#羅東多功能綜合運動館
#增設溪南地區專業運動場館
#感謝蘭陽青年會協議與縣府共同合作開發
營造優質友善運動環境、帶動全民運動的風氣,我們全力以赴!
宜蘭是全國最多雨的縣市,一整年的下雨天數高達200天左右,讓球類運動、戶外活動及表演等頻受限制,我們一直以來積極向中央爭取前瞻計畫預算興建「羅東多功能綜合運動館」,要讓鄉親們能不受時間拘束全天候享受運動樂趣,並形成優質的文教運動園區。
未來我們也將持續提升本縣更多優質的運動場域設施,同時積極向中央爭取各項基層體育建設,整合縣內各運動項目賽會活動空間,繼續培養本縣優秀的運動選手與廣增運動人口,嘉惠宜蘭縣更多運動族群,讓鄉親們擁有健康的身體,打造宜蘭成為運動休閒城市,一併提升相關產業發展,加油!
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----羅東多功能綜合運動館----
位於羅東鎮文教中心,四周緊鄰聖音幼兒園、北成國小、羅東高商等校,完工後將提供全宜蘭縣鄉親們使用,增加在雨天、烈日時運動的場所,並成為社區居民優質的運動場地。
場館規劃部分,主場館為多功能運動館,可作為籃球場、排球場、羽球場、滑輪溜冰場等場地,並建置室內環型跑道及園區慢跑健走步道以及各類運動教室;其他附屬設施則包含辦公行政空間、男女廁所、淋浴間等,也設有休憩廣場、停車場與小型商業賣店等。
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【奧運有感】童年記憶flashback
#孩子們看完奧運的後遺症
#一個在地板瘋狂湯瑪士迴旋
#一個用拍子狂打羽球
趁著昨天星期天,終於有機會追奧運,帶著Eno一起為台灣的選手加油!
我對運動的認識,應該是從我的爸爸開始。我媽不愛運動,最討厭爬山。小時候去杉林溪,媽媽都會散散步之後就坐在遊客中心入口處等。爸爸很喜歡游泳,他是規律克己的人,為了還要趕上班,長期早上5:00起床晨泳。游泳也是我最喜歡的運動,懷第一胎的前一年,我每個禮拜都會去游泳,一直到懷孕五個月都還繼續在游泳。
印象中,學校的體育課一向是老師放風、男生打球、女生集團經痛樹下聊天,或者被國英數拿去趕進度。在學校真的沒有什麼體會過運動的美好。
真正體會到體能操練帶來的好處,是在國中的時候,我媽從報紙上看到某個「XX青少年之家」獨立訓練營的廣告開始。這個團體會在週末帶孩子去台灣各地騎單車,徹底的軍事化管理,讓孩子吃(很多)苦、訓練獨立。於是就在升國二那一年暑假,我和我弟傻傻地去參加了他們的單車環島之旅。我們到台北總部領了兩輛有點破的公用腳踏車,坐上遊覽車一路往花蓮太魯閣駛去。在我還完全搞不清楚的狀況下,就被吆喝著騎上單車,在山裡面爬坡又下坡、下坡又上坡。
在這之前,我人生從來沒有騎車騎超過半小時,也根本不會調整變速,就這樣把我丟上山!我簡直大。崩。潰!騎著騎著覺得人生快要完蛋,眼前閃過一張又一張幻燈片,腦海中快速編織各種版本的藉口。最後,我記得自己只騎了不到半天,就做了逃兵,用盡一生的演技裝病,逃避接下來好幾天的行程。
雖然徹底被嚇到,後來我還是持續參加了一年多的時間,累積下來的單車里程數應該都可以騎台灣兩三圈了。那時我們每兩個禮拜就會去不同的地方騎車,一騎就是4~6個小時以上,路程短的從后里騎到台中,遠一點的每天要騎60~80公里,騎個兩~三天。雖然苦得不得了,但後來我再也沒有放棄過,慢慢從菜鳥變大姊,騎車之外還要照顧其他的弟弟妹妹,越來越耐磨,心理跟體力都是。
升國三那年暑假,迎來整個獨立訓練營最精(可)華(怕)的「小小流浪營」,我記得是10天的單車半環島。當時國中三年級還有分前段班&普通班,暑假一定要參加暑輔不能請假,老師威脅說要是不參加,開學就會被踢出普通班。我真心覺得媽很有智慧,她沒有理會,覺得參加獨立營比起暑輔對孩子的人生重要太~多了(媽應該是這樣想的吧?對吧!?媽?),還是請了假。(好在開學後第一次考試我還考了第六名,所以沒有被踢出前段班,老師的一切擔心都是多餘~)
