💁♀️俗諺說:『坐正正、得人疼;坐歪歪、真無乖』;以前父母或師長也都會提醒:『不要站沒有站相?』
外觀姿勢決定了自信與否、還有別人對你的看法、長期則是會影響健康(長期)!調查發現,1000位學齡兒童中有將近8成的小朋友伴隨身體姿勢不佳的問題,其中有36%是輕微姿勢不良、37%是明顯姿勢錯誤與協調力不佳,另有16%則已有姿勢嚴重不良的狀況。你家的孩子也是嗎?還有救嗎?身體姿勢和心理學,也大有關係?!😱
本集邀請到執業物理治療師👨🦰Raymond(吳率璠)一起來關心孩子的姿勢與健康!Raymond目前在台北醫學大學臨床醫學研究所做實證醫學的研究,也從事身心靈工作和能量平衡按摩,是 雷門的能量平衡個案 創辦人。艾瑪知道父母親對於孩子不良姿勢問題的擔憂,協助大家丟出接二連三的問題讓Raymond接招,也都得到Raymond專業的回答!👍一起來聽聽專業的物理治療師怎麼說!
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#重點段落直接選
(03:30) 本集來賓介紹:執業物理治療師Raymond(目前在台北醫學大學臨床醫學研究所做實證醫學的研究,同時從事身心靈工作和能量平衡按摩)
(06:18) 上班族久坐不動,會發生什麼事?
(09:41) 學齡前的發展里程碑,孩子稍微慢了長輩超擔憂?!
(15:14) 不會爬行的寶寶直接學走路超神速!?
(18:20) 學齡前的孩子喜歡W型跪坐(鴨子坐),副作用超大!
(21:15) 正向的鼓勵,讓孩子心甘情願美姿美儀!
(24:20) 學齡兒童的書包一顆比一顆重!護脊書包真的比較好?
(29:18) 如何幫助孩子修復負重過重的骨骼?
(35:51) 足弓發育好不好,怎麼看?
(38:06) 為什麼孩子總是彎腰駝背寫功課?該做些什麼調整?
(41:12) 孩子明明精力旺盛,為什麼走路沒幾分鐘就喊累?
(47:13) 某些運動有慣用手、慣用腳,會不會造成孩子左右不協調?
(51:15) 運動對孩子真的很重要!
(52:23) 孩子好愛翹腳!人家都說會脊椎側彎!該制止他嗎?
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【0-12 個月(1歲) 寶寶の動作發展歷程】
接下來的幾週,要跟麻麻把拔們分享 0-3 歲的動作發展歷程,我把它分成 00-12 個月、12 - 24 個月和 24 - 36 個月三階段來跟各位詳細介紹,才不會給大家太多資訊消化不良喔!針對寶寶動作發展歷程,可以從三個面向來看『粗大動作』、『精細動作』和『父母可以準備什麼樣的環境輔助及教具』,以下就來一一來介紹:
👶🏼 0-2 個月寶寶
寶寶大部分時間還是都躺著,建議也讓寶寶偶爾趴臥一下,父母一定要在旁邊,這個姿勢有助於他們神經的連結!
🔺粗大動作:頸部肌肉發展
🔹精細動作:反射性的抓握
環境輔助&適合教具:
✔️準備較硬的墊子孩子,讓孩子趴臥才不易下陷入墊子中,以免窒息。
✔️準備給寶寶安全感的嬰兒睡籃。
✔️掛在嬰兒床上方的黑白吊飾 。
✔️衣著選擇的話,建議不要太厚且親膚材質,才不會阻礙寶寶動作。
👶🏼 2-4 個月寶寶
🔺粗大動作:稍微可以手肘撐起上身,有時可以翻身(從趴臥變成仰臥)
🔹精細動作:伸手抓物品,探索自己的手
環境輔助&適合教具:
✔️準備較硬的動作墊,有支撐的作用,幫助寶寶爬行。
✔️準備一面鏡子,因為孩子這時開始會對自己的動作和一切感興趣。
✔️吊飾選擇會發出聲音的,因爲這種教具刺激寶寶的聽覺,而引發他們動作。除了將吊飾方在上方,也可以放在前方引導他們爬行。同時記得,教具選擇都要以安全材質為主,因爲寶寶們會放嘴巴。 舉例來說,緞帶上圓環或緞帶上鈴鐺子。
✔️衣物選擇的話,同上選擇不阻礙孩子的動作為主。
✔️如果寶寶開始會翻身或是長大了,就不適合睡在睡籃中,因為空間受限,應該要讓他們睡在地板床上喔!
