#關鍵新聞 學者認為,當前有許多分析將這次風暴比為「新文革」、「新土改」,其實並不準確。習近平如今不但權力穩固,更是透過這些行動測試社會底線,也利用各部門競逐。他認為越靠近中共20大,相關的行動只會越來越多......
#中共 #整肅行動 #20大 #習近平
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅城寨 Singjai,也在其Youtube影片中提到,「彌敦道政交所」 主持:湛國揚 嘉賓:黃偉國 時事評論員、黃志偉 香港伍倫貢學院社會科學院講師 題目:《恐怖與迷惘的一天 A BAD DAY---由拘捕香港初選人士到確認拜登當選》 逢星期四 9:00 ~ 10:00 pm Facebook: https://facebook.com/Na...
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▍恰當距離
親近並非共生,距離也不是分離。
弔詭的是,共生的狀態容易使人分離,而恰當的距離反而會增加情感連結的親近與真實感。這不會是一個靜態的平衡,因為人際關係是一種活躍的動態,一種舞蹈,一個動作,而其中每個環節的重整也是無止盡的。
人際關係的公平實現,是基於每個人都可以被認可為不同與獨特的個體,這種恰當的距離,也能保證在互動中,我們能夠對他人敞開心胸、保有好奇心的可能性。在前親子關係裡,恰當的距離可以打破家庭成員比誰都瞭解彼此的普遍迷思。倘若僅因為血緣關係而變得親近,通常這種共生的身心連結充斥著不公平的現象。因此,保持恰當的距離,就像在馴服那個看得、摸得到也一起經歷過人生那個最熟悉的陌生人。適當的距離,是為了要讓前親子雙方都擁有正面的經歷,倘若我們能夠改善親子關係中下列四個面向,也許就會提升親子關係的健康狀態:
1. 肢體距離:「我以和自己父母保持健康距離的方式生活著。」
若無法達到建立關係界限,可能就會如同伊麗莎白・霍洛維茨(Elisabeth Horowitz)與帕絲卡・雷諾(Pascale Reynaud)形容的一樣,讓自己停留在一種偽裝又不合時宜的亂倫狀態裡:「種種親情裡錯綜複雜的問題,總令我們加倍眷戀。但其實我們早就該察覺到我們的原生家庭是無法與我們建立真實連結的。假如我們越以為與父母保持良好關係,就是家庭團體聯繫的唯一管道,那麼我們會強迫自己去適應這種關係。不過,這就像是在強迫我們去佔有,有時甚至是用強硬的態度去佔據先人與長輩的領地:一方面要計畫和家人一起渡假,在他們的房子裡渡假的同時,另一方面心裡正想著說不定哪一天能夠買回眼前這棟家產。然而,佔據祖先的領地這種行為,其實是在試探他們的底線……到頭來導致自己不再有力氣去分化自我和家人,甚至仍處在無意義且虛幻的狀態裡,妄想著重新向父母取得對自己的關愛。」
2. 情緒距離:「我可以不覺得被父母冒犯,體認到他/她的感受,並區分他們和我自己感受。」
3. 心理距離:「我所思、我所想、我的需求、慾望都是獨一無二的,我不被父母左右。」
4. 心靈距離:「我是完全隻身在面對我自己與人生的責任。」
亞隆將「孤獨」當作是一種「養育自己的父母」的責任感:「在人生中,因為需要為自己的人生負責,因此每個人都是孤獨的。責任感意味著對於自己的人生扛起親職;同時意識到自己乃是自我人生的創造者,必須放棄那種有另一個人會來保護我們、創造我們的念頭。深層的孤獨感,本來就是自我創造行為的一部分,每個人都能意識到宇宙最深層的冷漠。或許動物的本能都有跟隨牧羊人、尋求庇護而生存的意義。而人性呢,卻受到自我意識的詛咒,無法逃離自己被暴露於存在意義之窘境裡。」
然而,和自己前父母或前子女再次結盟,其實能夠改善生命存在的孤獨感這一部分。它會讓我們每個人意識到自己的人生是要和他人共同創造的。只要我們動身前往關係恢復的過程中,那麼重新結盟就可能發生。
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本文摘自
《#你的父母不是你的父母》
透過「內在小孩」心法,重整成人與父母更平和與成熟的親子關係
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作者:瑪麗-法蘭絲 巴雷.迪.寇克侯蒙,艾曼紐 巴雷.迪.寇克侯蒙
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各位朋友好:
這本書所提到的,如何建立健康的親子關係,實際的執行方式,其實我們之前大概都談過了。我選出了這一段摘文,是我們比較常談,又好理解、好執行的部分。
住在一起,常有摩擦。搬出去住,反而拉開距離產生美感。這不要說是晚輩這麼想,有些長輩也有這種觀點,實際上也是這樣沒錯。
有些練習,則要一輩子執行。像是別人說什麼,是別人的事,儘管對方是我們的父母。當我們因為對方的言語而受傷了,要問問自己:我們心裡是不是無意識地認同對方的說法?我們真的需要對方的認可嗎?我們沒有認可自己的力量嗎?
最後我們要完成的功課,便是成為自己慈愛的父母,就亞隆的說法,這可以在孤獨中醞釀出來。常常以慈心對待自己,這幾乎是我們直播中常練習的部分了。
祝願您,能成為自己慈愛的父母,時時刻刻關懷自己!
