關於 安 坑 早午餐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這是這個漫長的暑假最後一份小盤早餐，明天之後你們就看不到這樣的套餐式小盤早餐！！講到這是不是要潸然淚下，淚流滿面.....可我怎覺得我流下的眼淚參雜著些微的欣喜，終於...終於...終於...開學了！

每當有人問我要開學開心嗎？我有一點開心可是這樣說心裡又有一點失落，暑假雖然無法外出，在家的每一天悠閒而自在，起床、發呆、吃早餐、幫忙收拾廚房、做家事、玩Switch、跳繩、看書、跟阿嬤視訊、洗澡....沒了時間壓力他們恣意著揮霍時間，卻也都有完成我的要求。少了催促我和孩子的相處輕鬆自在很少衝突，也能聊很多關於精神層面的話題，要結束這樣的光陰難免有些失落，當然...這樣的悠閒不能太久，久了就會怠惰，只是真的很喜歡...很喜歡...這樣的日子！這個很長很長的暑假留在腦海裡的印象除了無止盡的煮飯以外，就是自在的親子關係！可以安靜的各自看書，可以大聲吵鬧著歡呼，可以一起討論料理，可以一起佈置家裡，可以早也抱抱晚也抱抱（這對即將邁入青少年的哥哥是要好好珍惜的時刻），今天過後他們要開始忙碌，我也上工了！結束這一份早午餐，你以為是告別嗎？你以為這樣就可以擺脫我了嘛！！！不.......不是這樣的....，結束展示小盤計畫之後，明天開始你將看到的是我無窮無盡的便當了....（這又是另外一個坑）

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今天的江湖一點絕是...

👉異常挑食的小孩給一口就好！！

我常給孩子一個觀念，任何食物你都要嚐一口，一口之後你不喜歡我可以接受你的不喜歡，畢竟為娘我挑食成這樣都還能活過四十了！當然下次還是會出現這種不喜歡的食物，換個料理做法或是換個呈現方式，也或者是根本沒換，但我也會繼續接受只有一口。
為什麼要這樣做！？因為我始終相信蠶食的力量，第一次的一口...噁，第二次的一口...有點噁，第三次的一口...媽媽我不喜歡，到第三十次...他們已經可以直接吞下肚不會有意見，慢慢的就可以接受這些食物了！

👉太重需要飲控的小孩，嚴苛管控醣！！
飲食習慣很重要只是我們常不自覺，早餐吃個火腿蛋喝杯牛奶其實蠻正常，而我會覺得不正常是起源於我懷上哥哥時妊辰糖尿沒過，一直看到營養科，每餐食物都要記錄之後改正很多關於醣的迷思，我們不自覺地攝取太多的醣，譬如麵包、糕點、水果這些容易取得又不太會壞的東西常常被當作點心，但是這些很容易被消化的醣不會在胃裡面存在很久，孩子容易餓。成長的孩子不建議實施什麼減醣計畫，澱粉一樣要有只是控制好比例，蔬菜跟蛋白質的攝取非常重要，這兩個能在胃中存在的時間久一點，飢餓感會少一點，比例原則其實學校的健康餐盤都有教，但是也不要過分擔心，某一天的一餐只吃麵包也不會怎樣，這個重點應該是長時間累積！

這三個半月的娘徹底實施之後的成效，瘦猴子長了2.5公斤的肉，肉哥哥體重持平...這個增肥外加飲控班成效不錯的唷！

#自煮防疫
#捷徑杰靖

最近大家有沒有發現
我家餐盤菜餚常常都綠綠的！
🥗 🥦 🥑 🥬

這段時間拜疫情所賜
我們家買過很多蔬菜箱

其中就“源鮮”的生菜香～🥗
讓三咪姐很滿意 😇 很尬意！😇

🥖平日早餐有麵包、水波蛋、生菜沙拉
🍕 假日早午餐鮭魚、麵包、生菜沙拉
🍖 午晚餐韓國烤肉＆BBQ炸雞也要配生菜

目前已經回購3次！
每次都能讓三咪姐滿意
當然我也是很有功勞
畢竟做菜的是我

於是～

＃源鮮智慧農場的團購來了
https://meim.ai/bacb53

基於很尬意很滿意
所以這個「坑」是非推不可！

確定是好物
也就不用害臊分享囉！
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開團時間 ⏱⏱⏱⏱
現在 Right Now！到 7/20
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為何這麼突然！事先都沒預告
＃因為我也是突然接到訊息
＃廠商說YES可讓我開團

