上週一直被台灣的朋友開學文洗版,然後英國的朋友也陸續開學,我們學校好晚一直到這週三才開,放了整整兩個月的漫長暑假,兩個小孩都非常開心可以回去學校上課,媽媽我更是興奮的睡不著覺,終於擺脫每天煮三餐被小孩轟炸的日子
我家妹妹今年升上year 5 (相當於台灣四年級),哥哥year 9 (台灣八年級),妹妹一大早不用三催四請直接從床上跳起來,迫不及待穿上五六年級專屬的制服,整套包括了: 白襯衫+格子半身裙+開襟針織外套+西裝外套 (是的,三四年級跟五六年級的制服不一樣,三四年級女生是襯衫+連身背心裙,所以四年級才剛買的裙子穿一學期又不能穿了😞),她穿上後忍不住在鏡子前面轉圈圈,覺得自己在學校是大姊姊了,西裝外套一上身更有專業感,殊不知一件制服外套要價75磅, 媽媽心裡在淌血😅😅
講到制服,英國學校的制服文化真的是歷史悠久,不論公私立學校幾乎都要穿制服,然後講究一點的PE運動服還會再分普通體育服跟GAMES 球類運動比賽穿的衣服和搭配的鞋襪,有些學校男生女生都要打領帶,其實就是從小教育孩子,在不同的場合要穿適合的衣服,而且運動服不能直接進出校門,必須要換回制服才可以離開,所以妹妹說現在在學校很忙,感覺不停的在換衣服😅😅
前幾天剛好也在跟團友聊到英國小學生的課表,覺得滿有趣的,今天順便跟大家分享我家妹妹五年級的一週課表,她每天上課時間從早上8:30-下午3:20,中午吃飯一小時,沒有午睡,吃飯是到學校餐廳吃,像自助餐一樣,拿個托盤自己挑選喜歡的食物,有沙拉吧,每日更換的主菜,水果跟甜點,然後3:20-4:00是社團活動(幾乎都不需另外付費除非是外聘的老師或是一對一的音樂),主科目包括:英文,數學,科學,副科包括:法文,音樂,美術,Design technology(工藝) ,烹飪,體育,宗教,電腦,跟心理健康
也因為是天主教學校,所以其中1-2天的朝會有詩歌練習 (Hymn practice) 或是校長會說一些聖經故事,另外每週五的心理健康課,老師會帶他們討論一些主題,例如霸凌,壓力排解等,透過一些團體活動例如瑜伽或是冥想來釋放壓力(是說比較需要紓壓的應該是老師跟父母吧.............)
體育也是英國學校很注重的科目,我們學校有室內溫水游泳池,所以不分季節一週兩堂40分鐘游泳課,再加上兩堂球類運動,兩堂體育課,還不包括社團或是比賽,一週至少有240分鐘的運動時間,所以每天放學回家都喊累,晚上也非常好睡,九點上床躺下立刻秒睡
社團活動也是五花八門,我們學校規模小學生少,所以開出來的社團類別不算多,我有看過其他大學校的社團清單真是眼花撩亂,不論公私立學校的社團都非常豐富,這學期妹妹社團選擇了 :樂團,珠寶設計,Netball(籃網球),桌遊跟游泳,另外還有烏克麗麗,瑜珈,coding 等,讓孩子有很多機會嘗試新的事物,我知道台灣現在的中小學社團也是超厲害的,比我們以前幸福很多~~
可能有很多台灣的朋友會好奇,英國疫情之下小孩開學都怎麼應對,需要戴口罩嗎?上課吃飯有隔板嗎?這些通通都沒有喔,這次九月開學完全恢復到疫情以前的年代,除了坐校車公車上學的人會戴口罩,但進了學校就不用戴了,就連班上如果有小孩確診,只有確診的小孩需要在家休息,其他沒有症狀的人就繼續正常上課喔,完全就當作感冒對待,我們做父母的除了心臟強一點,告訴自己不要去想,也沒有別的法子 ,一切只能聽天由命(攤手)😔😔 😩😩
看到台灣這兩天的新聞有幼兒園確診,很多朋友就很擔心,開始在想要不要自主停課,再回頭看看英國這裡一片祥和(的假象),有時候還真的會覺得錯亂,到底是台灣太緊張,還是英國太誇張😅😅
不管如何,我會好好珍惜可以把小孩送回學校的美好日子,說不定,過幾個月,我們又要封城回來網課了呢😆😆 (touch wood )
希望大家喜歡今天的分享~祝你/妳週末愉快呦!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹 訪問作者:林冠宇 Adam 內容簡介: 刺激性感,從「舉起」開始! ★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技! ★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決! ★十萬粉...
