想加速練出俐落馬甲線，緊實線條的人
看過來 ❤️🔥
分享個很酷的東西👇
✨#ZField #肌力塑 ✨
這是2021最新 🌟#Zclub未來健身
https://lihi1.com/EZ9wV
30分鐘，最高36,000 次收縮👏🏻👏🏻👏🏻
平均1秒鐘能收縮40下
自己練1秒頂多1~2下
肌力塑加速練功的神器，你的鍛鍊神隊友😍😍😍
實線 在 過動舞姬-方小卉 Facebook 的最佳解答
同時也有145部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅hulan，也在其Youtube影片中提到，277.不怕肚子肥嘟嘟 認識我的人都知道我是大食怪 也別說我是吃不胖的體質 說說夢話可以，清醒的時候... 精準的肌肉訓練很重要!!! #...
實線 在 白色豆腐蛋糕電影日記 Facebook 的精選貼文
《俗女養成記2》開始斷捨離 從不存在的模範生
(內有《俗女養成記2》第8集雷)
「你是天使。」
眼見《俗女養成記2》來到第8集，第二季的故事終於即將結束，眼見陳嘉玲(謝盈萱 飾演)的肚子一天天大了起來，她與前男友蔡永森(藍葦華 飾演)求和未成，但兩人關係依舊曖昧，彷彿只差那麼一步，他們這一對還沒結果，蔡永森的一舉一動狀似小男人，但內心仍執拗的不願低頭。
第8集的副標題是「愛的斷捨離」，但一直到戲劇末段，陳嘉玲才開始賣掉她最愛的沙發，蔡永森則一臉疑惑，難道打算將珍視過的物品全都棄置？斷捨離三個字真能做得這麼直接，連一點質疑都不保留？曾經一片癡心，終有一天棄之敝屣。
第8集先讓洪育萱(天心 飾演)重新找工作，若從第一季的表姊來看，我們都知道洪育萱是有能力的，智識、體力其實都在陳嘉玲之上，她有著漂亮的外表，求學期間就被住院醫生死心蹋地追求，以往工作忙到昏天暗地，也能記得小女友的課表接送上下學，結婚後不願讓她工作，洪育萱以為自己已經走入童話故事的結局，殊不知年過40歲之後，曾幾何時丈夫已會對她家暴，她重新找尋自己，去當行政助理，依舊碰壁連連，她不知是哪裡做錯了，從前的撒嬌、可愛再也不復用，她難過喊自己沒有家人、沒有朋友，換來陳嘉玲一句，「看看我，那我是誰？」
「妳是天使。」洪育萱這樣說著，然後她還是哭不出來。
然後重點是「模範爸爸」。
每個人都有每個人自己以為的位置，如果離開，回頭顧盼，是不是會不習慣？從小到大個性自卑的爸爸，最大的樂趣是陪著女兒玩耍，得知自己選上「模範爸爸」，頓時樂不可支與一對兒女玩起授勳加冕的儀式，向來嚴厲的妻子也為他打理門面，全家人都為他開心，即便連他自己，都不知道自己是不是模範爸爸。
爸爸陳晉文(陳竹昇 飾演)一向是家裡最不受寵的孩子，大哥早夭、大姊霸氣、弟弟帥氣聰明只可惜遊手好閒、么妹備受疼愛，父母其實也疼愛他，但仍不時苛責他過度老好人的性格，其實從外人眼中來看，陳爸雖然軟弱，但一點距離也沒有，但這樣的他，仍有一些底線的。
當所有家人面對里長收受紅包一事不知所措，只有陳爸，他展現兩季以來對小嘉玲唯一嚴厲的一次。
「胡麗菁的鋼筆，為什麼會在妳那裡？」
想必向來自卑的陳爸，在那當下，並不傷心，這只是坐實了他原本就不認定自己能成為模範爸爸，若能夠得到殊榮，都只是附加條件，他在意的是女兒品行，他坐在街邊痛哭，「我不是一個好爸爸，我不會教小孩」，哭得也是終於接受了自己的不足，果然到頭來，所有人都是不看好他。
只是回歸現實線，最在意的莫過於一向謙和的陳爸，在經過手術、遇到初戀情人之後，突然像是賭氣一般，明明什麼也沒得到，卻心甘情願獻出30萬，也不打算歸還，相比於從前，確定的是「模範爸爸」的名號與他漸行漸遠，但依舊很好奇陳爸會怎麼面對這樣不完美的自己，男人的中年危機啊，總是會做出許多讓人一頭霧水的事，旁人永遠無法理解。
斷捨離該丟去什麼呢？洪育萱丟去了自己的矜持，陳嘉玲丟去了自己的自尊，陳爸丟去了自己的堅持，陳媽也丟去了自己的制式習慣。
但應該丟去的，都是為了追逐「模範」的我們。
這一家三代，活了這麼久，都還在學習，更何況我們呢？
只是這些都是不敢面對的自己，像被《俗女》團隊發現一樣，被血淋淋呈現出來，是面鏡子，我們在裡面看見自己的恐懼、傷心以及脆弱，「模範」這兩字我們擔不起，更能直接以「魯蛇」自稱。
在歲月這條路上慢慢走了大半，早年間痛飲的啤酒、虛擲的夜晚以及暴飲暴食都發揮作用，稜角模糊，眼神也變得疲困，但依舊耽溺於一些可一可不再的夢想，人就是這樣固執吧，但也因為這樣固執，所以美麗。
生活就是不斷解決難題，然後迎接新的難題，我們用煩惱複製煩惱，用傷心繁衍傷心，但這群人即便拿掉「模範」的假面，依舊願意捱擠著彼此繼續過日子，願意領受自己的軟弱，願意對世界敞開得更徹底，願意毫無報酬的交出真心，願意疼痛。
無論有沒有改變，斷捨離所有事物，才能知道自己最愛的是什麼，這樣也是挺好的。
俗女養成記
#俗女養成記
實線 在 Facebook 的精選貼文
常有人訊息我說，
為什麼跟你運動一段時間了，我都沒有變瘦？
有幾種可能，吃進肚子裡的熱量仍然遠高於消耗，而且因為運動反而有理由吃更多。（❗️沒有意識去選擇健康的食物）
一般來說一場10分鐘間歇，約可以消耗掉50～100卡的熱量，再加上後燃效應等，其實下一餐多吃一碗飯就回來了。
