【盧斯達:你和我有時都會變成劉鳴煒】
有富豪Daddy的劉鳴煒,除自爆10歲生日收10萬,最近還教年輕人如何求職面試,提供了若干「keep it simple」的面試貼士。
也許富豪生活苦悶,其中一些人喜歡在精神上Cosplay窮人。久而久之,便有了一套「窮人攻略」可以跟大眾分享。其實這套東西像時下的宮廷劇,完全與歷史不符,只是窮極無聊的貴公子憑空幻想出來。
傳媒以前也愛邀請富人體驗窮人生活,好像很有gimmick。但貧窮是不可能體驗的。貧窮並不是特定的物質條件,而是一種心態。貧窮是一種自己都判了自己死刑,知道生活永遠不會向好的絕望。
富人住進貧民窟,得到的是「貧窮體驗」,但他不可能得到真正的窮貧。因為他心裡知道,自己幾日之後就可以離開,自己的銀行戶口還有很多個零。他待在地獄的每一天,他的錢和員工都在幫他生產,Money never sleeps,他知道自己隨時會有另一條路,那就注定他只會得到「體驗」,那是「試玩貧窮」,而不是來真的。
劉鳴煒也可以跟十幾二十歲的年輕人做同一樣的事情、吃一樣的垃圾食物,但他永遠不會是那些年輕人。叫富人去迫幾日地鐵,可能是一個新奇體驗;食開鮑參翅肚,之後食下譚仔麥當勞也不錯。食開李嘉欣,間中食下洪欣都正啊。
問題是投胎有術,就更應該習得富有人家的自我修養,不要隨意表演身份逾越,不是永恆的逾越,就只能是彈出彈入的虛偽。
蝙蝠俠Bruce Wayne在電影中最後變成隱士、奇諾李維斯(Keanu Reeves)明明是電影巨星,卻習慣坐地鐵出入——別人不會有扮哂野的感覺,因為他們並不是試玩和體驗,而是長期進行的生活方式。我相信現年54歲的奇諾李維斯做「青年事務」也一定好過劉鳴煒,因為奇諾李維斯有經歷,知道一無所有的感受。所謂青年問題,說到底不就是貧窮問題嗎?
窮富翁大作戰尚且是獵奇和偽善,巨富中的守成者去教導年青人如何見工,就是不知所謂。城市人文青周末放假,去種一日田,或者知識份子強調自己與工人站在一起,其偽相同。對不起,我有點犬儒,這些強調we are the world的團結,令人暖心,看得深也會很嘔心。我們越強調彼此是一體,就越顯示出想要掩埋大家在本質上的差異。
我嘗過第三世界農民的生活嗎?我知道工人的朝不保夕嗎?我們的同理心真的那麼大?我真的能說「我懂你的感受」而不於心有愧嗎?
越虛榮的人,越希望標榜自己心懷天下、標榜自己能夠進行各種身份逾越。能夠逾越,本身就已是一個privilege。
劉鳴煒面過試嗎?他知道不斷寄履歷,然後不斷被拒絕的徬徨嗎?他感受過大部份人都會不斷輪迴、在尋求工作的過程中自我形象降到最低點,降了一文不值,恨不得一死了之的感覺?就算富人有面過試,有見過工,跟一般人的體驗必然差天共地。
因為劉鳴煒知道自己是劉鳴煒,失敗了不會死,只是玩下,體驗下。我想「見工」對劉鳴煒來說,也是一種窮富翁大作戰式另類體驗罷?他可能面過試,但說到底也是沒真正面試過,他的面試和你我面過的試,完全是另一回事,但他卻要裝作很了解。
之前我看了一套叫The Green Inferno (食人煉獄)的食人族恐怖片。故事是這樣的:女主角是大學新生,有一天留意到學校有一班環保活動家。貌似進步的大學生在草地圍圈,其中一個抱著結他,大齡老鬼發表演說,批判跨國政府伐木企業破壞亞馬遜雨林。
乖乖女大學生因為一身正義感,也加入了團體。然後一班人就坐私人飛機去秘魯「守護樹森」,但公司和地方軍閥勾結,個個都有槍。大齡老鬼說要他們將自己綁在樹上,然後用手機直播伐木公司的惡行。
一班學生本來覺得危險,但因為群眾壓力和政治正確,竟然硬頂上。最後行動成功,眾人坐飛機回國慶祝,但之後便是飛機失事,眾人走失;然後電話無電,衛星電話又無訊號。之後故事就回到食人族電影的套路——食人族捉住誤入歧途的外人,將之殘殺和煮食。