室內設計比賽學生 在 康承親子概念藥局 Facebook 的最佳解答
跳繩局長陸陸續續開了三款後,
依據我使用者經驗,我最愛的還是這一款!!!
#不只價位可以接受 收到的質感也真的是好到不行
而且可以透過手機APP做挑戰,真的是內外兼具的最高CP值跳繩👍
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#多種好玩挑戰模式跳繩也能玩出新高度
#雙承軸設計握把式防滑螺紋滑順不卡線
#PVC鋼絲繩材質不易纏繞材質超耐磨
#加上無繩球家裡天花板再矮也不用擔心不能跳了
#全機保固一年
#電力續行長達30天不需要一直充電!
還記得我們之前團過的MOVE IT智能啞鈴嗎?
其實還有一款是他們家最明星的產品
#局長排隊排了3個月才有貨
這次也是排好久!!!因為疫情關係搶光光阿~~
數量又超級有限,趕緊在父親節前夕為各位來介紹!!
雖然沒辦法父親節收到,但父親沒有在CARE禮物要準時這件事XDD
只是有一條可以在家裡方便跳的跳繩真的很重要!
幫爸爸顧好健康,才能好好上班賺錢XD我們也能繼續買買買~
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MOVE IT系列真的是太適合我們這種忙著照顧小孩沒空出門運動的爸媽!!! 藉由智能設備好玩破關的概念,加上超時尚的設計,讓我們隨時隨地能在家運動,照顧好健康,也維持好的體態💪
很多醫師都很推崇跳繩這項運動,包含我們昨天帶孩子去看的成長診所,都很建議成長中的小孩能每天跳個30分鐘的跳繩!!對於心肺來說也是十分快速的運動,跳繩10分鐘等於慢跑30分鐘,等於游泳40分鐘,等於做瑜珈60分鐘!!藉由彈跳可以訓練全身肌群!!
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這一款MOVE IT智能跳繩非常好玩!!!有智能偵測APP輔助,像自己的貼身教練一樣,能夠看到跳了多少,消耗多少卡路里,達成目標一目了然!!還有多種模式 #計次倒數 #時間倒數 #競賽模式 和闖關挑戰昨天的自己!!非常非常讓人著迷的設計~
而且跳繩本身設計美到不行,超輕量,握起來沒負擔,攜帶很方便,能打破空間的局限運動,放在包包裡都行,零碎時間都能展開運動訓練!!
產品本身有非常多的特色在
#好友一起玩 APP內社群功能,可以跟好朋友一起運動比賽,互相打氣!!!
#滑順不卡線 跳繩搭載順滑雙承軸設計握把式防滑螺紋,有重力更好甩,好好專心運動不中斷!
#可調繩長 繩常方便隨時調整為最適合自己的長度,全家大小都能同樂喔!!!像小學生幼稚園有被叮嚀要多跳跳繩,這條也很適合!
#耐磨材質 PVC鋼絲繩材質不易纏繞,室內地板/柏油路/水泥地任何場地沒問題!!!
但除了些特色以外,局長最最最最要推薦給你們的原因來了!!
雖然我們常說居家可以跳跳繩,但家裡天花板有時沒那麼高,或是空間沒這麼大時,就會很尷尬><一定要出門去跳,就沒辦法達成想在家裡動起來的訓練😭不用擔心,MOVE IT幫妳們想好了!!!
它們家有出 #無繩球,一樣接上智能把手,不絆腳不危險! #模擬真實跳感,再也不用擔心擔心室內天花板高度受限!或是不小心甩到家裡的花瓶~甩到忽然爬來客廳的孩子!!而且非常好甩動,附有 #加重海綿球,滑順好轉動!!
