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【我相信麥克斯的疼痛都是真的，是孩子不了解自己的情緒】#精選書摘
十一歲麥克斯因為胃痛和頭痛缺了很多課。他的醫生為他從頭到腳做了許多檢查和檢驗，但找不出任何問題。
媽媽帶麥克斯來我的治療室時，看到我的第一句話是：「我不知道為什麼我們要來這裡，但他的醫生說，他們在麥克斯身上找不出任何問題，所以我們只好來看你……..」
#告別玻璃心的家長強心針 #親子教育 #親子教養 #心理治療
家長強心針 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
最需要愛的小孩，會用最不可愛的方式索求你的愛。
我發現許多家長認為，要求孩子多幾分尊重並施加更嚴格的處罰，就能改變孩子的行為，但事實並非如此。如果你希望幫助孩子努力控制自己的行為，給予他疼愛與溫暖是最快速且有效的辦法。
如果你給孩子的處罰太過嚴苛，他只會把重點放在對你生氣，而不會思考自己犯的錯。
取自《告別玻璃心的家長強心針》
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各位朋友，早安：
昨天我們直播的時候，談到過度重視處罰作為教養手段，常有的困境是：一個人不想討論自己可能的錯誤或軟弱。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/600512630595411/
「教育之道無他，唯愛與榜樣」
給孩子愛，是讓孩子有動力。做好孩子的榜樣，是讓孩子有個方向。
很多時候，我們在愛孩子之前，就先給予處罰。有些父母乾脆放棄了，宣稱自己的處罰，就是一種愛，這普遍見於傳統的教養論述。
愛一個人要學習，作為孩子的榜樣最難。很多父母本身沒被好好愛過，所以也不知道，一個能愛人的人，可以如何在給孩子界線的時候，同時傳達愛。
具體的作法，不管是版面上的文章或直播，大到理論，小到具體應對方式，可以說什麼話，可以做什麼事，我們也都分享與示範了。不少朋友也共襄盛舉，一起提出自己的成功經驗，有不同選擇讓朋友們參考。
但我也理解，不少父母要承擔生活壓力，就已經很疲累了。像我版面上的文章常常篇幅很長，有些人根本靜不下心來看。就算看了，也不一定願意練習。願意練習，也不一定能接受自己不斷的挫敗。
所以我常祝福，祝福我們以月、以年為單位，慢慢調整。有些父母說，常常是覺得自己當父母有些心得了，孩子也大了。
過去總有遺憾，但我們著眼現在，在當下自在。不管我們能做多少，看到我們付出的努力，給自己肯定，最實在。
祝願您，試著付出有界線的愛，這是很快能感受到愛的方法！
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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1126254431091441/
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如何改變做法
【文/ 艾美・莫林】
海蒂和傑夫中止與狄倫的負面相處模式，是必要之舉。在花更多時間和爸媽好好相處後，狄倫漸漸開始願意遵守規矩。他們只不過做出了微不足道的改變，狄倫的行為就有了翻天覆地的不同。
你只要稍稍改變自己的教養方式，就能對孩子的行為和你們的關係帶來極大變化。好消息是，運用更有效的管教策略永不嫌遲。
▍評估你的領導技巧
回想你曾遇過最糟糕的主管或老闆。或許你高中的第一份工作曾經遇到很可怕的老闆，或是你目前工作的老闆也不是什麼好咖。總之，花點時間想想不好的領導者有哪些特質，拿一張紙寫下你想到的所有形容詞，像是「無禮」、「善變」或是「難搞」。
完成這份清單後，把紙翻到另一面，開始想想你遇過最棒的主管。或許你曾經有個上司善解人意又親切和藹，或是之前的主管讓你覺得備受鼓勵且動力十足。盡可能找出可以形容這類主管的詞彙。
兩份清單都完成後，想想這兩種主管對你的工作方式帶來了什麼影響？你在哪種主管手下工作時的表現最佳？接著再想一下下，哪份清單比較符合你的教養方式。「慣老闆」清單上的哪些字可以用來描述你？你的孩子覺得「好老闆」清單上的哪些字是在說你？
