因應9月開學,今天就來和大家聊聊這個主題:孩子在學校人際狀況不好,怎麼辦?!
這幾天在診間和家長們聊天時,不少爸媽語帶輕鬆的說:「終於解脫了!」,但我從他們眼中看見更多對孩子的牽掛,因為每逢開學隨之而來就會有,人際關係、課業壓力...等問題浮現。
每當我第一次見到來診間的孩子,不論是還在讀幼稚園孩童還是已經就讀大學青年,我都一定會問:「你有沒有好朋友?」,為人父母我們都當過學生,一定也知道友誼對我們來說,真的非常重要!
甚至有心理學家認為,絕大部分的心理困擾都是從人際而來的,而當中與朋友之間的互動就是大宗。
▍接下來我要跟你分享,心理學與實證醫學上,有效引導孩子正確社交的五步驟:
一、#穩定情緒,聽孩子完整陳述社交困難:
首先請先別急著和孩子說教(例如:你就是這樣啊!難怪別人不跟你玩啊!),而是陪伴孩子「還原現場」,你可以詢問孩子的內容包括:情境、你做了或說了什麼、對方說了或做了什麼、其他人的反應、以及如果有大人介入,最後做了什麼處理。
由此我們可以初步判斷,孩子所受到的遭遇合不合理,接著再進到第二步驟。
二、#了解孩子對社交困難的看法:
當孩子陳述完社交困難時,我會詢問「當下你的感覺怎麼樣?你覺得他們為什麼要這樣做?」,對於孩子來說有「意識自己的行為」很重要,了解整件事是自己行為不當所造成,還是對方故意找麻煩,因為這會牽涉到孩子改變的動機,以及我們是否能夠順利的標識出需要改善的行為。
如果孩子沒有意識到自己的行為會被討厭,你必須引導他進到第三階段。
三、#同理心練習:
當孩子可以試著從別人的角度來看事情,理解別人會有什麼感覺、以及別人為什麼要這樣做,在社交上會比較受人歡迎。家長可以用以下例句引導:「當你說不照你的規則,就不想玩的時候,其他人會覺得如何呢?」
但如果你發現孩子在推測他人的想法與情緒上有困難,我會建議各位爸爸媽媽練習表達「面對孩子行為你的情緒或想法」,雖然我們不能代表全部的人,至少讓孩子意識到「原來爸爸/媽媽是這樣想的」。
四、#練習傾聽與回應
再來理解對方的感受後,試著告訴孩子先冷靜的聽朋友說話,並教導如何正確表達自己的負向情緒、問題。
五、#幫孩子交朋友(我稱它為:尋找小天使)
我們可以觀察哪些人對我們的孩子比較友善、孩子比較喜歡與誰互動。如果可以,在接送孩子上下學的時候,與對方、或對方的家長多認識聊聊,或者可以幫忙製造課後一起活動的機會。
以上引導孩子交友的五步驟,我知道並不輕鬆,但如果問題真的發生了,各位爸爸媽媽請記得先根據我提出的SOP,穩定情緒、各自引導孩子陳述,並且記得如果大人有建議,請在了解完實情後,最後再提出唷!
--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
📍你在育兒上有遇到什麼困難嗎?9/12(日)前,歡迎在下方留言告訴我,就有機會被我安排在下一篇貼文回答你的問題!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅MedPartner美的好朋友,也在其Youtube影片中提到,你也是抗拒跑步的理由伯嗎?MedPartner 邊跑半馬邊講解跑步 5 大迷思!你身邊的跑步運動理由伯還有哪些症狀呢?歡迎留言分享,讓我們一起為你解決喔! 👉 網頁文章版 http://bit.ly/2vJxnNQ 👉 別忘了訂閱我們喔!http://bit.ly/subMedPartner ...
