🥗週末酵素排毒日第2天 - 30分鐘變出健康飽足餐
假日早上回完訊息,開完2場會,在節目會議上,企劃問我:那些已經控制飲食到不行的,吃很少都還在胖的人到底該怎麼辦?飲食要怎樣再少吃?
我說:因為限制飲食是錯誤的瘦身方式!持續錯誤的方法怎麼能減重?
瘦身不是去看你不能吃什麼?越是去看不能吃的東西,生活就失去了很多樂趣!我們瘦身更該專注在那些健康的食物上,並且吃到飽,你會發現你會更享受可以吃的這些食物。
要輕鬆瘦身就是要「真正懂吃」,認識新鮮原食物的特性,就是要比別人更懂怎麼料理美食,更懂怎麼樣享受食物,飲食品質要更好!
這一餐拍照的時間花的比我準備餐的時間還多😂
😋今天是高脂肪飲食
因為五花肉有豐富的油脂,加上在生菜沙拉中我也加了20cc的橄欖油+芥末籽油,讓油脂更均衡,非常有飽足感,一點點的澱粉、一瓶含糖飲料,還有穩定血糖的膠囊輔助,慢食1小時,這一餐可以撐一整天。
整份餐只有煎五花肉花我的時間,室內栽種的水耕蔬菜去掉海棉、不用洗就可以吃了,撒上橄欖、生火腿,加油不用5分鐘即可上菜。沒有農藥,不用擔心寄生蟲,另外芥末籽油是天然的打蟲藥以防萬一😄
把麵包丟烤箱,同時煎5花肉,不到30分鐘上菜。
猜猜裡面有幾種蔬菜?
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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【阿榮嚴選-光和綠食】夏天新組合-水果沙拉組
極淨無塵無毒水果沙拉盒套組
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1.光和綠食極淨無塵萵苣小菜綜合沙拉(50g) x 8盒(不需沖洗)
小沙拉盒蔬菜品項內含3款萵苣款3小菜
莫爾萵苣/海岸線萵苣/甜脆萵苣
小菠菜/紅芥菜/紅脈酸模
2.有機認證關西農場(金勇農場)珍珠小蕃茄
有機珍珠小蕃茄盒(500g) x 1盒
蔬菜與小蕃茄保存方式:放置冰箱6~12度冷藏,可保鮮5天。
建議儘早食用完畢,保持最佳品嚐風味。
1.光和綠食以所有水耕蔬菜裡最高規格的種植技術!
設置極淨無塵潔淨室孕育出LV等級「無毒、無塵、無農藥」的萵苣生菜!
2.光和綠食農場以芬蘭Valoya多樣式的光譜專利,
為各種葉菜類量身打造合適的光譜加上西門子生長系統嚴格監控~
從育苗到採收,都在全無塵無菌環境中100%純淨生長,
將所有的重金屬落塵汙染絕對隔離。供給的水質非溝渠灌溉用水,
而是以自來水加以小分子處理加上專屬養份配方,
讓每一顆蔬菜的綿根既乾淨又茁壯!葉茂姿態完美!
並且在全年在低溫18度的潔淨室內包裝處理!成為光和綠食的蔬菜極淨的關鍵!
3.越小的蕃茄營養越高!我們採用珍珠蕃茄的原因!
從番茄大小來說,小番茄的營養價值通常高於大番茄的。因為水果蔬菜的很多營養素和抗氧化成分都是需要靠陽光來合成的。
番茄靠近外皮的部分,往往是營養素含量最高的部分。
小番茄和大番茄相比,中心部分的比例較低,接觸陽光更充分,
因此營養素的含量比例更高。同時,小番茄的皮與果肉的連接比較緊密,
還可以提供更多的膳食纖維。正所謂“濃縮的都是精華”!
※光和綠食親送地區: 雙北市、桃園、新竹市
===除以上地區外未配送、請勿下單,謝謝===
另以下區域非配送範圍請留意:
台北市:北投區全部(含)陽明山部分路段,士林區-平菁街(全)、菁山路(全)、永公路(全)、陽明路1~2段(全),北投區-竹子湖路(全)、湖山路1~2段(全)
新北市:淡水區、三芝區、石門區、瑞芳區、萬里區、金山區、深坑區、石碇區、平溪區、坪林區、八里區、三峽鶯歌山區、新店山區、貢寮區、雙溪區、烏來區福山
桃園市:觀音區、大溪區、復興區、新屋區、大園區
適逢疫情期間物流繁盛,配送時程可能有延遲情況且無法指定到貨日以及到貨時段;實際到貨以物流安排為準,如遇配送延遲造成不便請多多包涵。
請大家多加留意 勤洗手 酒精消毒 注意安全喔
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💯定期SGS檢測❌無塵❌無農藥❌無重金屬
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