なんでも完璧にこなさいと気が済まない。
完璧主義の人はいませんか?
世の中、完璧にこなせることは滅多にありませんから、「完璧にこなす」ことを目標にしてしまう完璧主義の人は、常にストレスを抱えることになりますし、うつ病になりやすい性格傾向の一つとして「完璧主義」は知られています。
では、完璧主義を治すことはできるのでしょうか?
完璧主義で苦しまない方法を動画にまとめました。
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル,也在其Youtube影片中提到,【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1 【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてくだ...
完璧主義 うつ 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最佳解答
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「家のことや仕事でやる事が多すぎて、いつも中途半端になってしまい、疲れてしまいます。優先順位をどう付ければ良いのか、悩んでいます」
ひろこさん(42歳・女性)
完璧主義 うつ 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最佳貼文
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「読書をしたいと思い立ち、樺沢先生の本は殆ど揃え、たくさん本を買うのですが、内容を理解するのも遅く、文字を読むのが遅いため、1冊読むのに時間がかかり、積ん読状態です。確認障害があり、完璧主義なところがあるので、それも関係あるのでしょうか?」
質問者:明子さん
完璧主義 うつ 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最佳貼文
「大学生にメッセージ」「リタイアはよくない!」「完璧主義を克服するには」
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
完璧主義 うつ 在 完璧主義(べき思考)に関する雑感 - 早稲田メンタルクリニック 的推薦與評價
うつ 病にしても不安障害にしても、こういう認知の歪みを持っている人はたくさんいます。 よく患者さんは、これくらいできなければいけない、こうじゃ ... ... <看更多>
完璧主義 うつ 在 完璧主義(べき思考)に関する雑感 #うつ病 #摂食障害 ... 的推薦與評價
完璧主義 の人は結構います。 こうじゃなければいけない、こういう風にしなければいけない、と思う人のことを「完璧主義」と言います。 うつ病にしても ... ... <看更多>