關於專注力變差，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「專注力變差」的推薦目錄：

關於專注力變差在紀錄觀點 Facebook 的最佳解答
關於專注力變差在 Facebook 的精選貼文
關於專注力變差在 Facebook 的最佳貼文

關於專注力變差在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文
關於專注力變差在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

關於專注力變差在 [新聞] 邱智呈扛得起3鬼最佳代班人- 看板Lions - 批踢踢實業坊的評價
關於專注力變差在 3C時代孩子專注力變差？讓科技當保母多省事？無可替代的 ... 的評價
關於專注力變差在提不起勁，要怎麼提升體力？的評價

專注力變差在紀錄觀點 Facebook 的最佳解答

2021-09-16 18:34:51 有 37 人按讚

#今晚十點紀錄觀點 #陪你到最後 #阿茲海默的旅程

「阿茲海默症，會讓我變成怎麼樣...?」
「病情加劇的話，你會越來越難表達詞語..。」

阿茲海默症的症狀會導致病患，記憶喪失，對於時間、地點感到困惑，難以完成日常生活的例行公事，對說話、寫字感到困難，專注力變差等等...這一切就在不知不覺中發生，想尋找某樣東西時「就是想不起來！」有時候想不起，該怎麼寫自己的名字...

阿茲海默症患者，如何面對罹病後的人生...? 關於阿茲海默症的紀錄片，通常是通過親人的眼睛來描述，但《陪你到最後-阿茲海默的旅程》則由經歷的患者來訴說他們，充滿煎熬的內心故事。

⠀
⠀
【陪你到最後-阿茲海默的旅程】𝙏𝙝𝙚 𝘼𝙡𝙯𝙝𝙚𝙞𝙢𝙚𝙧 𝘼𝙙𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙚
🎬公視＋免費線上看👉👉 https://lihi1.cc/1LN8e (9/17-9/23)
🎬導演：Marie-Pierre JAURY
⠀
⠀
─────────────────────
阿茲海默症很可怕嗎？
它完全不會傷害你只會摧毀自我
──────────────────────

#阿茲海默患者_訴說自己的內心世界
#記憶消失了愛還在

明知道自己會逐漸喪失自我，失去自己，卻仍必須在痛苦、歡笑、抗拒與沈默中生活，就連穿衣，說話，切菜等日常小事，都變成了奢望。

阿茲海默症患者，如何面對罹病後的人生...?
而面對漸漸遺忘自己的至親，該如何調適一起生活呢....

⠀
▎阿茲海默症前兆≠記憶差！
看懂阿茲海默症10大症狀，預防治療對策有哪些？
https://www.edh.tw/article/15856
⠀　⠀
⠀
#小編淚推⠀　
#每一天都是新的練習
#生命 #記憶 #珍惜每一天
#我想念我自己 #失智症 #照護者
#老年痴呆 #身體機能喪失 #阿茲海默症
#記憶像抓不住的沙 #但愛的海洋還在
#失智症長者如何與記憶障礙共同生活呢？⠀
　
┃節目資訊┃http://viewpoint.pts.org.tw/
┃#紀錄觀點┃ 首播周四晚間十點 ┃重播周五凌晨01:02
╔═══════════════╗
►設紀錄觀點為最愛！不再錯過好電影！
╚═══════════════╝

Tags: 專注力變差今晚十點紀錄觀點陪你到最後阿茲海默的旅程阿茲海默患者_訴說自己的內心世界記憶消失了愛還在小編淚推每一天都是新的練習生命記憶珍惜每一天我想念我自己失智症照護者老年痴呆身體機能喪失阿茲海默症記憶像抓不住的沙但愛的海洋還在失智症長者如何與記憶障礙共同生活呢紀錄觀點

紀錄觀點

About author

《紀錄觀點》曾是台灣唯一常態播映紀錄片的窗口。隨著電視台以及線上影音快速發展，紀錄片節目也越來越多。雖然不再是「唯一」，這壓力並沒有讓我們進退失據，我們抓住機會走一條更鞭辟入裡的路。這是紀錄片的精神，也是《紀錄觀點》存在的目的。

專注力變差在 Facebook 的精選貼文

2021-09-11 07:00:32 有 195 人按讚

說到專注力，根據這25年來的經驗，開學大約一個月之後，就會開始出現所謂的「評估潮」，也就是爸媽會開始帶著孩子評估專注力、尋找提升專注力的課程，而高峰期則是會出現在第一次段考之後，大概是考試成績不理想，爸媽更急著尋找協助吧！

但是今年出乎我的意料，開學日當天下午我就接到兩位家長幫孩子預約諮詢，我想，是不是因為放假放太久的關係，導致一開學就出狀況？

第一個孩子叫「城城」，是一個小學三年級的男生。媽媽說他開學第一天就被老師「投訴」，說他上課坐不住、完全不遵守規則。老師在發課本的時候，城城很熱心地要幫老師的忙，但是卻不照順序派發課本，有人沒拿到、還有人一次拿到兩本，導致最後老師還要帶著全班清點一次。接著上課的時候，城城不是東張西望，就是跟旁邊同學講話，媽媽說這跟他一、二年級完全不一樣，是因為課程變難了？還是專注力變差了？

雖然我比較偏向認為這是個「過渡期」，就是待在家裡三個半月後，出來放風的興奮感所造成的，但是我還是做了專注力評估，結果發現在「持續性專注力」這一項目上，城城的發展落後同年齡孩子一大截，雖然其他專注力項目的分數還算可以接受，但是一個「持續性專注力」就足以影響整個學習狀況了！

「真的是這樣！這幾個月他在家裡都待不住，一下子跳沙發，一下子在彈簧床上面滾，再不然就一直吵著要出去！唯一靜下來的時候，就是睡覺的時候了！」媽媽終於像發現新大陸般地，知道了他兒子一直動不停的原因。

專注力訓練其實一點都不難，只要透過一些簡單的小遊戲，便能讓孩子在輕鬆愉快的環境下達到專注力強化的練習。我正努力籌備的這一套『專注力培養大作戰～爸媽的30堂遊戲攻略課』，目的就是讓家長們可以深入了解孩子專注力問題，並透過有效又具趣味性的遊戲方式，來帶領孩子一起提昇專注力。

『專注力培養大作戰～爸媽的30堂遊戲攻略課』7折募資優惠預購中
https://hahow.in/cr/akaionline

另一組來諮詢的是剛上小學一年級的「小蓉」，是爸爸跟媽媽同時帶她來的。爸爸說「現在家長不能進去學校，我女兒很容易迷路，連在幼兒園去上個廁所，回來就找不到教室了！現在開學要自己進校門，我們是要求老師到校門口接她進去，但是總不能這樣！而且可怕的是，我們這幾天放學竟然接不到她！跟她約在出校門口左邊的柱子等她，結果她卻在校門口旁的小花園裡繞圈圈。我們請警衛帶她出來，她竟然跟我們說她找不到校門口！找不到也可以問啊！怎麼就一個人這樣傻傻地走呢？我們該怎麼辦？她是不是專注力問題啊？」