這團真心非常難爭取,局長已經透過惡勢力保留到50組><其實真的很少~我覺得你們一定會喊光光,但我也不敢接預購~因為聽說要再等3個月!!!然後這團我們除了團購價格超優惠外 #每組還加送無繩球給你們!!!
#真的不要再錯過 #居家健身跳起來!
#想要開團通知請留言+1吧
室內設計比賽學生 在 新竹縣議員邱振瑋 Facebook 的最讚貼文
2021年5月2日
#振瑋擔任三屆議員自上任以來一直是最重視偏鄉學校教育的議員
#很多人問我為何特別重視學校教育與照護學生?
#因為振瑋是偏鄉出生成長的孩子我視偏鄉小朋友為自己孩子一樣看待……
#偏鄉學校資源少振瑋不能讓偏鄉小孩輸給市區的孩子……
#多年前開始了“愛”進偏鄉計劃
我們重視孩子們學業學習的成績
更重視孩子課外學習興趣的成長
寶山鄉鄉下孩子快樂學習夢想起飛
*寶山國小*50幾人的迷你小學
去年開始由棒球專業彭鴻源校長
親自帶隊成立全校1-6年級組合棒球隊
校長告知欠缺一套好的棒球賽比賽球衣
振瑋向愛心企業寶山鄉啟德起重胡董爭取
感謝贊助寶山國小棒球隊比賽球衣5萬元
振瑋爭取9萬元設備補助款購置投球練習機
扶輪社贊助學校10萬元特色課程
寶山鄉鬧區*雙溪國小*210位學生
今年開始由義工團隊成立籃球隊
由小太陽補班許老闆與好友們共同擔任教練
今天出門比賽沒有球衣制服沒關係
下次就有全新球衣制服上場比賽了
溫校長與教練告知家長會
欠缺球衣與室內籃球架與戶外球破爛
振瑋拜託華威廣告公司協助學校
感謝愛心企業華威廣告公司贊助3萬元
雙溪國小籃球隊正在製作比賽制服
振瑋補助設備款購置室內籃球架與油漆修繕款12萬元
下雨天終於可以在室內打球練球
籃球場修繕向縣政府提出修繕建議案
華威廣告也贊助學校5萬元太鼓特色課程
*新城國小*60幾人的迷你小學
學校發展柔力球隊得到全縣第一名
鄭校長告知學生需要下一次比賽制服
感謝寶山國中校友會提撥14000元
贊助新城國小柔力球隊比賽服裝
振瑋爭取補助款9.8萬元禮堂(訓練場域)油漆工程
新城國小今年設置了簡易高爾夫球練習區
並在學校成立課外活動高爾夫球練習社
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10205862499438023&id=1724273063
寶山國小捐贈獎學金與補助設備費
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10203070616122685&id=1724273063
2015年看到富興國小沒有體育服當場宣佈捐助
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10200391952317764&id=1724273063
捐贈新城國小體育服 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208690234449631&id=1724273063
募款成立雙溪國小雙語教育
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2883611105238698&id=100007695098912
#新城國小新體育服即將來了!
#寶山國小與山湖分校籌備中……
#非山非市學校動起來……
雙溪 國小全新運動帽來了!預計現在1-6年級以及新生,即日起全面換新,感謝邱振瑋會長補助經費,省去家長負擔。也謝謝淑幸老師設計,很有運動fu
https://www.facebook.com/539103702944023/posts/1662033083984407/
邱振瑋議員帶領捐贈體育服峨眉鄉兩校受惠
https://www.tbc.net.tw/Mobile/News/NewsDetail?id=7a6f0d9d-61dd-44f0-8078-674b9c9867c7&newsType=4
家長會長邱振瑋讓雙溪國小體育服全面免費換新
https://www.tbc.net.tw/Mobile/News/NewsDetail?id=caaee6eb-9ccf-40a0-81d4-6d97bb11bf87&newsType=4
雙溪 國小全新運動帽來了!預計現在1-6年級以及新生,即日起全面換新,感謝邱振瑋會長補助經費,省去家長負擔。也謝謝淑幸老師設計,很有運動fu
https://www.facebook.com/539103702944023/posts/1662033083984407/
推動國際交換生到學校交流
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208655586143445&id=1724273063
#2021年4月13日上午
新竹縣議員邱振瑋2012年開始連續10年
帶獅子會青商會扶輪社等
公益社團入大隘三鄉偏鄉做公益
替國小學童做視力檢測與義剪頭髮……
2016年開始連續6年捐贈冬夏體育制服
#今年4月帶領新興獅子會捐助峨眉鄉峨眉國小與富興國小120位學童受惠
#今年3月捐贈寶山鄉雙溪國小230位學童也全面更換新設計體育服
#新興獅子會今年5月將捐助寶山鄉新城國小體育服
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208627532282116&id=1724273063
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208693971823063&id=1724273063
室內設計比賽學生 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
訪問作者:林冠宇 Adam
內容簡介:
刺激性感,從「舉起」開始!
