這個過年,對我來說很不一樣。
過年前,我的爸媽正式簽字離婚了。
中間紛紛擾擾的過了好幾個月,但如果真的要算來,大概是紛紛擾擾過了30幾年。這次在離婚的過程中,我們見識到了專業的力量。
真正下定決心,是媽媽開完刀後。具體內容就不多說,離婚總是有各式各樣的累積後,只需要一根導火線便可以引爆。
結婚只要幾百塊就可以登記,多一點幾萬塊拿來辦婚宴,花的時間可長可短,如果登記可能一小時內就可以完成。但離婚就很不同了。
如果是兩方都有意願離婚,確實是簽字就可以。但如果是一方有意願,一方沒意願;或者是一方想要分財產,但一方只想要對方裸身離家,那就會進入訴訟。進入訴訟後,可以選擇要不要請律師。
前陣子跟朋友聊天,兩個人不約而同地說:「一定要請律師」。
專業的真的很貴,但很重要。
也是那時我才知道,原來離婚如果要加財產,法官工作繁忙,不是很喜歡處理這樣的案件,因此會拖很久。而且訴訟要繳交的行政費,會隨著要求的財產金額增減,幾萬塊跑不掉。
而如果是離婚跟財產分配分開來進行訴訟,速度會比較快。
因此,媽媽決定拆開來訴訟。
在準備訴訟資料時,我寫的書也被列為證據之一,倒是令我挺意外的。原來像我這種真實人生的書籍,也可以是一種證據。
在調解庭時,爸爸的姊妹跟著進去,這其實是違反規定的,但因為姑姑們太堅持,委員還是讓她們進去。但所謂吵架沒有好話,現場當然是公說公有理,婆說婆有理,秉持著小孩不捲進父母紛爭,我們都沒有跟著去,只有律師跟著媽媽一起去。
沒有太多話,就確定了簽字離婚。但在財產處理上,爸爸並沒有想要讓媽媽拿到應有的婚後財產,姑姑們也加油添醋了許多。或許是這樣,導致最後法官無視姑姑們,只對著爸爸說:
「不是因為我是女性,所以才幫你老婆講話。你要想想,你可以在外面專心賺錢,是因為你老婆在家裡幫忙張羅、顧小孩、主持著全家大小事,做著手工跟你一起打拚。你今天要說他什麼都沒有做,錢都是你賺的,這句話就不對。你如果要繼續打官司,可以。但我手上有更多更緊急、更重要的事情,還有其他小孩的監護權要處理、有家暴案要處理,你的官司可能會拖五、六年。如果你覺得你賺的錢都不應該給你的老婆,那你就打(官司)吧。」
我想,爸爸著實上了一課,而姑姑們,我也希望他們一起上這一堂課。從小到大,我的家庭就是吵吵鬧鬧。不是開開心心的吵吵鬧鬧,而是從各種不同的地方,聽著不同人說著我媽的不是。曾經在出社會的某一個中秋節,我用著不流利的台語跟大家說:
「如果今天不做人身攻擊,你們說說我媽哪裡做得不好?」
現場靜默,沒有人說出任何一句話。
我看著現場所有的女性,覺得真是可笑。讓自己的親人家中吵鬧不休、挑撥著他人家庭關係,到底想要換來什麼?
讓我們小孩跟我爸都討厭我媽,到底想要什麼?
說我媽在家裡顧小孩做手工,沒有賺錢給家裡。說衣服都是洗衣機洗、飯是電鍋煮的,因此沒有資格分配財產,這樣說有道理嗎?或許很多人會覺得這些話很像台詞,但確實從我的親戚口中說出來過,我一點也笑不出來,只覺得人生比戲還荒謬。
小時候我們害怕吃東西,因為胖就是應該被罵、被取笑、被打。我們也害怕生病,因為生病會被親人圍著說你沒用。這樣的童年,長大後一句「你爸還沒有長大」就想要草草帶過。甚至,還說我們都被洗腦,這些都是假的。
我又不是楚門,也不是李奧納多,沒有給我片酬憑什麼叫我當作這一切都演戲?連實習生都有錢了,我專業上陣還當我免費?