同樣地，我也幫小蓉做了專注力評估，的確在專注力個項目都有些許的落後。雖然同樣地安排課程、建議線上課程，但是小蓉跟城城有所不同，城城沒有急迫性的危機，而小蓉卻有，也就是迷路不僅無法找到教室、跟爸媽會合，甚至有可能遇到危險！
「除了訓練專注力、記憶力以外，我們還要教小蓉一些更實際的做法，例如尋找標的物、記憶特徵、適當的詢問等等方法，這樣至少可以縮短迷路時間、減少危機出現！」

想知道我教了小蓉爸爸用哪些方法來幫助小蓉解決問題嗎？其實答案都在我的上一本著作：『阿鎧老師小一先修班，幼兒的讀寫.專注力遊戲：讓孩子仔細讀、認真寫、專心上課』
為了協助更多家長解決孩子開學問題，我與出版社討論希望多增加一些內容，花了一個暑假的時間（同時忙著籌備線上課程，我是阿鎧超人嗎？）順利增加了一系列『小一生團體生活Q&A』增訂版，其中收集了開學時期爸媽的12個擔憂，用了兩萬多字來一一解釋跟提供解決方法，目的就是讓孩子可以順順利利進入學習環境！

你的孩子也有開學症候群嗎？希望這本書對您有所幫助喔！

阿鎧老師小一先修班，幼兒的讀寫.專注力遊戲：讓孩子仔細讀、認真寫、專心上課暢銷增訂版　https://www.books.com.tw/products/0010901520
幫你解決開學時期12大困擾
1.第一週上課怎麼找到、記住教室（同理下課等待接送）的位置？
2.上課時，不敢表達意見，不敢舉手，怎麼辦？
3.孩子回家抱怨，都沒有朋友，同學都不會和他玩，怎麼辦？
4.下課或分組活動時，如何教孩子加入群體？
5.和同學有小磨擦，不會表述問題，怎麼教孩子表達？
7.孩子和同學玩時常不小心推倒、絆倒同學，怎麼辦？怎麼說對不起？
8.上課分心，聽話只聽一半，回家功課交待不清楚，沒辦法寫作業？
9.家長需要陪讀嗎？怎麼幫孩子建立學習好習慣？學習時間表怎麼訂？
10.注音、國字、數字的筆畫及筆順怎麼記？怎麼寫才能在格子內？
11.寫作業不專心，一直分心做別的事，老是寫很久，怎麼改善？
12.孩子第一次考試成績不理想，受到打擊怎麼安慰他？

Tags: 專注力變差

About author

專注力變差在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-28 12:45:58 有 1,226 人按讚

#我幫孩子戒癮了
要分享一件事
如果頻道不對可以直接轉台

當小孩開始待在家上網課每天大量用3C用品的時候，
我覺得濤整個叛逆青春期像雷擊速度般到來。
很懷疑到底是哪一條線接錯，
很不像我認識的孩子。
回話態度很差之外也很簡短。
問他話的時候，眼神都不會跟我對焦然後常常就會用很令人惱怒的口氣回答「不要」「不想」或是根本不回答。
當媽的真的會腦充血！

常常跟他說話都在用3C。
拿著手機不然就是在用電腦看東西。
他的手機我們已經加過時間限制了。但是他還是會經常習慣性的拿起來看。
真的是已經養成對3C的嚴重依賴性。

從5月份濤開始大量仰賴3C上課跟在家生活，
我覺得嚴重造成幾個很明顯的問題。
#溝通變少，#專注力變差，#脾氣容易暴躁，#然後變得比較沒有耐心。
這些改變相當的明顯。
我不得不相信這是3C帶給他的影響。

#所以上個月開始我把他的手機收起來了
#前幾天的戒癮很痛苦
把他手機收起來的時候濤至少跟我大吵大鬧了3天。
「把我的手機還給我！」大吼！
我看到一個對3C成癮的孩子瘋狂哭鬧著，哀求我還給他手機。
這不是就是上癮了嘛？
戒掉3C癮就像是突然沒糖吃一樣。對濤來說這幾天很難熬。

#我看到了轉變
大概1個禮拜後，濤也開始習慣沒有手機的生活。用3C的量也大大變少。
不會跟前幾天一樣激烈的吵鬧。
從說話回應開始我們看到了變化。
之前的回答都是簡潔的2-3個字「不要」「不想」之類的，
現在開始有對話，有溝通，有討論。
再也不是幾個字的回答而是有社交性的溝通。

#態度上的轉變最大
戒掉3C成癮後濤的態度簡直就是180度的轉變。
那個溫暖細心的孩子又回到我們生活裡。
對生活細節與他人的觀察力又回來了。
之前濤一點點事情就會容易變得沒有耐心或是生氣。簡直就像是失去翅膀的小鳥失去了人最重要的溝通能力。
長時間專注在使用3C上造成他精神上的失焦以及無法用正確的方式與人溝通。

#腦筋開始動起來了
沒了手機，然後使用網路的時間有限制，
濤開始會找很多事情做。
每天開始計畫自己今天想要做什麼。也開始培養不同的興趣。
已經不會仰賴3C過日子了。
#3C剝奪了讓頭腦思考的能力
打開網路對孩子來說就像是翻開潘朵拉的盒子一樣。
突然視覺上充滿了琳琅滿目的資訊。
對小孩來說使用網路等於是一直接收到閃過去的不完整廣告訊息。
沒有經過大腦的整理就把用嘴巴說出來。
#重複被網路資訊刷洗大腦也被訓練成無法深度思考的模式

想想以前我們到大學才有手機而且還不能打簡訊或是使用網路。
是那種比較大台的大哥大。
要找答案就要自己去圖書館翻書找資料。
從零到有，從沒有頭緒到整理線索的每一步
雖然是用比較長的思路跟時間去找尋答案但是過程是很紮實的，結果也有成就感。

#使用3C跟網路不是不好但是要看使用方式跟時機
我還是會讓濤用電腦查資訊，
這是一個網路時代，要學會的我一定會讓孩子學好學滿。
#但要有目的性的使用
是為了什麼原因而使用網路。
而不是因為想要打發時間或是單純因為手癢想要用網路而用網路。
我告訴濤，
#網路是很好的工具
#但是你沒有好好用它你就會變成網路的傀儡
#善用工具才會把它變成你生活上的財富

3C與網路的時代，
你駕馭了使用它的能力你就是王者。
我們看到迷失在3C中的可怕。
現在沒有被3C綁架的濤每天也生活的更緊湊更有內容！
我會把手機再還給濤但是不是現在。
並不是要讓他習慣沒有手機的日子，
是要讓他了解到手機只是一個生活工具而不是生活的重心。
還給他的時候我相信他會把手機當成一個生活工具好好的使用。
#沒有3C的日子一樣可以過的很好

這是我們這幾個月的經歷，
分享給你們。
我不害怕把濤的手機拿走後經歷各種鬧家庭革命。
我害怕的是現在如果不培養他正確的3C使用方式會造成將來更嚴重的後果。
#現在的濤很棒！
——
歡迎加入我的好物社團
👉 社團：https://bit.ly/2No5S91
👉 IG發摟起來：https://bit.ly/3dsq5Fd

