Search
#Miss30好好活 #健康管理師來解答
#30歲後的健康存摺
30歲後我們知道要挑選有質量的友誼、不將就的愛情、也掌握自己身體的狀態，
然而隨著代謝逐漸下降、壓力面臨高峰、身體維持好最佳狀態的秘訣就是累積健康存摺。
掌握好以下秘訣，一天一點的重視累積的健康，在未來不僅能享受努力而來的成果，視覺年齡也能與同輩拉出差距唷！
【重視骨質 】30歲的我們正值忙碌階段，卻未曾發現骨質也正在無聲無息流失掉，如果不想未來一跌倒就骨折，那從現在起掌握三原則： 戶外活動、充足日曬、控制體重
【開始挑食】要開始有意識的挑選適合的食物，如果在聚餐時可以挑選食物的烹調方式，養成不易胖的聚餐體質。
挑選秘訣：烤物代替炸物，清蒸代替油煎、清湯代替勾芡
【睡得更好】不要在睡眠上妥協！睡眠和免疫功能之間擁有非常密切的關聯，也是長期影響健康的關鍵因素。
多吃富含色胺酸食物：乳品類、全穀類、黃豆類，培養關燈睡覺的習慣
-
👉右滑看看哪些先保養起來的「30歲後健康存摺」tips👉
健康管理師｜@annie.tseng0704
#miss30 #三十小姐 #好好活 #健康管理師
#保持年輕 #30歲後的健康存摺 #健康
不必往外求的，才是真的屬於你的
常會聽到有人問：「遇不到 #對的人，好茫然。」我常回答這個問題，但我真心覺得，重點不在對的人，而是自己。
前天直播有聊到，其實愛情、婚姻，都只是附加的，最重要的還是你自己。如果你自己過得不好，你遇到的愛情都不會是好的，你們的問題沒有解決，結婚也只會增加更多的問題。你不愛自己，你談的戀愛只會讓你更討厭自己。
愛情和婚姻向來不是拿來拯救你的，想要求ㄧ段感情、婚姻，來拯救你的人生，這個賭注太大。
總是覺得自己很匱乏，而向外求的，往往最後才發現，太怕失去，太常失望，最後失敗。
我也曾經歷過，因為怕失去而談的感情，讓我受盡委屈，因為怕孤單而將就的愛情，最後只是更寂寞罷了。因為不懂得自己要什麼只是想談戀愛，只是消耗自己。
於是我懂了，因為自己沒有，而向外求的，都不是真的屬於你的。
難道他不愛你，你就不值得被愛了嗎？他不養你，你就活不下去嗎？他不給你名份，妳就什麼都不是嗎？為什麼你的自信和自尊，要靠別人給你？
只有認真看待自己，把自己的生活過好、狀態調整好，你不覺得匱乏、你不害怕、不急、不缺，你才不會失去平衡。看待感情時，才不會把它當溺水的浮木，狠狠抱住。（而去越急著找浮木，抓到的都是爛木頭）
期望愛情來拯救，不如先把時間力氣拿來豐富自己。
你會知道，有愛情、有婚姻，真的沒什麼，重點是，你談的戀愛有沒有質感，你結的婚是不是真幸福。你在戀愛、結婚後，有沒有成長？
你能將自己過得好，你談的愛情自然不會差，你對自己有足夠的愛，自然不會讓不夠愛你的人來浪費你的時間。
愛情不是雪中送炭，而是錦上添花。
—-
找對的人，先成為對的自己。
❤️我的新書「不完美的你，笑起來最美」
博客來 https://reurl.cc/Dva8nm
金石堂 https://reurl.cc/0DLyO9
誠品線上 https://reurl.cc/ZQDz6W
誠品蝦皮 https://reurl.cc/AgxzyK
MOMO購物 https://reurl.cc/R6AQ3g
TAZZE讀冊生活 https://reurl.cc/e9qZpR
三民書局 https://reurl.cc/0DLemM
時報蝦皮 https://reurl.cc/AgxlD8
馬來西亞大眾書局 https://pse.is/3gvqju
（但我相信同樣的問題還是會一直出現，沒關係，我再繼續回答🙋♀️居家防疫沒辦法趴趴走，就放放之前的照片，哈～）
咁樣真係好慘......