★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技!
★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決!
★十萬粉絲熱切期盼,藝人、網紅一致推崇,「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南!
★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀,全肌極限解放寫真特輯!
▌什麼是「隱性肌」?
現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦,脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
健身教練出身的Adam,便是標準的「隱性肌」代言人。180公分,70公斤的標準身材,卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀,厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間,看起來並不特別粗壯,一旦褪下外衣,健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
然而,很少人知道,被喻為「胸狠巨肌」的他,從小是個瘦弱的紙片人。
▌任何身形都有鍛鍊的可能
「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我,提醒我不要駝背,再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦!』當開場白的小孩子。」
這樣的身材,讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中,初登比賽舞台便被對手撞倒,鼻血直流,狼狽下場。從那一刻開始,他下定決心改變,要讓自己變得強壯。
「當時之所以如此拚命,其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣,運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程,撐過了就是你的,找到熱情,並且養成習慣,就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣,而從小運動到大,乃至成為職業,持續六年之久的「健身教練」身分,在本書展現無遺。
Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發,設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手,或是更細緻雕琢身形的健身老手,都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設,一步步從完成動作中獲得成就感,進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練,共同喚醒沉睡的隱性肌!
作者介紹:林冠宇 Adam
台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道,被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等,等》。
畢業於嘉南大學運動管理系,擁有六年健身教練資歷,AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練,影響整隊劇組人員一同加入,成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書,除了大方展現鍛鍊多年的健美體態,更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
作者粉絲頁: Adam 冠宇
出版社:尖端出版