被關禁的時候,大齡老鬼才將真相和盤托出——他其實是受聘於另一間伐木公司,組織熱血社運大學生,只是要幫B公司打擊A公司的聲譽。無論如何,樹林還是會被斬掉的。
而他們理論上想要保護的原住民,在電影中就將他們的朋友們一個一個殘殺和吃掉。
這部片用食人族電影的花紙,端出了一桌諷刺行動主義(Activisim)的盛宴。在現實世界,這樣表儒裡法的案例多不勝數。
城市人逾越到原始森林、乖女逾越到戰亂邊區,換來的只有尷尬。因為他們不是真正的原住民,文明的連結和器物一旦失靈,他們只能叫媽、哀號、等死了。他們是等著回歸的,因此也不可能是真正的改變自己。
等於香港很多人跟著人喊「建設民主中國」,卻不願意跟中國一個制;說要共赴國難,個個都不肯,說要維持香港的獨立關稅和待遇。自己都不進入中國之中,又自稱中國人或自覺高等華人。明明不是,自以為是中國人;明明是金絲雀,以為自己是實幹;或者生活未能自理的年輕女子硬要去伊朗印度流浪,美其名「體驗生活」,最後在當地遭遇不測。
意識過盛,虛榮入骨,又何止是劉鳴煒一人?
所以現在很多人講環保,我也講,講「心的環保」。所以我去旅行,從來不會超出歐美日韓台的小資界線,而且不會「窮遊」、不住貧民區,不是我熱愛花費。而是要了解自己,處事要恰如其份,有多少斤兩自己知道,吃不了苦就不要勉強扮歷盡滄桑的流浪旅人,你永遠不會是流浪者,因為你生來就不是。就承認自己真是適合吃喝玩樂觀光享受的料子,承認是齋心也。
留在這邊的山,好過想山後面有甚麼。好過去到好遠要坐順風車、要人擔心、要人救。營養過剩可以減肥,但自我意識過剩,自己別人是不察覺的。愚蠢這東西,在靈魂在腦裡,就這樣結成很多阻塞的脂肪組織。
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[夠夠肉不掛羊頭不賣狗肉](葉佩雯)
睽違許久,老娘終於又接到業配的案子!當然由於本人尚且未大紅大紫,這次的案子依然是靠著各位親友大德關照得來。
本人有位朋友的朋友,是這間餐廳的行銷公關(沒想到這年頭火鍋店居然也有行銷公關),一直講朋友的朋友太麻煩,以下簡稱友友。這年頭行銷手法不外乎就是網路FB部落客業配文,友友很認真找美食部落客們來試吃寫文介紹,美食相關的格主都是友友專攻的首要對象。
而本人的朋友為了要給小人一個機會,遂向友友推薦了我一下,以吃一頓餐點且能外帶一位朋友同行不加價的價格談成這次合作。粗估業配價加一成服務費大約一千兩百元新台幣,創本人業配文之高峰!再次藉此呼籲本人寫文用心而且物美價廉,歡迎各界大德異業合作。賣馬桶不用找劉德華,關於廁所的故事,我也是能掰成一篇大便的異想世界。
由於這是我第一次接到餐廳的業配案子,前一晚過於興奮到睡不著,結果第二天我睡過頭就非常不應該的小遲到了一下。
沒想到當我一進入這次合作的夠夠肉餐廳,馬上被美若天仙的行銷公關友友震懾住,果然要走marketing就是要有good looking。而且還是我從小就非常羨慕的那種冷面美女,拿偶像劇惡作劇之吻來形容,就是裡面琴子最大的情敵松本裕子(台灣版由許瑋甯飾演)。冷面美女通常沒什麼表情,也不知是不是因為我遲到了所以她有點不爽,友友雖然親切卻聲線沒什麼起伏。
我只能微笑但心裡惴惴不安地入座了。
然後因為與我同行的朋友還比我更晚到(不應該啊不應該),我在也還不能開鍋的尷尬局面下,只好請友友幫我介紹一下菜單。
啊嘶,這段時間究竟有沒有那麼漫長啊!就像看著喜歡的男子在妳面前與別的女子勾肩搭背一般,但少了心如刀割的part。
於此期間,一名像是店長的男性員工經過我的桌次,他一見到我,居然用耳麥式的高級Walkie Talkie(就是電影裡保護總統的FBI在禮車經過時會歪一下頭,小聲對空氣說一個奇怪代號,例如eagle、bubble⋯的那種)低聲喊道:部落客來了。
天啊我的虛榮心瞬間漲滿,我莎某人居然也有出現在Walkie Talkie對話中的一天!
