幾週前收到香港柯夢波丹Cosmopolitan 國際雜誌的專訪邀約時,發現自己這次的心情跟過去幾年每次接受媒體的採訪邀約時的心境與心情是完全不同的。
每次有媒體採訪邀約,心中除了感謝,還有滿滿的正能量跟專業想分享,這次香港柯夢波丹採訪邀約,除了原先有的感謝以及運動飲食相關知識想分享之外,還多了很多的感觸。
也許是因為這幾年創業的風風雨雨,還有生活中無法預期的大小事,以及對年齡這件事的有感而發,都讓我在接受採訪與寫專訪內容時,覺得像是回憶錄,所有正面跟負面的情緒一起湧出來,好像再給自己一個機會更誠實的看見過去真實的自己,也更了解自己。
在專訪文章內,我有跟大家分享到,「不管你是單身、已婚還是離婚,不管你的工作是什麼,當你活到40歲,每天張開眼睛還能覺得自己很幸福,那對我來說,就是一種生命的成功.在生命歲月的種種壓力,能有幸福感這件事,真的不容易。」
我現在追求的目標很簡單,就是找到屬於我自己的幸福感。
聊了感性層面,在理性層面我也在專訪文章內跟大家分享了我維持身材的飲食大原則,大家可以做筆記📒。
謝謝香港柯夢波丹Cosmopolitan HK
給我一個機會讓我跟台灣還有香港的讀者一起分享我的人生故事。
#Cosmopolitanhk
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今晚,給2021的自己來點微光吧!
上週在台北,參與 #專業想 #莊越翔 老師帶領的大團體課程,體會到這款「微光卡」。這款卡片名為「微光卡」,微光之名其來有自,最主要是透過國際志工們的眼睛,在他們駐足各國,擔任志工期間,將他們緩下來停留時捕捉的片刻,洗出照片匯集而成(意涵:在不起眼的角落散發微小希望的亮光)。
在微光卡中,一面除了照片之外,另一面包含『撲克牌』X『情緒卡』的作用,透過放大列印,讓帶團體者可隨身攜帶,因放大的版面很好閱讀,更在大團體中讓成員容易互動和參與。
記得其中一個活動,任務是大團體的五個組別,需在不溝通的情況下,每組都得湊出21點才能過關,在彼此不溝通的情況下,需設想其他組別,也得讓自己組別湊滿,在設想她人VS為自己想的情況下,誰得讓利,體會讓利和得利之間的心情轉折,分享並討論,在讓利的過程中,個人的心路歷程,以及各自的想法感受。在微光的體會中,也整理了過往2020在疫情之前的自己。
然而,2021年的你,想在的生命中駐足些什麼部分?刪除或加入些什麼呢?無論如何,且記得你的生命有微光,閃閃熠熠著你的初心,寬容和愛!
華人磐石領袖協會:
https://www.rockleadership.org/cards/
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#日更400篇之後的反思
我問自己一個問題「 #日更是不是必要的事 」。
這個問題,2017年你問我,我會含糊地說「我就是喜歡寫。」2020年,我有更多的想法。
針對題目,我先說結論,你不需要日更。
除非,你知道你為何日更。
最近這幾天我在日更社團發起了一個討論,詢問原始團員在過去100天日更的日子裡面,是否有遇到什麼問題以及解決方案,沒想到,大家都討論起了「每天更新」/「日更團」本身的意義以及優缺點。
你說,身為一個日更團的發起人之一,「每日更新」以及「日更團」是生活,被說有其缺點以及還要探討意義,不會覺得奇怪嗎?
不會,一點都不會。
因為,在這個討論串以前,我已經思考三年了。
三年前,我就開始第一次連續365天日更,現在是第二次,連續200天的日更。看著大家討論,比起任何其他情緒,我更多的是開心。 以前只能一個人想,現在有一群人一起想,是很幸福的。
無論我們做任何事情,我們都可以探究出目的以及手段為何。也就是說,你必須問你自己為什麼要做這件事情,要如何達到,用什麼手段。
▌我先說我自己,我這兩次的日更為兩種不同的思考模式。
【2017年】
第一次365天日更,我的目的是「只是想要挑戰連續365天發文」。
在這裡,目的是「連續365天發文成功」,手段是「連續發文365天」。
你可以發現,這裡的目的跟手段接近一模一樣。那就是2017年我在做的事情。
這樣的好處就是:我身邊也沒有人在寫,我特立獨行,有一個部分,我享受這樣的特立獨行,生活與工作的苦悶,有時候,是透過這樣的心態得到一點抒發。我得到的鼓勵,比起現在,少非常非常多,可是我寫了一年半。(我想,我可以說,到目前為止,我是真心喜歡寫作)
【2020年】
第二次連續200天的日更,我的目的是「有系統、有目標的寫作」。
在這裡,目的是「產出系統性的文章」,手段是「連續200天練習寫」。
這時候,你可以發現,「連續日更」變成只是手段,而目的早已不是產出文章而已。
也就是說,比起2017年,我更有意識地在寫作。
這也是為什麼,你會看到我開始嘗試系列的文章(明年也會朝著這個目標)。
▌這兩個哪個比較好?我要用哪種心態面對日更
親,這個問題要問你自己。
我在這兩個階段的日更,都遇到了問題。
這個問題,都不是文字本身的問題,是「人」的問題,講的更清楚一點,是「身邊的人」的問題,更聚焦是「那些你不是很認識、跟你不是很熟 的人」的問題。
他人的雜音往往可以輕易蓋過內心真實的聲音。
但只要知道原來他人的聲音可以蓋過內心的真實聲音,真的發現被蓋過的時候,就翻面就好了。
你要知道自己想要什麼?有沒有辦法在現在做到?