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台灣台北光仁小學於一九五九年由比利時天主教聖母聖心修會所創辦,為培育音樂人才,於一九六三成立兒童音樂班,開我國國民小學音樂班之先河。五十餘年來,培育不少音樂人才,現在光仁校友在音樂界出名者,比比皆是,在國際上知名者,亦不在少數。全校共有三棟大樓做為學生學習場所,其中博愛大樓的四、五、六樓層由音樂班使用,含個別練習琴房、樂團練習室、合奏教室、理論教室、小型演奏廳及舞蹈教室,為學生提供寬敞、舒適、最新、最佳的學習環境。另一棟光仁大樓有一間可容納兩百餘人的表演劇場,為提供學生正式演出的場所,讓學生都能充分發揮潛能,呈現最優良的學習成果。光仁小學音樂班共有六班,一至六年級各有一班。平常學習時,普通學科課程與音樂專業課程並重,專業課程除了學習理論課程及主、副修樂器外,並排有舞蹈課程及練琴時間,注重個別輔導。在團體課程方面,由低年級小朋友組成的小樂團;高年級小朋友組成的國樂團、管樂團、弦樂團、管弦樂團及合唱團,除了提供學生演練機會,更以培養互助合作的團隊精神為目標。在師資方面,學校聘請各大專院校教授及講師到校指導,為了加強音樂基本知識與技能培育,經常舉辦教學研討會、實習音樂會,並請知名音樂家蒞校作示範指導,以充實該校學生學習音樂之內涵。因應二十一世紀國際化的趨勢與脈動,光仁小學再次引領音樂教育的新浪潮,於二零一一年率先設立「音樂雙語班」,除了實質提升學生的英語能力外,更以創新多元的教學理念,讓學生提早與世界接軌;實施以來成果豐碩,多次大型的校外展演活動、巡迴演奏及國際交流演出,不僅提供了學生們發揮藝術創意的平臺,也藉由國際交流的學習與成長,拓展自我的能力與視野;在傳統與創新並重的訓練之下,學生們在熱愛音樂之上更積極地爭取榮譽,不僅管弦樂團連續兩年榮獲全國學生音樂比賽特優第一名,其他各項的演出活動也深受國內外各界的好評。
臺北市立健康國民小學,簡稱健康國小,位於臺北市松山區,為臺北市第一所無圍牆設計之「開放式」學校,也是臺北市第一所採「班群組織」教學的學校。目前有學生約1200人、教職員72人。培養兒童基本學習能力:藉著基本學科的教學,培養兒童吸收、思考及發表的基本能力,成為具有基本素養的國民。健康國小是一所真正屬於孩子們快樂學習的開放型學校,也是能融入社區,開放資源共用的社區學校。在軟硬體規劃方面、健康國小規劃理念領先、設施設備先進、與世界潮流同步的現代學校,也是一所課程統整,孩子體驗豐富,有足夠能力跨入未來的明日學校。畢業的兒童,都能懂得一項樂器,培養對音樂的欣賞能力。每人都會游泳, 培養具有身體健康,生活能力的國民。
室內設計比賽學生 在 Kevin Wang王宏榮 Youtube 的精選貼文
104泰北高中 設計群科畢業展
美工科 第 35 屆 廣告設計科 第 14 屆 多媒體設計科 第 02 屆
製作人│王宏榮
攝影團隊│Dream Team
指導老師│徐培述 羅美珠
展出者│張水明 校長
展出執行│設計群科主任/吳漢宗、廣告設計科主任/顏孝竹
BGM:
Song: “All the Way” by Timeflies
臺北市私立泰北高級中學
http://www.tpsh.tp.edu.tw/
聯絡電話 (02)2882-5560轉231-6
・12/23(三)-1/3(日) 9:00-20:00
・臺北市青少年發展處5樓青少年藝文沙龍
(臺北市中正區仁愛路一段17號)
・12/23(三)-1/6(三) 9:00-16:00
・泰北高中重光樓2樓善會圖書館
(臺北市士林區福林路240號) 假日不開放
・12/23 14:30「開幕茶會」於青少年藝文沙龍
展出項目:繪畫類、平面設計、設計繪畫(插畫 漫畫)、多媒體(微電影 網頁)、陶藝、金工、室內設計、攝影、版畫、書法
明年即將邁入創校一世紀的臺北市私立泰北高中,即日起假臺北市「青少年發展處」及泰北高中「善慧圖書館」盛大舉行設計群科畢業美展。「青少年發展處」藝文沙龍特別展出榮獲全國、臺北市各項美術比賽前三名、全國技藝競賽商業廣告類金手獎選手等作品。 校內「善慧圖書館」 展出共分成三部分:繪畫類有西畫、版畫、水墨;設計類有商業媒體設計、室內設計、設計繪畫、攝影等;立體類有金工、陶藝等數百件佳作,琳瑯滿目,美不勝收!都是同學們學習的成果,值得大家前往欣賞。
泰北高中校長張水明表示:今年畢業展主題「 My way 」印證了泰北高中美工、廣設科、多媒體、室內設計科,運用學校優質的電腦設備、教學多元化、一流的師資,成功展現出年輕、活力的創意表現與教學成果。
學生的藝術作品享譽國際,泰北高中設計群實力不容小覷, 104年【臺北市學生美術比賽】囊括平面設計、水墨、漫畫、版畫、書法、西畫等類第一、二、三名,全國商業類科技藝競賽榮獲全國第二名,傲人的成績,使人印象深刻!
「My way」 畢業展將從「104年12月23日起至105年1月3日止」,假台北市「青少年發展處」和泰北高中「善慧圖書館」展出,歡迎各界貴賓前往領受驚奇的感覺,也竭誠盼望藝術及設計前輩們不吝指導。