寇健文習近平 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最讚貼文
政大國關中心主任寇健文表示,即使習近平「欽定接班人」,兩人也無可避免地出現「核心只有一個」的矛盾。⚡️⚡️
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以下為本段內容文稿:
我還記得,自己剛開始出來開班授課的時候;在每一次的課程前啊,應該精確的說,叫做「前好幾天」,我就會開始進入一種有一點緊張、焦慮,很認真的準備課程的過程。
那這個本來就是應該的,因為我要為我的專業、為我的學生負責任。然而呢,隨著開課的經驗越來越豐富,這樣的模式,也會產生的一些變化。
慢慢的呢,我在主觀上,感受到的緊張感會越來越少;但是呢,也不會完全消失。
因為呢,心理學的研究告訴我們,其實適度的緊張,會讓你有一定的專注力,反而會讓你的表現,呈現在一個最佳的狀態。
只是呢,那個原本把力氣放在緊張的部分,它就等於我多出了一些能量,可以關注其他更多的事。
所以呢,有一段時間我的課前準備,在比例上,會從過去可能都集中在「內容」的準備,慢慢的變成是一種「心理狀態」的準備。
甚至於呢,在心中做一個想像的練習。什麼樣的想象練習呢?就是想像我眼前的這群學生,他們可能有的狀態、他們的背景、他們可能有的反應,去做很多這種模擬的部分。
我們也知道喔,實際在上課的過程當中,你模擬的,不一定學生就會按照劇本演出,而且通常都不會。
但是呢,我覺得這樣的模擬,帶給我很大的幫助,就是我會在課程的現場,更完全專注在眼前的學生身上。然而,在這樣的模擬練習的過程當中,其實也有一些方式的不同。
在過去呢,我的方式,可能就是讓自己坐在辦公室裡,或者是一個能夠安靜下來的地方,然後開始去做,這樣的思想訓練、頭腦體操。
可是慢慢的,最近這一兩年啊,我會開始往外走。尤其是,熟悉啟點文化教室位置的朋友,你可能會知道,我們的教室是在台北市的博愛路上。
如果你順著博愛路往下走,其實你會走到一個,在台北市中心當中,一個很難得的綠地,就是台北的植物園。
所以呢,最近這一兩年,我每一次課前的準備,如果時間允許,我都會讓自己走一大圈;從教室走到植物園,然後回程再繞回西門町,然後走這麼一圈,大概需要一個多小時一點的時間。
雖然呢,我的課前準備,已經不再是花這麼多的時間,在內容的部分;反而是透過這樣的過程在做準備,可是我可以感覺到,我的教學品質,和學生的反應越來越好了。
然而這中間的一個變化,其實,我也沒有特別去聽任何人的建議;甚至於,我也沒有先去讀相關的研究報告,說唉~這樣子的模式,到底有沒有用處?
一直到喔,我最近讀到的一個研究,還蠻呼應我的經驗的。這個研究呢,是美國的匹茲堡大學的寇克博士,他進行了一個長達10多年的研究。
他在看喔,體能的活動和大腦灰質,跟認知功能的損傷之間,到底有什麼關係?他的研究請了299個,平均年齡是78歲的老年人,每週去記錄他們走了多少路。
9年之後呢,研究者對這些參與者,進行腦部的掃描,去測量他們大腦的大小。再經過4年,去檢驗他們是否有認知的損傷,或者是失智的狀況。
研究結果告訴我們,在9年之間喔,每個禮拜大概都走9~15公里的人,比其他人會擁有比較大的大腦灰質的體積;但是走超過這個距離的人,並沒有更大的灰質體積。
再經過4年的研究告訴我們,大約40%的人,有了認知損傷或失智的狀況。然而,那些每週走了最多路的參與者,發生記憶問題的機率減少了一半。
其實透過這個研究,我們會發現喔,身體的活動跟大腦的健康,是有很大的關聯;有了適當活動的老年人,他的大腦會比較健康、認知表現也會比較好。
雖然還不能夠確定,這兩者的明確因果關係是什麼;但是呢,幾乎所有的研究都告訴我們,這樣的一個相關性。
那當然了,你可能聽到這邊,你會想啊這個研究,是針對78歲的老年人,到底跟我有什麼呼應,難道我有這麼老嗎?
我當然沒有這麼老啦,因為呢,讀了這個研究之後,後面衍生的研究也發現喔,其實這樣的原理,在中年人身上也有同樣的效應。
那我個人也不可避免的,我就是個中年大叔嘛!
所以談到這裡,就讓我感受到或許人到中年,很多的經驗跟歷練已經定型了;特別是知識類的,或者是技能類的,你可能已經到了一個純熟的地步。
然而在這樣的狀況底下,你還要再去做下一步的突破,可能就不是在於,你的技術再精進的問題,反而是你的思維是否能夠提升?
但是啊,當你要提升自己的思維,很多時候傳統的概念,你可能會坐在一個定點,然後開始去做大腦的體操。
不知道你有沒有這樣的感覺?當你整個人定在那裡,你可能想了半天,也想不出個所以然,所以會得到更大的挫折感。
所以呢,在腦部損傷發生之前,你可能會先有情緒損傷啊!那這個時候,不如「走出去吧!」
透過走的過程當中、透過每一個步伐的交錯,跟呼吸起伏的韻律之間,或許很多重要的靈感、創意;甚至於,生命當中更深刻的體會,就會從這裡慢慢的浮現出來。
所以呢,如果你現在面對了一個困境,想不出來;那麼何不暫時的,先出去走走呢?希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,特別是像今天談到的「走出去!」。它其實不只是一個身體的活動,它更是一個心智狀態的切換跟換檔。
那我們要怎麼樣,透過內在跟外在狀態的換檔,幫助自己的生命更有效率,能夠去完成你想完成的事情?
如果你想要在這方面前進的話,我很鼓勵你,可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課,會回到大腦運作的本質,來幫助你掌握「效率」真正的關鍵。
相關的連結,在我們的影片說明裡都有,我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
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