大家都會覺得2020年的我寫作策略比較好,但我自己知道,很大一部分我能夠做的比2017年還要好,那是因為我寫了365篇文章了,真的要我2017年寫我現在寫的內容,我恐怕會覺得很難。
我覺得問題不在於,哪個比較好,而是在於你是否真心接受此時此刻的你。
當我是2017年的我時,其實我是全然接受那時候寫寫生活中的小事的我。
2020年的我,也是全然接受要寫系列文的我。
然而,各位知道我什麼時候開始想寫系列文嗎?
2019年的9月。
我怎麼知道?因為我對那時候要寫的系列文很有印象,Evernote上還打出了大綱,後來我只寫了兩篇。
我到了今年才開始寫系列文,而且還不是當初的規劃,因為我又更清楚自己想要什麼。
因此,如果你想要開始嘗試一件事情(不管你是不是想要日更),你都必須知道目的、手段。
再說一件事情,2017年的我,是不在意讚數的。
我是認真是一個快樂的寫作小孩,可能是輩子最純粹寫作的時候,所以我沒有什麼讚數,我的粉絲是我的朋友,但能夠被朋友鼓勵寫作,也是我覺得一個很重要的事情,也就是說,我知道我還是被鼓勵的。
2020年的時候,我的讚數是一種研究。
如同我看GA那樣,讚數是告訴我市場、讀者想表達的事情。 2017年我的數據只有GA,2020年多了粉絲團與訂閱信件。
我為什麼特別講讚數這件事情,因為,我知道大家會在乎。
人之常情。
舉一個例子,你如果今天剛學鋼琴,你po了一段練琴的影片,你不能期待大家馬上說你好厲害,但你會得到鼓勵。但如果你的心態是希望大家誇獎你厲害,那就得放在市場考驗。
於是,我們再次思考寫作與目標、手段的關係。
你可能會覺得,為什麼寫作需要考量這麼多?因為,我知道,你如果想要寫作,那你想要的絕對不是只是文字輸出而已,如果你想要獲得更多,你就要想得更多。搞清楚其中的關係,然後,就可以快樂的寫作了。
我始終認為,文字的力量是安撫人心、舒壓療癒,不管是否要讓市場考驗,我自己從文字獲得的力量一直都是在的。我一直透過文字抒發,包含現在這篇,過去的每一篇。
▌日更社團都為了什麼日更
如果你對於日更有點想法,那我想跟你分享,日更團現在25個人的組成:
1. 有自己的專業想要累積、想要累積自己的粉絲:
ex新娘秘書、攝影師、作家、職涯、行銷、知識卡、插畫、西洋音樂、旅行
2. 生活記事:
ex 讀書心得、生活觀察、隨筆、英文學習、練字、運動紀錄
你是哪一種? (一個人可能不只一種)
▌日更團的意義
我們同時討論到了日更團的意義,日更團的意義很簡單:
有一群人陪你一起寫,他們也會寫,這裡是你的族人區,我們出去可能是少數(但我最近覺得同溫層開始變成多數哈哈哈哈),但是在這日更團,你不孤單。有人可以討論,互相學習。
就是這樣,這是一個階段性的目標社團,其實沒有什麼多偉大的目的。
我的功能就是把大家都聚集起來,做那個也在寫的人,如此而已。
▌如果,你問我,我日更是不是必須要的事情。
我的答案是:是的,我有其必要日更,因為我的寫作有目標,而我一直朝著目標去,很慢,但是很適合我的步調。
連續寫100天可能不會發生什麼事,連續寫1000天就很難說,日更的目的不在文章的產出,而在複利的累積。
我知道我的目的可以透過日更達成,那你的目標呢?日更是一個方法或手段嗎?
至於,我的寫作目標是什麼?
我會在10/17分享。
如何參加?那得先成為日更團的團員。
記得,加入前,問自己:日更是不是必須要的事情。
我無法替你決定你是否要日更,但如果你決定要,有很多事情我們可以在社團分享與討論。
#日更團已額滿
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處女 正財走旺 事業發光
天蠍 愛神降臨 積極佈局
牡羊 人際走旺火花四射
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金牛 財運走強 注意家庭
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