不管是在公司還是在家，好的領導者能夠鼓舞他人全力以赴，發揮最大潛力。如果你對孩子來說是個好主管，你就會激發他最好的一面。如果你嚴重缺乏領導能力，他就不會願意遵從你的指示。
▍建立明確規定
不妨想一下，在沒有速限標誌的情況下開車會是什麼樣子？如果你開得太快，警察就會把你攔下來，即便你說不知道速限，還是得吃下罰單。
要你猜速限是多少太奇怪了，對吧？但我們常常這樣對待孩子。我們希望他們可以透過觀察發現要遵守的規矩是什麼，可規矩又會隨著當下的情況變化，搞得孩子一頭霧水。
家中四歲大的小朋友沒辦法理解，為什麼他在遊樂場可以對他的朋友大叫，但在圖書館對同一個朋友做同樣的事情，你就要他提早回家。還有，為什麼在家看見奶奶時跑過去抱她是件好事，但奶奶在醫院時奔跑著去看她，大人就要生氣。
當你們進入一個新的情境時，記得先跟孩子說清楚自己的期望，你可以說「我們在圖書館要用走的，也要小小聲講話」，或是「在飛機上，我們要坐在位置上，安全帶要繫上，講話也要輕聲細語」。
寫下清楚明瞭的規範並放在顯而易見的地方。規定要愈簡單愈好，不要變成兩百頁的家庭生活說明書。
以下是所有小朋友都需要的五種規範：
1. 與道德相關的規定。制定像是「說實話」和「拿別人的東西要先問」等規定。
2. 有益健康的規定。制定像是「早上起床和晚上上床前要刷牙」和「吃飯前洗手」這類的規定。這類規定可以幫孩子建立每天固定的生活常規與健康習慣。
3. 有益安全的規定。這類規定應該要對身心方面的安全有益，像是「騎單車要戴安全帽」與「和別人說話要親切有禮貌」。
4. 鼓勵良好社交習慣的規定。建立可以教孩子尊重他人的規範，像是「開門前要敲門」以及「別人講話時不要插嘴」。
5. 幫助孩子為真實世界做好準備的規定。制定能夠讓孩子知道如何面對現實人生責任的規範，像是「你必須把百分之二十五的零用錢存起來」，以及「寫完功課和做完家事才可以看電視」。
這份家規清單必須適用於家中的所有人。有些規定會因孩子而異，像是門禁或睡覺時間等等，你不需要把這麼細的規定也列出來（除非列出來能幫助孩子守規矩）。但務必要讓孩子知道破壞規矩的後果是什麼。
▍打造溫暖有愛的環境
當我建議瑞克對他十二歲的兒子卡麥隆多點疼惜、少點敵意時，他大聲說：「他不先放尊重點，我才不要尊重他！」瑞克和卡麥隆過去幾個月以來一直意見不合，他們的關係也降到了冰點，兩個人幾乎不和彼此說話了。卡麥隆幾乎無時無刻不在頂嘴和爭辯，現在他們兩人處於僵持不下的局面。在卡麥隆做出改變前，瑞克絲毫不打算退讓，但除非瑞克釋出一些善意，否則卡麥隆的行為不可能有所改變。
我的工作不是要瑞克給予卡麥隆更嚴厲的處罰，而是要協助他對卡麥隆有更多的關愛與同理心。起初，他拒絕了我的提議，因為他覺得這是兒子自己要去爭取的。但我給他看了研究資料，請他試著多多關心卡麥隆，結果卡麥隆因此就找到了改變的動力。
我發現許多家長認為，要求孩子多幾分尊重並施加更嚴格的處罰，就能改變孩子的行為，但事實並非如此。羅素‧巴克立（Russell A. Barkley）在《過動兒父母完全指導手冊》（Taking Charge of ADHD）一書中，分享了一位老師的故事，那位老師經常說：「最需要愛的小孩會用最不可愛的方式索求你的愛。」如果你希望幫助孩子努力控制自己的行為，給予他疼愛與溫暖是最快速且有效的辦法。
研究結果發現，來自父母的關懷和許多正面成果有關，像是有助於培養孩子的良知。此外，小孩如果承受了莫大的壓力，關懷和疼愛可以減少壓力在他們人生中造成的精神傷害。
悉心呵護你和孩子的關係是一切行為控管計畫的第一步。你可以藉由以下幾個方式對孩子展現關愛：
●安慰孩子。在孩子不開心的時候聽他說話，在他過得不順的時候抱抱他，以及在他難過的時候同理他。
●鼓勵孩子。在孩子拚盡全力或懷疑自己的時候，為他加油打氣。當他滿腦子都是負面想法時，教他如何樂觀以對。
●花時間陪孩子。花時間好好陪孩子是與孩子建立並維持健康關係的不二法門。盡可能找時間和孩子一同冒險、從事好玩的活動。
●注意孩子的良好表現。不要老是指出孩子的錯誤和不乖的時候，記得用讚美和正增強來鼓勵良好的行為。
