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#punk的減肥日記
真心建議大家使用熱量計算軟體,我本來今日飲食規劃,午餐會有栗子南瓜,光試想加看照片,大家應該會覺得還好啊~很健康,沒什麼不妥
但我看了一下熱量跟巨量營養素之後,發現碳水會超標,熱量也已經接近我一日基代,可是今天煮夫休假,我們勢必會一起吃晚餐
所以我要嘛照吃,但是運動補回來,要嘛就少吃......
今天雙管齊下😆
#早餐
小黃瓜一條、泡菜、酪梨半個、燕麥奶拿鐵半杯(無糖燕麥奶125ml+黑咖啡)
釋迦半顆
#午餐
穀白蒜香胡椒舒肥雞胸、玉米筍
有辣椒吃健康就沒這麼痛苦了😆
#下午茶
無糖紅茶+寒天晶球
#晚餐
肯德基 青花椒香麻脆雞一個、薯條五隻、蛋撻半個、雞米花兩隻指頭大小
滷味 兩口麵、蔬菜跟蛋白質(滷味共半飯碗)
#宵夜
幫煮夫同事慶生
生乳捲,五種口味都吃1-2口、芋頭巴斯克乳酪蛋糕約0.5-1飯碗
今天知道晚上有局,所以先去運動了一個小時
重訓20分鐘+有氧30分鐘
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以前很愛喝手搖飲
年紀越大越注重養生了
墨忘初衷是一間主打健康養生飲品的飲料店
主推雪耳墨耳系列都好有特色
嘴饞想喝飲料就選對身體無負擔健康的飲品
平民版的燕窩你喝過了嗎?
✔️ 天然 ✔️低熱量✔️高營養✔️有飽足感
#雪耳拿鐵(雪耳 鮮奶 紅棗 )
雪耳是醫學界激推的純天然保養珍品
有平民燕窩之稱
燕窩的營養價值有限
蛋白質含量僅略高於雞蛋
雪耳熱量低卻含有豐富營養成分
養顏又養生 價格也便宜
含有蛋白質 十多種胺基酸 維生素 B 群 鈣多種礦 物質 銀耳多醣體 膠質 膳食纖維
對人體好處真的非常多
➡️養顏美容 緊緻肌膚
➡️增強免疫能力 滋補強身
➡️保健腸道 改善便秘
➡️保養關節 延緩關節退化
➡️健腦安神 強心 幫助睡眠
➡️穩定血糖和降低膽固醇有輔助治療效果
➡️減肥瘦身
雪耳有淡淡的鮮甜 吃起來很稠濃
配上牛奶紅棗 很有飽足感又健康
滿足口腹之慾
#自然三重奏(蘆薈 羅勒籽寒天晶球 冬瓜 綠茶)
綠茶跟冬瓜茶為基底
淡淡的茶香味
配上滿滿的配料
羅勒籽 蘆薈 寒天晶球
喝起來口感層次很豐富
很清爽 消暑
而且低卡低熱量 無負擔
令人意猶未盡的味道
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📍墨忘初衷(墨耳經典店) @moodlove0501
📮台中市金典綠園道第六市場B1
🈺️11:00-21:00
粉絲團網址:https://www.facebook.com/MoodLove2019
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#台中 #台中美食 #台中飲料 #墨耳拿鐵 #清涼消暑 #豐富膳食纖維 #天然膠質 #清爽 #必喝 #黑木耳 #低熱量 #外送 #科學園區 #上班族 #紫心夏威夷披薩 #墨耳 #自然三重奏 #MoodLove #木耳飲品 #下午茶 #經典店 #金典綠園道
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𝗠𝗼𝗼𝗱 𝗹𝗼𝘃𝗲 ❤︎ 健康手搖飲 新竹
#無負擔的健康新飲食生活
#末文抽好禮 #四項飲品限定買一送一
墨耳 - 木耳飲品
炎熱夏季
隨手一杯冰涼手搖飲
已成為台灣人的日常習慣
是不是很想喝一杯
能滿足口腹之慾又能同時兼顧熱量的飲品呢?
墨耳-顧名思義以天然木耳為飲品主要元素
提供低熱量、低負擔、營養成分高的木耳
作為飲品項目的基地
再加以調配出各種健康又美味的飲料
讓大家可以在午後解解饞
同時顧及營養與熱量
黑木耳就像是植物界中的燕窩
包含維生素B2、蛋白質、鈣質等等營養
雖然外表看起來並沒有那麼可口
卻是營養價值非常高的食材
店內人氣飲品推薦
♥︎ 墨耳拿鐵 NT60元
非常推薦給喜歡奶味重的朋友
濃郁牛奶搭配黑木耳相當絕配
黑木耳的口感非常脆
別於一般的濃稠膠質感
在咀嚼口感上更加鮮明
而在黑木耳的處理上
特別選用新鮮黑木耳每日熬煮六小時
加入黑糖、紅棗、枸杞等食材
所以濃郁的黑糖味壓過原先的木耳味道
♥︎自然三重奏NT50元
使用冬瓜為基地
搭配羅勒籽、蘆薈與寒天晶球
層次相當豐富
而且食用上也沒有負擔
羅勒籽為低卡高纖的減肥聖品
吸水後膨脹起來
幾乎可以抑制空腹感
不僅能夠滿足口慾
又能夠保持好身材
特別喜愛蘆薈與寒天晶球的搭配
蘆薈甜甜口感而寒天晶球Q彈有嚼勁
♥︎葡萄柚綠茶 NT50元
清爽解膩的飲品,非常適合夏季
加入葡萄柚的酸甜與清香
與綠茶完美結合
還能夠喝到葡萄柚的果肉呦
♥︎雪耳香橙 NT60元
口感滑順,搭配酸甜的香橙
很獨特具創意的新滋味
喜歡嚐鮮的朋友們可以試試這杯喔
採用白木耳為配料
含有豐富的膳食纖維
健康、自然、無負擔又養顏美容的飲品
推薦給喜歡喝手搖杯卻又擔心熱量過高的朋友們
『墨耳。木耳飲品|新竹店』
地址:
30074新竹市東區光復路一段119號
電話:
03 577 6770
營業時間:
週一至週五 上午10:00-下午10:00
週六至週日 上午11:00-下午10:00
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感謝墨耳特別提供Riin好友專屬分享禮,只要完成以下任務就有機會獲獎喔
獎項:四品項買一送一捲
名額:3名
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留言截止日期:2020/08/02
得獎公布日期:2020/08/04
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