「實證醫學五大步驟」的推薦目錄:
- 關於實證醫學五大步驟 在 李介文臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
- 關於實證醫學五大步驟 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於實證醫學五大步驟 在 Facebook 的最佳解答
- 關於實證醫學五大步驟 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的最佳貼文
- 關於實證醫學五大步驟 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的最讚貼文
- 關於實證醫學五大步驟 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的最讚貼文
- 關於實證醫學五大步驟 在 大家來PICO唄!不是醫生也會E | 實證醫學第一步- YouTube 的評價
- 關於實證醫學五大步驟 在 ebm教學、實證醫學題目在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於實證醫學五大步驟 在 ebm教學、實證醫學題目在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於實證醫學五大步驟 在 的總結,並推介新型的網狀分析 - Facebook 的評價
實證醫學五大步驟 在 Facebook 的最佳貼文
🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸
週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️
這次,和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書:《醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷!
👉 👉 👉 抽獎前必看!參加和菓子抽獎活動的必中幸運小撇步:
https://reurl.cc/Nrb215
🎀 贈獎獎品 |醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤
🎀 贈獎名額 |共3名(臉書兩名,IG一名)
🎀 贈獎辦法 |回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 |截至2021/07/19(週一)台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 |https://reurl.cc/KADRYj
🎀 贈獎問題 |以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題,留言告訴和菓子你想減重的原因,和菓子就要送給幸運兒禮物囉!
🌸 和菓子中獎小技巧:
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高,歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦:
https://www.instagram.com/jpfoods/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず
【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則
本書特色
1. 作者是專業美食作家,所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦,可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道,有主菜、配菜、湯、沙拉,照著做方便又簡單
#【婚後幸福肥,幫助老公半年瘦下11.2KG】
美食部落客小喵與老公結婚7年,老公胖了11公斤!俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰,作法非常簡單,只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已,就能在半年內瘦下11.2KG。
◆體重(80kg→ 76kg)→2周減少4.2kg
◆體重(76kg→ 74kg)→1個月減少6.2kg
◆體重(74kg→ 72.3kg)→2個月減少7.9kg
◆體重(72.3kg→ 69kg)→6個月減少11.2kg
◆尿酸值檢查也正常了!
◆腰圍→縮小10.5cm
#【減肥中也可以吃這些,老公最愛的20道BEST減醣料理】
─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品,在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量,也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」,而是幫他愛吃的菜色製造變化。
◎豬五花炒高麗菜:減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉!
◎鹽檸檬雞:明明很簡單,卻好吃到不行
◎微辣韭菜雞胸肉:一吃就令人上癮的停不下來
◎超好吃的肉蛋丸子:好吃又很適合帶便當
#【工藤孝文醫生分享:這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
1.確實地攝取肉和魚、蛋,不用勉強自己餓肚子
2.有助於控制血糖和中性脂肪
3.不會減掉肌肉,所以能維持基礎代謝
4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮
#【毫無壓力的8個重點,可以輕鬆實行低醣料理】
Point 1:不需要精密的計算,以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐!
Point 2:將老公愛吃的菜換成低醣的食材
Point 3:全家人吃一樣的東西
Point 4:確實吃三餐,也可以喝酒,可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
Point 5:只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
Point 6:多多使用豆渣粉
Point 7:以份量十足的外觀來提升飽足感
Point 8:利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
#【加入豆渣粉也很好吃的料理,不僅好吃,還能有瘦身效果!】
1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
含醣量極低(100g的含醣量約9g),富含膳食纖維,還有大量的蛋白質及胺基酸。
2可以放進湯裡,也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
豆渣粉幾乎沒味道,不用加熱就能吃,所以請先放在餐桌上,可以加在味噌湯等湯品裡,也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃,很容易攝取。
3具有吸收水分會膨脹的性質,最好與水分一起吸收
豆渣粉能吸收4~5倍的水分,會在肚子裡膨脹,所以能夠得到飽足感,建議與大量的水分一起攝取。
4吃習慣以後,可多多運用在餐點中
也可以做成油炸的麵衣,或是加進漢堡肉裡,用來做菜。
#【至關重要的第一週,7日「晚餐菜單」大公開!】
第1天:第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
範例:
․1人份減肥餐的晚餐組合
1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
#【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
․除了肉以外,也有其他低醣又有飽足感的食物!
