樣
安麗蛋白素是適合任何人任何狀況來飲用的，因為攝取同樣份量的蛋白質
膽固醇是雞蛋的1/25，熱量是牛奶的1/4，所以對身體的負擔也小的多
所以就算沒有在健身的人，是也可以安心使用的
至於健身適不適合吃安麗的蛋白素？
我認為安麗適合非常清楚自己身體狀況，並且有營養學基礎的人使用
對產品有足夠的了解，你才會認為使用的有其價值
如果只是重視"蛋白質含量/價格"的人
一看到建議售價馬上就退避三舍了吧。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.205.99
其實我只是就安麗蛋白質我所了解的部分簡單闡述，@.@~~感謝板上各位的指教 ^.^
其實我打這篇一開始想說的是:每個人每天的飲食，其實不能用"感覺"來衡量
蛋白質量到底夠不夠?熱量?維生素礦物質呢?而我需要的又是多少?
有好多人覺得我今天晚餐吃了牛排，那蛋白質"應該"夠了吧
事實上最好的情況是蛋白質的種類吃得越多越好
一樣攝取60克蛋白，全部都是來自動物性，或是植物性，都絕對比不上你多樣的攝取
但是一般人(我也是一般人)，每天能多樣的攝取蛋白質其實不是容易的事
更不用提每個人身體真正需要的營養素有哪些?量要攝取多少?如何攝取?
沒有一段時間的學習其實很難了解
廢話說了那麼多~~其實安麗蛋白質對我而言，就是"補充食品"
我想這也是市面上所有的補充食品的定位
因為我們太忙，我們太懶，還有我們太笨=.=...於是就有人弄出一種方便我們彌補
平日營養分不足的商品，利用補充食品來補充原本的不足；
或者利用補充食品，來"替代"部分的飲食
我今天可以多喝一匙蛋白素，取代中午一支炸雞腿(更少的油脂及更優質的蛋白素)
當然前提是你要清楚你的身體到底需要甚麼
廣告不實的風險而亂寫吧
而植物性蛋白對於健身無效的說法，說真的我也第一次聽到，等待更專業的達人補充
※ 編輯: kenhaowu 來自: 114.24.204.41 (10/12 01:19)
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