好開心❤️終於搵到我腰痛嘅原因!
最近做yoga時覺得腰好緊,不過一直無時間理
結果愈黎愈繃緊,仲影響到工作同睡眠質素….
😊多謝Be Health痛症團隊細心講解
我嘅腰痛係由頸同膊頭勞損而起
加上姿勢唔好令情況愈黎愈差
醫生仲話多咗男士女士因為腰痛而睇病
可能係同活動少,姿勢差有關!
佢哋即時幫我用 #專業手法 將關節復位💆🏻♀️
疏通繃緊肌肉,過程 #完全唔痛 👏🏻
如果再嚴重啲會演變成為緊張型頭痛
到時就要花更多時間醫治喇!
如果大家都有痛症問題,真係唔好好似我咁拖…😖
要盡快搵一個 #專業痛症中心 檢查同診治❗
😍真心推介 @behealthpainlesscentre
大家有咩痛症問題可以隨時inbox佢哋查詢👇🏻
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希望大家可以有健康身體迎接新挑戰❤️!
# Be Health Painless Centre 友康痛症治療中心
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#2021最緊要健康 #姿勢重要性 #腰背痛 #正確姿勢 #happy2021
同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,✨多謝學員Stephanie分享 呢個夏天☀️學習正確健身?改變自己??? ?【 1對1或自組2/3人私人健身課堂?抗疫優惠 $280 3堂】 由專業教練跟進,訓練及飲食都會照顧到,根據學員目標設計個人化既訓練。增肌,消脂,強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著! 【2021幫到您幫到您】 ?消...
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專業痛症中心 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
✨多謝學員Stephanie分享
呢個夏天☀️學習正確健身?改變自己???
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專業痛症中心 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
《練胸分享》✨??♂️滑輪器械的5個練胸動作㊙️???Francis Sir示範
1. 下斜夾胸飛鳥(下胸)
2. 坐姿平推舉(平胸)
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5. 俯身夾胸飛鳥(上胸)
全面刺激胸大肌,提升肌肉線條及圍度,每個動作做3組,每組10-15下??
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專業痛症中心 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
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真的不誇張,茜茜真的沒想過瘦身竟然還可以大魚大肉,而且還有「宋晏仁」醫師掛保證!
看到這支影片,茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了,每天都遵照著營養師給的指令,吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食(其實還是有偷偷破戒的時候啦😅),竟然就默默地瘦下來了!
這次回到診所進行第2次的身體指數測試,其實有點害怕,因為茜茜不算是很乖的學生,生活作息超不正常,而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身(因為身為媽媽真的沒時間),再加上生產完不過半年的時間,老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來!
好加在「宋晏仁」醫師真的很專業,讓我真的體重有減輕,還給了我們很多除了瘦身以外,對於健康這件事有額外的見解,真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
如果瘦身成功6月底茜茜會公布到底是上了什麼課程😂
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想要看更多育兒經驗,請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道:https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
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#產後瘦身 # #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養 #哄睡 #睡過夜
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【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程|4m自己喝奶|6m爬得比我還快
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【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重|營養師課程大公開
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