當部落客真的太爽了,難怪現在不管甚麼人都想在網路上開粉絲頁,就是為了這一秒的光榮。
最後友友替我點了一客紐約客牛排涮涮鍋,跟豬肉拼盤涮涮鍋,原本她想幫我點人氣最高的松阪豬肉鍋,但實在賣太好剛好沒貨,才以豬肉拼盤代替之。
過沒多久,我的菜來了。看著上桌的肉盤,我沒給嚇死!媽呀也太大一盤了!是那種喜宴等級菜名是花好月圓,實際上就是炸湯圓撒花生粉,但會造成全球兒童搶食的那一種巨大盤子。
此時冷面友友有點驕傲地開口說道:「我們的盤子真的都太大了,所以我們餐廳的桌子必須更大,不然會放不下。」
聽完我環顧了一下四周,的確,我跟我對面同行的友人真的像雙人床上隔了一片海一樣,李聖傑式的遙遠。連要拿個東西遞給對面的人,我都要小站起來一下,才能搆到彼此,完全適合已經形同陌路快要分手的情侶來共食。即使你想復合,想在桌下求饒勾勾對方的腳看看今晚能不能來打一炮,也必須要本身是一位韓國歐巴,腳長到會令人誤以為是移動式電線桿,不然我想你們這個手是分定了。
不過我想藉此奉勸一下各位台灣女性,不要常常嗔怪伴侶不夠浪漫貼心。有時候其實是生理上之不能,不是心理上之不肯。畢竟歐巴拍掉妳的手機再接住,那是嚇死人的帥氣;旁邊親密的男友拍掉妳的手機還接不住那就叫做嚇細嚇警,賠我一支哀鳳七。(取自韓劇「太陽的後裔」情節)
如此巨大的桌子,當然也非常適合像我這種一旦喜歡上一個人,就無可自拔變身成為黏人精的黏巴達少女們。想當年,我曾經愛上一位他國男子。他國是一個資源相當貧瘠無聊的國家,我這輩子從沒把他國當做人生必去的旅遊目標,卻為了他國男子,平均每兩個月能找到一個去他國的理由,就為了能見他一面。他國男子及其友人到他他國旅遊之時,我也硬是編了故事,飛到他他國去與他國男子「巧遇」(天啊我到底是怎樣的變態)。
最後,我與他國男子並沒有善終,他從來沒有真心喜歡過我,也從未把我當成他想認真經營的對象。當然一段感情的失敗,絕對是一個巴掌拍不響的。我在事後反省,發覺自己太過莽撞,即便女追男隔層紗,我卻直接把紗撥掉,少了給對方探聽、好奇、捉摸不定的機會。
如今有了夠夠肉餐廳,我就算再想靠近對方,我都被迫要離得有點遙遠。最近在看心理學的書,上面說人若要改變自己,必須要靠心理催眠的力量,而若環境能配合,這樣的心力會更強。這樣的距離曾經是我情感上的障礙,如今卻成為我這樣黏巴達少女們增加神秘感的利器,快約喜歡的人來唷!
而夠夠肉餐廳,提供的是現在坊間已逐漸式微的石頭火鍋。目前線上有名氣的石頭火鍋,大概就是王品集團旗下的石二鍋了。不過石二鍋的湯頭是經中央廚房調理好,直接送到客人手中,但夠夠肉餐廳卻讓客人能從自己「炒料」開始,提供與這鍋的感情。
當我們拿著餐廳提供的特製小木瓢,炒著鍋裡的蔥、蒜、洋蔥、蝦米,然後再倒進高湯,轟的一下灰白色的煙霧飄起,就像阿拉丁精靈要從神燈出來了一樣,香味也隨之噴發。整個吃火鍋的過程不但美味,還兼顧了點趣味。少女們呀,還不快約心儀的男子嗎!
