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而且每堂都有一個主題,包含豐富知識點。每個信封✉️後面就寫住嗰堂嘅四個教學目標,包括知識、繪畫、創意及德育目標。
👋Apps操作非常簡易,每集課堂都有獨特嘅主題,內容非常豐富。
材料包亦都分課程準備好,唔使左搵右搵️。 每個課堂都分為幾節,等小朋友可以透過畫畫同埋顏色去認識更多。配合埋故事同埋遊戲,芷娸玩得非常投入!跟着姐姐一步一步去做,作品好容易就完成️😍
課堂係以普通話教學,可以幫助芷娸練習聆聽普通話添,真係一舉兩得🥰
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專業教練團隊 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的精選貼文
前勁運動小教室 - 【小腿放鬆伸展】
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不只是久坐工作者常常會有身體不舒服,其實有很多需要久站的人
也有很大的比例會有小腿緊繃的問題!
我們都知道身體上任何一塊肌肉都是相互有關聯的,所以小腿長期緊繃的人也容易會有腳底疼痛、膝蓋疼痛等問題,不可以輕忽喔!!
所以今天教練就來教大家如何放鬆與伸展小腿,一起來舒緩一整天腿部的疲勞吧!!!
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#不需要天天靠牆抬腿
#只需要正確的放鬆與伸展
#趕快學起來
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專業教練團隊 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的精選貼文
前勁運動小教室 -【胸椎旋轉】
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示範教練:Evan
https://www.instagram.com/stop2309/
前勁體能 Akrofitness - 永安店
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如果你常聽到“胸椎活動度”這個名詞,你一定對他的重要性略知一二!胸椎卡卡會讓許多訓練動作變得吃力,甚至連呼吸能力都會受限,所以不管是練前還是平時生活,都可以多多利用胸椎旋轉這個動作唷!
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#跟著教練動起來
#胸椎活動度
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專業教練團隊 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳貼文
【家居健身】GYM from Home ㊙️??♂️講解4大誤區
背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難?
今次用「啞鈴划船」講解,屋企「拉背」點先拉得岩,同埋有4個重點要留意,做錯其中一個都會令您既背肌無效果?
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