我記得那幾天的小小流浪營,在海邊頂著豔陽逆著風還是得騎,在山上坡爬不上去,用牽的都得牽完全程。有小朋友整路邊哭邊騎,背上濕透衣服的不是汗水,是隨著風一直往後灑的淚水。有一天經過宜蘭冬山河,冒著雨騎了好長一段路後,終於來到休息的旅社。我們把帽子摘掉,鞋子脫掉,昏暗的燈光下,濕濕的襪子踩在地上印出一個個還冒著煙的腳印。那些畫面、那種味道、雙腿燃燒,撐過體力極限的感覺,超奇幻的,我一輩子都不會忘記。
後來在成長過程中經歷其他困難的時候,我媽都會提醒我:「你那麼苦的腳踏車都騎過了,還有什麼你做不到!?」我問老公,現在當了爸媽,會願意讓孩子參加這樣的活動嗎?老實說,我們都吞了一下口水,沒有辦法第一時間說Yes。
當然,我這種小朋友等級的吃苦跟站在奧運選手比起來,根本是小菜一碟。
看奧運比賽的過程中,Eno一開始就像標準的小朋友一樣,失分時會抱怨,怪東怪西,發出一堆負面的聲音。但是我們只能用小朋友能聽懂的方式,告訴他有時在競賽的關鍵時刻,心裡素質可能會成為致勝的關件之一。這些選手們要經過多少年的努力和磨練,要多麽自律,忍受幾千個日子無聊枯燥的基礎訓練,體力和心理素質才能達到世界頂尖的水準,在奧運那樣高壓的狀態下,還展現得游刃有餘。看到後來Eno慢慢安靜下來,雖然說不出來,但孩子小小的心中應該也能感覺到,頂尖運動員在賽場上展線出來的模樣,多麼令人敬佩。
去年10月左右,剛好有一個朋友在做健身教練,於是我抱著好玩的心情開始做重訓,希望能重新變回「阿妹仔」。我覺得最難的不是體能上的操練,而是克服自己的心理障礙,攻克己身叫身服我。
最後…
我在想,這陣子我每天早上都黏在床上爬不起來,一定是因為疫情太久沒有去重訓,心理素質太低落了,攻克不了自己的心和身體....
宜蘭運動中心羽球 在 報導者 The Reporter Facebook 的精選貼文
#今日疫情重點 【7/27至8/9全台警戒降為二級,外出全程戴口罩不變;幼兒園、補習班、室內外運動場館與海域活動有條件開放,公祭與婚宴解禁;基隆等縣市將開放餐廳內用,雙北仍禁止內用;新增本土23例、2例死亡;疫苗覆蓋率近25%】
歷經69天的全國三級警戒,行政院在今日上午的防疫會議後宣布,將按照原定計畫解封,也就是於7月27日至8月9日將警戒調降至二級。下午中央流行疫情指揮中心則補充說明多項開放措施,包含幼兒園、補習班、兒童課照中心等場所可按照室內空間計算人數後開放,圖書館與室內外運動場所也有條件開放民眾使用;不過由於採逐步解封形式,民眾外出仍必須全程佩戴口罩。
■27日起二級警戒,體育、文化、休閒場館有條件開放
行政院長蘇貞昌早上裁示27日起全國防疫從三級降為二級後,指揮中心指揮官、衛福部長陳時中在下午記者會說明,目前不明感染源仍然低於10例,整體降級方向不變,不同之處在於集會活動人數上限,過去是室內5人、室外10人,降級後則以室內50人、室外100人為原則,另外餐飲內用則按照先前衛福部所發布的指引來實行,各地方政府得按照疫情狀況自行調整。
具體開放措施部分,陳時中指出,二級警戒下會開放室內外運動場館,網球、羽球與籃球等運動可雙打,但仍需佩戴口罩與登記實聯制。為防止管制疲乏,文化、休閒、音樂、體育都是需要的活動,這些都能讓身心更健康。
針對家長最關心的教育項目,指揮中心則說明,幼兒園、托嬰中心等沒有固定坐位的場域可開放,但前提是教師與工作人員疫苗施打率達8成,其餘人員須出示三日內快篩或PCR陰性證明,且每3至7日定期快篩,以保護師生安全。此外,有固定座位的補習班與課照中心等地開放條件較為寬鬆,僅需出示三日篩檢陰性證明即可。
由於中元普渡日期逼近,為因應可能狀況,指揮中心副指揮官陳宗彥也說明相關宗教開放措施。他指出,宗教、酬神普渡活動將採有條件開放,但移動性質的遶境進香遊行暫時禁止,預期會有大規模群聚的普渡後平安宴也不開放;其餘宗教集會活動雖可進行,但需遵守室內50人、室外100人的原則,並採梅花座來區隔人員。
