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<有緣再見啦!>
各位捧優們，媽媽我經過了兩個月的思索後，決定要來關版了。這當然是個很困難的決定，畢竟分享了一年也差不多分享出一些感情了😂
為什麼要關版呢? 媽媽我在幾個月前開始陸續收到一些怪怪捧優們訊息，問小孩多大，問我們住哪裡，說女鵝好可愛等等。這些訊息都簡體，然後從一些看不出是誰的帳號寄出的。雖然我很想相信這些可能只是一些志同道合的媽媽們的訊息，但又好像不是。雖然有想說不回覆就算了，但久了看了還是很頭痛。
其實分享孩子的事本來就一體兩面，好處是這一年來我跟板上的爸媽們交流了很多新點子，讓媽媽我有時在抓頭髮時覺得不孤單。壞處就是孩子隱私及敵暗我明的問題。為了女鵝未來的人身安全，只好長痛不如短痛地來關版了。
如果有興趣繼續追蹤的，可以沒事去我另個版 北加路人日記 晃晃。雖然那頭還是不會有關於女鵝的貼文，但我會不定期寫些關於職業婦女等相關文章，比較偏向媽媽而非孩子的就是了。
感謝大家這段時間願意來我這玩，你們很多的訊息與評論都讓我學了不少。媽媽我在此向大家一鞠躬感謝❤️
【減肥可以喝酒嗎？喝酒對減有益還是壞處？】
這週減肥日記中，我開始恢復每晚喝酒的習慣，以此實驗了一週。（每日熱量還是有控制在基礎代謝量內）神奇的是，體重就這樣「暫停」了❗️今天就來討論，減肥vs酒精的關係喔。
重點整理✅
#人體代謝順序酒精再碳水化合物
#蒸餾酒比啤酒好
#喝酒可能會造成暫停燃脂
如果你們也正在減肥的話，我們一起努力💪
〖減肥日記Diet Vlog全系列〗https://youtube.com/playlist?list=PLh3DUkYYvdkoYp_22TesDlvGd3yjAkSff
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📖我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中，
博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。
YouTube頻道：tastynote
Kazu攝影頻道：[KAZU Flim]
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喜歡這道食譜，請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢？
可以寫在留言區喔！
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五月十七日（一）
前段時間才做著白日夢，那時有一種世界要恢復正常的假象，於是開始計算著能如何安排因疫情無法完成的計畫，也曾想著再次回到日本對我而言或許不是太遠的選項了。結果現實對我當頭棒喝，我仍在這裡，哪裡也去不了。意識到我是個需要「逃亡」的人，一直都提醒自己不能習慣安逸、不能總在舒適圈裡過日子，所以偶爾去到陌生的城市，是刺激嶄新眼界的方法，也是讓自己由內而外都激活的新鮮感。
這就是所謂的「充電」吧。每每都帶回了不同以往的筆觸，雖然也經歷起伏，有熱情有倦怠，有悲觀有開朗，但都實實在在地記下來了。昨晚睡前不知怎的又翻看了一次創作。我是個整理控，除了房間，連手機、電腦，都是井然有序的分類、一目瞭然。打開每個旅程的資料夾，裡頭是那時記下的旋律、歌詞，甚至環境音，有熙來攘往的街道聲、地下鐵的終電聲、公園的烏鴉聲..等等，好慶幸自己是個習慣記錄的人，就是為著在想念的時候，能喚醒回憶來回味一下，是走過的痕跡，也是努力生活的證明。
#2021日記接力
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五月十六日（日）
世界正常運作的時候人們反而各自忙碌，要特意相見或聯繫，有某種程度上的困難。於是在危難之時，反而是更凝聚的力量。在群組視訊裡看著大家居家的樣子，既自然又可愛，我們相互更新近況、分享近來有趣的事情，好像距離就拉得更近了。不用面對面，只要心裡牽掛著，透過文字、語音等等的訊息就能傳遞溫暖。好像一起牽起的手一樣，穩固而安心，一瞬間獲得了勇氣，不至於那麼畏懼死亡。
有趣的是大家也習慣自主在群組回報今日的「足跡」，當然大部分的人都在家裡，但都是以一種好像達成了很令人感到驕傲成就一樣的說著：「我今天可沒有出門，一整天都在家裡喔。」可想而知「宅在家」對大多數人來說多麽不容易。總想著往外跑、聚會，一刻不得閒，雖然疫情的發生沒有人樂見，但此時我們可以重新調整各自的步伐，也是種能和緩下來的腳步。凡事都是一體兩面，有壞處自然也能找到益處，一切憑我們的意志來選擇，那為何不多想想好的部分呢？
#2021日記接力
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五月十五日（六）
最近幾乎都是被LINE通知叫醒，因為疫情而停滯的世界，看著群組傳著一則又一則的最新消息、新聞不斷放送著各地的疫情快報，一瞬間實在會任由那些恐懼陷入情緒的縫隙。但這時候不適合再自己嚇自己了，強迫轉移注意力，打遊戲看影集都好。嚴峻的疫情之下我們能做的只有照顧好自己，除了身體的免疫力之外，心理的健康也好重要，雖然要想著會好轉、有盼望很困難，但盡可能要這麼相信著，因為每個人都盡力、努力的好好活著，我們都不孤單的。
在練習一天放掉一點點的過程。每每寫好的作品，都認為是當下最好的模樣，自然帶著雀躍的心情將它寄出，也會每天期待著回音。以前會擔心，當時認為好的靈感以後不再有了，但事實證明，往後都是更好的自己。所以一天把結果放掉一點，也有十足的把握，即使這次不被青睞，我還有更多連自己都未發覺的可能，都為著那緣分牽引的旋律或人事物，在最好的時間點發生。
#2021日記接力
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五月十四日（五）
不出門就在家寫歌。好像是去年從日本回來，在家度過了14天自主健康管理的那段時間開始養成了喜歡宅在家裡的習慣。以前的我是很難好好待在家裡的人，總想著往外跑。但從那時候開始，才發現一個人在最熟悉的地方其實有很多事情可以做，就這樣，有空閒時刻就在家看喜歡的書、影集或電影，當穩定了自身的狀態，有平靜的心，就會開始試著寫些什麼，有靈感時就記下來，沒有也沒關係，把成果放的很輕很輕，只盡力感受自己的心。
