關於 專注力不足 4歲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👩🏻不少fans都查詢一些ADHD兒童的食療方案。

💁🏻‍♂️明白大家的困擾。每個小朋友都是獨有的，所以，家長不要過分擔心。

了解一下ADHD 代表“注意力缺陷、多動障礙”。

根據美國精神病學協會的美國精神疾病診斷和統計手冊，DSM-IV [C] 區分了三個亞型：
👉🏻主要是注意力不集中
👉🏻主要是過度活躍/衝動
👉🏻以上兩者的“組合”

目前，經過教育心理學家和兒科醫生的診斷，受影響的患者一般可以通過藥物Ritalin®、Concerta®成功治療。 然而，這種藥物不應長時間開處方的原因。

中醫方面，在古代醫籍中根據患兒神誌渙散、多語多動、衝動不安的特徵，可歸入「“臟躁」、「躁動」證中， 和ADHD以專注力不足症狀類同。

在兒童時期(約6-12歲)有一種較常見的行為異常，就是以難以控制的動作過多，注意力不集中，情緒不穩，衝動易怒，睡眠不安，並有不同程度學習困難為臨床特徵。

👉🏻中藥調理：「臟躁」、「躁動」多以症型區分肝腎陰虛、心脾兩虛、痰火內結，作治療的基本。

1）肝腎陰虛

證型特徵：兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，口乾唇紅，顴紅盜汗


食療：杞子 2錢、菊花 2錢、梔子 2錢，甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。

2）心脾兩虛

證型特徵：面色萎黃，神疲乏力，食慾不振，大便溏瀉

食療：太子參 2錢、炒白朮 4錢、炙甘草 1錢、茯神 4錢、酸棗仁 3錢，約3.5碗水，煲30分鐘即可。

3）痰火內結

證型特徵：胸悶胃脹，喉間痰多，目赤口苦，小便黃，大便秘結

食療：天竺黃 2錢、石菖蒲 2錢、黃芩 2錢、甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。


不能辨別證型或症狀較複雜，建議先到中醫師面診。

適合5歲以上，沒有對以上藥物過敏或感冒症狀人仕

👉🏻推拿及頭皮針

其他治療方法可以用頭皮針刺激腦部發展。推拿方法也能舒緩症狀，常用推拿穴位有百會、印堂、太陽、神門、內關、太沖、太溪等。

👉🏻酵母菌食療
在一項2001-2002 的研究發現，服用酵母菌可以改善專注力不足兒童的一致性和注意力。 要知道ADHD服用的藥物有機會抑制孩子的食慾，但服用酵母菌後，有助於全面地吸收營養，還有助於維他命B 的吸收。維他命B 對大腦功能有直接影響，因有助於支持記憶力和注意力，同時有助於智力發育。 這些是幫助患有多動症的兒童的關鍵。

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小朋友長期坐不定、上課分心或者「郁身郁勢」，嚴重到影響日常生活，有可能是患上專注力不足過度活躍症（ADHD）。「ADHD並非行為或性格問題，而是屬於先天性腦功能障礙。」精神科專科醫生張漢奇說。

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美國兒科學會不建議父母讓兩歲以下的嬰幼兒看電視。那年長一點的小朋友，又可否適量地看電視呢？其實父母除了要考慮「量」的問題外，更要考慮「質」的因素。你們有否認真研究過，小朋友究竟每天在看甚麼電視節目？

參考資料

Ostrov, J.M., Gentile, D.A. & Mullins, A.D., “Evaluating the effect of educational media exposure on aggression in early childhood”, Journal of Applied Developmental Psychology, December 2012, pp.38-44.

Ostrov, J.M., Gentile, D.A. & Crick, N.C., “Media Exposure, Aggression and Prosocial Behavior During Early Childhood: A Longitudinal Study”, Social Development, Volume 15, Issue 4, November 2006, pp. 612–627.

Mares, M. L., & Acosta, E. (2008), Be kind to three-legged dogs: Children’s literal interpretations of TV’s moral lessons. Media Psychology, 11, pp.377-399.

Bronson, P. & Merryman, A. (2009), Nurture Shock, Hachette Book Group, New York, pp. 179-196.
Greenway, N., “What's Peppa Pig REALLY teaching our children? One mother reveals why she's banning the bratty hog from her home”, MailOnline, 03 March 2015.

你們的孩子幾多歲開始睇電視？有沒有留意過他們每日有幾多時間望住個電視機？

根據美國兒科學會(American Academy of Pediatrics) 於2011年發出的育兒指引，建議不應讓兩歲以下的幼兒睇電視。但是，這建議有幾多家長跟隨？美國華盛頓大學兒科教授Dr. Dimitri Christakis的調查顯示，5歲以下的小朋友平均每日會用4.5小時來睇電視，假設他們每日瞓12小時，即是說他們差不多有40%的清醒時間，也是對住個電視熒幕。

「喂！我哋細個都係撈電視汁送飯咁長大，有咩問題喎！」原來問題可以好深遠？

參考資料
Healy J. (1999) Endangered Minds: Why Children Don't Think And What We Can Do About It.

Beentjes, J., and T. Van der Voort. (1988) Television’s impact on children’s reading skills: A review of research. Reading Research Quarterly 23 (4).

Dimitri Christakis. Media and Children. TEDxRainier

Alliance for Childhood. 2012. Facing the Screen Dilemma: Young children, technology and early education.

Klass, Perri. "Fixated by Screens, but Seemingly Nothing Else." The New York Times. 09 May 2011.

Brice, Makini. “Interview: Dr. Dimitri Christakis explains why television is bad for badies’ brains”, Medical Daily, 26 July 2012.