過往不開放的公祭與婚宴此次也在解禁之列,陳宗彥說明,婚宴部分需遵守集會活動人數限制,且不得逐桌敬酒。公祭部分則採代表制與梅花座,屆時會再請各縣市政府訂定靈堂的規模人數,避免同時段過多人流群聚。同時,指揮中心也呼籲各級機關行政首長、民意代表配合,這段期間不應參加公祭普渡,做為防疫表率,好落實人流管制規定。
至於雙鐵大眾運輸,交通部表示,降為二級後台鐵及高鐵限制發售座位數,以7成為上限,車上仍禁止飲食。台鐵將開放對號列車持電子票證乘車;高鐵則實施全車對號座。
■最新基因定序結果出爐,台灣仍以Alpha變異株為主流
針對疫情發展,指揮中心表示,今日新增23例本土病例,其中11例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者,年齡介於20多歲至50多歲,發病日介於7月10日至7月22日。個案分布以新北市13例為最多,其次為台北市及桃園市各4例、宜蘭縣及高雄市各1例;其中18例為已知感染源,餘5例關聯不明,將持續進行疫情調查,以釐清感染源。
另外,最新的基因定序結果出爐,醫療應變組組長羅一鈞指出,在7月17日至22日的境外個案中,發現7例變異株,為6例Delta變異株和1例Gamma巴西變異株,分別來自緬甸、印尼與阿根廷等地。截至目前為止,Delta變異株已累計35例,23例為境外移入、12例為本土案例,本土感染Delta的案例都與屏東群聚有關。
羅一鈞並說明,指揮中心還針對本土18例確診個案進行基因定序,發現與過去台灣本土流行的基因序列一樣,皆是英國Alpha變異株,本土並未新增Delta變異株的狀況。對此,陳時中強調,這樣的調查結果顯示,Delta成為世界主流變異株的同時,台灣仍以Alpha變異株為主。
■疫苗施打破600萬人次大關,覆蓋率近25%
在疫苗施打進度上,最新數據顯示,目前累計接種人數已經突破600萬人次,來到605萬9,596人次,其中AZ接種320萬3,146人次,莫德納接種285萬6,450 人次。對此,陳時中指出,即便昨日施打人數僅14.7萬,但整體疫苗的覆蓋率已達到24.94%,劑次人口比則為25.8%,7月底25%接種率的目標有望提早達成。
為實踐後續接種計畫,行政院也在昨日宣布已經完成3,600萬劑莫德納疫苗的採購。包括今年加購的100萬劑會於第4季供應,以及明年起陸續交貨的2,000萬劑疫苗,與後年交付的1,500萬劑「加強疫苗劑型」(Booster Vaccine Candidate)等。
■降二級警戒,雙北市宣布仍不開放餐廳內用
儘管三級警戒準備調降,由於雙北市依舊有零星確診個案,擔心群聚效應爆發,雙北市政府今天下午皆宣布維持餐廳內用不開放;其餘縣市如基隆、花蓮、嘉義、彰化、新竹則將順應開放,但仍有多個縣市仍在評估中,將陸續宣布是否解禁。
對於不開放餐廳內用的決定,台北市長柯文哲指出,此舉是經過與新北市長侯友宜討論得出的結論。兩人皆認為群聚吃飯應再等一個禮拜看看,社區中仍可能有潛在傳染源,加上各國有過解封後疫情再度爆發的例子,因此即使警戒降級,雙北仍維持禁內用、只外帶,會再觀察是否會有感染上升趨勢。
(文/孔德廉;設計與資料整理/黃禹禛、戴淨妍;攝影/鄭宇辰)
#延伸閱讀
【疫情不是確診數而已,看見對弱勢者影響|三級警戒下的照護危機】https://bit.ly/3k4u1iV
【疫苗進行式:COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0
【從武漢到世界──COVID-19(武漢肺炎)疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6
#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #疫苗 #AZ #莫德納 #二級警戒 #餐廳內用
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宜蘭蓋國民運動中心真的很沒優勢
人口才多少..
(今年全縣出生不曉得有沒有3000..)