也因為是限時限量
所以立馬就安插空檔
就這樣臨時～
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OH！對了！
這次團購廠商還有加碼 🧧

滿額送 #現在就我們有
單筆訂單滿額$1300
送贈品源鮮活舒菜一包🧧
<訂單金額不累送>
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產品項目不是很複雜
帶大家重點概要看一遍
等等好選擇！

如果先前沒吃過～
⭐我推薦試試【超值明星綜合組】
＃什麼都有
＃總有你的心頭好

⭐有喝綠拿鐵推薦【羽衣綠拿鐵雙拼組】
＃加奇異果 ＃鳳梨 ＃百香果
＃風味絕佳 （水果3選1）

⭐輕鬆入菜一抹清新推薦【輕食生菜盒4入組】
通通合拍舉凡
＃早餐 ＃早午餐 ＃炸雞 ＃三明治

其他推薦：
⭐南非鑽石冰花
味道很妙，微微鹹度
吃起來很爽脆，有種海葡萄的FU

⭐歐洲芝麻葉
小葉芝麻葉，味道很香
辛辣度低，配生火腿絕讚！
夾三明治也是棒棒的
配 Pizza 🍕 更是沒話說～
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團購時間到 7/20
＃限時 ＃限量

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金基師推薦好物，很實誠
不愛煙脂抹粉，浮誇矯情
相信你們都知道！
能被分享的品質
都是有到位的囉！
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其他團購規則細節如下

開團時間2021/07/14 00:00
結團時間2021/07/20 23:59

預計出貨付款完成後
訂單於7/20起陸開始配送貨
訂單最慢於7/30前全數出貨完畢。

本島運費$160 元 (滿 $1500 元免運)
本方案無法配送外島，限台灣本島配送

單筆訂單滿額$1300送贈品源鮮活舒菜一包
訂單金額不累送

加購商品為限量加購
數量有限售完為止(每一筆訂單限購一組)

⚠ 因應疫情關係，物流配送時段無法指定
配送日為週二～週六配送（若需要假日週六配送者請訂單備註）
出貨前廠商簡訊通知，實際收貨日依物流配送為準。
配送物流採黑貓、全日

⚠️ 有疫情影響異動，廠商另行通知消費者
疫情期間如有不便敬請見諒。

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親愛的已經悶壞的妳，是不是很想趕快解放
出門踩點各大餐廳咖啡館大啖美食呢？
Miss30又要推坑大家宅家美食新選擇
希望大家在家工作防疫，心情也可以繼續美麗🧡

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超人氣米其林推薦餐廳 The Tavernist
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下面是官方的訂餐資訊，想看菜單也別忘了👇
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🍍供餐時間
早午餐：周一 – 週日 8:00-15:00
全日：周一 – 週日 08:00-21:00
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🍍外帶/外送點餐方式
1.來電預訂，店內自取外帶
2.Inline點餐，店內自取外帶或外送
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🍍訂餐說明
1. 上午8:00接受電話預訂，餐點均為現做，備餐時間約為30-45 分鐘。
2. 配送時間需視物流狀況而定。
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🍍付款方式
inline線上刷卡、或店內付現/刷卡
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🍍訂購專線 (02) 2779 0688
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🕎台灣新創獨立團隊「罐頭貓 - CanCat」
耗時一年開發的《莫達拉 Magdala》是一款策略競賽型桌上遊戲，遊戲主軸是進行一場登塔競賽，到達塔頂的真實之地將能獲得勝利，開發團隊指出，遊戲集結謀略、鬥智、運氣、反轉等元素，將為玩家創造不同的樂趣！

↗️團隊對於《莫達拉》的整體質感相當有自信，不僅在美術設計與製作上使用了許多小巧思，光影細節上的調整也很用心，遊戲機制上的表現亦相當創新～
團隊表示：「玩家在開始玩這款遊戲時，可能會需要一些時間來了解與熟悉這款遊戲機制，但上手後，將會發現更多隱藏在機制背後的策略樂趣！」

