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走四方客製鞋墊中心
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物理治療師駐店，專業諮詢協助客人找到足部的問題！
訂製鞋墊、取模製作跟售後調整專業有效率，相信長久穿著對改善足部有幫助，迎回健康活力的每一天！
走四方的售後服務健全，一年保固免費維修，建議Line線上預約後再前往～
走四方客製鞋墊中心
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如果你有姆指外翻、扁平足、高足弓、腰痠、膝蓋痛、脊椎側彎、足底筋膜炎、長短腳的問題
都可以來到走四方專業客製鞋墊中心透過專業的評估，量身打造一雙屬於自己客製化的鞋墊
藉以調整足部的問題
走四方專業客製鞋墊中心在台北、台中、台南都有分店
最近更是插旗新竹竹北
它擁有獨創業界的『四大保證』，提供專業的評估為客戶量身打造適合的鞋墊
而且有完善的售後服務，更享有「全訂製型一年保固」的服務！
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之前分享過的走四方客製鞋墊中心全客製訂製鞋墊，有一年保固時間，而這趟回走四方客製鞋墊中心台北門市，主要是這組走四方訂製鞋墊出勤率還蠻高的，造成鞋墊表布有一定磨損，因此趁著還在保固期間請台北門市的物理治療師協助更換，也順道檢查一下這組走四方全客製訂製鞋墊有沒有其它損壞需要處理？
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當你嘗試著健走瘦身，卻發現身形沒有變苗條，反而小腹突出、小腿變腫脹？這恐怕是你的錯誤步態所造成的！
人體的脊椎是非常重要的骨幹，從側面看，它並不是筆直的排列，而是擁有自然的曲度，若長時間不良的習慣或施力不當時，就可能讓這個自然曲線發生變化，進而影響到身體在活動時的動作，形成一個惡性循環，成為健康與體態的殺手。因此想要靠走路維持理想體態，你需要了解自己的走路姿勢！
物理治療師教你如何擁有正確步態，越走越苗條：
1.正確走路：在走路時，多運用「核心肌群」的力量，微微收小腹與夾臀，能保持走路時骨盆與脊椎的穩定,維持良好體態。
2.了解步態：除了觀察平常走路姿勢外，最精準的方式是使用「動態足壓量測」，利用行走時實際的步態，瞭解足底壓力分布狀況，並根據量測結果找到最適合自己步態的鞋款和鞋墊。而且就如同量血壓、健檢一樣，動態足壓量測也是需要定期測量喔！
3.穿對鞋子：健走時鞋子是否符合，有以下選擇建議。
護跟：剛性佳、護跟捏不扁、位置正中、高度適中，在腳後著地時穩定足跟
鞋跟：鞋跟高於鞋頭1-2公分，能避免小腿肚過度延展造成酸痛
-鞋身：穩定且能穩定腳背
-大底：鞋底剛性要強，才能保護足底
-後跟：材質需柔軟才可保護腳跟的脂肪墊
走路燃脂小教室：
1.善用階梯、坡道：多走階梯和坡道，可多消耗約50%熱量。
2.揮動手臂：手肘呈90度角，由肩膀帶動手臂動作，藉此提高基礎代謝率。
3.加長運動時間：搭乘大眾運輸，若服裝、鞋子與空氣品質允許，不妨提前1、2站下車，多走點路。
【相關影片】
自然擺動肩放鬆，健走的正確姿勢【簡文仁老師 勇腳健走術】
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胸式呼吸？ 腹式呼吸？ 健走呼吸有訣竅【簡文仁老師 勇腳健走術】
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健走好處多多又簡單！5個訣竅到處是你的健走場
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感謝各位同學長期支持老師的頻道。為了回貴你們對老師的青睞，老師今天要提供一個機會送出一些商品給你們。獎項從鞋子到衣服或配飾都有。想知道怎麼贏得這些獎項嗎，請看以下的敘述與影片參與。
活動名稱：看你老師鞋評模仿大賽
參賽指令：
1. 選一雙你喜歡的鞋子去做講評。
2. 觀察老師平常的流程並拍攝一集鞋評影片。
3. 既然是模仿大賽，能把老師學的越像的同學們越吃香。
4. 鞋評影片請以 1280 X 720 的規格拍攝輸出。
5. 影片剪好後，請在1月16號之前將它以 drop box 的方式寄給老師。
(請將檔案寄去：tanglaoshiisdrt@gmail.com)
6. 老師瀏覽後會將你的影片上傳至老師的頻道做宣傳。
評審辦法：
收到同學們寄來的影片後，老師會將它上傳到看你老師的頻道請觀眾打分數。名次以你的點閱率或按贊次數取決。得獎者將在美國時間 2月 7 號公佈。
獎項：
第一名：
老師的收藏一雙 (限 10.5, 11, 11.5 的尺寸) + Reshoevn8r 清鞋組合包 (如你的影片點閱率能在2月7號破8萬次的點閱率，老師直接送你一雙 Air Jordan 11 Legend blue或 Air Jordan 6 Black Infrared 或 Air Jordan 6 Slam Dunk)
第二名：
NJK 客製球衣一件 (限白色，尺寸，號碼，名字都可依各人喜好選擇)
第三名：
玖壹壹簽名服飾與 StressCo. 帽子一頂
第四名：
Jason Mark 清鞋包一組 ＋ FuWay 氣墊鞋墊兩組
第五名：
MJ Fresh 絕版Tee 一件 (Size L) + Inspiration設計 Tee 一件
歡迎各位同學，不分男女老少地踴躍參與。