Tags: 專注力變差我幫孩子戒癮了溝通變少脾氣容易暴躁然後變得比較沒有耐心所以上個月開始我把他的手機收起來了前幾天的戒癮很痛苦我看到了轉變態度上的轉變最大腦筋開始動起來了 3C剝奪了讓頭腦思考的能力重複被網路資訊刷洗大腦也被訓練成無法深度思考的模式使用3C跟網路不是不好但是要看使用方式跟時機但要有目的性的使用網路是很好的工具但是你沒有好好用它你就會變成網路的傀儡善用工具才會把它變成你生活上的財富沒有3C的日子一樣可以過的很好現在的濤很棒

About author

專注力變差在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文

By Better Leaf 好葉

2020-12-09 19:30:01 有 25,317 人看過有 1,058 人喜歡

【擔心自己的記憶力、專注力會不如從前】

除了要預防身體老化
大腦的老化也是不可忽視
這是每三人就有一人
死於「大腦退化」的時代
不知為何，最近記憶力似乎變差了……
應該是年齡的關係吧？畢竟也不年輕了……
你是否也有這樣的感覺？
成年人的腦不會成長這類論調
已被科學推翻了
第一本以最新的「腦科學」知識出發
克服「大腦老化」的人生危機

影片概括：
00:00 生老病死的課題
01:15 書籍介紹
01:56 為什麼人的大腦會變老？
04:15 睡眠問題
04:35 壓力
05:05 DMN怎樣消耗大腦的能量？

【加入好葉進階課程】
《30堂課搞定價值投資》特價熱賣中 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT

【讓你的金錢替你工作】
投資系列影片 ☞ https://bit.ly/3aSbmSH
好葉的投資組合表現 ☞ https://etoro.tw/3pQtu3t
eToro - 10萬美金體驗 ☞ https://etoro.tw/3dNXlap

【其他學習管道】
用聽的吸收，好葉Podcast音頻?️：https://bit.ly/betterleaf-himalaya
用寫的抒發，好葉的Instagram?：https://bit.ly/betterleafIG
用互動交流，好葉的臉書專頁 ?：https://bit.ly/betterleafFB

【更多相關影片】
3招學會正念領導力：https://youtu.be/7Opcp_ghfrY
30個心理工具：https://youtu.be/p_VYe3WjWMc
3招提升复原力：https://youtu.be/Dq1En5SGScU
5個步驟掌握早起的習慣：https://youtu.be/7ruv8mWKlCY
怎樣練習冥想：https://youtu.be/NLJcwbpkiJ0

【更多優質影片】
動畫書評系列?：https://goo.gl/DtqYce
實用冷技巧?：https://goo.gl/wXmR7n
5分鐘心理學?：https://goo.gl/5YQpdK
好葉全集影片?：http://bit.ly/betterleafull

---------------------------
合作邀約：betterleafbusiness@gmail.com
#不老的腦 #實用技巧 #好葉

不老的腦實用技巧好葉

Better Leaf 好葉

About author

YouTube No.1 的中文個人成長頻道。深度的思考，淺白的分析，具體的作法。好葉是一個專門提供動畫書評，實用冷技巧和行為心理學的學習平台。每周都會上載一個影片包括各方面的教學：從理財，感情，交際溝通，到心理學以及自我提升。Ｑ：人生失去方向，沒有目標？Ａ：好葉教你用《刺蝟策略》激發你的潛在能力，用《葬禮遊戲》制定出屬於你自己的年度目標！Ｑ：壞習慣好難改？Ａ：好葉和你一起探討《習慣圈》的行為模式，提供重塑習慣3部曲！Ｑ：缺乏信心？Ａ：好葉引導你找出你所需要的《深度經驗》，從根本塑造你的自信心！每天堅持一點點，堅持帶來大改變，成長不需要等待，學習不需要理由。分享和訂閲以獲得更多好影片！把正能量分享給身邊的人！感恩 Better Leaf is dedicated to giving high-quality and informative videos to everyone who wishes to learn. This channel will upload animated book review, inspirational and motivational videos, as well as tutorials on many topics. From financial tips, romance, and happiness to psychological tips, personal development, and even productivity advice. Subscribe for great value! Milestone : Channel started at 17/2/2017 100subs at 27/3/2017 1000subs at 28/7/2017 10000subs at 11/8/2017 100000subs at 18/12/2017 200000subs at 6/5/2018 500000subs at 15/8/2019

專注力變差在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2019-12-17 19:00:06 有 8,543 人看過有 249 人喜歡

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）（僅剩三位名額）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

最近啊，跟我幾個同樣世代的朋友聊天；我們這一個世代，就是大概四十幾歲的大叔哦！

我們共同都很有感的一件事情，就是喔自己家裡的老人家，自己的爸爸媽媽，已經到了一個很明顯退化。

不管是在生理機能，但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度，已經有一個很明顯退化的狀態。

那你知道，生理機能的退化，有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了；可是呢大腦認知，可能是老年痴呆呀或等等的，它一旦發生的時候，其實是一個心理很大的折磨。

但是聊著聊著喔，我們共同的都嘆了一口氣，想說這個部分是我們不可逆的反應，我們一定要去面對；而這一口氣的背後，讓我們最毛骨悚然的是，是自己的退化。

四十幾歲，其實喔，對於自己的腦力、認知，還有思考的靈活度，如果平常沒有保養的話，已經是很有感的，跟以前是不一樣的。可能呢，過去喔的記憶力，跟現在就差了一個等級。

更可怕的是，如果不小心前一天晚上沒睡好的話，到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣，跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。

所以呢，聊到了這個話題喔，就讓我想到，其實有很多大腦科學的研究告訴我們，到底要怎麼樣保養我們的大腦，讓我們呢到了三、四十歲，我們的腦力可以跟18歲一樣好用？

那我在這邊喔，就跟你分享一些方法，或許會對你有一些幫助。

其實腦神經的研究告訴我們，我們人腦組織的厚度，大概在18歲到35歲之間，並沒有明顯的差異。

只是因為年紀的增長，我們的神經元傳遞的速度，會變得比較弱。所以呢，我們的主觀感受才會有記憶力變差，或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。

然而我們的大腦呢，主要的功能有兩個區域；第一個是跟我們的注意力，跟長期記憶有關的，就是「海馬迴」。

你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗，和學習的所有事物集中打包之後，然後分派在不同的區域去做儲存，這是海馬迴的功能。

而第二個重要的功能，是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析，還有意志力。

所以呢，如果我們能夠透過一些活動，去刺激這兩個區域的神經元，讓他保持活躍跟銳利度；那麼你就會覺得自己的大腦，不管是在18歲還是在4、50歲，都是一樣很好用的。

那到底要怎麼做到呢？其實呢，有三個方法，你倒是可以練習看看。

第一個方法呢，就是在你學習任何東西的之前，或者是之後，進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。

其實呢，有很多研究告訴我們，睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。

我們在睡眠的快速眼動期，正是同步讓我們把已經學過，或者是記下來的東西，更強化在我們的深處。

然而呢，除了睡眠之外，其實運動也會有同樣的效果。

你可以試試看哦，在你學習新資訊的之前或之後，立刻進行輕度到中度的鍛鍊，以我來說的話，我喜歡走路。

所以呢，我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前，我就會去走路；可能走個十五分鐘，走個半小時。