然而,其實我們都不在意,因為都過去了。
我們真正在意的是,這個社會所謂的公平正義,是不是真的有被實踐,性別平權是不是真的有被保障。
這次離婚,從律師到法官,都讓我看到了性別的公平正義逐漸被實踐著。是的,沒有事情是會自己完成的。
洗衣機可以洗衣服,是將女性從家中解脫出來。但洗衣機不會自己把衣服放進去,更不會自己晾,也不會自己摺進去房間。飯是電鍋煮的,但飯也不會自己進去,而且煮飯要技巧。
問問自己,會煮白飯嗎?就知道了。
我想起小時候有一次我媽帶我弟去住院,要我爸送飯給我吃。我爸壓根不記得我讀幾年幾班,那個中午,我什麼都沒得吃。是老師讓我吃了多出來的營養午餐。在我要準備讀大學時,我爸才赫然發現,我已經高三了,而不是國中生。
結婚是找一個人來互相溝通、彼此求共識,邊發生問題、邊解決問題來過一生的。我希望以後結婚可以變得困難,而離婚變得容易,讓在法律上弱勢的人,都可以勇於承認錯誤,然後重新出發。
最後,法律就是國家訂定的規矩,習俗多半只是道德綁架而已。離婚前後就跟同婚法通過前後一樣,對我們來說,爸爸還是爸爸,媽媽還是媽媽,不會變成雙親一雙親二。
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《為什麼健身的人特別在意蛋白質攝取量?》
因為重量訓練就是為了破壞肌肉纖維來讓肌肉成長
如果沒有補充足夠的蛋白質,被破壞的肌肉纖維,就沒有可以修補的養分,肌肉也無法如你所願的生成
所以想要長肌肉,就要補充足夠的蛋白質💪
但蛋白質的作用當然絕對不僅僅只是增肌
但當你攝入不足的時候,你的身體也會出現很多毛病喔😱!
一天究竟要攝取多少蛋白質才算足夠呢?
可以根據人體所需的蛋白質攝取公式算出自己每天需要攝取的蛋白質總量👇
你的體重(kg) x活動量=每日所需蛋白質攝取量(G)
🔸低活動量:體重x0.8 (久坐不動)
🔸中活動量:體重x1.3 (基本運動量、勞力性質工作、懷孕者)
🔸高活動量:體重x1.8 (高強度體能活動)
<如果身體出現什麼樣的警訊可以知道自己蛋白質是否攝取充足呢?>
1️⃣ 總是感覺吃不飽,特別想吃甜食
蛋白質的重要功能之一就是維持血糖穩定
當你攝取太少蛋白質時你的血糖容易起起伏伏,驅使你對能快速提升血糖食物的渴望,就會容易餓或想亂吃不健康的食物
2️⃣整天迷迷糊糊、無精打采
蛋白質有助於碳水化合物穩定地釋放入體內成爲穩定的能量來源,當蛋白質攝取不足導致血糖總是起起伏伏時,你就容易感到頭腦昏沈、無法專注
而蛋白質對於肌肉的生長也很重要,所以當你攝取不足時,身體缺少燃料,就容易使肌肉流失啦,身體就容易感到虛弱,並且覺得運動時力不從心
3️⃣掉頭髮、皮膚粗糙或指甲旁邊容易長小刺
蛋白質是建構所有身體細胞的原料,包括你的毛囊和皮膚
但是如果你長期攝取不足,你將會開始發現髮絲變細,並且容易掉髮,皮膚變的暗沉粗糙,指緣也容易長出小刺
蛋白質對我們身體真的很重要,肌肉長得好不好,皮膚漂不漂亮,瘦身是否一起瘦到胸都是蛋白質是否攝取充足關鍵喔,所以不要害怕吃東西,重點是你有沒有吃對食物😋🥚🍳🥩🥦🥬
害怕吃東西 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最佳解答
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孩子要換第三顆乳牙了,
因為搖晃的很厲害,
想要像上次一樣,透過吃東西讓它掉下來但一直不掉,
我嘗試了自己幫孩子拔,不是很順利。
孩子最初有鼓起勇氣,但我拖太久了拔不下來,
最後弄到兩個人都很緊張...沒用的爸爸,
真的很怕弄痛孩子,最後還是去找牙醫了,
這是上集,下集有我幫忙嘗試拔牙的過程紀錄。
桐7y4m
#第三顆乳牙
會拍下來是因為孩子也可以事後從旁觀者的立場看看自己的情形,
下次再遇到可以更好的處理,有跟桐桐聊過,可以跟大家分享,尤其是害怕換牙的小朋友。
雖然有哭,但是上一次自己用冰淇淋拔牙成功的紀錄:
https://youtu.be/vvjLBnzHhPc
這一次完全失敗了。
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片,
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幸福有沒有在我身邊,怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~
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害怕吃東西 在 焦凡凡fanfan Youtube 的最佳貼文
最新單曲各大數位平台已上架🍗 https://www.soundscape.net/a/18704
MV這邊看🍗 https://youtu.be/k-kBduxUqbs
一路走來的夢想就是希望能夠出道成為女歌手。
參加了許多的選秀節目,但總是被淘汰無法晉級,開始懷疑自己好像不太可能達成這個目標,總覺得女明星就是要多才多藝、長得很漂亮甚至還要小鳥胃。
但總說要減肥的焦凡凡,遇到美食還是克制不住自己的嘴,就是想偷吃一口。內心在減肥與美食艱難二選一。
你說喜歡我認真吃東西的樣子,但又害怕我最後吃到變成胖子。
為了能變得更瘦更美麗,開始制定一系列的鏟肉計畫,規定自己少吃或不能吃。長久下來發現太極端的減肥不僅不健康、復胖更快,既然如此倒不如好好運動,讓自己能有好的體態保持健康,還能繼續吃最愛的美食們🍗
不被現實與刻板印象所框架,只想做最真實的自己,這就是焦凡凡。
「 You think you can, You can! 」
不飽再微波焦飯堡😋 https://ikneweat.com/
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害怕吃東西 在 焦凡凡fanfan Youtube 的最佳解答
📣我的個人首支單曲 《拜託拜託給我一口》來了!!!