當孩子知道你不是只有在他乖乖聽話時才愛他，並明白在家可以放心地說實話時，你的管教會更加有效，他也會欣然接受你制定的後果並從中學習。
▍善用管教策略教導人生課題
安迪和他的妻子與三個小孩住在一起。他很努力工作，好讓太太可以當全職家庭主婦。雖然經過一天的體力勞動，下班時已疲憊不堪，但他知道，太太在他回家後也需要一點喘息的時光，所以晚上他會陪孩子玩、帶他們洗澡並說故事給他們聽。他之所以來接受心理諮商，是因為他的大兒子出現了一些行為問題，他想要知道如何幫助兒子。對他來說，竭盡所能當一個最棒的爸爸，是很重要的事。
我和他合作幾週後，他向我表示，兒子的行為讓他屢屢受挫，他的管教方式沒一個有效。他說：「這星期我花了兩小時告訴他，為什麼他必須更尊敬他媽媽一些。念完後，我問他學到了什麼，他居然說：『我發現你很生氣的時候，額頭上會暴青筋。』」
如果你為孩子設定的後果對他們的發展無益—像是花兩小時斥責一個八歲孩子—他們的行為就不會有所改變。同樣地，如果你給孩子的處罰太過嚴苛，他只會把重點放在對你生氣，而不會思考自己犯的錯。
善用管教工具將可教孩子下次如何做得更好。因此，與其在孩子打了弟弟後賞他巴掌，不如利用他的不當行為來教他新的知識。暫時隔離冷靜可以讓孩子學著如何在生氣的時候安撫自己；補救賠償則可以讓他學著做出彌補，像是把他最愛的玩具借給弟弟一天。
問問你的孩子「除了打弟弟，你下次可以用什麼不同的做法？」或是「必須要排隊等待的時候，你可以怎麼讓自己多點耐心？」務必確保孩子具備讓自己表現更好的必要技能。如果你從沒教他如何用健康的方式溝通，或是安全地管理自己憤怒的情緒，不論你讓他承擔了何種後果，他都沒辦法有所改進。
▍如何教孩子做對選擇
以狄倫和一直處罰他的父母來說，他需要的是守規矩的動機。他們只要稍稍改變自己的教養策略，就能大幅改善狄倫的行為模式。
你必須讓管教變成有效的教學工具。花時間和精力帶孩子學習什麼是得宜的舉止後，你之後就不需要花太多心力思考要怎麼處罰孩子了。
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以上文字取自
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#理想自學計劃
#EP1 #為什麼我們選擇自學
#留言處有重要消息
上個月送出了我們家第一份自學計劃書，自己都覺得不可思議～ #喔喔喔我家竟然要有小學生了 當天在限動跟大家分享送件心情時，許多人私訊問我們怎麽申請、為什麼要自學、怎麽克服一些困難⋯⋯等等～
萬事起頭難，我們能夠跨出第一步，要感謝上帝在我們身邊放了許多天使貴人👼🏻他們無私分享自己帶孩子自學的經驗和心情、幫助我們能更整全思考在家自學的條件、為我們打了許多支強心針～
做這個決定真的不容易，所以我們要邀請大家陪伴我們走下去。帶著去年 #日更挑戰 的決心，把我們家的自學之路從無到有記錄下來，透過影片與捧油們分享。歡迎自學的前輩來交流勉勵、正在自學路上的夥伴來互相打氣、有興趣進入自學的爸媽來參考、沒想過自學的爸媽也能了解不同的教育選擇～
「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」—箴言 22:6
#不論在家或在學校都要有清楚的教育目標
#透過孩子自學期許自己成為自學的家長💪🏻
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
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自信有理 大逆有道
MACHI DIDI WORKSHOP音樂企劃正式啓動
麻吉弟弟加盟華研唱片一號作品「大逆有道」
10/27 全面數位上架 跪著把它聽完
「大逆有道」 與周定緯潛龍出竅 飆唱屬於年輕人的叛逆主張
「親愛的炸彈」製作編曲精細度媲美電影配樂 做音樂的態度就是夠兇
「MACHI DIDI is Back VIP」屬於麻吉弟弟的玩味dubstep曲風 驚艷你耳朵
唱作編曲兼製作全方位領航 麻吉弟弟為華語電音掀開音樂性革命的嶄新樂章
