【好的第一步，也只是第一步而已。 】
.
在田徑比賽項目中100公尺並不長，但在專項訓練裡又細分成很多不同的階段，有著不同的細節值得科學家和教練們細細探討。
.
那你的目標呢？
這肯定比100公尺長多了～
雖然我過去號稱「起跑王子」😏
但領先也只是前30公尺的事🤣
那你又怎麼能肯定一開始感覺不錯、有進度，未來就能順利？
.
學會一件事情很容易，但練好很難，一開始總是容易嚐到甜頭，但路要走長卻不是那麼簡單。
.
什麼都能自學沒錯，有些人靠著自學有了不錯的成績，靠著自學成為的專家，而每個人都想從這些少數成功的例子中去告訴自己好好努力必有收穫。
.
但如果你認同每個人都是不一樣的個體，心理、生理上的差異，成長過程、周遭環境對每個人的影響也不同，那又怎麼能期待複製同一種方法就能讓各式各樣的人達到相同的目標與成就呢？
.
每個人的方法都不盡相同，所以不應該只是去複製別人的作法，而是在專業的協助下找到能讓自己變得更好的方式。
.
#專業無所不在 #田徑 #短跑 #100m #肌力體能 #strengthandconditioning #新北市 #台北市 #台灣 #第一步 #爆發力 #起跑 #power #tripleextension #Jason肌力與體能訓練 #speed
