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【#護膚小講堂】生理期乾敏肌該如何保養?
每逢生理期前後，肌膚都會開始出狀況？
其實都是雌激素和黃體素在影響肌膚狀態！
生理期週期該如何保養肌膚？專業皮膚科醫生這樣說！
＃生理期前
👉黃體素分泌由高漸轉低，雄性賀爾蒙較不被抑制，讓肌膚油脂分泌旺盛，角質易增厚堆積，毛孔增大，易有經前生理痘和粉刺。
🔹注重清潔，避免皮膚角化異常堆積，造成痘痘形成及毛囊發炎感染。
＃生理期中
👉黃體素、雌激素分泌急速降低，皮膚變得相對敏感和乾燥、毛孔粗大和暗沉、代謝遲緩。
🔹注重保濕，改善肌膚黯淡缺水狀況。
＃生理期後
👉雌激素分泌最為旺盛，肌膚狀況處於平衡穩定期，皮膚新陳代謝加快。
🔹加強保養修復滋養肌膚，以及適度加上美白產品。
#一起留言分享📣 👉＠好朋友，生理期乾敏肌保養重點，聽聽專業皮膚科醫師這樣說！
【#護膚小講堂】皮膚科醫師 #孕期保養快問快答
「懷孕期間可以使用美白產品嗎?」
「懷孕時該如何挑選防曬?」
潤編最近常常收到許多孕媽咪私訊詢問，關於孕期肌膚保養的問題🤰
今天特別邀請專業皮膚科醫師，來解答孕媽咪最常見的幾個問題！
#孕期美白👉
建議選擇衛福部核可的 #非酸類美白成分，避免含對苯二酚成分和A酸的淡斑藥膏（三合一退斑膏）的使用。
#孕期防曬👉
建議挑選純物理性的防曬成分！
避免化學性的防曬成分（苯甲酮、對胺基苯甲酸鹽、水楊酸鹽、辛環烯烷等），也要避免噴劑防曬產品以防吸入風險。
#一起留言分享👉
＠好朋友，懷孕期間肌膚如何保養?專業皮膚科醫師這樣說！
💡粉刺小知識 #專業皮膚科醫師這樣說
要去除粉刺，選對酸類很重要！
不能一味的追求高濃度，不當的成分容易引發肌膚敏感發炎！
酸類的選擇上，一定要選擇✔️溫和✔️有效 的酸類精華，
像是LHATM、水楊酸等，溫和有效代謝老廢角質，改善毛阻塞現象，預防粉刺不斷反覆發生！
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#理膚寶水 #Larocheposay #敏感肌 #皮膚科醫師指定推薦no1品牌
#癡驚大發現 #頭皮
噁！！原來頭皮裡面也太多xx菌了吧
你的頭皮屑是一片片還是一點一點？
第一次線上問診，有一點害羞
幸好我跟醫生都有把衣服穿好
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►感謝 Lexcellence'越 皮膚科 黃政傑醫師
【前面的影片】
破口？街友沒口罩你也閃遠遠？有他們真的是天使...
https://youtu.be/ckNroyVHnv4
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https://youtu.be/pkDdO4CdGAY
超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭，這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg
*影片無授權於任何上傳喔齁
about痴痴
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Instagram: @alinalo0407
夏天到啦～
幫大家評比了一下手邊的防曬
防曬力的部分大海撈針在邱品齊醫生的文章中找數據！
希望對你們有幫助囉：）
邱品齊醫生的部落格文章
https://skindocchiu.pixnet.net/blog/post/194911642-%E9%98%B2%E6%9B%AC%E7%94%A2%E5%93%81%E4%BF%82%E6%95%B8%E6%B8%AC%E8%A9%A6%E5%A0%B1%E5%91%8A%E5%BD%99%E6%95%B4(2019-5-7%E6%9B%B4%E6%96%B0)
⦿雅漾全效極護控油防曬乳 SPF50+ UVA
BOOTS STAR ★★★★、CW = 383nm
50ml/NT$1280
⦿艾芙美燕麥全護極效防曬乳 SPF50+
BOOTS STAR ★★★、CW = 379nm
40ml/NT$980
⦿雅漾清爽抗UV潤色隔離乳SPF30 PA+++