托空氣的福,很多人跑散步選擇戶外
即便上健身房,萵苣從價格/服務/設備都爽贏(健身房也不只萵苣)
中心全盤皆輸只剩空間視野與泳池(寶可夢池XD)
如果吸引的是散客,真的很岌岌可危..
這麼艱辛的背景,以為會用價格取勝卻一點都不實惠
客群到底是鎖定誰??
為了平衡成本所以無法調降
是整體策略的問題吧
台灣收費真的很敢
2004年北投運動中心落成時收費就高得嚇人
大概是那時候帶起的參考標準吧
完全沒回饋在地居民,比較像圖利承包商
去日本考察也沒有深入探討經營
公營運動中心設置目的與意義是什麼?
不就是促進培養國民運動風氣,
價格是很關鍵的
日本公營也許沒有私營豪華浮誇
公營範例:
但完全符合設置目的(設備也不差)
普遍消費的起,使用率高高
公營均收費:(團體租整面先不討論)
個人250~450日圓(68元~110元)/學生100日圓(28元)
一票玩到底(排球,籃球,乒乓球,羽毛球,五人制足球...等等)
泳池:400日圓(110元)/學生100~200(28元~55元)(時間:夏天2小時~無限制)
健身室:同上(時間:2~3小時)
置物櫃/大部分球類/乒乓拍免費租借(真好奇怎麼辦到的)
但看看我們收費,
均薪才日本1/3不到
宜蘭國民健身中心收費如下:
沒比較便宜就算了還比人家貴
不可思議極了
連吹風機都要錢...
也許我們更新更美~建築成本高
但這是運動中心不是美術館唉....
有設計感當然好,實用性更重要吧
一些空間為了設計需要而過大或留白或內縮
造成不少空間浪費
明明有既不浪費空間又好看的蓋法
如果入不敷出還得政府補貼
宜蘭很窮,這種不賺錢的一定要設法轉虧為盈
收掉也不失個辦法(雖然捨不得..)
一直補貼補貼的,講白點就是不會持家
如同現在養家不易
家裡用度開銷要考慮未來各種狀況做最實際規劃
義大利SMEG冰箱,美的不要不要很想買
但一家六口那內部空間哪夠,價格貴又維修麻煩
還是改買LG或三洋五門大冰箱好了
硬買SMEG除了得到朋友來訪的讚美外
更多是不便與噴錢
如果正職約聘20人,每月基本人事費用粗估50萬以上
(不只薪資..還有勞保、三節、年終..等等各種)
再加上水電、設備維護...
中心一天至少要進帳2萬元..(還可能少估了)
今天非假日
目前10:10
健身房12人
泳池42人
已經離開的不計
另一絲曙光是宜蘭冬春季常下雨
跑步或打球往室內移動機率大增
有助延長壽命...
(不得不讚美,網站可以看到人數很棒!)
※ 引述《ouke (拗客)》之銘言:
: 冬天愛下雨的宜蘭,總算有個運動好去處
: 新開幕的運動中心,裡面有羽球場、籃球場、健身房、游泳池等
: 本來以為建物空間不大,就那些場地而已
: 但經過這幾天的觀察,似乎也夠用了
: 因為就算是假日,使用的人也是寥寥無幾
: 其它場地我不知道,但游泳池就算是週六早上,人數也在30以下
: 宜蘭人是都不運動的嗎,除了吃和工作,總要運動一下吧
: 不知道是單次費用太貴還是宜蘭人沒有運動習慣
: 讓我對運動中心產生永續經營的隱憂,快來運動啊,鄉親們
: 不過游泳池的清潔也是很重要,池水算乾淨,我也能接受用鹽殺菌
: 但更衣室和廁所要再加強啊,不然使用起來,也不是很舒服
: 希望它能越來越好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.42.245
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1541470817.A.9E8.html
外面球場沒時間壓力又可以現場報隊..
我抽查的幾件樣本是東京都的公營運動中心
即便目前價格在台北適用
宜蘭均薪與人口低台北這麼多
且戶外場地與空氣好很多
光這兩項就知道價格必須調降
縣府廠商沒分析過..我難以置信
與其說是鼓勵運動,不如說是變相當起商人賺縣民的錢
有空打縣民荷包主意
不如研究一下怎麼賺觀光客錢吧
現在下午1點半
泳池34人 / 健身房3人
或者應該說
04年北投運動中心落成時的收費就很高了,籃球一小時包場要2300元(宜蘭還比較便宜)
全國就開始以這為標準去調整收費...
這叫推廣運動= =?是在做生意吧...
※ 編輯: cuppy (114.27.42.245), 11/06/2018 18:28:49
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