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【前晚吃對…早上起床就不會那麼痛苦！成功的人都在早上運動 專家分享5祕訣做到】
原本計畫每天傍晚運動，卻常有好友邀吃飯聊天、應酬、家庭聚餐等因素而停擺。所以運動時間要在早上才實際可行。
但早起好難，通常是「躺回去再睡」戰勝。專家分享成功的人，如何早起運動的5祕訣？⬇️⬇️閱讀全文
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[ #hibāng友漁循環眼鏡 ]
我們對環保產品一向持觀望態度，不希望商品只是打著環保的旗號，結果到頭來只是重新製造一批無法回收的垃圾，這對地球一點幫助都沒有。而坊間許多標榜使用回收材質的商品，其實原料可能是從國外進口得來，在地垃圾問題解決有限，甚至還增加了製程的碳排放量。
但 「hibāng 友漁循環眼鏡」不一樣，原料來源是台灣海域的廢棄漁網，搜集後經過清洗、裁切，熔融為尼龍顆粒後射出成型為鏡框，而且包裝盒和收納袋也都來自環保回收材質。（品牌名「hibāng」其實就是漁網的台語發音，也有「希望」的涵義）
可是當環保產品變成了垃圾，對環境反而會造成更多負擔。所以 hibāng 眼鏡壞了可以寄回給原廠碾碎，然後再製成一副新的鏡框，如果願意繼續使用的話，還可以用75折的價格買回一副鏡框，實現品牌100%循環再利用的理念。
而且經過瞭解，hibāng 並非以「募資」為名，實則為「預購」取向的終端商品，因為設計團隊並非以營利為主要目標，而是透過鏡框這個幾乎人人都有機會用到的貼身物品，讓大家理解「永續生活」不是一個理想目標，而是一個實際可行的選項。
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#身為一位資深眼鏡族
種種原因讓我們決定推薦hibāng 友漁循環眼鏡，但其實最大的理由是我現在真的很需要一副新的鏡框⋯⋯
我從國一開始近視，算一算戴眼鏡的「資歷」也有26年了，但從大學到出社會一段時間內，曾因為愛漂亮改用隱形眼鏡，可是眼睛常覺得乾澀、疲倦，異物感也越來越重，於是戴隱形眼鏡的頻率慢慢減少。
後來開始爬山，在野外要更換隱形眼鏡變得很麻煩，久而久之便不再使用隱形眼鏡，於是變得更依賴眼鏡、更注重穿戴的舒適性要大過好看的外型。
後來我問了幾個近視的朋友，發現大家也有差不多的想法與歷程，這挺有趣的，我猜想可能是年紀到了，帥氣美麗不再是第一順位，外型簡單打理即可，把生活過得舒適宜人應該還是重要多了。
最近一副眼鏡已戴了三年，零件老化問題事小，比較讓我困擾的是鏡框的重量，長年累月在鼻樑兩側壓出一塊紅紅的痕跡，消都消不掉，而鼻墊材質後來甚至讓我皮膚紅腫、過敏。所以從去年就開始物色新的鏡框，但一直挑不到兼顧舒適與外型的款式。
後來實際試戴了hibāng，很喜歡，也願意支持這項募資活動。如果你也有鏡框的需求，並且認同hibāng的精神理念，募資專案只到9月30號，可以把握一下 :)
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🔺 募資連結：https://bit.ly/2XEXgjD
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Hibāng 友漁循環眼鏡
#hibāng #hibang #友漁循環眼鏡
「台灣有事就是日本有事」面面觀
國際中心／綜合報導
日本執政黨成員9月8日參加台灣智庫研討會時表示，中國將於2022〜2027年內加重對台施壓，日美台應盡快成立防衛合作機制，並強調台灣是日本的家人，關乎日本繼任首相人選的執政黨總裁選舉，台海議題也是焦點。日本與台灣的防衛專家分析中國攻擊台灣的路線、日本保護台灣的立場與實際可行性、以及台日安保合作的可能方向。
#中山泰秀 #佐藤正久 #台日同盟
在人人都居家上班，藉著通訊軟體或視訊軟體ZOOM、Teams、Google Meet... 等工具來進行溝通之際，你是否也發現到，工作時間不知不覺變得很長 ?