👶🏼 4-6 個月寶寶
🔺粗大動作:趴臥時,寶寶會抬頭跟肩膀,可以從仰臥到趴臥; 移動
🔹精細動作:全手抓握; 將東西從一手傳到另一手,因為寶寶無法跟大人們一樣轉身,所以當物品到了肚臍(為一個中心點)就會將物品換手。
環境輔助&適合教具:
✔️一樣要有動作墊、鏡子和佈置矮櫃 (讓寶寶可以拿自己想要的東西)
✔️如果寶寶會坐著,可以介紹離乳桌跟椅,練習在餐桌上用餐; 若寶寶坐著還是會有點下滑或東倒西歪,可以在背後加一個小抱枕喔!
✔️依照寶寶的狀況,可以從餵糊狀食物到固體食物,但不要早於 4-5 個月。
👶🏼 6-8 個月寶寶
🔺粗大動作:不需要支撐,寶寶可以自己坐著 ; 有些會四肢爬行、有些爬行會自己坐下、或伏物後自己坐下
🔹精細動作:全手抓握、大拇指與四指抓握(猴子抓握:只用四指)
環境輔具&適合教具:
✔️佈置好的工具櫃:將教具成列於櫃子中,讓寶寶可以自己拿。
✔️給寶寶幫助手眼協調的教具
#連結中有完整介紹 #歡迎下載
👶🏼 8-10 個月寶寶
🔺粗大動作:扶物開始站立、扶物行走
🔹精細動作:自主性的放手(之前可能都是不小放手)
環境境輔具&適合教具:
✔️如果寶寶會扶物站立,鏡子和牆壁可以加裝手把,協助寶寶支撐。
✔️幫助手眼追蹤教具
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👶🏼 10-12 個月寶寶
🔺粗大動作:扶物行走、不需支撐站立、有時可能可以跨出第一步
🔹精細動作:拍手、指東西 ; 寶寶可以把豆子放到嘴巴中; 各別手指頭動作
環境境輔具&適合教具:
✔️ 物體恆存的教具:投入盒子、帶抽屜盒子與球 (如果沒有教具,可以用家中的存錢筒取代喔!)
✔️還是需要重矮凳、推車(讓寶寶自己推的手推車),也可以準備工作桌、板凳椅,讓孩子工作的時候坐著
✔️寶寶開示始穿一般衣物,慢慢可以給孩子穿拉拉褲,上下身分開。有些寶寶可能是穿布尿布,可以只給他們穿上身跟學習褲,才不會造成孩子穿脫的阻礙喔!
✔️建立寶寶物體恆存的概念:對這階段的孩子很重要,他們會了解大人離開,不在視線範圍內,並不是他們就這樣消失,只是暫時離開,物體還是存在的。
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🌟🌟此連結為詳細介紹一歲以前輔助孩子動作發展的經典教具:
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶「W」型坐姿藏危機 小心變O型腿》
你家寶寶中招了嗎?媽媽如果覺得寶寶的平衡感沒有很好,走路經常不穩而跌倒,這可能是習慣「W型坐姿」導致的。媽媽發現小寶貝最近常坐成「W」型姿勢,也就是小腿在屁股兩旁,屁股直接坐在地上,很像日本人跪坐。由於「W」型坐姿對力氣小的寶寶來說,支撐的底面積比較寬,身體不需要出力,而且會坐的比較穩。一般正常的寶寶「七坐、八爬、九發牙」,1~1.5歲學會放手走路,1.5~2歲會稍微跑步,2歲後開始會跳躍。2歲之前是粗大動作快速發展的階段,無論是學習爬行、站立或走路的時期,寶寶可能在姿勢變換的過程中,出現「W型坐姿」,這樣的坐姿應會隨著寶寶動作和肌力的發展而逐漸消失。但是在年紀較大的孩子如果出現「W型坐姿」,原因就是肌肉張力低或肌力不足,以及長久習慣導致,都可能影響到骨骼發育,不只走路內八,發展出X型腿,還容易產生扁平足。看似平常的「W型坐姿」,一旦造成習慣後,對正在發育階段的寶寶,會產生不良的後遺症,不只造成站立或走路的姿勢異常,更可能傷害脊椎,產生心理問題。所以爸媽最好提醒孩子減少「W」型的坐姿,免得傷害脊椎和骨骼,間接影響動作協調的發展。從1~2歲到進入幼稚園時期,是寶寶發育的黃金時期。爸媽要多留心小朋友的姿勢發展,並提醒孩子減少W型的坐姿,及挺肚子的站姿,才不會傷到脊椎與骨骼,間接影響動作協調的發展。如果寶寶常常跌倒,也一定要尋求專業醫生協助!
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昨天有位客人來家裡作客,看到女兒的爬行姿勢建
議我帶她去醫院檢查,說可能有長短腳或平衡上的
問題。她說她有上過保母課程,所以認為我該去看
復健科。但一直以來我跟老公都不覺得小朋友有平
衡上的問題,都覺得只是她的習慣。
目前她已11個多月,是否還要矯正她爬行姿勢呢?
最近已經會扶走、但爬還是一樣一隻腳鄧直,想問
一下是不是要看醫生呢?手機排版請見諒!
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