因此我們要有意識選擇原型食物的攝取，戒糖多喝水，減醣多吃菜，吃足夠的蛋白質，運動後補充一些營養。
另一種可能是只看體重，不看其他身體數據，只是當我們開始運動，肌肉有機會增長，而肌肉又比脂肪重很多。
換句話說，當我們少了1%的脂肪，多1%的肌肉時，體重是增加不是減少，但看起來身形變緊實，線條也出來了。
好好思考一下，自己到底想要多瘦？你的瘦是體重要管理到什麼程度？還是體脂要降到什麼地步？
我自己是希望體脂維持在15～18%左右，體重52～55公斤，穿衣顯瘦脫衣有肉。
那麼你現在怎麼想的呢？
實線 在 hulan Youtube 的最佳解答
277.不怕肚子肥嘟嘟 認識我的人都知道我是大食怪 也別說我是吃不胖的體質 說說夢話可以，清醒的時候... 精準的肌肉訓練很重要!!! #
實線 在 王大喜 Youtube 的最佳貼文
2021/08/11生命紀實（線上）
#未來的晶片科技 #人體基因的上鎖 #基因序 #人體與電漿的關係
「因為，凡要救自己生命的，必喪掉生命；凡為我和福音喪掉生命的，必救了生命。 人就是賺得全世界，賠上自己的生命，有甚麼益處呢？」
馬可福音 8:35-36 CUNP-神
「For whoever wants to save their life will lose it, but whoever loses their life for me and for the gospel will save it. What good is it for someone to gain the whole world, yet forfeit their soul?」
Mark 8:35-36 NIV
*50 the Holy spitin./ .Origin Noce Marks
（目前專注於療癒及生命紀錄，也恢復線上諮詢及捐款，如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
Donation for us as below（樂捐）:
台幣帳號：
戶名：王大囍
銀行代號：808
銀行名稱：玉山銀行內湖分行
帳號：0462968127363
台幣帳號：
銀行代號：048
銀行名稱：王道銀行
帳號：01000115473288
美元帳號：
戶名：王大囍
E.SUN Multi-Currency Deposit
存戶帳號：0015879086033
Dream Walker: RastaWang.com
（夢行者,™，醒夢人）
實線 在 李哈利Harry Youtube 的精選貼文
大家常常在網絡上購買 NFT，通過 discord 群與其他 NFT 的收藏者進行互動。
但你有想過參與線下的 NFT 與其他收藏者來個真實的互動交流嗎？
前些日子，我在網絡上意外得知原來在洛杉磯裡的某個地方，還真的有一個屬於 Bored Ape NFT 收藏者的真實線下交流聚會。
如果你好奇 NFT 線下交流會究竟是一個怎樣的體驗，記得不要錯過我今天的 VLOG！
------------------
👉 搶先加入「投資帶我飛」社團：
https://www.officialharrylee.com/invest-with-harry
👉 了解我的第一個 NFT - HL Family：
https://www.harryleefam.com
👉 加入「HL Family」NFT Discord 社群：
https://discord.gg/2x3tF6JSvu
以下是根據地區不同，可以購買比特幣的平台（使用連接你會得到 10 美金獎勵）：
💰 Coinbase（美國地區）：https://coinbase-consumer.sjv.io/c/2656819/552039/9251
💰 Okex（中國大陸地區）：https://www.okex.com/join/2027974
💰 幣安 Binance（美國以外地區）：https://www.binance.com/cn/register?ref=51241754
💰 火幣交易所（中國大陸地區）：https://www.huobi.li/zh-cn/topic/invited/?invite_code=gi2c8
👉 比特幣錢包：https://shop.ledger.com/pages/ledger-nano-x?r=0acabd60fec8
------------------
🧑🏻🏫 線上課程的銷售秘密免費教學：
https://www.officialharrylee.com/onlinecourse-webinar-registration13?sl=youtube
🧑🏻🏫 Shopify 電商大師班免費教學：
https://www.officialharrylee.com/shopify-webinar-registration13?sl=youtube
📖 Shopify電商大師班免費攻略：
https://www.officialharrylee.com/shopify-cheatsheet3?sl=youtube
🧑🏻🏫 社交媒體行銷藍圖免費教學：