又或者是經過了一個很長時間的專心、投入，不管是在創作，還是在學習的過程之後，出去散散步、散散心。

這些肌肉的活動，會促使我們大腦神經的營養分子，叫做「BDNF」，這個部分的增生。

這個部分的增生，其實對我們的意義就是，會讓我們的大腦皮質，能夠更牢固的儲存更多的信息。

所以呢，你可以試試看，在你學習的之前或者是之後，進行輕度到中度的身體活動。

而第二個方法呢，就是減少多媒體之間的切換。

其實我們現在的生活，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你是不是就會滑滑臉書，或者滑滑youtube，或者是任何你習慣使用的網路服務？

可是呢，大腦神經的研究告訴我們哦，當你頻繁的在各個媒體資源，不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕；或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶，它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。

可是你聽到這裡，你想說沒辦法啊，我總不能遺世獨立吧，我總是要跟這個世界接軌吧，那該怎麼辦呢？

其實呢，我使用的方法就是哦，我會幫自己安排特定的時間；比如說，我不會無聊就去換手機。

我會給自己一個時間是，我每兩個小時或每一個小時；甚至於有時候如果需要的話，哪怕每半個小時才檢查一次手機；而每一次檢查手機，最多給自己3~5分鐘。

除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件，或者是回訊息之外；其他的時間，我幾乎就會讓自己盡可能的，去離開這些多媒體的一個刺激；甚至於，主動的把我的網路關掉。

而第三個具體的方法是什麼呢？第三個方法，叫做專注於享受。

不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀，不管是什麼？你可以給自己每天5~10分鐘的時間，去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情，這要刻意安排喔！

我自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我也常常強調這一點；就是你很多重要的事情，那些對你來說有意義的事情。

你千萬不要存在一種，我知道它很重要，我有空再來做；其實很多人面對閱讀、學外語，就是因為這樣，所以導致他每天都沒做這件事。

所以呢，哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘，夠少、夠短了吧？但是當你刻意安排出來，那個時間就讓自己進入那個狀態，好好的去享受。

因為呢，我們的大腦是這樣哦，當我們放鬆享受一件事情的時候，我們的壓力水平就會降低；而壓力水平降低，那些我們大腦的一個分泌物，叫做「皮質醇」，這叫做「壓力荷爾蒙」，它的分泌就會減少。

你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面，其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉，或者是所有大腦的相關功能，都會受到很大的傷害。

所以呢，當你身心放鬆的時候，皮質醇的分泌就會減少；這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能，讓你的專注力會更好、思緒更清晰。

所以呢，今天談了三個具體的方法，你可以試試看。

第一個，叫做學習前後，進行身體鍛鍊；第二個，減少多媒體之間的切換；第三個，專注於那些會讓你感覺到享受的事物。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請你記得訂閱我們的頻道並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期推出了一個實體的活動，就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。

【人際維基】從上市到現在，受到很多單位團體的喜歡，特別是在教育現場老師，或者是一些人資同仁、業務團隊。

因為這些人都告訴我們，要教別人怎麼樣做人、做事，其實好難教，可是能夠透過遊戲，讓人自然而然在裡面有所體會，這是【人際維基】最大的價值。

然而也有很多人跟我們反映哦，就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人，又或者是他只有一套桌遊；但是他有一大群人，要去讓他們參與、要帶一些活動，那這時候該怎麼辦呢？

你們的需求我們都聽到了，所以呢，我們設計了一個四個小時的【人際維基工作坊】。透過這個工作坊呢，你可以運用【人際維基】這一套媒材，去設計出專屬於你團隊的活動。

不管是有趣的、好玩的、互動的各方面，我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程，你只需要花一個下午的時間，你就可以透過這個媒材，去設計出適合你，還有適合你團隊專屬的活動。

我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年，也就是明年初的1月18號；在我錄音的這個時候，1月18號的名額已經倒數了。

所以呢，如果這個時候你連上我們的連結，看到還有名額，請你務必把握這難得的機會；我很期待你能夠透過這一套媒材，來讓你不管在團隊的帶領、班級的經營，都有更明顯的前進。

詳細的內容，在我們的影片說明裡都有，很期待你的加入，那麼今天的分享就跟你談到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

專注力變差在 [新聞] 邱智呈扛得起3鬼最佳代班人- 看板Lions - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者shiaubai (曹吉邁)

看板Lions

標題[新聞] 邱智呈扛得起 3鬼最佳代班人

時間Thu Sep 21 05:42:12 2023

https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2023/09/21/153.jpg

獅隊邱智呈代班右外野手稱職，打擊表現亮眼。（記者李惠洲攝）

自由時報
記者林宥辰／台南報導

統一獅隊「外野3鬼」陳傑憲、蘇智傑和林安可近年來打響名號，也讓其他外野手出賽空
間受到擠壓，而每當3鬼有任何狀況時，「小黑」邱智呈總能適時扛起戰力，漸漸成為第
一候補人選，近期他在林安可缺陣期間擔任右外野手，打擊率飆升到3成40。

昨賽前，邱智呈就有3成29高檔打擊率，昨擔任開路先鋒，首局就擊出三壘安打，並靠著
蘇智傑開轟回壘得分，前3打席就完成猛打賞，最後一打席被觸身球，全場4度上壘。今年
上半季，邱智呈還不是固定先發，連同昨役，他本季出賽63場、先發35場，上半季一度以
替補之姿出賽，但把握機會的他，生涯前3轟都出現在今年。

邱智呈說，感謝教練團給機會讓他上場表現，每場比賽也盡量保持、記住好的感覺。「上
半季本就知道自己不一定每場比賽都會上場，不知道機會何時會來，就要做更多的準備。
」接下來，林安可去打亞運期間，邱智呈必將更受到獅隊重用，目前已連5場敲安。

邱智呈今年時常擔任開路先鋒，也維持不錯的上壘率，但僅有17次保送。邱智呈說，打第
一棒時他會觀察對方投手，但打法一樣，不會太刻意等待，設定好球路再攻擊。

https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1605956

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.131.162 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1695246134.A.04C.html