在我們正式開吃的同時,一個側背霹靂腰包,身著輕便短袖衣褲,腳踩涼鞋的男子朝我們走來。經友友介紹,才知道他原來就是夠夠肉的老闆。友友說,老闆還不到三十歲,卻已經開了六間餐廳,包括永和的石裡香涮涮鍋,還有連鎖的平價義大利麵創義麵餐廳,夠夠肉是旗下最新的品牌。
老闆一來,當然很客氣地先跟我寒暄寒暄,問我吃得開不開心啊、要不要多來一盤肉啊什麼的(當部落客真的好爽啊!),畢竟拿人手軟,而且也是真的蠻好吃的,所以我也是滿臉堆笑,客套客套地打圓回去。
但吃一間餐廳,除了吃完判斷它好吃不好吃以外,幹,我人生到底還有什麼好講的?美食部落客之名義就要這樣如電影一日一生(Labor Day)凱特溫絲蕾愛上在逃嫌犯一樣沒有明天、沒有未來了嗎?
我只好開始跟老闆聊天,畢竟他老人家開了六間餐廳,我每間餐廳寫一篇文章,我也等於換了六頓溫飽,對得起父母手足列祖列宗了。
一剛開始一定也是問一些為什麼想做這個餐廳的那種老梗客家鍾之耳問題。老闆也是用客家鍾之耳回我,想讓客人吃到最優質的肉品啊、業界沒有人在用牛排等級的肉在做涮涮鍋啦、想擺脫傳統涮涮鍋店的刻板印象,從食材到裝潢都讓人耳目一新⋯。聽完一輪,要不是我強烈意識到自己吃的是老闆的血汗,我真的無聊到睡著。
因此我開始跟老闆打探一些八卦,一些真的隱藏在背後的故事。
老闆剛開始還有點支支吾吾的,畢竟一店之主嘛,又是個男人,架子難免大點。直到我說:「幹,你該不會是情傷想給前女友好看吧?」
老闆才有點像是被我塞進誠實棒棒糖一般,鬆口說起他的青春,及那些年,他奮力追的女孩。
老闆在念大學時喜歡上系上一名學姐,為保護當事人我們在此就不說是什麼學校跟什麼系了。學姐不但書唸得好,還很會打排球,在她們系女排擔任隊長。為了近水樓台,也為了解決一般大學青年普遍腎上腺素過於旺盛無處排解只好瘋狂手淫的現象,老闆以排球菜鳥之姿,創立了他們系上的男排(該系原本只有女排沒有男排)。
而且我不知道是因為老闆身材上的限制,還是因為他真的手淫到手指有點靈巧,老闆一個完全沒打過排球的人,居然還去練我個人認為排球運動中技巧性最高的舉球,身兼隊長及球隊的靈魂,當然還有學姐的守護者。
當時的學姐是有男友的,所以儘管再喜歡,老闆也只能小心地收起這份心意,站在舉球圈裡,望著網子另一邊三米線上的學姐,維持觸手可及卻在不同陣營的距離。
隨著老闆手淫⋯不,舉球技巧日益精進,他與學姐的感情也逐漸加深。
大二那年,學姐轉系,變態如老闆,不會打排球都能創排球隊了,當然馬上風風火火地跟進。他這千絲萬縷的愛意,才被瞧出了端倪。適逢後來學姐分手,他這最佳候補第一順位,也順理成章抱得美人歸。
但不知是因為他們對彼此的愛一直都有差距,還是學姐太習慣老闆的陪伴與照顧,以致她分不清這是友情還是愛情,交往兩年後,學姐說她覺得他們太像朋友了,決定分手。
而變態如老闆,除了創排球隊、轉系之外,還跟學姐一起考同一間研究所。如此變態,當然情傷的強度一定是我們這些市井小民望塵莫及的。為了不想每天去學校看見學姐引發他心傷悲,老闆決定休學。而且還因為他大學是自己搬出來住,老闆的爸媽居然壓根沒發現自己的兒子已經休學了。
休學的這一年,或許是因為釣不到馬子吧,老闆沉迷於釣蝦釣魚這類活動,但終究是沒釣到美人魚。
後來學姐畢業,老闆心中那座關於甜蜜愛情的青春火山,也逐漸停止噴發。曾經的激情動盪皆流向大地,變成火山泥,滋養新生的盎然生機。
現在的老闆,就像一座沉靜的死火山,身旁圍繞著蓊蓊鬱鬱的森林。看著這幅景象,你不會想到他過去怎樣怒髮衝冠為紅顏。
其實這整個故事和後來老闆創業的過程沒有太大直接關係,但當我請老闆分享他人生的故事時,他很直覺地就選擇了這段回憶,表示這段過去就像火星上曾經有水一樣,是他無法抹滅的痕跡。
或許是因為老闆還太年輕,沒有太多如高清愿、王永慶、郭台銘一類商界大老峰谷跌宕的故事可講;也可能因為老闆本身就是個神創立,想弄什麼什麼就能成功(至今該系男排依然存在,而且愈發壯大),但誰說青春就不是力量、愛情就不能讓人成長呢?我們想賺錢,無非就是想讓自己、想讓愛的人過上更好的生活,幸福地在一起。
邊啜飲著啤酒(對,我們聊到還開了一支啤酒),我有些暈暈然地沉醉在老闆的青春當中。這才是夠夠肉的故事,就像你我一樣,是溫暖、是甜蜜、是愛情。
「那你以後不用擔心了,開餐廳超級好把妹的啊!」我說。
「開餐廳要怎麼把妹啊?」老闆問。
「拜託,外面的妹子(包括我自己)在夜店聽到男生說他是開餐廳的都馬上腿軟好嗎。」我回。
不論是多成功偉大的人,都曾是青春不悔的慘綠少年。我們都曾傻過、苦過、吃虧過,可是能把這種負能量翻轉成向上飛揚的反作用力的人有幾個?