光吃肉還是會吃膩,所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此,又不想
花太多時間精神,所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
也是只要2~3個步驟就能輕鬆搞定的食材,又吃得飽,很受歡迎!
#【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
省略烹調的手續和洗碗盤的時間,輕鬆地減去醣分,使用絞肉或肉絲來做菜,不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子,或者是想偷懶一下的時候,都可以善用這些作法!
․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
․鹽奶油豬肉菠菜,用奶油炒菠菜、豬肉,用鹽和胡椒簡單調味就好
․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉,辣辣的很好吃
#【含醣量低,可經常使用的食材清單】
--食材的含醣量一覽表
將經常出現且使用的食材,整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時,可盡量採用含醣量比較低的食材!。
#【瘦身實證--老公現身說法,減醣飲食需循序漸進】
1.前兩周,兩周瘦下4公斤,開始減少吃飯的時期:早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯!中午可以吃「一點點飯」,以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
2.減肥2個月後,體重72.3公斤(比開始少了7.9公斤):士氣大振,開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯,不取飯,只吃肉、魚、蔬菜等配菜,不僅可以減醣,營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
3.開始減肥6個月後,體重69.0公斤(比減肥前少了11.2公斤!)
再次回到少吃飯的時期,由於進入了維持期,午餐又開始吃一點白飯,可是完全沒有復胖!
老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤!
小喵獨創的低醣減肥菜單,夫妻倆都「毫無壓力!」的8大重點
工藤孝文醫師推薦:為什麼「減醣」就能減肥?
PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬
PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器!豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻
PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單!
PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚
【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦
【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅
【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2
PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇
【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆
【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐
PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅
PART 7 湯、沙拉,讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯
【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉
作者簡介
知名料理研究家、料理部落客 小喵 (おにゃ)
1982年出生於埼玉縣,與丈夫、長女(6歲)、長男(1歲)一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖,身體變重了」的丈夫,開始烹調低醣的菜單,半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單,不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外,還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法,因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/
監修者簡介
〈日本知名減重名醫〉工藤孝文
減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系,畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院,現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家,在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的!?TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。
其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生!豆渣優格瘦身法》等。
雖然身為代謝減重的專門醫生,卻曾因為工作壓力關係,胖到92公斤,各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤,著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。
譯者簡介
賴惠鈴
不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作,因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒:30秒驚人跪坐法》等作品。
專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️
🌸幸福文化臉書:
幸福文化
🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG:jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息,祝福親愛的一定要幸運中獎!
和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
https://sweet-cute.com/gossip/8249的
實證醫學五大步驟 在 Facebook 的最佳解答
疫情怎麼控制,雖然是自然科學,但還是有門派之見,現在指揮中心的精準策略,和新北市為首的普篩派(去年是以彰化為基地),就是學界目前雙主流,理論研究我不質疑,但是有沒有效?就看在台灣的實績實證。
一,指揮中心的實績是:
1,照著指揮中心的[精準疫調➡️匡列➡️隔離]策略執行,以去年到今年五月疫情爆發的一年半,當然是成功的。
2,從今年五月中疫情爆發到今天的兩個月,疫情從每日將近800人到現在約20人(剩3%),從全世界的比較來看,也是非常成功的。
二,普篩派的成績呢?
1,去年的彰化萬人大實驗,陽性率差不多是萬分之一,只是證明當時台灣真的乾淨,沒有黑數,等於普篩不適用用台灣。(我不認為普篩是錯誤,但是當時有醫學研究倫理問題,現在也不適合台灣的武漢肺炎疫情)
2,今年疫情爆發後,新北市從喊口號大普篩(新北市人口400萬),根本做不到,還造成恐慌群聚,低調轉向改口廣篩,執行也是有一搭沒一搭,就只有某議員的嘴巴最認真推廣而已。
結果新北市和國民黨執政縣市遇到狀況,也是照著指揮中心的步驟指引協助,已經接近零確診,剩下嘴硬的台北市還在爭面子問題。
3,現在聯合報還在配合普篩論的談話,我是認為只凸顯文人相輕和聯合報的政治立場而言:
一來,全世界沒有一個靠普篩而達到台灣這兩個月的成績,顯然無實證可以讓人放心,更不要說能夠[提早解除三級警戒],如果實驗失敗,反而擴大疫情、拖延解封。
二來,全台灣2300萬人,即使只算雙北戶籍人口700萬人(還不含工作人口),一劑普篩只算300元(市面還有超過1500元的篩劑),那全國做一次是近70億元,雙北做一次是21億元,做了之後還要想進辦法去排除偽陰偽陽的困擾,全國的公務人員都來協助疫調就癱瘓了。
而且,可能每一兩週全國再來一次,對台灣這樣超低盛行率的國家來看,絕對是勞民傷財又無效!
