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家庭醫生推薦 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
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#客人評價對胃酸及食道逆流非常有效
#增加抵抗力 #胃痛
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#紐西蘭國寶伴手禮
#第一蜂蜜上市品牌Comvita
#常感冒者也非常適合
紐西蘭 康維他(Comvita)麥盧卡蜂蜜
麥盧卡和普通蜂蜜最大的區別,是這種蜂蜜本身俱有療效效果。是純自然生長的”活“蜜。這個瓶子也頗為講究,必須用深褐色的瓶子才能保證他不受光線損害。麥盧卡樹葉及樹皮是紐西蘭原住民毛利人的天然草藥,#有天然抗菌素的美名,#可製成鎮痛解熱劑、藥品及消毒水。麥盧卡野生蜂蜜 #具有特別的風味與抗菌性,#它的醫療作用甚至超過某些傳統藥物。
在紐西蘭,活性10+以上的麥盧卡蜂蜜已被列入醫用藥物範圍。而這款📌5+屬於日常保健,考慮到使用人群的廣泛性,還有一些孕婦朋友,這個是最安全的!
適合人群:#常常性胃痛, #抵抗力弱, #肺部功用弱, #易感冒, #年輕體弱, #孕婦及2歲以上人士。
這個對於 #慢性胃炎效果尤其好,研究學者證明比傳統藥物效果還好這個蜂蜜可以沖水喝,如普通蜂蜜一樣。
還可以直接食用,成色和狀態和普通蜂蜜都大不同,凝固狀膏體,很特別,很天然的自然蜂蜜香味撲鼻而來!
#UMF獨麥素
麥盧卡蜂蜜中含有一種共同的 #活性抗菌物質UMF獨麥素,它具有弱小而共同的抗菌及抗氧化才能,並可促進新陳代謝及自然療傷,它的特殊醫治才能甚至超越很多傳統的藥品.
♦️UMF10+代表其抗菌才能與苯酚10%的水溶液抗菌效能相反;
♦️UMF15+代表其抗菌才能與苯酚15%的水溶液抗菌效能相反;
♦️UMF15+代表其抗菌才能與苯酚20%的水溶液抗菌效能相反;
🔶UMF10+以下的麥盧卡蜂蜜可以抑制細菌的生長和開展,用於普通保健。
🔶UMF10+以上的麥盧卡蜂蜜可以殺死細菌,#用於間接醫治不同水平的胃部疾病。
#食用方式
麥盧卡蜂蜜有幾種食用方法:
1.家庭醫生推薦,喉嚨出現不適的時候,類似有感冒症狀時可以每天早上起床後空腹直接乾吃一勺,#緩慢吞下(含著),剛開始覺得不習慣的人可以乾吃後喝少量溫水,但是盡量延長此蜂蜜在口腔停留的時間。(📍這我試過!非常有效)
2.每天早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬溫水,半個檸檬用勺子壓出汁和肉後取一茶匙蜂蜜加入溫水,記得一定是溫水,不能開水,調勻後喝下,約20分鐘就會有便意。
✅常年堅持這樣喝可以改善油性皮膚的油脂分泌異常現象,減少出油量,縮小毛孔,淡化色斑,白皙皮膚,而且排毒效果不可低估。
✅另外也 #建議抵抗力弱,#經常感冒的人這樣喝,大量的維他命C加上天然的活性化合物雙重保護,讓你不會再那麼容易感冒了。
✅3.麥盧卡蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用,#當胃酸分泌過多或過少時,此蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。因此在飯前一個半小時食用此蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;而食用此蜂蜜後立即進食,它又會刺激胃酸的分泌;
✅溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變,而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多,並能刺激腸道的運動,有輕瀉作用。因此,胃酸過多或胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水後立即進食。
4.神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有 #安神益智和改善睡眠的作用。有胃酸分泌問題的朋友們請特別注意此條食用方法。
5.再者就是Manuka蜂蜜的最特別之處,這是可以直接敷在外傷傷口上的蜂蜜。
🐝麥盧卡UMF 5+:含有5%麥盧卡消炎因子,#作為簡單日常保健食用 。
🐝麥盧卡UMF 10+ :含有10%麥盧卡消炎因子,#輕微的幫助止咳消炎,#通常喉嚨發炎,晚上睡前喝一杯,可以起到很大改善作用 。
🐝麥盧卡UMF 15+:含有15%麥盧卡消炎因子,#簡單調節腸胃不適
🐝麥盧卡UMF 20+:含有20%麥盧卡消炎因子,#一般腸胃不適,胃酸多,胃潰瘍,#幽門螺旋桿菌等胃病,都可以起到一定的作用 。
注意事項:二歲以下嬰兒不建議餵食蜂蜜及花粉,糖尿病人不建議使用蜂蜜產品,蜂產品過敏患者不建議服用蜂蜜!
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#天下杯目心
上週帶小孩出門玩,我看到一個爸爸在公園裡失控大吼兒子。他3歲大的兒子久久哭鬧不停,躺在公園的地上踢腳尖叫,怎麼溝通安撫都沒有用。
這樣的畫面好熟悉呀,我想。
過去這幾個月,我家幾乎每天都在上演同樣的劇場。威廉弟的主見很強,對於堅持的事情相當執著,凡事都想要自己嘗試,但做不好的時候就暴怒,不合他意也大哭,不順從他更是哭到驚天動地。
有時候一天下來超過10幾次這種哭鬧尖叫的場面,甚至連他姐姐都無奈地躲在房間裡搖頭嘆氣。
後來我開始嘗試一些專家建議的方法,「溫柔的堅定」。當他開始大哭時,先帶他去房間裡,鼓勵他一個人好好哭一場,等哭完時再叫媽媽進房間。發現這個方法比叫他不要再哭了,更快能夠讓他平靜下來。
等他情緒稍微平復一點,再試著跟他溝通,為什麼剛剛不能給他某個東西、或者為什麼等下才能給他,試著讓他理解原因。最後再教他應該怎麼正確表達,好好說話。
溫柔地堅持個幾天下來,威廉弟哭鬧的次數有明顯變少許多,可能是知道再怎麼哭鬧,媽媽不會輕易改變原則,軟釘子碰多了也就放棄執拗了。
寫到這裡,換我很想哭鬧尖叫一場,你說做媽媽容易嗎?!
總之這世上沒有什麼絕對的育兒方法,也沒有什麼絕對一百分的媽媽,大家盡力就好,不要太強逼自己,如果忍不住大吼了小孩,也不用自責,畢竟父母也是人啊~
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但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
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斷食Q&A-常見問題一次回答
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
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需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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適合哪些人?
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不適合哪些人?
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10道減醣料理
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https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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【前面的影片】
破口?街友沒口罩你也閃遠遠?有他們真的是天使...
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大家好
小弟最近身體出了些狀況
加上一些長期伴隨我,我卻一直不處理的身體問題
想要做一次的安排來解決。
家庭醫學科好像就是針對此類病人所開設的
所以想要去掛個號,但是網路上資訊五花八門
所以想要問問板友們有沒有人有相關經驗或者有推薦的診所或醫生?
感謝
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