最大的原因來自遠距溝通成本提高 : 透過螢幕表達讓人不知如何開口、文字訊息生硬無感、很多事情需要比過去再花兩倍時間來達成多方的共識、會議無法聚焦，讓開會時間越拖越長…
無論你正面對以下哪一種情況，都歡迎您加入我們的行列 :
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我們特別邀請已經遠距工作、在行銷、廣告、公關顧問上已10年資歷、且都擁有好成績的吳沛諼創辦人，層層拆解障礙，帶你突破溝通困境，運用實際可行的溝通方法，在遠距工作做好有效溝通，在工作上更加輕鬆得力，跟上未來的新趨勢。
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中風是 夢遊時被釣魚鉤鉤進肉裡的人
除非 有一天 跳出中風圈子之外
不然 這一生 到站前
儘管每天跑醫院 去復健 去針灸 去抗凝血
患者都不知是被誰耽誤 關在圈籠內 用鉤鉤勾著
太極球體 是解纏用
把鉤纏反向甩開 跳出圈子外
邏輯的東東 需有理論 需有實際可行的原則與作法
押著患者練
不留情面的練
太極球體才會慢慢 生根 長中軸 發麵龜膨脹成球型
助命律 只是太極拳的前菜 止飢用的
助命律4大段 裡 挑了第一段的第3小動作
去思考中風後遺症的 被偷走的那9年生命
挺好用的
以肘開始
以肘帶肩
以肘帶上半身尾履
以肘帶下半身湧泉
這是簡單邏輯
輕中風 只是小感冒 過幾天就會好
堅持小感冒 是大病
搞到要到站前 還不想從夢遊裡醒來之人
醫院所在多有 拈來都是整把
每天坐復康巴士 在醫院 診所間 夢遊
本集主題：「打造俄羅斯娃娃「心」團隊：一週練習一件事，一年成為超強領導者」介紹
訪問作者： 邢憲生
內容簡介：
★在團隊當中，你甘願隱身人後？還是要成為最大、最顯眼的英雄？
★縮小自己、放大團隊，成功領導者的52種練習
★企業知名培訓講師 邢憲生將其在國外多年工作經驗，融合台灣本土管理性，
中西合併後結合出最中肯的管理原則！
團隊就像俄羅斯娃娃，領導者可以選擇作最小卻最核心的那一個，也可以選擇作最外面最大最醒目的那一個。你的選擇，決定了自己和團隊的前途！
俄羅斯娃娃中有許多形狀相同、由小至大、相互套疊而成的娃娃，
若以此象徵團隊，領導者可以選擇成為其中最大的，
但也可以選擇成為最小的。
超強領導者總是選擇成為團隊中最小，但也最核心的那一個；
他願意縮小並淬煉自己，放大部屬，培育組織中其他人的能力，
進而使整個團隊如同層層套疊的俄羅斯娃娃般往外擴展，
表現出超越預期的超強能量！
領導者的選擇，決定了團隊的卓越或無能、組織的強大或虛空。
打造雙贏團隊的超強口訣
□ 員工的言行是主管的鏡子
□ 事必躬親是一種自我毀滅
□ 越級領導是主管殺手
□ 做得長不如做得好
□ 發展員工職涯是主管的天職
□ 領導新世代員工要先反省自己
標竿學院資深顧問、企業知名培訓講師邢憲生將其多年跨國管理經驗深刻應用於領導者的養成與磨練上。書中以三大單元：〈關於領導，你應該知道的事〉、〈領導自我〉、〈領導他人〉呈現出由內而外、由小而大、由心而身的相互修煉過程與方法。
全書共有52篇，各篇皆以真實小故事鮮活帶出領導觀念；「領導心原則」則將觀念轉化為實際可行的做法，讓您立馬運用在工作與生活上；篇末均附「超強領導者練習題」，幫助您更深入思考，也可以是企業讀書會與企業培訓研習的最佳實用教材。
作者簡介：邢憲生
現任標竿學院資深顧問，為「陀飛輪法則」的創想者、經濟日報「管理陀飛輪」專欄作家、復興廣播電台「我的人生，我決定！」節目與談人，同時擔任國立宜蘭大學客座教授。
國立清華大學核工系、美國佛羅里達大學工程碩士及電機碩士、美國普度大學電機博士、美國桑德博國際管理研究所管理碩士畢業，並獲得美國普度大學教育訓練中心專業講師認證。
曾任職於哈佛企管顧問、台灣積體電路、南亞科技、美商賽普拉斯半導體（Cypress Semiconductor）台灣分公司、美商艾薩（LSI Logic）等各大跨國高科技公司。在行銷業務、生產製造、客服、企業發展、產品應用、研發、品管等領域擔任過各種管理職務。
主要專長在領導、管理、人際關係與溝通、職涯發展、產品銷售、激勵、團隊合作、講師培訓、家庭與親子成長等相關議題。在兩岸三地及新加坡等國超過300家以上的公司行號、政府機關及各大專院校以中、英文授課及演講。曾連續8年名列《管理雜誌》華人500大講師。
著有《原來人生可以不只這樣》、《我的人生，我決定！》等書。
作者粉絲頁： 邢男說-憲生說法
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