(另外補充一點,大部分國家是沒有在疫調的,台灣不太可能又普篩,又為了偽陽性在執行疫調)
(自由時報境外移入案例的報導,說明三日PCR陰性報告也不是絕對有效,更何況普篩是用快篩劑呢?!)
截圖自 #自由時報 #聯合報
實證醫學五大步驟 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的最佳貼文
你也是抗拒跑步的理由伯嗎?MedPartner 邊跑半馬邊講解跑步 5 大迷思!你身邊的跑步運動理由伯還有哪些症狀呢?歡迎留言分享,讓我們一起為你解決喔!
👉 網頁文章版 http://bit.ly/2vJxnNQ
👉 別忘了訂閱我們喔!http://bit.ly/subMedPartner
👉 加入 MedPartner 作伙辦報計畫 http://bit.ly/2QVJSho
👉 我們出書囉!來看看我們的血淚結晶 http://bit.ly/2TarpzD
🌞 更多外出補充知識在這裡
防曬多久要補?https://youtu.be/bQARHTZE9wk
空汙嚴重,沒化妝也要卸妝? https://youtu.be/IF9cMC-3Rnc
練跑過程 https://youtu.be/SuDesXLbTYk
🔥 更多 MedPartner 知識講解實測破解影片
【防曬實驗室】
擦防曬後要不要等15分鐘?https://youtu.be/fvYnFRgo8jA
多久該補擦防曬?流汗怎麼辦?https://youtu.be/bQARHTZE9wk
防曬噴霧和有SPF的化妝品有效嗎?https://youtu.be/YUIgldp9_Co
雨傘陽傘都能抗UV嗎?https://youtu.be/CnEQhdKJHrM
室內要防曬嗎?陰天要防曬嗎?https://youtu.be/ugMGWi1bMUM
【全新企劃:砍掉重練!】
粉刺基礎篇 https://youtu.be/g02KteefoT8
毛孔粗大有解嗎?https://youtu.be/vxSF9EJTBlI
夏天控油攻略不藏私 https://youtu.be/qEZFNJpxS5Q
【你的皮膚問題跟你想得不一樣】
還在拔粉刺?你拔的其實是皮脂管絲!https://youtu.be/2u1TwGWbXvU
擠出一大條粉刺超療癒?其實是粉瘤!https://youtu.be/bpUWF4pR0wA
眼周一粒一粒的肉芽是什麼?https://youtu.be/2v_CfxEPJvs
女生私密處保養觀念大全 https://youtu.be/s9i4VSmOpAs
3 步驟實拍讓你一次搞懂黑眼圈 https://youtu.be/Fvw6Xg7BNuI
【腦波弱、手滑救星】
2018 年 6 大美妝保養不實廣告廠商 https://youtu.be/UsfIgl_zxgE
保養銷售話術破解特訓班 https://youtu.be/jDysJ7l9y7Q
雅詩蘭黛的超強吸收力話術破解 https://youtu.be/nf28exj1Qn0
保養品快速拉提瘦小臉可能嗎?https://youtu.be/4dHmftNw-Bw
瞬間美白可能嗎?4 類話術破解 https://youtu.be/HiP9dnGkE98
2017 年美妝保養 6 大不實廣告廠商 https://youtu.be/xGXGRKXl6fY
眼霜有沒有效?需要特別買嗎?https://youtu.be/rIi_0fKTMyQ
【詢問度超高必備知識】
嘴唇保養全攻略 https://youtu.be/O0OFWSMOGBE
保養品過期但看起來還好好的能用嗎?https://youtu.be/-Eb_PXqq-L0
終結藍光三大迷思 https://youtu.be/YFkPaVewuIU
多喝水能幫助保濕、改善膚質嗎?https://youtu.be/N4AtIWWXvuo
4 招從根本解決頭皮癢 https://youtu.be/VkDCX1fnjD4
【戰痘好幫手】
甜食、炸物是青春痘的元兇嗎?https://youtu.be/2PovQmMC1LU
痘痘貼使用全攻略 https://youtu.be/eGepppkLCBo
防曬厚重怕長痘痘怎麼辦?https://youtu.be/tvnohG1v8lk
--
MedPartner 團隊由一群專業醫師、藥師、營養師、化妝品配方師組成,希望透過實證科學精神,努力分享最正確的健康、美容、保養相關資訊。我們的內容製作,完全由 MedPartner 專業醫療團隊負責,拒絕任何業配。
這支影片是由 3000 多位熱心網友訂閱集資支持,並由多位專業醫師協同設計師共同完成!