推 annela: 以為有鐵支了結果還是三張老二哭 09/21 06:10

推 Iori2010: 打成這樣,投手都覺得泰國的比中職的猛 09/21 06:57

推 shinjipic: 被觸身怎鐵支 09/21 07:07

推 r511042: 1樓說的鐵支有一張是下半季爛掉的林安可樂吧，所以還是 09/21 07:13

→ r511042: 三張二沒錯 09/21 07:13

推 bigbirdsam: 這已經不是代班而是可以取代的問題了 09/21 07:41

推 akira27: 代班之鬼 09/21 07:44

推 lionsss: 安可會復活的哼 09/21 07:56

推 takatura: 小黑很棒安可也要加油啦 09/21 08:02

推 Croy: 之後還有襪子外野三鬼自己要爭氣 09/21 08:08

推 rolleiman: 有人要去一壘 09/21 08:12

推 A00610lol: 台灣邱智呈也加油 09/21 08:17

推 swordmr20: 什麼代班他已經是正職了 09/21 08:21

推 tasiki2002: 有人要去一壘囉 09/21 08:34

→ jianoon: 安可如果能轉型成寶刀那樣的活棋就更好用 09/21 08:37

推 lucian5566: 下次的外野三鬼商品，會有小黑了吧 09/21 08:43

推 chasejenyi: 5月底帶兒子去洲際，達平送一把小黑的扇子給他，當時 09/21 08:59

→ chasejenyi: 還想說為啥不送四爺的，沒想到現在泰國四爺更夯XDDD 09/21 08:59

推 orz1234: 蘇去一壘啊三鬼應該他守備最抖 09/21 09:24

噓 wdxa8864: 外野最抖的是智傑？？？？？？？ 09/21 09:29

推 r511042: 林安可面前你跟我說蘇智傑外野很抖？？？ 09/21 09:30

推 ysy2003: 所以現在講台灣阿呈多於泰國四爺 09/21 09:30

推 EricOu0218: 蘇外野守備還行吧，我喵外野深度也還沒厚到能把蘇擠 09/21 09:31

→ EricOu0218: 到一壘，然後蘇能不能守好一壘也是問題，也可能會影 09/21 09:31

→ EricOu0218: 響到他打擊 09/21 09:31

→ ysy2003: 現在討論外野誰移防太早外野常態是要4隻主力這2年最多 09/21 09:32

→ ysy2003: 只滿3隻啊且未來還有DH 09/21 09:32

噓 wdxa8864: 相對不穩定的是安可吧，去年好幾個簡單判斷直接砸鍋欸， 09/21 09:33

→ wdxa8864: 然後說智傑很爛 09/21 09:33

→ ysy2003: 怎麼不討論安可站投手丘(誤) 我看連站牛棚練投都會被趕 09/21 09:33

→ ysy2003: 安可判斷還可以他去年是有一段時間突然恍神專注力不夠 09/21 09:34

→ ysy2003: 會漏球 09/21 09:34

→ ysy2003: 但也就那一段時間長期來看他右外野守備其實比去年黑邱 09/21 09:35

→ ysy2003: 好一點今年黑邱有進步是另一件事了 09/21 09:35

推 wdxa8864: 靚凱現在都比安可能丟消化試合（假如有這個需要...） 09/21 09:36

推 JackQQ: 雖然不用實行但教練團的確要開始思考後續泰國和襪子甚至 09/21 09:40

→ JackQQ: 小將包起來後那些人可能需要移防內野 09/21 09:40

噓 soria0225: 最抖的是澤爸？？確定有在看球嗎 09/21 09:41

推 ysy2003: 再說吧一個才剛報到一個今年大爆發但能否持續還要觀察 09/21 09:43

→ ysy2003: 一個被丟去亞運國家隊了(無誤) 09/21 09:43

推 jasenkey: 安可加練一壘這種競爭是好的啦要是襪子真的很猛搞 09/21 09:45

→ jasenkey: 不好擇爸爺要加練一壘另外四爺練二壘也不是不可能但 09/21 09:45

→ jasenkey: 現在講這些都太早 09/21 09:45

→ jasenkey: 等襪子站穩一軍大家再來討論這甜蜜的負擔 09/21 09:45

→ vince4687: 邱智呈跟隔壁幾個起步比較不特別的小將讓我對教練團評 09/21 09:46

→ vince4687: 估球員的眼光看法有了一些轉變挺好的加油 09/21 09:46

推 girl10319: 雲仔加練一壘跟四爺練二壘不是同等級的事…外野移一壘 09/21 09:52

→ girl10319: 是守備光譜變低，外野移二壘是難度變高，差很多 09/21 09:52

推 ysy2003: 比起打擊黑邱那個守備怎練的麻煩其他人比照 09/21 09:53

推 JackQQ: 四爺先不要.. 09/21 09:54

推 EricOu0218: 但站一壘需要的集中力比外野高，智傑也是喜歡外野看 09/21 09:54

→ EricOu0218: 雲……真移防一壘的話，怕有影響打擊的可能 09/21 09:54

→ JackQQ: 黑邱守備本來就CF等級四爺休息都是他站CF 09/21 09:55

→ EricOu0218: 是說我喵的外野手，守備普遍都還可以吧，沒有特別差 09/21 09:56

→ EricOu0218: 的 09/21 09:56

→ ysy2003: 雙傑也要30了還沒有外野太滿問題以後有沒有都是疑問 09/21 09:56

→ ysy2003: 不要有"擔心先發土投太多"一樣的症頭好嘛 09/21 09:56

→ vince4687: 蘇智傑不是這一兩年春訓都有偶爾在一壘練守嗎跟陳傑 09/21 09:56

→ vince4687: 憲回二壘這種平行時空的嘴砲是在比啥噗噗 09/21 09:56

→ ysy2003: 張姓外野手李姓外野手表示 09/21 09:57

推 EricOu0218: 他們守備也沒有到不好吧，問題是打擊出不來 09/21 09:58

→ lmf770410: 什麼叫守一壘怕影響打擊…？ 09/21 09:58

推 werger: 是多老了花點力氣在守備就不會打擊 09/21 09:59

推 jasenkey: 加練只是增加調度靈活使用大聯盟現在很多像是Betts今 09/21 09:59

→ jasenkey: 年還守過游擊二壘好幾場不過考慮的受傷和低潮應該也 09/21 09:59

→ jasenkey: 不用動守備位置啦 09/21 09:59

推 girl10319: 守備光譜變低怕專注力影響打擊，那守備光譜變高提升專 09/21 09:59

→ girl10319: 注力可能會問鼎全壘打王 09/21 09:59

推 ck6a83: 你把蘇智傑看的多低？守個一壘就影響打擊你也太看不起他 09/21 10:02

推 ysy2003: 李守備是不太好然後打不出來下二軍(不討論屢勸不聽) 張 09/21 10:03

→ ysy2003: 是非常差出包到不用討論打擊(超級滾滾人) 就被下二軍 09/21 10:03

→ ysy2003: 會討論蘇不討論憲是因為憲CF有不可取代性即使有學弟 09/21 10:06

→ ysy2003: 能扛CF 傑憲還有移防LF選項智傑幾乎只有LF(其他位置是 09/21 10:06

→ ysy2003: 代班) 雖然守得不錯但傳球彈道距離都是問題 09/21 10:06

→ ysy2003: 但目前移防計畫最多只有2成別說動工了 09/21 10:07

推 EricOu0218: 我只是覺得智傑現在在外野也好好的，沒必要就不用移 09/21 10:08

→ EricOu0218: 動，當然加練一壘以防不時之需是也沒不好 09/21 10:08

推 lon0623: 佳緯現在上來也只是被噴打擊而已 09/21 10:10

推 lon0623: 先幫佳緯身體強度打底好再討論接班也不遲 09/21 10:12

→ Saup: 就外野守備安可的比較破吧智傑中規中矩多了 09/21 10:13

→ Saup: 佳緯還是在二軍先蹲練身體跟打擊吧高中能直接上一軍很難的 09/21 10:14

→ Saup: 沒看何恆佑就算練好打擊現在還卡在成績轉換不過來的情況 09/21 10:15

推 knare: 打第一棒真的滿稱職的 09/21 10:32

推 vince4687: 何恆佑在二軍內野四個位置都練一輪了怎麼比 09/21 10:33