#Be_lifestyle #喪偶式婚姻
_______
💕立即Folow 我哋IG：instagram.com/be_hk/
💕訂閱YouTube Channel：youtube.com/beautyexchange
💕搶先睇Be資訊可以喺網頁版cover photo下方，㩒『Following』按鈕之後㩒『See First』
________
更多人氣話題：
👉鄭元暢傳介入大陸男model婚姻 微博嬲爆澄清：我鍾意女仔！
bit.ly/3800G0T
👉《藍色生死戀》元斌10年不拍戲 婉拒演出400億巨作 放風曝光棄演主因
bit.ly/2BDA0Xy
👉愛，不能勉強——不將就的愛情才會幸福
bit.ly/3du59tK
#極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #極簡姐姐巧玉 #愛情斷捨離
極簡生活｜愛情斷捨離💔｜如何面對分手｜7步驟讓你勇敢告別前任｜分手不難不可怕｜斷開渣男
讓我開始接觸斷捨離是因為想從一段不可能繼續的感情中走出來
後來我也因為斷捨離改變的人生，分手會難過那是非常正常的
就算不難過，多少也會不習慣，但我們不能逃避、不能回去
離開不適合、不喜歡的人，未來才有機會遇到真愛
不然遇到真命天子你只能後悔相見恨晚😉
時間點標記
00:00 影片開始
00:43 本影片請小心觀看及服用
01:30 階段一：分手
01:59 階段二：斷
02:40 階段三：捨
04:04 階段四：離
04:34 階段五：反思
04:46 階段六：獨處
05:17 階段七：不將就
如果你對物品整理📦、時間管理⏰、金錢整理💰、習慣養成👑、目標設定🎯等主題有興趣，請填寫資料，未來你就會收到資訊通知囉👉🏼https://ppt.cc/fq9Apx
▪️更多影片
・簡單高效生活：https://ppt.cc/fcDFyx
・極簡理財系列：https://ppt.cc/fNo7zx
・極簡生活好物：https://ppt.cc/fpR3Qx
・極簡居家改造：https://ppt.cc/fxsKkx
▪️學習更多
跟我一起學習美股價值投資👉🏼https://ppt.cc/fbkjxx
跟我一起了解天賦順流致富👉🏼https://lihi1.com/qU0al
Follow me🙋♀️
👉成為高效晨型人 | 巧巧極簡生活提案：https://ppt.cc/fVAtRx
👉Instagram ：chiao_talk https://www.instagram.com/chiao_talk/
👉FB粉絲頁：極簡姐姐 巧玉 https://www.facebook.com/Kayo-Lin-105...
👉Business Inquiries 商業合作：linchiaochiao88@gmail.com
✨如果影片對你有幫助請記得按讚👍並留言✍🏼告訴我喔💗
🎬推薦影片
【感情】從「這件事」就能看出關係盲點？原來比較離不開的人才是被分手的人！😭｜Blaire碎碎唸｜Blaire Chen
https://youtu.be/RRfEL6j8Q5s
3件分手千萬別做的事｜如何面對分手？｜Vlog #111｜Ashlee xiu
https://youtu.be/dhKVaqoGw_Y
【77老大】你分手了嗎？進來吧，讓我告訴你分手你該如何是好.....｜77老大
https://youtu.be/CY8S-nJt6hI
Q & A
📷相機：CANON EOS 80D
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
訂閱頻道開啟小叮噹
才能收到新影片通知喔☺️
留言給我，分享影片
追蹤我的IG還有粉絲專頁😌
安德魯的 賤聲房粉絲專頁https://www.facebook.com/gary0978...
安德魯的賤聲房Instagramhttps://www.instagram.com/gary_0978/?......
line官方帳號 麻煩搜尋安德魯的賤聲房https://lin.ee/jlYV6S8...
9/13-9/19《12星座》一週運勢
https://www.youtube.com/watch?v=2jUdpjlj-a8
《12星座》分手後，最容易復合的是哪五個呢？！
https://www.youtube.com/watch?v=0JLrj...
跟《12星座》談戀愛，你一定要知道的事❤️
https://www.youtube.com/watch?v=yS7Rp...
愛亂花錢😂買到要剁手手的星座
https://www.youtube.com/watch?v=ORZcU...
寧願萬年單身，也不願在感情裡將就的星座☺️☺️
https://www.youtube.com/watch?v=N9DZb...
感謝我愛過你
因為這份愛
讓我學會了
釋懷 不將就 更愛自己.....
願聽見這首歌的你
能夠收穫最美好的愛情：）
更多追蹤
FB/IG/微博/tiktok：魏暉倪Nini
那些獨自走過的日子裡，不想將就，於是拖著拖著，年紀又大一歲了。好像更認識自己了，卻也好像離「兩個人的生活」越來越遠了。 ... <看更多>
從小到大，我一直不瞭解，為什麼「三從四德」是女性的美德。 為何女性一旦進入了家庭，就必須為了家庭無限犧牲，為了孩子、為了先生、為了夫家， ... ... <看更多>
將就的愛情 在 愛情不能將就 - 感情板 | Dcard 的推薦與評價
愛情 不能將就. 感情. 2017年1月3日00:54. 不知道大家有沒有看過何以笙簫默劇裡男主角曾經說了一句「如果世界上曾經有那麼一個人出現，其他人都會變成將就，而我不願意 ... ... <看更多>