每次諗返起孕吐既感覺都會覺得好可怕，誤打誤撞比我搵到幾樣好物可以舒緩害喜情況。捱過左之後，依加就成日咩都想食喇😂😂有無媽媽都係咁🙈🙈🙈 哈哈
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害喜舒緩 在 90後 P牌媽咪 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，薄荷具有天然的香氣，不但能使口氣清新，更具有抗菌作用。健康媒體《Medical News Today》指出，平時在料理中加入薄荷，可以增添風味並幫助減少鈉攝取。薄荷富含維生素C、 β胡蘿蔔素、葉綠素等成分，是抗氧化物最多的食物之一。薄荷也能夠增加膽汁分泌、促使膽汁流動，幫助提升消化機能、加快消化速度...
害喜舒緩 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
薄荷具有天然的香氣，不但能使口氣清新，更具有抗菌作用。健康媒體《Medical News Today》指出，平時在料理中加入薄荷，可以增添風味並幫助減少鈉攝取。薄荷富含維生素C、 β胡蘿蔔素、葉綠素等成分，是抗氧化物最多的食物之一。薄荷也能夠增加膽汁分泌、促使膽汁流動，幫助提升消化機能、加快消化速度，也因此可能有助於維持健康的膽固醇濃度。腸胃脹氣造成疼痛不適時，喝些薄荷茶可以幫助舒緩。而一項動物實驗則發現，薄荷醇能保護胃壁，有助於預防過度飲酒或吃止痛藥造成的胃潰瘍。
《中藥材養生密碼》一書指出，薄荷的迷迭香酸亦有抗血栓的作用。 薄荷醇是一種天然的減充血劑，可以幫助分解痰和鼻水，使其更容易從體內排出。薄荷醇也有鎮靜的功效，能夠舒緩喉嚨痛，泡茶飲用時效果最好。部分的薄荷種類已被證實，泡成茶飲用時，舒緩疼痛的效果和人工合成的止痛藥相等。薄荷沁涼的天然香氣，可提振精神、緩和情緒，其中含有的色胺酸也能幫助減輕焦慮、改善頭痛。另外，根據《天然排毒養生術：香草療癒魔法書》指出，若有頭暈想吐、暈車、害喜等症狀時，適量飲用薄荷茶都有助於緩解。
【排毒水製作方法】
材料：
新鮮小黃瓜切片3～5片
1/2個檸檬切片
1/4個橘子切片
新鮮薄荷葉數片
冷水700毫升
作法：
將切好片的材料放入水瓶，接著注入冷水，放入冷藏庫冰1個小時，溶出食材的營養成分。早上趕著出門的人可前一晚做好放入冰箱，不過隔天就要儘早喝完。
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害喜舒緩 在 舒緩孕吐誰最行？好孕食物大評比 - Facebook 的推薦與評價
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害喜舒緩 在 [懷孕] 懷孕8w-11w紀錄孕吐地獄止吐方式- 看板BabyMother 的推薦與評價
網誌圖文版:https://amanda923g.pixnet.net/blog/post/346351387
(以下純文字貼上)
孕期進入第8-11週
首圖放的是雙寶11w的超音波照
一個乖乖躺著翹腳腳給醫生量 一隻是背對給你看屁股
第5-8週時 每天都覺得噁心 反胃 不舒服
常常會乾嘔 但只有很偶爾才會真的吐出來
但進入第8週以後 每天除了維持24小時的噁心 反胃 不舒服
類似處在暈船、暈車的狀態下之外
幾乎每晚都會大吐特吐
總是吐到臉部漲紅 鼻涕跟眼淚都跑出來 非常狼狽
*跟家人分享好消息*
在懷孕8w的時候
雖然還未滿三個月 但因為提前領到媽媽手冊了
週末剛好是冬至加上耶誕前夕 我們覺得是時候可以跟家人分享好消息
我們準備二個耶誕禮物 假裝要送家人耶誕禮物
一個放寶寶的尿布 一個放我枕頭底下的那二雙小小兵寶寶襪子
先請家人拆封第一個尿布禮物 讓家人知道我們有寶寶了
再來拆封二雙小小兵襪子禮物 讓家人知道寶寶是雙胞胎
