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【靠《莊子》熬過化療 42歲罹癌蔡壁名，從日夜顛倒到將生活「太極化」、浮躁中身心安適】
生於中醫及武術世家，蔡壁名也曾有過經常日夜顛倒的時候，常常回神過來已清晨5點，8點又要站上講台，更在42歲診斷出子宮頸癌。
後來，一位前輩告訴她要練太極拳活命，透過種種運動打開氣血的滯鬱與糾結，更靠著《莊子》熬過化療、並將生活太極化⋯究竟她是怎麼做的？一起來看看👇👇
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🌳蔡壁名親授，融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 👉 https://bit.ly/3xRLK11
➻要生了！我什麼都還沒準備！新手媽媽必備必買看這裡
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我印象深刻，懷孕的時候去了兩次婦幼展，每一次都想說要把東西買齊，可是每一次進去都看的眼花撩亂，根本不知道買什麼才是正確的，結果第一次去什麼都沒買，第二次只買了防水墊，我們連可以換的孕媽咪小禮物都沒拿，因為真的毫無頭緒
到底要買什麼？
這應該是第一胎孕婦媽媽們最常問最常思考的問題吧🤔
🤯什麼是一定要買的？
🤯什麼是之後再買也👌🏻的
🤯什麼是買了都用不到浪費的
🤯什麼是一開始覺得超好用但用了幾次就封塵的
最近有好幾個朋友要生了，想說發一下這篇其實之前寫過，但被埋沒在下面的文，等我有時間在放部落格😅
首先一定要買的，這些請買起來，蝦皮很好買，不知道怎麼買也可以問我～
⬇️⬇️⬇️要帶去待產的東西有⬇️⬇️⬇️
🥇紗布衣
這很重要！
因為寶寶出院的時候就要穿。千萬不要跟我們一樣傻傻的買了套頭的包屁衣。原因是新生兒全身軟趴趴的，紗布衣對於新手家長來說比較容易駕馭，他就像一件小浴衣，衣服攤開、寶寶放上去、手套進袖子、綁帶（也可以買扣子的）、完成✨
✏️不用買太貴的，吐奶會吐的都是奶漬，是洗不掉的，新生兒長得神快，穿一下也就不能穿了
✏️可以買袖子可以反折起來包住手手的，因為新生兒指甲很尖，常常刮到自己，戴手套又可能這裡掉一隻、那裡掉一隻，直接買可以反折包手手的一勞永逸
✏️紗布衣我喜歡包屁的，在屁股那邊有扣子可以扣起來，扣起來以後才不會尿布往下滑，我們那時候因為不知道尿布會往下滑，便便常常炸出來😌
✏️蝦皮有很便宜又好穿的出口日本的紗布衣，我買了7件更換，常常一天就要換2次（漏尿炸屎）
🥇產墊+免洗褲
產墊就是很大片的衛生棉，很長的一片長方形的，生完以後會開始排惡露，就要墊著。排惡露給我的感覺就是妳懷孕的時候沒來的經期一次來個夠，來到妳懷疑人生。我也有買那種整件都是衛生棉的，但我覺得產墊+免洗褲的組合比較透氣，我用整件的那種用到屁屁瘡🙈
🥇產褥墊/看護墊
這個可以買好幾包買起來，之後在家可以剪成一半，半張半張的用，墊在寶寶屁屁下面，換尿布的時候墊、睡覺的時候墊、餵奶的時候寶寶去哪裡就墊到哪裡，才不會洗東西洗的很崩潰，妳自己睡覺的時候也可以墊在屁股下面，以防惡露漏出來還要洗床單
🥇新生兒尿布
買尿布時要買NB尺寸，NB是newborn（新生兒）的縮寫。米寶一開始常常漏尿，有朋友推薦我用紫色好奇，因為版型又比一般的NB更小，米寶用紫色好奇用到屁屁包不下，才晉升為一般NB。可以帶一包去醫院，一天至少10-12片。
🥇屁屁膏
我一開始是用澳洲的PAPAW，屁屁膏可以預防尿布裡的濕氣讓寶寶的屁屁不舒服，B5跟D牌也很不錯
🥇濕紙巾
濕紙巾要買厚的，抽出來是一張一張分開的，使用起來才會方便，買純水的。不想用濕紙巾的話也可以買嬰兒紗布毛巾沾水當濕紙巾使用。
✏️我是買貝恩的
🥇汽車安全座椅/搖籃
雖然好像蠻多人都是直接抱在懷裡抱上車的，但醫院還是建議要有汽車安全座椅比較好啦，月齡小的寶寶可以用提籃式的汽座，可以拎著走、直接放在車上、直接放在推車上，都不用抱起熟睡的寶寶，很方便
然後是出院以後要用到的：
🥇LTD懶人包巾
好多好多寶寶都喜歡的Love to Dream蝴蝶包巾，包起來好好睡，米寶睡新生兒的睡到塞不下，然後進階成手手開始拆的，然後再進階成手手拆掉
🎁這個很適合帶彌月禮物，是新手媽媽收到會很開心的
🥇紗布包巾🎁
在醫院裡，護理師都會把寶寶包的好好的，因為新生兒會有驚跳反應，寶寶在子宮裡面的時候是被包覆的緊緊的，出來以後他的手突然自由了可以隨便揮舞，但其實突然動起來會嚇到他自己，為了讓寶寶睡得安穩，我們會用包巾寶寶寶包好捆緊。