看看老闆,我與他的年齡相仿,也曾有過悲苦程度有過之而無不及的情感故事,但老闆卻敢於踏出冒險的旅程,增大自己人生的可能性,而我卻還貪逸在自己小小的舒適圈中。如果我能真正痛定思痛,是否能早一步讓前人為我追悔莫及?
有一天,當老闆的餐飲品牌變成像統一、王品那樣的集團,相信學姐會當場吐血而亡吧。
午後的陽光正燦,老闆因為還要去其他店巡視而先行離開。酒足飯飽的我,也來到店門口旁的角落,來試吊一下單槓。是夠夠肉餐廳特意為吃太多肉想減肥的客人設置的。
我那天穿了一件傘狀雪紡平口上衣,下擺是不規則波浪澎澎鬆鬆的,也沒有扎進褲頭裡。沒想到夠夠肉單槓太高,我奮力一跳想展現我體育人決心,單槓是抓到了沒錯,一下我都吊不起來也就算了,我的平口雪紡衣卻背叛我,在我躍起的瞬間也跟我一起飛舞,全部飛到我臉上。
這表示,台北市大安路一段231號附近的民眾們全看見我那貧瘠的車頭燈啦啊啊啊啊啊!(過程完全被替我拍照的友人拍下,不怕眼睛壞掉的請參照附圖)
夠夠肉餐廳
地址:台北市大安路一段231號
電話:02-2706-5085
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身為身高和你差不多,也沒有特別用哪些特殊或流行的減肥方式
更不是什麼健身強者的人,想提供給你一些普通人的建議
運動的部分,我自己是可以只靠重訓就有效果的人
但每個人身體體質不同,或許你的身體狀況運動還需要加強固定的有氧量
另外新手做重訓,方式不對也很容易事倍功半
強度不夠、或出力方式錯誤,都會影響效果
強度也不一定是指高重量,我自己個人大部分都是採取低重量高反覆次數的方式
但一樣,每個人適合的方式不同,如果覺得缺乏成效或許需要調整你的健身菜單
自己無法評估則要找適合的教練調整
你的訓練天數已經算不少,所以或許檢視一下是否需要更專業的人來指導
※ 引述《(lilil)》之銘言:
: 飲食
: 早餐:吐司兩片+蛋(偶爾會有肉或一片起司)+燕麥片or水果加優格+黑咖啡
: 午餐:自煮 一份肉+地瓜/麵/飯+青菜+兩顆蛋
: 晚餐:水果or麥片、雞胸肉、地瓜
: 下午會餓會吃一點堅果、蘇打餅、燕麥棒,偶爾吃零食,假日正常聚餐,會喝酒
: 有重訓的日子練完會加一杯乳清
以飲食來說,剛減肥的前三個月~半年左右 (看身材是需要減多少)
是蠻需要高度自律的衝刺期,飲食控制應該要嚴苛一點
過了衝刺期或許可再微調稍寬鬆一點,來應付打長期戰
但看起來你的飲食在減肥衝刺期就已經吃得豪邁多
這...就算減肥不想走餓肚子路線,也太過豪邁了
甚至比很多沒減肥的人多了,看起來就是一個養肥菜單
不太適合一般不是做體力活工作的上班族
看你的食物內容,
或許你是有一些迷思,覺得全部都吃自己認為健康的食物湊一湊很棒
但實際加一加其實還蠻驚人的,基本要調整的地方:
早餐部分:吐司/麥片 這兩種澱粉(碳水化合物/醣類) 擇一就好
午餐部分:乍看沒有極大問題,但早餐吃過蛋,中午就不用再塞兩顆了
雖然也有些研究或文章,是說一天吃較多的蛋對壞的膽固醇不會增加
但似乎不是每個受試者都是這樣的情形,我自己一天吃到兩顆蛋有點負擔