推 haruhi5566: 蘇運動能力比朱哥好一壘對他來說沒啥問題吧 09/21 10:50

推 KomeijiYuki: 四爺跟智傑都30左右了安可的外野還是得練起來 09/21 11:00

推 lon0623: 角落外野球星打到35以上沒問題吧 09/21 11:04

推 dressvell333: 襪子養成不用太急，現在外野有火力有輪休不好嗎 09/21 11:07

推 tomlee1130: 安可相對年輕一些 09/21 11:19

推 spear0114657: 四爺二壘還是乾脆回遊擊直接黑暗兵法 09/21 11:19

推 bonbon315: 想說新聞也太熱鬧原來是有禁忌話題 09/21 11:22

推 d055086: 何在二軍也一段時間了，真的可以常駐一軍試試了 09/21 11:27

→ EricOu0218: 智傑回二壘，傑憲回遊擊，皆大歡喜 09/21 11:27

→ d055086: 何感覺沒變壯欸！ 09/21 11:27

→ d055086: 三壘潘跟郭可以先下一個去二軍 09/21 11:28

→ d055086: 哦，郭已下！ 09/21 11:29

推 EricOu0218: 郭已經下了……樓上沒更新到 09/21 11:29

推 hikaru77613: 要位置就拿出自己的棒子…道理再簡單不過了.. 09/21 11:30

推 alrin891202: 不只是代班已經是鬼王了 09/21 11:49

推 reinakai: 不是代班智傑還沒醒之前小黑根本最強 09/21 12:06

推 chjannie: 公主身體要先養，對照很明顯太瘦了 09/21 12:10

→ bonbon315: 不過還是要看小黑能不能保持他BABIP破四成 09/21 12:13

推 jchch: 昨天看羅國禎主播的YU直播，有提到喵左偏的問題， 09/21 12:21

→ jchch: 羅主播有建議喵可透過交易換到適合人選(馬傑森) 09/21 12:22

推 jchch: 小黑的強打讓明年喵外野左打海更擠，是否該清一清喵外野手 09/21 12:26

→ jchch: 換他隊的右打者 09/21 12:27

推 bonbon315: 喵非一軍左打外野30歲以下的就林焌翰田子杰張偉聖而已 09/21 12:33

推 sacharoming: 郭大砲的外野速成班感覺還不錯吧 09/21 12:34

推 EricOu0218: 我喵在16年選到雙傑之前，是缺左打者的，但補著補著 09/21 12:38

→ EricOu0218: ，沒想到反而太左偏了 09/21 12:38

→ EricOu0218: 不過應該說是我喵的右打者都不夠強就是，現在還得靠 09/21 12:40

→ EricOu0218: 金庸兩個老人…… 09/21 12:40

推 arthur6401: 智傑已經不抖了好嗎 09/21 12:49

推 frankyao0615: 強的右打都快退光了，新的都還沒出現夠強的 09/21 12:54

推 ysy2003: 真要交易其實黑邱就是最適合交易的主菜目前是高點有 09/21 13:14

→ ysy2003: 多高不清楚三帥再怎麼睡原則上這2年都非賣品 09/21 13:14

→ ysy2003: 左偏不是只有獅隊全中職都是啊 09/21 13:15

推 x111222z: 能打得爆左投就行了，沒必要刻意去和別兌換右打 09/21 13:32

推 peterw: 推樓上，如果只是想要右打強棒，覺得不用硬換 09/21 13:52

推 Yakyuboy51: 3+1鬼外野守備只有傑憲比較全面、有安定感 09/21 14:17

→ Yakyuboy51: 智傑中規中矩，但判斷力及處理球的速度還有改善空間 09/21 14:17

→ Yakyuboy51: 安可肩力最強但判斷力不佳 09/21 14:17

→ Yakyuboy51: 智呈守備能力不輸傑憲，但弱肩、球商有待加強 09/21 14:17

推 granturismo: 個人認為正常的教練團沒事不會去動這幾個人的守位了 09/21 14:32

→ granturismo: 守到有更好的新人或者守備下滑就去DH 反正這幾個同 09/21 14:32

→ granturismo: 時健康同時火燙的時間也不會很長互相輪流就好 09/21 14:32

→ granturismo: 再來老將年紀都很大了過兩年DH就更有空間了 09/21 14:33

→ granturismo: 智傑傑憲安可智呈佳緯的年齡差剛好是遞次的這 09/21 14:34

→ granturismo: 很健康不會有太多卡位的問題 09/21 14:34

推 jason050117: 推小黑繼續加油! 09/21 14:40

推 mess: 小黑的身材可以打這麼多長打真的很強... 09/21 15:30

推 takatura: 不要再想交易了好嗎雙傑也會越來越老能打的外野並沒有 09/21 15:44

→ takatura: 想像中充裕 09/21 15:44

推 EricOu0218: 雙傑顛峰應該至少再5年吧，期間看能不能再多累積一些 09/21 15:52

→ EricOu0218: 人才 09/21 15:52

→ EricOu0218: 還有之後老鬼退了之後的空缺要填補…… 09/21 15:53

推 massi013: 下半季打擊真的靠他醒著救了不少場 09/21 15:56

推 lon0623: 交易黑邱的風險是他還很年輕如果之後 09/21 15:56

→ lon0623: 能維持甚至成長球團會很沒面子 09/21 15:57

推 s1720109: 差8歲的說要交易是有什麼問題 09/21 15:59

推 lon0623: 小醬包李羅應該就看他們自己造化了都很raw 09/21 16:10

推 chjannie: 年齡有差距可以銜接，很好呀交易沒必要 09/21 16:15

→ deadee: 如果交易就是賭黑邱現在是曇花但要是賭輸就會被笑 09/21 16:30

推 mess: 通常第一個打得好的球季有可能是fluke，也有可能是break out 09/21 16:32

→ mess: 像凱開也打過ops+114的球季... 09/21 16:33

推 lon0623: 年輕就有機會是真開竅了 09/21 16:58

→ tasiki2002: 沒辦法今年差一個順位，不然就有念好了，還剛好是我喵 09/21 17:26

→ tasiki2002: 缺的右打- - 09/21 17:26

推 EricOu0218: 同樣位置有培瑋要練了，現在看來也補到外野ok 09/21 17:36

推 ysy2003: 沒有要交易黑邱是上面有人說清外野換右打可是啊三帥 09/21 17:45

→ ysy2003: 後就只有黑邱能拿來換其他是換不到好結果的剛入隊的 09/21 17:45

→ ysy2003: 不討論挑眉低點啊其他更沒交易價值 09/21 17:45

→ ysy2003: 且還沒討論把黑邱交易出去的話你外野洞怎補所以真的有 09/21 17:46

→ ysy2003: 必要去硬補右打嗎？有基哥有老胡欸 09/21 17:46

推 ysy2003: 賭施打擊轉換成功等培緯練外野都還比較可行對我來說 09/21 17:49

→ ysy2003: 右打外野如果沒比(捕)重羽以前代班的程度高都不值換 09/21 17:49

→ bonbon315: 老鬼明年還有誰要打能打都不知道說不定明年一壘就開 09/21 18:29

→ bonbon315: 始缺人了 09/21 18:29

... <看更多>

專注力變差在 3C時代孩子專注力變差？讓科技當保母多省事？無可替代的 ... 的推薦與評價

3C時代孩子專注力變差？讓科技當保母多省事？無可替代的家長陪伴，影響孩子大腦與人格！不再體罰小孩越來越不受控？關愛堅定作基礎管教才有效｜黃瑽寧（ ... ... <看更多>

專注力變差在提不起勁，要怎麼提升體力？的推薦與評價

... 專注力本來就比較高，小孩還小時，帶出門基本上就是從頭到尾把注意力放在小朋友身上，精神其實是一直繃著的，我以前也覺得怎麼不到40歲體力衰退這麼快 ... ... <看更多>

你可能也想看看

◎當你的大腦過度焦慮，會導致同理心能力變差，無法理解別人是怎麼想的，無法恰當反應。 ◎社交恐懼很大程度是後天學習來的，從小被父母挑剔、成績不 ...

