「冬風送寒 蟲蟲🐛退散」
為什麼冬季是適合種菜的季節?因為極少有蟲害問題!想趁這個季節在家裡的露台種一些新鮮蔬菜🥬,隨手就能摘來吃,今天就推薦給大家這幾種耐寒,冬季👩🌾🧑🌾也可以種的菜品:
1️⃣各種沙拉萵苣類
天氣寒冷時,正是種沙拉最棒的季節,各式品種皆有不同口感,若是害怕沙拉冷涼口感,也可嘗試溫沙拉溫暖你心。
2️⃣蘿蔔類
冬季盛產的蘿蔔營養價值媲美人參,不管是適合新手的櫻桃蘿蔔、或是特別的日本彩色蘿蔔,現在都是最對時的季節!
3️⃣韭菜
雖然生長期較長,但採收時留下根部段,讓你整年就有吃不完的韭菜,多食用還能促進血液循環、健胃助消化。
4️⃣日本小松菜、油菜類
小松菜富含多種營養素,鈣質含量甚至比牛奶還要高,是生機飲食界的明星蔬菜,一般生長到33-35cm時就可進行採收。
5️⃣白菜類、日本紫白菜
被稱為蔬菜的綠金,可讓人種植成就感滿滿,不僅種植容易且生長期短,豐富的膳食纖維,還能幫助腸胃道蠕動。
6️⃣蔥類
冬天火鍋裡最不能錯過的配料,可取料理用剩的蔥白約七到八公分,插入土裡種植,待新蔥葉長出後,就能持續採收囉!
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