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就連一位醫師，宋晏仁也曾相信少吃多動就會瘦，直到身體力行並研究減重後...他將告訴我們為何減重不是少吃多動就會瘦？飲食金字塔哪裡有問題？半年減重17公斤又不復胖的減重方式是什麼...也歡迎你讓更多朋友知道！＃彭博士觀風向 ＃宋晏仁 ＃糖尿病 ＃減重
大部分人是這樣得糖尿病的！日常飲食哪裡有問題？ ▶https://bit.ly/35mGqqu
完整訪談在這裡▶https://bit.ly/31JPdR8
很多人有糖尿病，自己卻不知！小編誠心推薦大家收聽這系列的Podcast，一起來逆轉糖尿病＞https://reurl.cc/Q9Mopo
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#宋晏仁 #糖尿病
【#名醫OnCall 宋晏仁醫師，現正直播中！】
生活行為的修正在肥胖症及糖尿病治療中的重要性，一直都被肯定，但卻是病友最不容易做到的部分！原因之一，可能就是病友缺乏即時提醒，以至於在不知道哪些食物會導致血糖飆升，對於控制病情很不利！什麼是連續血糖監測？連續血糖監測在血糖及體重控制中的角色有多重要？請聽宋晏仁醫師怎麼說！
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
2:04 如何克服吃垃圾食物慾望
4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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想開始飲食管理的朋友，可以先來找 Cofit 營養師一對一諮詢
在了解自己的身體狀態、飲食狀況後
專業營養師會給予你最正確、適合自己的目標和方向
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#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
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上次的減重特輯，在短短一個月內破百萬觀看，上千則的留言，你的疑問我們都看到了！今天再度邀請到宋晏仁醫師，一次破解常見六大減肥迷思，讓你在減肥路上不再卡關！
00:00 減肥大神再度降臨
00:56 不吃早餐真的會傷身?容易膽結石?
06:33 糖尿病、高血壓、三高病人健康不是夢
08:28 吃素的人也可以168瘦成閃電?
13:00 168+211正確吃法大公開
＊因為重點太多所以分上下集做分解，請密切鎖定！
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