#2. 老是在瞎忙？專注力不足是怎麼ㄧ回事？── 《精準用腦》

... 注意力、專注力。若是額葉的血流不足，注意力、專注力就會渙散。例如，若是因為車禍等意外，使得額葉受到損傷，就會引發「注意障礙」，變得無法維持注意力。另外，腦內 ...

#3. 注意力不集中、變健忘？5種對抗腦霧的方法！

注意力不集中、變健忘？5種對抗腦霧的方法！ · 1.靜心冥想練習 · 2.睡眠充足充足的睡眠與深層睡眠能夠協助大腦自我修復，鞏固記憶。 · 3.地中海飲食提到地中海飲食，含有不 ...

#4. 讓大腦煥然一新的「5個習慣」！擺脫記憶變差、注意力衰退

這種情況就像熬夜一整晚，腦中變得「一片空白」，記憶力和注意力都大幅減退，工作時如果一直不休息，到頭來不但無法集中，也容易犯錯；另外，不斷重複同樣 ...

#5. 注意力不集中，你可能生病了

如果原本是正常的人，出現了專注力變差或社交功能障礙現象，除了心理因素外，還要考慮是否有精神疾病，如思覺失調症（精神分裂症）；或有神經疾病－主要是 ...

#6. 老是心思不定、無法集中精神？4個生活訣竅，搶救你的「注意 ...

嘗試分解工作、保持桌面整齊或是找到自己的特定工作習慣，可以幫助提高注意力。 ... 變得焦慮不安。當這種負面情緒出現時，就會阻礙腦部負責「執行功能 ...

#7. 她很努力卻常出錯、無法使命必達？3症狀恐是「成人注意力 ...

王明鈺指出，「成人注意力缺失症」屬於神經發展疾患，大腦前額葉活性不足，容易造成分心，注意力不集中，因此王明鈺給予中樞神經刺激劑，增加多巴胺傳遞， ...

#8. 記憶衰退、精神渙散，你也有「青年痴呆」嗎？

你聽過「青年癡呆」嗎？造成注意力容易分散、無法長時間專注的青年癡呆現象為何？透過心理學，我們一起來一探究竟。

#9. 別再疑神疑鬼！記性變差、無法專注有80%是假性失智症

臺北市立聯合醫院精神科醫師鄭勝允指出，自覺專注力或是記憶力退化的患者，只有少數人真的落入了失智症的範疇，而其他大多數患者其實只是假性失智症（ ...

#10. 無法專注的3大原因！壓力升高時，會使人和當下脫節？威脅 ...

作者在書中提及了「情緒低落導致專注力變差」的實驗，從實驗中也發現了 ... 在《顛峰心智》書中，收錄了多個導致注意力不集中的剋星，以及強化心智的自我 ...

#11. 記憶力變差3大原因！他避開這些食物連睡眠都改善

記憶力與注意力問題是很常有客人反應的困擾，其實，青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時，多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關，建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、 ...

#12. 衛生福利部【台灣e院】-精神科常見問題

聽起來是從國中開始的困擾: 睡眠不足，注意力，記憶力變差，反應遲鈍，須排除1. 憂鬱症2. 睡眠疾患3. 注意力不足過動症。建議至精神科門診評估治療。本則Q&A有幫助 ...

#13. 注意力不集中怎麼辦？她用「學習十分鐘，休息十分鐘」的方式

書都還沒開始寫，我就抱著數不盡的擔憂，腦子裡一片混亂。我記得自己小時候不是這樣的，好像隨著年齡的增長，注意力明顯變差。情況有多嚴重呢？我現在的 ...

#14. 神經部- 成人之注意力不足及過動症

其他副作用如胃口變差，失眠，通常很短暫。約 10% 的兒童（和更少的成人）的睡眠困擾需要進一步治療。有些人因為情緒變差的程度超過輕微感覺遲鈍，必須中斷治療。隨著 ...

#15. 確診後注意力、記憶力變差？中醫這樣改善長新冠「腦霧」後遺症

什麼是「腦霧」？隨著新冠肺炎確診人數的增加，愈來愈多的國人在確診後出現不少的後遺症，除了常見的咳嗽、胸悶、疲倦之外，反應遲鈍、記憶力變差、注意力 ...

#16. 腦疲勞指數飆高專注力下降恐釀意外事件

精神科診所劉誠崇醫師表示，一名35歲的陳先生(化名)在某家科技公司擔任工程師，自我要求很高，加上長期工作壓力大，最近上班專注力變很差，還容易跟主管 ...

#17. 年紀大就記性差、易分心？5招鍛鍊大腦，幾歲做都有效

不管幾歲，我們的腦細胞都會不斷增生，正如發育時多運動會長高，只要我們有效鍛鍊大腦，就能增強記性、提升專注力。 ... 專注度、準確度、反應度都變好。

#18. 做事難專心？確認原因，找回注意力 - 健康遠見

您覺得這陣子做事常分心，工作效率變差嗎？或者老是忘東忘西，生活弄得雜亂無章？如果具類似的困擾，或許可以檢視有無以下的問題。

#19. 老是一心多用？專注力恐變差

專注力恐變差. 愈常一心多用，並不會讓你一心多用的功力大增，反而是變得更差。「熟能生巧」的原則，在此是完全不適用。專注力-分心-記憶圖片來源：劉 ...

#20. 拯救手機腦: 每天5分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力

手機沒有讓人類升級為2.0版，反而降級成為0.5版。 •光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。 •社群媒體具有煽動腦部獎勵 ...

#21. 40歲後開始容易忘事、分心？3個修補小技巧，對抗腦部退化

... 變差，不太容易記起來？很可能是大腦退化的警訊。該如何修補大腦，找回好腦力與專注力 ... 注意力的退化，幾乎等同於記憶力的退化；而注意力的衰退，和工作 ...

#22. 提高注意力的五種科學方法

這似乎違反直覺，但當你難以集中精力時，讓思維開個小差或許是最好的應對方式之一。越來越多的心理學家發現，我們會花很多時間做白日夢——按照某些指標來看 ...

#23. 注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心

腦霧不是一種疾病，而是一種偶發的認知功能障礙。就像是感冒出現腦重頭昏沉，可能無法專心思考。或是調整時差，思緒會變遲鈍。或者服用一種抗組胺藥， ...

#24. 你是不是注意力越來越差？

... 變。所以，觀點就那麼幾個，讀來讀去也就沒意義了，讀著讀著也不過是浪費時間。而只是碎片閱讀，不去深度思考，再怎麼讀，也不過是反覆地去咀嚼一個 ...