影片如下 我媽咪跟釧媽咪的反應真的好可愛
有時候身體很不舒服 或是吐到覺得厭世的時候 就會點開來看
*第8-11週．懷孕初期症狀*
1. 一樣頻尿、沒食慾、覺得疲憊
2. 進入嘔吐地獄
包包裡、外套口袋裡總是放著塑膠袋 以備不時之需
上班的時候 偶爾會跑去廁所嘔吐
每晚刷牙則是必吐
我換了三款牙膏 原本是使用在日本買的Ora-b牙膏 覺得噁心
改用舒酸錠牙膏 一樣大吐特吐
最後換成阿原柑仔牙膏 並縮短刷牙時間 才比較改善
每天上班中午是最痛苦的時間 便當的味道超級難受 我都會離開辦公室
每天下班搭公車也特別痛苦 不知道為什麼搭公車總是特別噁心
有一次搭公車回家 我真的忍不住..在公車上吐了…囧
好在包包裡備有塑膠袋 我就吐在塑膠袋裡 最後拎著嘔吐袋下車
還有一次差點又吐在公車上 我一直吞口水一直忍
最後一下公車就拎著塑膠袋狂吐…
3. 胃口大改變
我原本反胃的午餐救星MOS摩斯 已經覺得噁心吃不下去了
這幾週的午餐救星 是公司附近的素食餐廳
第8週開始 原本就不愛吃肉的我 完全無法吃肉 每吃必吐
原本很愛吃青菜的我 也變得不愛吃菜 會覺得噁心…
原本很愛吃菇類的我 也變得不愛吃菇 會覺得噁心…
原本很愛喝水的我 也變得不愛喝水 連喝水都想吐…
目前一樣愛吃不變的 只有玉米 還有玉米粒
4. 常常覺得肚子餓 但又沒胃口
5. 胸部持續漲痛
6. 嘴巴持續頻繁的一直打氣
7. 第10週開始 臉部狂冒痘痘
第一天冒痘時 很像過敏一樣 紅紅癢癢的長滿整個額頭
退紅不癢之後 就是滿臉的痘子 臉上的斑點顏色也變更深了
*孕吐舒緩方式*
我自己嘗試覺得比較有感的方法如下：
1. 止吐手環
自從我在公車上嘔吐之後 當晚釧先生不知從哪查到的資料
買了止吐手環給我戴 這不是什麼科技產品 只是一個布手環
利用中醫穴位原理 按摩內關穴 可以改善孕婦害喜嘔吐
不知道是真的有效還是心理作用 我覺得似乎有點舒緩作用
現在每天都戴著它 只有洗澡睡覺時才會拿下來
2. 吃水果
我發現吃水果的時候 反胃的感覺會減輕不少
喜歡吃橘子、火龍果、蘋果、香蕉
3. 吃鹹鹹的香蔥蘇打餅乾
因為房間開著暖氣 感覺不適合在床頭放水果
所以在床頭放著鹹鹹的香蔥蘇打餅乾 半夜肚子餓的時候可以吃
平常包包裡也會備著幾包
4. 仙楂糖
小時候很愛吃的梅花形狀仙楂糖
現在也是我包包裡必備幾顆的救命糖
因為有流傳仙楂會流產 所以我也不敢多吃
通常是在公車上的時候會吃 避免在公車上嘔吐造成別人困擾
5. 紅棗枸杞薑茶
我媽咪知道我會孕吐後 自製黑糖紅棗枸杞薑醬
每天早上我會挖2-3匙到保溫瓶裡 沖熱水下去 帶去辦公室喝
喝到剩1/4時 幾乎都是充滿渣渣的薑茶 我會再重複沖熱水繼續喝
當然在喝的時候 難免會喝到一些渣渣 我都直接吞下去
很感謝媽咪自製這罐薑醬給我 不然我連喝水都想吐
這罐薑醬讓我可以繼續喝水
6. 喝氣泡水
7. 喝溫水加維他命c發泡錠
同上，不確定對止吐有沒有效，但至少可以讓我補充水份
因為我直接喝水會覺得噁心
*心情分享*
現在每天都在數饅頭
期待滿三個月的時候 所有不適症狀都會消失
頻頻嘔吐 有時候真的會有一種厭世感QQ
所以有時候總是忍不住跟家人、妹妹們分享自己又吐了
雖然這樣會讓家人擔心
但家人總會給我鼓勵 並提議一些方法讓我嘗試
我就又有動力繼續過著孕吐的生活
這段時間釧先生也辛苦了 所有家事幾乎都由他一手包辦
每天開車送我上班 偶爾會接我下班
帶我去吃我想吃的東西 雖然常常吃完之後回家又都吐出來
我總是嘗試忍住不吐 希望食物待在胃裡久一點 多少吸收一下養分
比起很多孕媽咪 連吃都無法吃 一吃就吐
我吐歸吐 起碼有時候也能吃得津津有味 僅管吃完又會吐出來
最常吐的時間是 晚飯後、刷牙的時候、以及睡前的時候
各位在孕吐地獄中的媽咪 一起繼續努力吧！
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