✏️我喜歡aden+anais的大正方形包巾，120x120cm的那種，薄到鋪在頭上透視力100%的，米寶喜歡那a+a的包巾當安撫巾，特別是上面的標籤，喜歡用他的小手摸摸標籤
✏️紗布巾還可以拿來放在推車上或汽座上擋太陽
🥇磨甲機
我們用Combi的磨甲機，導頭有分0-3個月用的、4-11個月用的、12個月以上用的、還有大人用的三種，總共6個導頭。0-3個月的真的一點都不傷皮膚，我都趁寶寶喝奶喝的很陶醉的時候磨，米寶一點感覺都沒有，手也不會突然收起來或動。推薦給很怕幫寶寶剪指甲的人，可以從磨甲開始練勇氣
🥇剪指甲的剪刀 （這個一定要有！）
磨甲機雖然安全有在磨，可是因為他實在是太溫和了，米寶的指甲又長得很～快，我2、3天就要磨一次。有天我勇氣特別多，就拿起米寶阿公買的嬰兒用剪指甲剪刀來幫米寶剪指甲。不得說這剪刀超好用！很安全，操作起來很順手，一下就剪完一隻手了。剪完可以撐一個禮拜都不用剪，很棒👍🏻
🥇寶寶用床墊
✏️我是用媽媽餵的，我覺得可以折疊收納起來帶出門過夜很方便
✏️cani的也聽說很好用
這些我覺得是必買
明天6.18快去買一輪
照片餵一個看電視看到入迷的寶
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#待產包 #新手媽媽必買
定期更新家中三隻毛小孩合照
最近小胖妞很喜歡趴在飯桌上 而泡芙喜歡窩椅子上
老樣子沒有人要看爸爸 沒有人喜歡爸爸 爸爸去吃鼻屎
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基於有人反應文章太短不夠誠意 所以我獻上一篇歷史巨作
臣亮言：先帝創業未半，而中道崩殂。今天下三分，益州疲弊，此誠危急存亡之秋也。然侍衛之臣，不懈於內；忠志之士，忘身於外者，蓋追先帝之殊遇，欲報之於陛下也。誠宜開張聖聽，以光先帝遺德，恢弘志士之氣；不宜妄自菲薄，引喻失義，以塞忠諫之路也。
宮中府中，俱為一體，陟罰臧否，不宜異同。若有作姦犯科，及為忠善者，宜付有司，論其刑賞，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使內外異法也。
侍中、侍郎郭攸之、費禕、董允等，此皆良實，志慮忠純，是以先帝簡拔以遺陛下。愚以為宮中之事，事無大小，悉以咨之，然後施行，必能裨補闕漏，有所廣益。將軍向寵，性行淑均，曉暢軍事，試用於昔日，先帝稱之曰「能」，是以眾議舉寵為督。愚以為營中之事，悉以咨之，必能使行陣和睦，優劣得所。親賢臣，遠小人，此先漢所以興隆也；親小人，遠賢臣，此後漢所以傾頹也。先帝在時，每與臣論此事，未嘗不嘆息痛恨於桓、靈也。侍中、尚書、長史、參軍，此悉貞亮死節之臣也，願陛下親之信之，則漢室之隆，可計日而待也。
臣本布衣，躬耕於南陽，苟全性命於亂世，不求聞達於諸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顧臣於草廬之中，諮臣以當世之事，由是感激，遂許先帝以驅馳。後值傾覆，受任於敗軍之際，奉命於危難之間，爾來二十有一年矣！先帝知臣謹慎，故臨崩寄臣以大事也。受命以來，夙夜憂嘆，恐託付不效，以傷先帝之明，故五月渡瀘，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當獎率三軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘除姦凶，興復漢室，還于舊都。此臣所以報先帝而忠陛下之職分也。至於斟酌損益，進盡忠言，則攸之、禕、允之任也。願陛下託臣以討賊興復之效；不效，則治臣之罪，以告先帝之靈。若無興德之言，則責攸之、禕、允等之慢，以彰其咎。陛下亦宜自課，以諮諏善道，察納雅言，深追先帝遺詔，臣不勝受恩感激。今當遠離，臨表涕泣，不知所云。
哇湊了好多字數
希望那位難伺候的粉絲不要再嫌我了
霹靂時代金曲合輯【#英雄賦】CD4-絕代
以冬季為題，CD4稱之為「絕代」。
一個時代的代表，絕代且絕響，寫下新時代與再進化的篇章，絕對值得！
01 #刀狂劍痴（#葉小釵 武曲）曲/編曲：風采輪 02:48
02 #夢說劍布衣（#劍布衣 角色曲）曲/編曲：丁天牧 03:37
03 #絕代劍宿（#意琦行 角色曲）曲/編曲：浩旭 03:08
04 #白衣沽酒（#綺羅生 角色曲）曲/編曲：風采輪 03:37
05 #北狗最光陰（#最光陰 角色曲）曲/編曲：李耀廷 03:05
06 #朱虹三嘆（#宮無后 殺曲）曲/編曲：傅思蓉 03:22
07 #漂浪的歌（排笛演奏版）曲/編曲：風采輪 04:36
08 #九陽劍芒（#倦收天 武曲）曲/編曲：風采輪 03:25