https://www.officialharrylee.com/smma-webinar-registration-singup1?sl=youtube
📖 社交媒體行銷藍圖免費攻略：
https://www.officialharrylee.com/smma-cheatsheet?sl=youtube
------------------
🔔 訂閱我的頻道、打開小鈴鐺，你才不會漏了我未來的新影片：
https://www.youtube.com/c/harrylee?sub_confirmation=1
🛍【免費14天試用】網店必備 Shopify：
https://www.shopify.com/?ref=usfox
⏳【免費14天試用】行銷漏斗軟件 Clickfunnels：
https://bit.ly/2Whj7qJ
📮【免費14天試用】全自動郵件發送系統 Active Campaign：
https://bit.ly/2Ik528e
📈【免費】YouTube 數據分析工具 - Tubebuddy：
https://www.tubebuddy.com/tbnb
📈券商: Webull 微牛APP (美國/中國/馬來西亞) 用戶
https://act.webull.com/k/lZu8Lz9dDOkt/main
------------------
🎒 我的設備：
📷 相機Canon M50 -
https://amzn.to/2GB4eJZ
🎙 相機麥克風 Rode -
https://amzn.to/2Dm7ZSE
🎤 電腦麥克風 -
https://amzn.to/2IJWZ4X
------------------
❤️ Instagram：
https://www.instagram.com/harryleemedia/
✅ 微信ID：
leemedia
👨💻 Facebook：
https://www.facebook.com/officialharryleemedia
🙋🏻♀️ Facebook 群組：
https://www.facebook.com/groups/400282737418604
🌐 官網：
https://www.officialharrylee.com
📨 聯絡郵箱：
harry@harryleemedia.com
------------------
🔥 其他不可錯過的超人氣視頻：
👉 Shopify電商教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=FamZf6shbNw&list=PLYMEh7yZ5BIzpVbNKwJh2SATFSRSUreML
👉 社交媒體營銷教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=rts2uk7cAMw&list=PLYMEh7yZ5BIx-b02W1fhdvbjxPSOZ0AdA&index=2&t=11s
👉 Facebook 廣告操作完整教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=8SPnnoUVGB4&list=PLYMEh7yZ5BIzzsLU6rc_d-ZYtwh7hKuRo
👉 YouTube 營銷推廣教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=rcYbGG2gWJY&list=PLYMEh7yZ5BIy13MbQNe_wM15X_c8yN5Kh
👉 關於網絡賺錢的秘密 -
https://www.youtube.com/watch?v=jreIXWTrH4A&list=PLYMEh7yZ5BIzPG_IaEuTmSomVFs-9fUHL
👉 關於個人品牌與成長 -
https://www.youtube.com/watch?v=m7CZMu23dj8&list=PLYMEh7yZ5BIzxt1XI10vRl55n8M5ioAYn
------------------
‼️ 重要聲明：
以上部分鏈結是聯盟營銷鏈結，但不會影響你在購買時的價格和權益。
收到的聯盟佣金會被用來運作這個頻道，讓我在未來能夠產出更多更好的內容給你。
在此聲明，謝謝你的支持！
#BoredApe #NFT #線下交流
實線 在 交通資訊#知識常識 #白虛線與白實線並列雙白線的衍伸 的推薦與評價
#易出現路段：高乘載專道、部分高速公路路段，此標示又稱為「白虛線與白實線並列」，白實線端的車道，為禁止變換車道，可以想像白實線阻擋跨線，一直恢復 ... ... <看更多>
實線 在 您們知道左白實線右白虛線是禁止向右變換車道線嗎? 差點被 ... 的推薦與評價
您們知道左白 實線 右白虛線是禁止向右變換車道線嗎? 差點被三寶收了 ... 变更车道技法之二，怎样利用邻车前方障碍，挡拆变线. ... <看更多>
實線 在 標線常識- 白實線配合白虛線 - Mobile01 的推薦與評價
常常在隧道裡面會看到這種白實虛標線，很多駕駛人看到有虛線就高潮了，即使在實線邊也在變車道！！！這種我一律檢舉！實在是有夠危險兼沒知識！ ... <看更多>