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感謝同是吃貨的阿達Ada 作詞作曲,
真的把所有我愛吃又愛講要減肥的特色(壞毛病)通通寫進歌裡了 🤭🤭🤭
#吃貨主題曲 #凡愛吃 #827
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詞:阿達A/DA / 焦凡凡
曲:阿達A/DA
我不是肚子餓 我只是真的好想吃點東西
我知道要減肥 但我卻無法抵擋我的食慾
在這個世界上 有太多太多好吃的
我真的好想 怎麼吃都不怕胖
拜託 拜託給我一口
一雙筷子我能吃掉宇宙
拜託拜託再來一口
不讓我吃到我絕對不罷休
辣妹都小鳥胃 我的肚子到底裝夠了沒
只要我一張嘴 我就可以吃成蛇丸我誰
你說喜歡我 認真吃東西的樣子
但又害怕我 最後吃到變成胖子
拜託 拜託給我一口
一雙筷子我能吃掉宇宙
拜託拜託再來一口
不讓我吃到我絕對不罷休
好餓喔...
今晚 我想來點
傻眼 全都想點
外送員 送到白眼
不好意思 那先放外面
好 每天都一定要吃飽
不飽 再微波焦飯堡
明天再讓 脂肪燃燒
裝可愛就是 “餓了的暗號”
拜託 拜託給我一口
一雙筷子我能吃掉宇宙
拜託拜託再來一口
不讓我吃到我絕對不罷休
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- VIDEO CREDIT
製作 Production | NOVAFILM
導演 Director | 彭道森 Dawson Pon
監製 Executive Producer | 劉恭甫 Juckson Liu
製片 Producer | 劉任修 Liu Jen-Hsiu
製片助理 P.A | 杜德修 Tu Te-Hsiu
攝影師 D.O.P | 莊竣瑋 Chuang Chun-Wei
攝影大助 1st A.C. | 馬崇智 Ma Chung-Chih
攝影二助 Assistant Camera | 郭沛鑫 Kuo Pei-Hsin
燈光師 Gaffer | 林宏洋 Lin Hung-Yang
燈光大助 Best Boy Electric | 鄭智遠 Cheng Chih-Yuan
燈光二助 Electrics | 吳思賢 Wu Ssu-Hsien
美術 Art Director | 張銘軒 Ming Chang
美術助理 Set Dresser | 游傑宇 Yu Chieh-Yu
藝人造型 Stylist | 陳南西 Nancy Chen
劇照 Still Photographor | 陳語瑄Meow
花絮 Behind the scene | 廖思源 Sam
防疫組 Epidemic prevention staff | 劉子瑄 Liu Tzu-Hsuan
剪接 Editor | 彭道森 Dawson Pon
調光 Colorist | 碰到生 Touch Life
動畫 Animation | NOVAFILM
字體設計 Font Design | NOVAFILM
場地 Site | 走!健身 Goal fitness
服裝 Brand | JENN LEE / ALIEN EVOLUTION STUDIO
經紀團隊 Manager Team | 劉思妤Ellen / 邱湘庭 Lisa
妝髮團隊 Hair and Make-up | 陳嘉敏 Murim / 邱俊德Eddy /唐健哲 Max
數位封面設計Digital cover design : 吳育維 Dhar Wu
特別感謝 Special Thanks
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- MUSIC CREDIT
詞 Lyrics:阿達A/DA、焦凡凡
曲 Composer:阿達A/DA
監製 Executive Producer:梯依恩 TeN
製作人 Producer:Teru Fox
執行製作 Production Producer:羅惠群 CHUN
編曲 Music Arranger:曾鎧維 Kevin Tseng
鋼琴:Mei
和聲編寫 Backing Vocal Arranger:曾俞璇 Cosine Tseng
和聲 Backing Vocal:溫蒂蒂 Wendy T.
配唱製作人:溫蒂蒂 Wendy T.
錄音師 Recording Engineer:
Johnson.L 海揚創意股份有限公司 Major 7 Creative Co., Ltd.
錄音室 Recording Studio:
海揚創意股份有限公司 Major 7 Creative Co., Ltd.
混音師 Mixing Engineer:梯依恩 TeN
混音室 Mixing Studio :海揚創意股份有限公司 Major 7 Creative Co., Ltd.
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:梯依恩 TeN
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:
海揚創意股份有限公司 Major 7 Creative Co., Ltd.
OP: 環球國際唱片股份有限公司
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