09 #銀驃當家（#原無鄉 角色曲）曲/編曲：風采輪 03:01
10 #照世明燈（#照世明燈 2014登場曲）曲/編曲：風采輪 03:38
11 #天羅子（#天羅子 情境曲）曲/編曲：丁天牧 03:35
12 #秋風暮霞惋紅曲（#玄同 太子角色曲）曲/編曲：浩旭 03:00
13 #重溫舊夢（#燹王 與 #啞女）曲/編曲：浩旭 03:31
14 #閻王三更響（#赦天琴箕 武曲）曲/編曲：孫敬凡 古箏：吳習鳳 02:59
15 #赮畢鉢羅（#赮畢鉢羅 角色曲）曲/編曲：黃建秦 04:04
16 #伏羲神天響（#御清絕武曲）曲/編曲：風采輪 03:09
17 #菩提渡生（#俠菩提 武曲）曲/編曲：風采輪 梵唱：風采輪 03:02
18 #再世刀鋒（#亂世狂刀 2015登場曲）曲/編曲：風采輪 03:19
19 #浮世紅塵路（#傲笑紅塵 2015登場曲）曲/編曲：風采輪 04:08
20 #魔吞傳奇（全新Remix版）曲/編曲：孫敬凡 詞：廖明治 吉他：許勝峰 演唱：阿爍 06:35
發行：霹靂國際多媒體股份有限公司
製作：大霹靂國際整合行銷股份有限公司
#精選大合集 #霹靂布袋戲
#武媚娘傳奇 #無字碑 #二胡
武媚娘傳奇主題曲-無字碑 二胡版 by 永安
The Empress of China - Wordless Tablet (Erhu Cover by YungAn)
http://blog.xuite.net/wangan/njb/302237625
《武媚娘傳奇》（英語：The Empress of China）原名《武則天》，是於2014年12月首播的中國大陸古裝宮廷電視劇，由高翊浚執導，主要講述中國史上唯一一位被公認的女皇帝武則天的傳奇人生。本劇於2013年12月28日在無錫影視基地開機，拍攝週期達半年。本劇的主題曲、片尾曲《無字碑》，是由實力派女歌手－張靚穎所演唱。
無字碑也稱為豐碑，位於陝西乾縣唐乾陵東側，是為武周女皇帝武則天所立，與西側唐高宗李治的述聖記碑相呼應。無字碑由一整塊石頭雕成，重98.8噸，是中國歷代墓碑中的巨制。無字碑因最初碑上未刻一字而得名，清乾隆年間《雍州金石記》有記載：「碑側鐫龍鳳形，其面及陰俱無字。」對於武則天為何立無字碑的原因，歷來說法不一，常見的說法來自武則天的臨終遺言：「己之功過，留待後人評說」。讓我們先來欣賞網路上的主題曲MV：
http://youtu.be/Ti8-59eSb7U
這首歌是B調，指法不難，但是音域相當廣且高，上至B調的高音3，所以成為這首曲子最困難的地方。樂曲表現上，右手要拉出歌唱性，盡量把右手的運弓用長，曲子高潮長音的地方，如果弓子不夠用，可以分成兩三弓來表現。另外，節奏上變化慢起漸快又收慢，所以演奏的時候要特別注意拍點，不然很容易拖拍或趕拍。演奏上諸多不足的地方，還請各位朋友繼續給予指點囉！
台灣要等到今年四月電視才會播出，讓我們拉二胡先過過乾癮吧～ (๑•́ ₃ •̀๑)
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武媚娘傳奇主題曲-無字碑 二胡版
原唱：張靚穎
作詞：方文山
作曲：李治廷
原曲發行：2014年12月21日
二胡錄製：2015年2月10日
簡譜：永安
二胡：永安
http://blog.xuite.net/wangan/njb/302237625
1=B
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633 3263
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無言 立無字碑 眼帶淚
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功過 隨人是非 我無愧
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史冊 任由它寫不求瞭解
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如真能 再世輪回
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願來生 落戶山水
163 217(17)6
尋常布衣家有你陪
163 21612
平凡的心碎 愛過誰
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END
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