麻吉弟弟的全新EP「大逆有道」内有兩首他作曲的作品都邀請了黃建洲參與填詞，歌名分別是「大逆有道」與「親愛的炸彈」。對於中文掌握還未夠純熟的麻吉弟弟來說，香港作詞人黃建洲底蘊飽滿的遣詞用字能力讓他深感佩服，卻也同時提升了配唱的難度！好學的麻吉弟弟分享說這兩份歌詞來來回回修改了很多次，並且很努力地跟作詞老師溝通，希望可以發自内心去理解歌詞所要表達的蘊涵。「大逆有道」這首歌的歌詞表達的正如麻吉弟弟義無反顧投入到音樂路上的叛逆主張：就是因爲對自己充滿信心，才會想證明給別人看自己的實力！「親愛的炸彈」的靈感借鏡了日本服裝時尚大師山本耀司的自傳書名，隱喻了麻吉弟弟的音樂能量有朝一日可以為華語樂壇抛下一枚震撼彈！除此之外，「親愛的炸彈」的歌詞也描述了網路世代所造就的言語霸淩亂象，不負責任的每個人只要出一張嘴就能達到射出炸彈的效果，讓受害者的生活烽火連天！值得一提的是，「親愛的炸彈」歌中的高潮點“親愛的炸彈 你炸不死我”這句就是麻吉弟弟有感而發跟黃建洲討論而寫下的。
談到「大逆有道」的編曲，麻吉弟弟說這首歌内的樂器音色非常特別。原來很多音色是他獨家研發的！歌中不斷出現的類似號角的音色預告了麻吉弟弟的叛逆音樂之舟正式啓航。為了創造出一個特別又符合歌詞態度的樂器音色，麻吉弟弟願意不眠不休不斷地嘗試，猶如一個廢寢忘食的“音色科學家”！同樣身為音樂人的周定緯的實力助聲更爲這首歌畫龍點睛！「親愛的炸彈」歌中的製作格局實現了麻吉弟弟腦海中好萊塢大片的電影配樂感藍圖。爲了這首歌的編曲，麻吉弟弟也發明了他自稱爲“生氣的小提琴”的特別音色。在聽起來特別兇的dubstep曲風襯托下，讓人聽到了這首歌内滿滿的“洶湧的怒氣”。EP内最後一首歌則是最早在麻吉弟弟個人頻道率先曝光的「MACHI DIDI is Back VIP」。作爲MACHI DIDI WORKSHOP的開場歌曲，這首歌猶如一劑強心針，讓人信服於麻吉弟弟絕對有資格變成為華語電音掀開音樂性革命的戰士！
大逆有道 My Law ft. 周定緯
曲：麻吉弟弟
詞：黃建洲
Yeah look out
Guess who’s back again
Haha here we go
你在看我 越看越技癢
磨拳擦掌 血脈都擴張
如果想 同場來較量 先過來 上柱香
大逆有道
大逆有道
大逆有道
潛龍要出竅 Yeah
不高不傲 沒空玩低調
大逆有道
刀劍要出鞘 Yeah
風高物燥 兒童請繞道 (Listen up)
大逆有道
誰定下的規律 神聖的教條 在虔誠地圍剿
誰夠膽不一樣 就叫 離經叛道
你看著我的步調 六神無主七情上面
搞不懂 要不要 請家長來指導
你還沒開竅 但我懶得計較
當我坐在排行榜上往下看 你有夠渺小
用十年 磨一刀 底子厚才有力叫
恕我沒空 聽你 胡說八道
你在看我 越看越技癢
磨拳擦掌 血脈都擴張
如果想 同場來較量 先過來 上柱香
大逆有道
大逆有道
大逆有道
潛龍要出竅 Yeah
不高不傲 沒空玩低調
大逆有道
刀劍要出鞘 Yeah
風高物燥 兒童請繞道 (Listen up)
大逆有道
全民大亂彈 漫天神佛 評審席爆滿
沒看到我的努力 沒權對我審判 乖乖
誰跳出你的框框 誰就該逆你者亡
滿嘴正義的勾當 噼哩啪啦響過氣槍
不夠氣候 我沒時間 陪你 搗亂
不夠斤兩 不如 回補習班 吃糖
用十年 血淚汗 地下拚到台上
你以為隨便逛 就走上 紅地毯
你在看我 越看越技癢
磨拳擦掌 血脈都擴張
如果想 同場來較量 先過來 上柱香
你在看我 越看越敬仰
磨拳擦掌 緊張到飆汗
先別想 該怎麼較量 先過來 拜偶像
大逆有道
大逆有道
大逆有道
潛龍要出竅 Yeah
不高不傲 沒空玩低調
大逆有道
刀劍要出鞘 Yeah
風高物燥 兒童請繞道
大逆有道
演唱人：麻吉弟弟 / 周定緯
曲： 麻吉弟弟
詞： 黃建州
編曲：麻吉弟弟
製作人：麻吉弟弟
Beatbox：ECHO李昶俊
錄音師：麻吉弟弟
錄音室：麻吉弟弟 Studio
混音錄音師：麻吉弟弟
混音錄音室：麻吉弟弟 Studio
OP：HIM Music Publishing Inc.
TWD951783103
Special thanks: 王治平
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