回顧一下常常被人問到的問題:
{現在的女教練是不是比較好當?}
我歪著頭思考了一下,
教練要說好做也可以,要說不好做也可以,
至於你覺得好不好當跟性別其實沒有太大的關係。
現在女性推廣健身比早期男性健身的比例高許多,
所以對女性教練的需求當然也會比多年前來的高。
而現在培養專業教練的相關課程也很豐富,
在培養教練課程的項目裡面,並沒有分性別。
所以同樣的,
當然沒有女性教練比男性教練好當?這個問題。
只是女生大部分對自己身體充滿不安,
與沒有自信控制身體的的想法比較常見,
所以在學習健身需要找健身教練的觀念相對來說
也比以前還要廣泛,如此而已。
所以,如何成為一個好的教練與性別沒有太大的關係。
有的人會覺得女教練心思細膩?
安全感比較大?
不會讓人有太大的壓力?
其實這答案見仁見智,
我認識的許多男教練有些心思細膩到,
會記得所有學生的生日與吃東西的習慣。
同時還會詳細的紀錄學生上課的重點與筆記。
我也有認識的女教練上課其實滿兇的XDD。
像我在我們工作室詢問客戶:"你希望是由男教練還是女教練教你健身? "
學員會回答:"我不要太兇的就好~我怕壓力"。
通常這時候,都是介紹我們家的男教練上課,
因為其實我雖然是女教練,但我有時候也滿嚴格的。不!
我不是打罵用殘忍的字句汙辱學員,
而是笑著請學員休息時間不要太久,
再多做兩組,重量再增加,
回家請做功課等等嚴格的要求,
但這樣的要求對某些學生來說的確會吃不消。
你說女教練好當嗎?
想要在這行業做的長久,
{並不是只是教大家都在做的訓練,
而是不斷學習大家都還沒認識的運動科學。}
你要能學習許多因為健身教練而延伸出來的技能與專業,
還要培養自己更多不同的長才。
例如之前直播有提到,體適能教練有很多種類別,
有一般族群,有銀髮族群,有孕婦族群,有兒童族群。你可以在很多以體適能為基礎的教學架構上。
去延伸出自己多面向的價值感,
然後不斷的專精與教育。這樣才能在這行業長長久久。
聽到長輩說我在當女教練是不是會被過於煩惱沒有前途?
教練跟所有教育的行業一樣,就像學校老師教書,我們在健身房交健身,是一樣的產業類別。沒有甚麼會讓人覺得沒有前途的?
除非你本身對自己的職業非常沒有自信,
你才會讓長輩有這種:女生當教練會賺錢嗎?的疑惑。
我們的工作是帶給人健康的身體與強化生活的活動能力。
這是需要有獨特的人格特質與專業背景,
成為一個與性別無關的教練,
而是成為一位能陪著學生不斷進步的教練,
才是每個健身教練都能長久且備受尊重的職業。
今天分享到這,下次想到還有人常問的問題,我再分享囉~
征服世界,並不是最偉大的事,征服自己,才是世界上最偉大的人
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,在什麼狀況下你需要聘請健身教練?看著裡 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA 正在考慮聘請健身教練但又不知如何開始,這影片就是錄製給你的!一個專業的健身教練、私人教練會有哪些特質?又不該找怎樣的教練?這裡通通跟你分享! //Gladys Fit Life 群組 更多資訊: h...
專業健身教練特質 在 裴薇 Facebook 的精選貼文
#裴裴健身日記
紀錄一下現在💃🏻
持續每週兩天的運動好一陣子了♥️
不多,但每次都是大爆汗的程度!
我都正常吃、沒有刻意減脂,中間還去做了手術,恢復後又開始回到運動的軌道~差不多兩年了!
運動動機是想要維持體態、為了健康.
謝謝老公願意參與我的生活、一起動起來!我跟他開玩笑說:可以一起運動兩年不吵架就可以結婚了耶!
畢竟光是要踏出家門運動就有難度啊!
😂
我決定要認真來跟大家分享~
裴裴目前到底在做什麼運動?
希望疫情過後可以趕快重返訓練~
Azone Training
大家每次都很好奇這邊的課程,
疫情期間不妨也可以上YouTube🔍:ATS Azone
我必須說、長期練下來體態真的有差!
主要是徒手訓練,包含肌力,耐力,心肺,協調等動作.
配合振奮人心節奏的音樂,進行訓練~
(振奮人心到路上不小心聽到、會想原地伏地挺身😂)
小班制上課,老師都專業不在話下,更能一一調整動作的準確性.