今天仍舊如此，疫情持續延燒、人心惶惶，老實說從早到晚通訊軟體沒有停過，都是每個人掌握到的最新消息，在互相提醒著。一邊忙著回覆的同時，也試著停下所有憂慮，不如好好紀錄一下今天的種種，雖有迷惘的慌張，更有收穫的溫暖，該記下來才不讓這些傳遞給彼此的愛被起伏不定的心淹沒了。
#2021日記接力
#自主入睡 #睡過夜 #睡眠訓練 #育兒
【育兒需知】寶寶睡眠訓練全攻略 新手爸媽必看 從此不用再為睡覺而擔心！
又是半夜上傳哈哈，真的很抱歉～
這幾天真的盡量擠時間出來完成這部影片，想了很久到底要怎麼把這部睡眠訓練影片講得完整明白給大家，真的很不容易，一度很壓力哈哈！希望出來的成品還是可以接受的 XD
其實這部影片真的超長，我把後面10分鐘的部分，3個Tips剪到下一部影片了，應該很快就會上傳，如果大家還有什麼疑問就再私訊我吧，我會盡量回覆大家的 :)
寶寶可以睡過夜真的很重要，希望這個影片可以幫助大家從此可以睡飽飽，讓睡眠這個關卡可以輕鬆一點，這樣我就很開心了。
一起讓寶寶睡過夜臉書社團：http://a0.pise.pw/SMWEF
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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01:48 不夠睡的壞處
03:36 介紹作者Tizzie Hall
04:32 什麼是自主入睡？
06:14 怎麼訓練寶寶睡過夜（如果可以的話希望你們還是把整部影片看完喔，這樣你們會更明白，也不用重複問我影片裡面有回答到的問題XD）
09:06 怎麼分辨寶寶的哭聲？
11:38 規律作息的重要性
12:32 寶寶半夜不會討夜奶嗎？
13:40 什麼是夢中奶？
14:36 夜晚拍嗝的方式
16:39 睡覺環境和穿著***（最重要，請一定要看！）
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??? 下載寶寶0-24M作息時間表：https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
（做這個做到我的腰快斷了 XD）
BONUS 雙胞胎寶寶作息表：https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
（如果沒收到email可以在「全部郵件」或是「垃圾郵件」看看，如果還是沒有可以立即留言給我喔，我會即時發給你！）
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睡眠3招讓寶寶睡過夜：https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc
睡眠Q&A：https://youtu.be/n27mSKDH_rg
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▶使用硬體軟體:
? Camera：Panasonic GF7 / Canon G7 X Mark II / iphone XR
? Editing： Final Cut Pro X
? 音樂來源：epidemic sound（付費使用）
In-Outro Credit to：Manique Here
非商業合作影片
This video is not sponsored.
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如題以前也有嘗試過寫日記撐一個禮拜就斷了… 蠻好奇現在還有人在寫日記的嗎? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.27.229 (臺灣) ... ... <看更多>
To connect with 許書華醫師陪妳寫日記, join Facebook today. ... 感覺是台灣疫情比較趨緩，加上媒體並未平衡報導有關疫苗接種的好處與壞處… ... <看更多>
寫日記的壞處 在 [討論] 寫日記要用紙本還是電子- 看板WomenTalk 的推薦與評價
因為一些事情
有被建議寫日記
現在好奇來了
應該要寫電子的,手機app之類的
還是紙本，一本筆記本
我是一個滿懶的人
很懶的用手機打字
而且手機打字感覺少了一點什麼？
但是好處可以隨身攜帶
可以看去年跟今天寫了些什麼
空間又佔據小
隨時可以寫
如果用紙本的感覺很有儀式感
然後手寫的感覺記憶比較深刻
加上可以練字
但是本子佔據空間比較麻煩
一年後不會在去看去年寫了什麼
寫字因為會想快快寫完可能寫更醜
目前持續寫的就是
每天早上起來量體重
就算回故鄉，也是回去量完在補寫體重到月曆上面
跟一個五年筆記本
累積起來寫一年多（中間有一段時間都沒有寫）
大家喜歡用紙本還是電子式？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.116.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588673729.A.5D3.html
更驚恐的是可能看不懂寫什麼
※ 編輯: hjydream (175.96.116.141 臺灣), 05/05/2020 18:35:09
不過醒來還記得要寫很厲害..我都直接躺回去繼續看能不能夢到一樣的
真得，塗塗改改好醜
※ 編輯: hjydream (175.96.116.141 臺灣), 05/05/2020 18:58:33
短文式紀錄
打字懶是真得有時候對手機的厭倦感吧（？
※ 編輯: hjydream (175.96.116.141 臺灣), 05/05/2020 20:00:04
手寫就是一種fu
10年超級有毅力
還是都斷斷續續的？
聽說每天在一定的時間做一件同樣的事情持續7天就可能養成習慣？
紙本跟電子真得很難選~™~
或是一塊黑線團
之前還把官應老病休
畫成四格漫畫XD
※ 編輯: hjydream (101.12.107.186 臺灣), 05/06/2020 01:55:24
佩服常時間寫日計的人
※ 編輯: hjydream (101.12.107.186 臺灣), 05/06/2020 20:05:31
... <看更多>