你所看到的優質內容,並非真的免費,而是許多有心人替您買單了。台灣需要一個不帶商業置入,堅持實證醫學的醫療新媒體。如果您也認為這件事情重要,請把這些知識分享給更多人。或者只要一天不到 5 元的心意,就能和我們一起為台灣拼出世界最優質的中文醫療保健新媒體!立即加入👉 http://bit.ly/2QVJSho
🌟 追蹤最新知識與破解
https://www.facebook.com/MedPartnerTW/
🌟 立即查詢醫藥營養資訊
http://line.me/ti/p/%40wyt3898a
🌟 更多實用資訊
http://www.medpartner.club
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/t0tAzo8MIz8/hqdefault.jpg)
實證醫學五大步驟 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的最讚貼文
粉瘤、痘痘和粉刺有什麼不一樣?又要怎麼預防保養?其中粉瘤又隱藏著什麼不為人知的秘密呢?看完影片讓你不再傻傻分不清!
粉瘤手術詳細文章:https://www.medpartner.club/epidermoid-cyst-removal-surgery/
▷ 網頁文章版 http://bit.ly/2DXVEmW
▷ 記得訂閱 MedPartner 喔!http://bit.ly/subMedPartner
▷ 團隊開箱QA問題募集中 https://youtu.be/oVQp_oPiCQ4
▷ 加入 MedPartner 作伙辦報計畫 http://bit.ly/2QVJSho
▷ 我們出書囉!來看看我們的血淚結晶 http://bit.ly/2TarpzD
#你的粉刺不是你的粉刺
#本支影片謝絕所有粉瘤粉刺圖片影片分享
🔥 更多 MedPartner 知識講解實測破解影片
【你的皮膚問題跟你想得不一樣】
還在拔粉刺?你拔的其實是皮脂管絲!https://youtu.be/2u1TwGWbXvU
眼周一粒一粒的肉芽是什麼?https://youtu.be/2v_CfxEPJvs
女生私密處保養觀念大全 https://youtu.be/s9i4VSmOpAs
3 步驟實拍讓你一次搞懂黑眼圈 https://youtu.be/Fvw6Xg7BNuI
【戰痘好幫手】
甜食、炸物是青春痘的元兇嗎?https://youtu.be/2PovQmMC1LU
痘痘貼使用全攻略 https://youtu.be/eGepppkLCBo
防曬厚重怕長痘痘怎麼辦?https://youtu.be/tvnohG1v8lk
【腦波弱、手滑救星】
2018 年 6 大美妝保養不實廣告廠商 https://youtu.be/UsfIgl_zxgE
保養銷售話術破解特訓班 https://youtu.be/jDysJ7l9y7Q
雅詩蘭黛的超強吸收力話術破解 https://youtu.be/nf28exj1Qn0
保養品快速拉提瘦小臉可能嗎?https://youtu.be/4dHmftNw-Bw
