【我的新書】史考特的科學增肌減脂全攻略
事隔五年，我的第二本書終於要上市了！
Q1. 為什麼隔那麼久才出第二本呢？
A1. 因為寫書實在是件大工程，而我又下不了決心好好努力...（又被出版社同仁瞪）
Q2. 為什麼選擇在這個時間出書？
A2. 出書時程去年就決定了，遇上疫情肆虐實在是非常不巧。建議各位透過網路購書或是看電子書，以減少外出。
Q3. 這本書有什麼特色？
A3. 請容我老王賣瓜一下：
✓ 減重心理：減重仰賴行為的改變，而行為又受認知與心理的影響，書中的幾個章節如「喝水也會胖」、「想的就能瘦」、「喝符水為什麼有效」、「社會心理性飢餓」都是在談論減重的心理學。
註：我相信疫情期間待在家，大家多少都會擔心體重問題。這本書會教你如何辨認壓力、情緒性進食，並做出行為上的調整。
✓ 最新研究：這本書的內容相當新，幾乎都是在談近五年內的研究，例如「間歇性斷食掉與肌肉」、「乳清蛋白的功效」、「加工食品有多肥人」、「不同減重飲食為何都有效」、「最佳健身時間」。
✓ 破除迷思：我觀察到大眾對於運動及營養的知識年年在進步，但仍有一些頑強的迷思持續存在。「一公斤肌肉燃燒多少熱量」、「健身看不看天份」、「素食比較健康」、「女生下半身怎麼瘦」等章節，就是在針對我見到的錯誤迷思做說明。
另外，對於史考特上一本書的內容，我有些想法上的改變...
✓ 拋棄胰島素假說：近五年來有不少研究的結果，均否定了「胰島素假說」，也就是碳水化合物 -> 胰島素分泌 -> 脂肪堆積的理論。我也因此修訂了上一本書中不合時宜的內容，並加入「為何我不再相信胰島素假說」章節。
新書即將於5/28午夜12點開始預購，6/4正式上市。之後也會有電子書的形式供選購，敬請大家多多支持。
購書連結：
博客來 https://tinyurl.com/yjfo4nz5
金石堂 https://tinyurl.com/yflo8bo5
三采 https://tinyurl.com/yekhjdpw
誠品 https://tinyurl.com/yjafd6mn
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一樣在當拾荒老人
灌溉CQ三年
從荒蕪地變成偶有人到訪
如果偷看仔肯下來互動就更好了
至於這邊好像就不用提
都被某地冠上精障K尊惹
但還是希望有人可以幫忙多發點精障文
我可以去爬其他趣聞來發
快來讚美我
氣死馬來仔
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是喔，呵呵
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