✔更多資訊請洽詢～罐頭貓（CanCat）
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🔰販售據點：
●瘋桌遊（高雄左營店、高雄苓雅店、高雄鳳山店、彰化店、南投店、台中店、台中后里店、台中霧峰店、台中逢甲店、台中南屯店、台中忠孝店、台中崇德店、苗栗店、頭份店、新竹店、桃園店、台北大安店、新北板橋店、新北新莊店、新北新店店、新北土城店、新北永和店、新北三峽店、新北中和景平店、新北汐止店、新北新莊迴龍店）
●勃根地桌遊休閒館（台南健康店、嘉義忠孝店、台中大忠店）
●Fun4桌遊餐廳（高雄三多店、高雄鳳山店、高雄高醫店）
●高雄龐奇桌遊餐廳（高雄）
●桌癮桌遊休閒空間（高雄）
●矮人礦坑桌上遊戲專賣店（高雄）
●桌樂趣桌遊舖（高雄）
●松梅桌遊舖（高雄）
●懶日子桌遊概念館（台南公園店、台南海安店）
●Fun放輕鬆親子桌遊寓樂館（台南）
●桌遊小妹（台南）
●FunKing桌遊概念輕食館（台南店、台南北門旗艦店、台南新光影城店）
●一起趣桌遊館（台南）
●六角桌遊（台南）
●ing. 映桌遊餐廳（屏東）
●More fun玩坊桌上遊戲專賣店（嘉義店、雲林斗六店）
●嬉館桌遊餐廳（嘉義）
●鬥陣桌遊專賣店（彰化）
●陽光桌遊世界（台北）
●桌遊天空城（台北）
●桌遊老爹（台北）
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星期一至五已經天天早起上班，星期六日要早起，的確需要強而有力的原因。
抵食、海景、任飲、任食，總有一款合心意，以下精選各間本地美味Brunch，各有不同吸引之處，便宜的，$200出頭已有交易，貴價超過$800的，也能夠任喝香檳盡看海景，都有上門理由。

1.A La Umai
地址：天后電氣道108號冠貿商業大廈25樓
電話：2234 6628
供應詳情：星期六12nn-3pm，$148-$238/人，設加一，任食頭盤甜品，主菜五選一
評分﹕3.3/5
詳情： http://bit.ly/2MfyL5q

海景加任食頭盤，最便宜只是$148，全城應該沒有第二處比這店更抵更便宜了。開業多年，向來是港島區人氣餐廳，入夜後夜景燦爛。逢星期六推出半自助Brunch，$148(白酒蜆肉意大利粉)至$238(安格斯牛扒伴大蝦)，已包括沙律、凍肉、餐湯及甜品的自助餐頭盤，客人亦可以超平價錢$10/隻享受生蠔。整體菜式味道中規中矩，勝在價錢極吸引，還能居高臨下看海景。


2.Fumi
地址﹕中環德己立街30-32號加州大廈6樓
電話﹕2328 3302
供應詳情﹕星期六11:30am-3pm，$450/人，設加一，每人一份小食拼盤及串燒拼盤，壽司任點，八月內可免費任飲指定啤酒清酒，八月後另加$128/人
評分﹕3.4
詳情： http://bit.ly/2vLse8m

$450一人的收費，加一後位位五百，乍看不便宜，但這價錢竟能在中環蘭桂坊享受任食壽司，性價比之高，中環無對手。價錢包括六款小食及四款串燒（每位一客），然後便是即叫即製，包括鯛魚、油甘魚、深海池魚、三文魚、北海道帶子、左口魚、甜蝦、吞拿魚、高知縣四萬十川產鰻魚等十二款壽司，平時每件起碼$50。八月還可免費享用原本要另加$128的任飲朝日、三得利啤酒及大門純米大吟釀等，絕對是抵。


3.Komune
地址﹕黃竹坑64號奧華南岸一樓
電話：3460 8157
供應詳情﹕星期六日12nn-3pm，$268/人，設加一，任食麵包、火腿、芝士、沙律等頭盤及甜品，每人一份自選頭盤(六選一)及主菜(七選一)，另加$258可任飲指定香檳啤酒及雞尾酒
評分﹕4
詳情： http://bit.ly/2ODuDcf