瞬間美白可能嗎?4 類話術破解 https://youtu.be/HiP9dnGkE98
2017 年美妝保養 6 大不實廣告廠商 https://youtu.be/xGXGRKXl6fY
眼霜有沒有效?需要特別買嗎?https://youtu.be/rIi_0fKTMyQ
【冬日必看主題】
冬季保養五大NG行為 https://youtu.be/moCmYSsrCK8
天氣冷、穿得少,就容易得流感!?https://youtu.be/KVYfxJbm7Bg
嘴唇保養全攻略 https://youtu.be/O0OFWSMOGBE
空污嚴重沒化妝也要卸妝嗎?https://youtu.be/IF9cMC-3Rnc
【詢問度超高必備知識】
保養品過期但看起來還好好的能用嗎?https://youtu.be/-Eb_PXqq-L0
終結藍光三大迷思 https://youtu.be/YFkPaVewuIU
多喝水能幫助保濕、改善膚質嗎?https://youtu.be/N4AtIWWXvuo
4 招從根本解決頭皮癢 https://youtu.be/VkDCX1fnjD4
【防曬實驗室】
擦防曬後要不要等15分鐘?https://youtu.be/fvYnFRgo8jA
多久該補擦防曬?流汗怎麼辦?https://youtu.be/bQARHTZE9wk
防曬噴霧和有SPF的化妝品有效嗎?https://youtu.be/YUIgldp9_Co
雨傘陽傘都能抗UV嗎?https://youtu.be/CnEQhdKJHrM
室內要防曬嗎?陰天要防曬嗎?https://youtu.be/ugMGWi1bMUM
--
MedPartner 團隊由一群專業醫師、藥師、營養師、化妝品配方師組成,希望透過實證科學精神,努力分享最正確的健康、美容、保養相關資訊。我們的內容製作,完全由 MedPartner 專業醫療團隊負責,拒絕任何業配。
這支影片是由 4000 多位熱心網友訂閱集資支持,並由多位專業醫師協同設計師共同完成!
你所看到的優質內容,並非真的免費,而是許多有心人替您買單了。台灣需要一個不帶商業置入,堅持實證醫學的醫療新媒體。如果您也認為這件事情重要,請把這些知識分享給更多人。或者只要一天不到 5 元的心意,就能和我們一起為台灣拼出世界最優質的中文醫療保健新媒體!立即加入👉 http://bit.ly/2QVJSho
🌟 追蹤最新知識與破解
https://www.facebook.com/MedPartnerTW/
🌟 立即查詢醫藥營養資訊
http://line.me/ti/p/%40wyt3898a
🌟 更多實用資訊
http://www.medpartner.club
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bpUWF4pR0wA/hqdefault.jpg)
實證醫學五大步驟 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的最讚貼文
哪些廠商誇大唬爛沒有界線?哪些廠商連年開罰沒有極限?MedPartner 隆重介紹:2018 美妝保養不實廣告龍虎榜!