經過不斷的練習,慢慢感受自己的身體,慢慢進步中~
你會發現原來願意花時間出來運動的這群人,都有一定的特質!
當你走出小世界、去接觸這些認真又優秀的人、真的會被感染♥️
(打到這感受很深、我以前真的只喜歡一個人跑操場、很排斥去體驗或接納自己不熟悉的領域,身為一個內向者.會覺得那需要花我很大的精力.)
剛開始連半下仰臥起坐都會累的我,現在可以順暢的做完整趟課程!😀
依照每個人的程度,有各種不同的訓練菜單,循序漸進!
從運動時隨便亂穿就去上課、到有一天你會穿好合適的運動服裝、運動鞋、帶著愉快的心去上課💃🏻
無形中連帶影響生活太多好的改變!
就這樣持續運動了三四個月之後,
鼓起勇氣想嘗試看看重訓,
真的需要鼓起勇氣耶!😆
畢竟它聽起來很可怕,實際訓練起來也不輕鬆!
但每次訓練完,肌肉會非常有感的酸痛~你就會知道、OK自己又突破了一些!
還曾經一走出教室、在大馬路一個大腿軟😳😂
Focus Training 專注訓練運動空間
說到重訓我想找一個地點方便,最好離捷運站近、
(真的是南京三民站一出站就到)
然後環境優,又具隱密性的重訓教室!
我指的隱密性是~不想要太多人同時重訓的空間.這邊完全符合我的需求!
如果有決心要運動的人,我認真覺得focus可以納入口袋名單!
教練很專業!就跟Focus名稱一樣!
我也喜歡這麼專注認真的感受!
關於重訓,如果沒有任何基礎,就去報名教練課吧!有正確的觀念才不會用錯力量~才能有效鍛鍊呀!
一對一,一對二,小班團體課都有哦~
然後他們在網路上也都非常不藏私的分享健身影片、YouTube🔍:focus training專注訓練運動空間
讓各位在家也能做運動♥️
不要小看每天的小習慣!
你會是你習慣的產物。
感謝這波疫情、給每個人一樣多、多出來的時間沉澱.
大家一起加油!
專業健身教練特質 在 Facebook 的最佳貼文
臉書回顧告訴我,2016年這時候我正參加馬拉松課程訓練,2017年於高師大進修課程剛結業,2018在健身團體班,2019跟著教練一對一健身,去年陪孩子線上學習,此刻則正埋首寫第四本書。
從2016往前一年的2015是我開始健走運動的時候。細細數來,原來我將運動化為規律的生活習慣已經滿六年,進入第七年了。
2017年的健康檢查發現自高中就跟隨我的脂肪肝已經悄悄離開。坐著測量脈搏只有53下,躺著用心電圖儀器量測心跳只有45下,護士和醫生都以為有誤,又測量一遍。
村上春樹《關於跑步》裡提到:經過長跑訓練後,心率普遍會降低,專業的運動選手會達到35,而每年都跑全馬的村上先生心率是50多。
那時候對我而言像是神一般的數字,居然也發生在我身上了。
因為運動的關係,除了心率降低到節能模式,體脂和體重也降低了,體脂率最低時降到21-22%左右,體重若和尖峰時期相比大約減少10公斤,肌肉量和肌力明顯提升,BMI降到19多。雖然步入中年,卻覺得身體狀態比年輕時更好,大約是國三以來最好的狀態。
兩位揪我踏入運動的朋友可說是我人生的貴人。從健走到跑步,再到重訓與瑜伽,運動帶給我很多思考與啟發,那是個我過去從來不想涉入的世界。幸好如今我發現它的美好,還不算太遲。
看過Costco亞太總裁受訪文章提及:他徵人傾向選擇長時間投入運動的人才。
過去我以為是因為運動需要自律這項特質,這幾年才明白不只如此。
「頭腦簡單,四肢發達。」這句話是錯誤的。沒有一位能在運動世界長期投入的人頭腦簡單,運動需要營養學、生理學知識,心理學上的自我激勵與堅持、抗壓能力等,甚至還有時間規劃與執行能力,而這些沒有一樣是簡單的。
當時健檢還有一項藉體適能檢測大腿肌耐力,完成時間越短越好。另一半一臉得意告訴我:「我7秒就完成囉!妳幾秒完成呢?」
我冷冷看他一眼:「6秒。」
===
歡迎跟我一起在家運動!
網誌版:
http://rainymom.com/my-workout-video/
YouTube版:
https://www.youtube.com/user/n7690426/videos
附圖是小雨拍的媽媽背影。
專業健身教練特質 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
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