地點有點偏僻，不過設有露天座位，遠望海洋公園，天氣好時非常舒暢。室內裝修摩登，客人多是年輕人及外國人，感覺有活力。自助冷盤多選擇，鮮蝦、火腿、芝士等等。滿身紋身的西班牙大廚創意十足，每人自選一份的前菜做得出色，火腿薯餅非常美味。主菜更是創意味道兼備，必食炸雞多士，牛奶浸後再煎的甜香多士，配辣香入味的炸雞，是絕配。加$258可任飲香檳啤酒及雞尾酒，能過一個醉醺醺的下午。

4.蠔酒吧
地址﹕尖沙咀彌敦道20號香港喜來登酒店18樓
電話﹕2369 1111
供應詳情﹕星期日12nn-3pm，$998/人至$1,498/人，設加一，飲不同級數的香檳，自助式任食生蠔、沙律、燒牛肉、即煮意粉、甜品，七款蛋菜式會即叫即製及任食，另有一款自選主菜(四選一)
評分﹕3.5
詳情： http://bit.ly/2ODVK7a

說這店是城中最有名的Brunch熱點，應該沒人會反對，景色佳，海景好，每年暑假都有不同主題的香檳早午餐，今年是巴黎香檳之花，三個價錢能任飲三種級數的香檳，最貴的$1,498能任飲玫瑰香檳、白中白等，花香清爽，酒徒喝十多杯已能回本了。菜式亦好，生蠔佳，最近是歐洲蠔，或肥美或鮮甜或海水味重，各有不同特點。牛扒、羊肉亦出色，腍滑有肉香。其他海鮮選擇不算多，都是蟹腳、青口等。

5.Buenos Aires Polo Club
地址﹕中環雲咸街33號LKF Tower 7樓
電話﹕2321 8681
供應詳情﹕星期六日11am-3pm，$398/人，設加一，任食麵包、即叫即製的蛋菜式、海鮮、煙三文魚、芝士、阿根廷安格斯燒牛肉，加$188-$588，可任飲果汁至香檳雞尾酒等不同飲品
評分﹕4
詳情： http://bit.ly/2w6YJgF

女士愛喝香檳，男士就要啖啖肉，這間中環扒房就很適合了。平時上門，每人起碼六七百元消費，Brunch只需$400出頭﹗便宜一大半。菜式選擇貴精不貴多，三款海鮮頭盤，已包括香港人至愛的大蝦、生蠔及蟹腳，十多款沙律菜亦相當新鮮，煙三文魚油滑可口，即叫即製的蛋菜式用日本蛋，即煎奄列做得最好，蛋香濃郁。主菜燒牛肉用阿根廷草飼牛，燒得生熟合適，腍滑可口。甜品是美洲風格，分量大，入口甜，必吃法蘭西多士，即叫即在堂前即弄，火光熊熊，非常搶眼。氣氛隱密，彷彿到了私人會所。捧場客極多，周末最好提早一兩星期預訂。

6. Uma Nota
地址﹕中環蘇豪卑利街38號地下C號
電話﹕2889 7576
供應詳情﹕分兩種，平日星期六日有普通版Brunch，$295/人，四道菜，可加$195起任飲啤酒氣酒等。另一種每月第二個星期六的嘉年華Brunch，12nn-4pm，$650/人(不設加一)，包八道菜，及任飲指定酒精飲品
評分﹕3.5
詳情： http://bit.ly/2vKn0tq

於巴黎設有分店的巴西餐廳酒吧Uma Nota，逢星期六日提供Brunch，分成兩種，平日版為$295/人，四道菜套餐，味道有特色但坦白說，未必人人愛吃巴西燒牛扒、蕉業烤魚等，因為味道頗鹹。另一個便是嘉年華Brunch，每月第二個星期六提供，價錢直追星級酒店，每人一款八道菜套餐，都是巴西菜如炸餃子、串燒牛、燒菇，以及蕉葉燒魚、鹽燒牛肉、燉南瓜等。吸引之處，全在店內請來巴西樂手即席鼓舞飛揚，氣氛奇佳，加上任飲氣酒、生啤、葡萄酒、雞尾酒，酒精加音樂，已是最佳拍檔。

編輯﹕楊志強

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