關於 富 邦 悍 將 比 數 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

新莊球場｜例行賽 214

樂天 ：富邦悍將6：3

育賢擔任先發五棒 守位一壘

打擊表現 1-3（3Rbi)
四壞保送-失誤-左外野三分全壘打-三振

樂天戰士征戰新莊球場對戰富邦悍將
育賢於二局上半獲四壞球保送，雖然戰役前段局數比分落後，戰士們仍努力不懈奮戰，並於六局上半團隊奮戰追逐比分，並逆轉情勢形式2：1，育賢接續以左外野三分全壘打，為團隊增添保險分，比數形成5：1，續與團隊並肩作戰終場取得勝利。

育賢單場以三打數一安打表現
育賢會繼續努力加油的💪🏻

📍2021球季第14支全壘打


📋｜賽事預告｜

09／30（四） 18：35
10／01 （五） 18：35
征戰新莊｜對戰富邦悍將

10／02（六） 17：05
征戰台南｜對戰統一獅

📸照片感謝ETtoday黃克翔、自由時報陳志曲、聯合新聞網 蘇健忠熱情攝影

🎞小編附上育賢賽事精彩摘錄連結

👉🏻CPBL中華職棒｜

09/29 樂天 VS 富邦 六局上，一棒三分朱育賢，打過左外野大牆，經輔助判決認定是支全壘打

https://youtu.be/2P01NLwir00

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🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程

大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。

1、停止鍛鍊1周

在這一周期間，身體不會發生明顯變化，也就是說，身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周，還能充分休息，給身體足夠的恢復時間，對提高健身效果帶來一定的幫助。

因爲在進行鍛鍊後，肌肉的疲勞感會增加，不妨進行偷懶一下，休息一周時間，更讓肌肉得到更好的恢復，讓身體充滿力量。

2、停止鍛鍊1個月

當我們停止健身一個月後，身材雖然不會發生很明顯的變化，但是，心肺功能下降會很明顯。並且，肌肉的耐力也會大幅度下降。比如：健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣，現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁；走樓梯越來越費勁；搬東西也沒有以前簡單了。總而言之，無論是運動，還是進行體力活，都不會很輕鬆了。

3、停止鍛鍊3個月

3個月不健身，這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度，都會發生明顯的退化，可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好，那麼身材就會走樣，脂肪滋生速度加快，讓身材逐漸變得臃腫起來。

4、停止鍛鍊6個月

不健身6個月後，身體肌肉的流失基本停止，但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多，讓你變得比以前更胖。並且，體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。

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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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話說「進階數據」還是蠻好用的，像這集用到的WRC+，聯盟平均值就是100，假如你高於100，就代表你的打擊優於平均，反過來就要加油啦！
投手的WAR也很直接，反正就是越大越好，WAR3就比2貢獻大，不用再去看其它。

進階數據之參考影片
https://youtu.be/rE1trZWSVkk

團長沒談到的，你想知道的，請用留言告知，謝謝！

用聽的也行！
團長的Podcast 各平台連結
https://linktr.ee/tml8888

團長的粉專加入也不錯
https://www.facebook.com/蔡明里團長-107199850732832/

上集砲火如此猛烈，總算成功召喚出籃協大家長要來跟各位面對面啦，請想湊熱鬧的鄉民耐心等候，先看兩個聯盟分別是誰能坐上最後王座！當然剛開季的棒球也如預期般地話題不斷，製作單位決定之後就是讓卓卓維持高熱量+高血壓的狀態，勇敢面對未來更深的地獄~

《地獄下午茶》「4」字頭的最後一集，請在星期「4」晚上好好欣賞！

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其他更地獄的下午茶等你來吃！

※籃協理事長到底在衝三小？https://youtu.be/UUZt4OzWl4I
※新球隊球員教練都是話題！https://youtu.be/zZlSqw3_FL8
※熟悉的中華職棒最對味！https://youtu.be/6IplJbkdNjI
※高中球賽就是如此熱血！https://youtu.be/6Yz3JJwlnlQ
※學生比賽的教育意義為何？https://youtu.be/w8FIqLm5goc

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「鮭魚之亂」全台持續蔓延中，看大家特地改名但吃的數量讓製作單位只能在心裡竊笑，不知道若我們卓卓改名叫卓鮭魚，一個人會不會就把店家給吃倒了呢？(攤手)

話說中職一開季果然如同預料般攻佔全部媒體版面，所以本週特別準備了《地獄下午茶》有史以來最澎派的菜色，讓號稱相當難約的楊正磊也毫無拒絕的理由，爽快答應來一起吃牛排、聊中職！

最後感謝超級大乾爹「Lawry's Taipei 勞瑞斯餐廳」招待的經典套餐，從沙拉、鵝肝、干貝、濃湯，以及超美味份量又大的牛排、牛肋排，到最後的甜點都是無懈可擊，只能說想好好犒賞自己的快來訂位吧！保證值得！

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※高中球賽就是如此熱血！https://youtu.be/6Yz3JJwlnlQ
※學生比賽的教育意義為何？https://youtu.be/w8FIqLm5goc
※為國出賽是榮譽還是折磨？https://youtu.be/040M5Uqvc-M
※無情房東撂倒眾家房客？https://youtu.be/H9U9NkABRZI
※傳說中的第六隊真有譜？https://youtu.be/YryGVdyZFcI

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