#隆重介紹榮登台北市百萬開罰行列廠商
#樓下揪樓下一起來看
#也歡迎廠商一起共襄盛舉
▷ 面對不實廣告,我們還能怎麼做? http://bit.ly/2Br9e22
▷ 記得訂閱 MedPartner 喔!http://bit.ly/subMedPartner
▷ 團隊開箱QA問題募集中 https://youtu.be/oVQp_oPiCQ4
▷ 加入 MedPartner 作伙辦報計畫 http://bit.ly/2QVJSho
▷ 我們出書囉!來看看我們的血淚結晶 http://bit.ly/2TarpzD
--
🔥 更多 MedPartner 知識講解實測破解影片
【腦波弱、手滑救星】
保養銷售話術破解特訓班 https://youtu.be/jDysJ7l9y7Q
雅詩蘭黛的超強吸收力話術破解 https://youtu.be/nf28exj1Qn0
保養品快速拉提瘦小臉可能嗎?https://youtu.be/4dHmftNw-Bw
瞬間美白可能嗎?4 類話術破解 https://youtu.be/HiP9dnGkE98
2017 年美妝保養 6 大不實廣告廠商 https://youtu.be/xGXGRKXl6fY
眼霜有沒有效?需要特別買嗎?https://youtu.be/rIi_0fKTMyQ
【冬日必看主題】
冬季保養五大NG行為 https://youtu.be/moCmYSsrCK8
天氣冷、穿得少,就容易得流感!?https://youtu.be/KVYfxJbm7Bg
嘴唇保養全攻略 https://youtu.be/O0OFWSMOGBE
空污嚴重沒化妝也要卸妝嗎?https://youtu.be/IF9cMC-3Rnc
【詢問度超高必備知識】
保養品過期但看起來還好好的能用嗎?https://youtu.be/-Eb_PXqq-L0
還在拔粉刺?你拔的其實是皮脂管絲!https://youtu.be/2u1TwGWbXvU
眼周一粒一粒的肉芽是什麼?https://youtu.be/2v_CfxEPJvs
女生私密處保養觀念大全 https://youtu.be/s9i4VSmOpAs
3 步驟實拍讓你一次搞懂黑眼圈 https://youtu.be/Fvw6Xg7BNuI
終結藍光三大迷思 https://youtu.be/YFkPaVewuIU
多喝水能幫助保濕、改善膚質嗎?https://youtu.be/N4AtIWWXvuo
4 招從根本解決頭皮癢 https://youtu.be/VkDCX1fnjD4
【戰痘好幫手】
甜食、炸物是青春痘的元兇嗎?https://youtu.be/2PovQmMC1LU
痘痘貼使用全攻略 https://youtu.be/eGepppkLCBo
防曬厚重怕長痘痘怎麼辦?https://youtu.be/tvnohG1v8lk
【防曬實驗室】
擦防曬後要不要等15分鐘?https://youtu.be/fvYnFRgo8jA
多久該補擦防曬?流汗怎麼辦?https://youtu.be/bQARHTZE9wk
防曬噴霧和有SPF的化妝品有效嗎?https://youtu.be/YUIgldp9_Co
雨傘陽傘都能抗UV嗎?https://youtu.be/CnEQhdKJHrM
室內要防曬嗎?陰天要防曬嗎?https://youtu.be/ugMGWi1bMUM
--
MedPartner 團隊由一群專業醫師、藥師、營養師、化妝品配方師組成,希望透過實證科學精神,努力分享最正確的健康、美容、保養相關資訊。我們的內容製作,完全由 MedPartner 專業醫療團隊負責,拒絕任何業配。
這支影片是由 4000 多位熱心網友訂閱集資支持,並由多位專業醫師協同設計師共同完成!
你所看到的優質內容,並非真的免費,而是許多有心人替您買單了。台灣需要一個不帶商業置入,堅持實證醫學的醫療新媒體。如果您也認為這件事情重要,請把這些知識分享給更多人。或者只要一天不到 5 元的心意,就能和我們一起為台灣拼出世界最優質的中文醫療保健新媒體!立即加入👉 http://bit.ly/2QVJSho
🌟 追蹤最新知識與破解
https://www.facebook.com/MedPartnerTW/
🌟 立即查詢醫藥營養資訊
http://line.me/ti/p/%40wyt3898a
🌟 更多實用資訊
http://www.medpartner.club
🌟與超過 7000 位網友共同參與產品開發:
https://bit.ly/2MdQmtL
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/UsfIgl_zxgE/hqdefault.jpg)
實證醫學五大步驟 在 ebm教學、實證醫學題目在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
文獻研究效. 果需要因應個別病人做調整10。 五、對過程進行稽核. 對上述實證醫學的執行步驟做評估,. 並自問:所 ... ... <看更多>
實證醫學五大步驟 在 ebm教學、實證醫學題目在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
文獻研究效. 果需要因應個別病人做調整10。 五、對過程進行稽核. 對上述實證醫學的執行步驟做評估,. 並自問:所 ... ... <看更多>
實證醫學五大步驟 在 大家來PICO唄!不是醫生也會E | 實證醫學第一步- YouTube 的推薦與評價
Let's PICO together! 1st step of EBM (evidence-based medicine). 7,610 views May 15 ... ... <看更多>