110.07.13
六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #白飯【約1碗份量】
2、蛋豆魚肉類 #牛肉【蘋果咖哩口味】 #豆腐
3、蔬菜類 #高麗菜 #小白菜 #紅蘿蔔
4、水果類 #玉井愛文芒果
5、奶類 #拿鐵
6、油脂與堅果種子類 #腰果
拿鐵是小賀每天固定的早餐
#蘋果咖哩牛肉 【網路採買】
成份:如圖營養標與成分展開 所示
熬雞湯 不愧是 #瘦達人 專用
沒有味道 沒有味道 沒有味道
我們公司的寶寶雞高湯 無額外調味的~都比它好喝
我開發的產品 我驕傲
#大家有發現昨天跟今天的圖片亮點有哪裡不一樣嗎??
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
胡言亂語營養師_蘇小鎂
以下分享國健署
#我的健康餐盤 口訣
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤,
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份,這是放平平的情況下測量的,如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,寶寶開葷囉!該給什麼肉肉呢? 魚肉帶刺不好處理,又怕腥味, 豬肉太硬,哈買二齒怕咬不動。 想打安全牌,選擇『雞肉』最合適! ★十八養場紅玉雞-優質冷凍肉品團★ 優惠套組含運78折起,11/16結團 主婦團購點這裡→http://lavida.me/68481 產品通過中央畜產會的產銷履歷認證, 飼養...
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🥐健康營養早餐🌽
🥞Pancake(鬆餅)在美國是一個非常常見的早餐食物,近年台灣也漸漸非常流行,自從有小孩之後,我偶爾也會做pancake給小娜吃,但是因為我本人不是很愛精緻澱粉食物,所以pancake也是兩三個月才吃一次,有時候懶惰時會直接去早餐店 #KoaPankcakeHouse 買外賣,之前去超市買過一次Pancake Mix回來,一大罐我只做過一次然後就放到過期,所以我後來找到這個食譜,試做了以後驚為天人,原來是自己做的pancake from scratch比超市買的mix powder還要好吃👍👍,所以我再也不買超市貴鬆鬆又會放到過期的mix了,食材幾乎家裡都有、製作時間只要十分鐘,基本上就是全部加起來喇一喇就好,真的比pancake mix還要健康&新鮮(至少所有材料都是自己看得到的)
➡️製作流程:
1. 醋、牛奶混合靜置五分鐘
2. 加入中筋麵粉(all-purpose flour)、糖、鹽、baking soda、baking powder混合均勻
2. 最後再加入牛油(放入微波爐融化)以及蛋全部喇一喇入煎鍋(小中火)煎兩面至金黃即可上桌
🍌煎的同時可以加入香蕉片or藍莓小孩會更❤️喔!
➡️各材料份量請參考食譜 https://goo.gl/7CXbMW (4個serving大概做四片pancake),可以自由更換serving size,各個材料會自動轉換單位,相信我...這個食譜不學真的是太可惜。我有下載這個All Recipe的App,想做西餐時非常好用👍👍
🌽玉米濃湯則是百煮不敗的一道菜,是小娜小菱每煮必秒殺之一道料理。我有兩種做法:
➡️(偷懶食譜)少許油或牛油、洋蔥小顆半顆切丁、deli Ham or diced chicken、一罐玉米粒、一罐玉米醬creamy corn、一顆蛋、1/3碗水或雞高湯
➡️(營養100%--baby副食品食譜)少許油或牛油、洋蔥小顆半顆切丁、diced organic chicken、新鮮玉米兩根(一根把玉米粒切下、一根用刨絲器磨成玉米泥)、一顆有雞蛋、適量homemade雞高湯
🥘寶寶雞高湯食譜 http://bit.ly/2mL4xL8
🍳歐姆蛋那就更簡單了,裡面的料就看冰箱裡有什麼料就加什麼料,凡舉:白蘑菇、芹菜、洋蔥、青蔥、番茄、ham、sausage、菠菜、青椒紅椒....任意加一樣到三四樣隨意。製作歐姆蛋最大的技巧就是『蛋+牛奶』混合均勻(比例大概是兩顆蛋+2-3 tbsp牛奶),一旦下鍋後有一點成型凝固,就馬上翻動它,做出來的蛋會非常蓬鬆好吃喔!
以上是安娜廚房的一些小撇步跟大家分享 :)
#安娜廚房
寶寶雞高湯 在 Have fun with your kids Youtube 的最讚貼文
寶寶開葷囉!該給什麼肉肉呢?
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√採用急速冷凍真空包裝,安全衛生
√5000 坪獨立飼養空間,住好睡好吃好
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√講究品質,使用非基改玉米及埔里純淨山泉水
√飼料拌入台茶十八號紅茶,增加雞肉香氣
高級餐廳指定使用,因為吃過所以不私藏,
只要少許鹽調味就好美味,啾西多汁,肉香純正,
除了生鮮雞肉,即食料理包更是懶婦福音,
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寶寶雞高湯 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
寶寶魚湯不用再自己燉了!
要找到沒有腥味、無調味
又要適合寶寶喝的魚湯,真的很難啊~
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今天要和你們分享用魚湯輕鬆做出兩道副食品
🥚超嫩蝦仁蒸蛋
🍚南瓜雞肉粥
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▶ 重點傳送門
00:20 開場
00:40 南瓜雞肉魚湯粥食材準備
00:48 南瓜雞肉魚湯粥製作方法
02:58 雙寶姊姊 湘湘試吃時間
03:28 鮮蝦魚湯蒸蛋食材準備
03:50 鮮蝦魚湯蒸蛋製作方法
06:07 雙寶妹妹 淇淇試吃時間
06:38 社團好禮回饋時間
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秋節連假全家出遊,規劃好了沒?
出一趟門,衣服用品就占掉2/3,
還要準備嬰兒副食品,媽咪表示心很累!
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✔ 多種安心食材,寶寶營養好均衡
✔ 食用方便,簡單加熱快速又省時
郭老師從月子餐到寶寶粥,
不但調理媽咪身體,也照顧寶寶脾胃,
多種蔬果成分,營養均衡,從小不挑食。
還有糙米米棒,鬆脆適口,容易吞嚥
適合萌牙期嬰兒的餐間零嘴,
外出時只要泡在熱水罐裡隔水加溫,
擠出來就是一頓寶寶粥,真輕鬆!
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寶寶雞高湯 在 副食問答區《經驗交流。知識》 | #進度表各式高湯熬法與建議 ... 的推薦與評價
Q:各種高湯建議月齡. A:約略如下. ☑ 蔬菜高湯(4-6m):直接選擇寶寶吃過且不會過敏的蔬菜來熬. ☑ 雞高湯(6-7m):副食進度有1.5個月左右即可少量嘗試. ... <看更多>