以平穩安全的考量來說,雖然不用太避諱吃蛋,但建議也不用吃到一天三顆
怕餓的話,或許可以用再多一些些的青菜或瘦肉來補
下午部分:以你早、午餐的份量來說,下午常態來說應該盡量避免吃任何東西了
堅果、蘇打餅、燕麥棒這些東西熱量都蠻多的
加上看起來你整體來說真的很嗜吃澱粉類的食物
吃那麼多量,下午又不間斷的話,就算你吃的是相對低GI的澱粉類
其實你的身體還是會一直處於高升糖指數的狀態的,會惡性循環讓自己更一直想吃東西
雖然有部分的人身體是屬於比較適合少量多餐型的沒錯
但那些人的正餐份量是真的很少,吃一點仙女餐就撐了
所以下午可以再適量補充役些東西
但你的狀況是早、午餐就過量了,真的不適合下午再吃東西
晚餐部分:麥片/地瓜 一樣澱粉類擇一即可
然後至少再多加一份蔬菜量的攝取
以你的重訓訓練度,或許不用到特別再多喝一杯乳清
聚餐部分:衝刺期階段真的能免則免啦,
就算非減肥衝刺期,一個月吃一次大餐也夠了
不知道你的聚餐頻率是多高,無法避起碼聚餐時要擇食,也少喝酒
如果你衝刺期標準就已經比一般沒認真減肥的人寬鬆的話,那真的會很難達到減肥成效
整體來說,也建議把水果類抽除常態菜單
畢竟水果糖份高,就算是相對低糖份的水果,
還不如把額度拿來吃非高甜度的青菜更好
如果是一些無法避免的狀況
譬如過節就是會吃柚子,或住家裡媽媽偶爾興起削水果就是會塞給你
那就是當天或隔天飲食要再減少一些主食的攝取了
另外也不要太急著去吃很多好像以為健康的食物
以我自己而言啦
譬如地瓜,我是幾乎不碰的,除非外食有一道菜剛好是地瓜菜色
或出去逛街、夜市剛好買個烤地瓜來吃
燕麥/麥片類也只是偶爾吃,不會加入常駐的菜單
因為我試過發現自己的腸胃雖然不是特別差,平時也不會胃痛
但地瓜真的對我來說太刮胃了,一個禮拜吃兩次胃會怪怪的
而且會刺激更多胃酸+脹氣,刺激胃酸就容易有類似餓的感覺要吃其他東西來填補
只偶爾吃燕麥/麥片也是跟地瓜類似的原因,
只是沒有地瓜那麼嚴重所以偶爾還可以吃 (可能一週一次當早餐)
但真的不見得每個人都適合拿來當經常性的飲食
我自己是常態吃一半白飯/一半糙米或五穀米OK
粗纖維的青菜也OK,但地瓜和麥片/燕麥就無法常態吃
如果你不是鐵胃的話
蠻建議把地瓜、麥片、燕麥類等澱粉類,換成相對安全的白飯(一餐吃個小半碗以下即可)
之後再看狀況要不要調整成一半白飯,一半糙米或五穀米
胃不夠好其實很不利減肥的
你如果平常或下午會容易餓很有可能是兩種狀況
1、像是前面版友回覆的,你吃太多碳水化合物的東西,反而容易餓
2、你吃的東西有點傷胃,那種微刮胃感(或是偏中重度的刮胃感) 會讓你想吃東西
胃酸分泌太多也讓你感到餓想吃東西。
那些看似歸類在健康類的食物猛吃不見得是適合你的,
選擇平和低刺激性的食物也很重要
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※ 編輯: dodoru (223.137.5.188 臺灣), 10/11/2020 18:44:08
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