BOOTS STAR ★★★、CW = 377nm
40ml/NT$1280
珂潤潤浸保濕防曬乳SPF 50+ PA+++
BOOTS STAR ★★★、CW = 376nm
LA ROCHE-POSAY 理膚寶水
全護清爽防曬液 UVA PRO #透明色
SPF50 PA++++/30ml
30ml/NT$980
（理膚寶水全護清爽防曬液 潤色 SPF50 PA++++ PPD33
BOOTS STAR ★★★、CW = 376nm）
雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 PA+++
BOOTS STAR ★★、CW = 377nm
40ml/NT$1280
佳麗寶ALLIE高效防曬凝乳(礦物保濕型) N SPF50+ PA++++
BOOTS STAR ★★、CW = 372nm
SPF50+/PA++++
60g/NT$699
⦿曼秀雷敦水潤肌清透防曬水凝霜SPF50+ PA+++
BOOTS STAR ★、CW = 363nm
邱品齊醫生沒有送檢的防曬產品：
DR.WU全日保濕防曬乳
SPF50+/PA+++
30ML/NT$800
Curel 花王珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬乳
臉 身體用 SPF30 PA+++
50g/NT530
⦿Pony Effect 水透光妝前防護乳SPF50+/PA++++
50ml/NT$890
⦿怡麗絲爾 多效彈潤美肌乳 T+
SPF50+/PA++++
安耐曬 金鑽高效防曬凝膠 N
SPF50+/PA++++
90g/NT$790
安耐曬 防止黑斑藥用美白防曬凝膠
美白保濕防曬凝膠 N
SPF50+/PA++++
⦿開頭標記為廠商提供，也就是公關品。廠商未要求分享至此影片，也無權干涉修改影片內容之產品。
| 幫你們整理的防曬懶人包 |
1. 為什麼要擦防曬？
防止紫外線
紫外線會讓皮膚老化、曬黑、產生皺紋，也會讓皮膚曬傷、變紅、暗沈
擦防曬主要是為了保護皮膚
2. 防曬是在上妝哪一個步驟？
保養完後的第一個步驟，建議先擦防曬
雖然化妝品中也有防曬系數，但其實防曬成分都不高
還是要擦一層防曬保護皮膚
化妝品的防曬係數只能做為參考，因為你不會使用到「每平方公分兩毫克」，這樣擦底妝你就變成藝妓了。
3. 防曬的量要多少才夠？
專業皮膚科醫師邱品齊，「嚴格來說，經過計算，防曬乳要每平方公分兩毫克，才算足夠。」但這是很抽象的概念，一般人根本不知道怎麼算，「如果是以一個成人女性，一整張臉加上脖子來計算的話，大約一次用量要擦1~1.25CC，如果大家很嚴謹的話，可以去買個有刻度的茶匙來計量。」若是大略的用量，醫師建議一個手掌大的範圍，應該要使用一顆黃豆的量。所以一張臉，大約要使用4顆黃豆的量。
美國 FDA 建議的防曬塗抹標準是 2 毫克每平方公分（2mg/cm^2），大約全臉需要一個十元硬幣大小才是足量。
防曬主要分為兩種：物理性防曬、化學性防曬
4. 什麼是物理性防曬？
防曬乳
物理性（成分主要是：散射阻擋或吸收紫外線）
優點：安全性高，適合敏感肌膚使用
缺點：容易泛白、質地油膩
5. 什麼是化學性防曬？
化學性：成分先被皮膚吸收，形成膜性物質，可以吸收紫外光，將其轉化成無害的能量
優點：較清爽不黏膩
缺點：易過敏、皮膚敏感者不適合
6. 防曬上的SPF是什麼意思？
SPF-針對UVB的防護指標
**SPF指標越高，防曬傷效果越好
簡單來說，去海邊、山上、長期曝曬於陽光下的地放，要選擇SPF50的防曬
如果只是待在辦公室、上班上課，選擇SPF30的防曬即可
7. 什麼是UVB?
紫外線只能到達皮膚表皮層
（讓皮膚曬傷、變紅、暗沈的元兇）
SPF數值越高，效果越好
SPF30代表可以阻絕96.6%的UVB
8. 防曬上的的PA是什麼？
PA-針對紫外光中的UVA
**PA越高，防曬黑效果越好
PA+輕度防護
PA++中度防護
PA+++高度防護
9. 什麼是UVA?
PA-針對紫外光中的UVA
紫外線UVA 能量可到達真皮層（讓皮膚老化、曬黑、皺紋）
FTC: This video is NOT sponsored.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com