#25. 【健康解碼】記憶力專注力下降與負面情緒有關？抑鬱症損 ...

... 專注能力下降，加上疲勞及失眠使生理機能變差，患者更難集中精神。她形容，如果情況持續，患者可能越做越錯，變得內疚及自責，猶如墮入惡性循環，嚴重 ...

#26. 8個技巧提升你的專注力，擺脫注意力不佳、分心的困擾

想說只是回個訊息，順便看了IG、瀏覽網頁，回頭工作發現已經過了半小時?! 覺得時間太少，代辦事項越來越多，忙了一整天，還容易出錯，到底該如何提升自己的專注力呢?

#27. 集中精神、提升專注力！營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效

經歷農曆年假後，終於開工、重返工作崗位，大家是覺得精神百倍或是反而更疲勞、注意力變差了呢？假如你的答案是後者，與其猛灌咖啡或用甜食糖飲企圖 ...

#28. 《顛峰心智》1工作、學習不斷分心？專注力渙散的4 因素

專注力渙散4大原因：認知力變差、負面情緒影響、精神難以集中、跟不上他人步調。專注力有限，要是在準備階段就耗盡專注力，等到真正上場時，成績反而不太好。出版社 ...

#29. 孩子注意力不集中怎麼辦？撰文／張學岑（林口長庚醫院兒童 ...

有時，功課拖太久沒寫完，導致孩子晚睡，身體發育因此受到衝擊，第二天的專注力也就變差，專注力一變差，學習效果也會跟著低落，漸漸的便跟不上學習進度，甚至可能導致放棄 ...

#30. 《yahoo!新聞》孩子學習專注力變差竟是過敏惹禍！

「過敏真的很惱人！」每到入秋季節變化時刻，氣候乾燥，日夜溫差逐漸變大，容易造成免疫力下降，進而引發皮膚、呼吸道過敏疾病 ...

#31. 覺得腦袋混亂？你腦霧了嗎? 腦霧測驗量表—檢測大腦迷霧指數!

工作和生活效率變的很差，整天處在腦當機中，腦袋總感覺昏昏重重的。健忘失神腦當機，你腦霧了嗎? 腦霧的核心症狀—失調的大腦三原力. 失神：專注力 ...

#32. 專注力、記憶力下降要注意！金融專員罹長新冠腦霧又焦慮

腦霧患者在接受認知測試時，有32%有短期記憶、有27%注意力變差，而腦霧持續時間平均為5個月，女性較男性高，約為2.3比1。葉圜叡表示，國外研究文獻指出， ...

#33. 我的記憶力變得很不好，我是不是提早失智了？

... 專注力，常常覺得腦袋空空，或是一片混沌，思考能力變差，專注力變差，記憶力當然也不會好。容易焦慮緊張的人也會常常因為要擔心煩惱的事情太多，常常在想別的事，無法專注 ...

#34. 老人反應變慢與注意力有關成大心理系教授楊政達獲數學 ...

老年人隨著年紀增長，人的身體機能退化，大腦功能也跟著退化，老年人整體反應表現較年輕人差」。成功大學心理系教授楊政達運用計算機模擬技術並結合數學心理學理論， ...

#35. 是否常忘東忘西或記憶力變差呢？腦年齡測驗、腦部保養

... 專注力等。隨著年齡增長，記憶力與專注力會越來越退化，一般而言大腦功能在20至30歲是最好的狀態，過了30歲之後大腦功能將漸漸退化，所以會有大腦年齡 ...

#36. 3C時代孩子專注力變差？讓科技當保母多省事？無可替代的 ...

3C時代孩子專注力變差？讓科技當保母多省事？無可替代的家長陪伴，影響孩子大腦與人格！不再體罰小孩越來越不受控？關愛堅定作基礎管教才有效｜黃瑽寧（ ...

#37. 注意力不足過動症- 維基百科

若是以注意力不足（專注力失調）為主的兒童或青少年，會有以下大部份甚至全部的 ... DRD4 7R變體基因會增強多巴胺造成的抑制作用，也和ADHD有關。DRD4受體是G蛋白偶聯 ...

#38. 腦健康力不足恐罹廣泛性焦慮症

... 專注力等「三力」全面下降，並引起自律神經失調、加速身體內臟老化，嚴重者 ... 注意力變差，同時合併睡眠障礙。因此，楊聰財醫師建議，腦健康力需要 ...

#39. 孩子專注力及耐挫力，在幼兒園時期該如何培養？(領取幼兒4 ...

幼兒常見專注力不足、耐挫力差的10個行為問題. 1、常常一不如意就哭鬧. 2 ... 有些桌遊也有這樣的概念，如UNO，手牌多未必是壞事，因為能出的牌也會變多， ...

#40. 工作表現差易與人衝突原來是注意力不足過動症！醫師揭真相 ...

日常作息如何改善過動症參加社團、睡眠充足幫助集中注意力？潮健康／編輯部. 成年後也可能會有過動症 ...

#41. 腦霧跟飲食的關係

記憶力差、注意力無法集中、思考速度變慢，都是腦霧（Brain Fog）的常見症狀。如果發生頻率越來越高，你應該正視它！腦霧是大腦三原力產生失調、退化的症狀表現。好 ...

#42. 腦疲勞指數過高嚴重影響身心勿輕忽 - 新唐人亞太電視台

一位35歲的陳先生，在科技公司擔任工程師，自我要求很高，加上長期工作壓力大，最近上班專注力降低，還容易跟主管吵架；在家脾氣也變差，孩子的哭鬧讓他 ...

#43. 「專注力」的搜尋結果

... 變「笨」，智商變「低」，創新能力變差，反應變慢，缺乏耐心、同理心和容忍心。而那些靈光乍現的創意，和令人眼前一亮的想法，基本都是在睡飽之後才出現的。所以犧牲 ...

#44. 頭昏昏腦頓頓，你腦霧(Brain fog)了嗎？ - 祥寧祥同中醫團隊

工作和生活效率變的很差，整天處在腦當機中，腦袋總感覺昏昏重重的。腦霧(Brain ... 專注力、記憶力和思考力吧！那麼腦霧是怎麼發生的呢？近年的研究顯示，神經慢性 ...

#45. 【醫美新知】中醫增智調理提升記憶力及專注力！

雖然記憶、情緒、思考是由『腦』所主宰，但是五臟六腑與其有所關連，任何臟腑只要稍有偏差都會影響到腦的運作。常見腦力衰退或不正常運作的族群有:年紀大記憶變差，是因為 ...

#46. 你覺得自己變笨、記憶力變差、恍惚無專注力嗎? - 新和春本草

你覺得自己變笨、記憶力變差、恍惚無專注力嗎? · 你經常在沒任何訊息通知時，確打開你的手機看訊息。無法忍受處理單一事件，所以同時處理不同的任務工作 ...

#47. 常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！5個方法 ...

... 專注力越來越差，到底是怎麼了？現代 ... 協調性是否變差，會打翻東西或容易碰撞受傷，走路絆倒、跌倒？是否容易 ...

#48. 孩子的專注力不足?小心是ADHD的徵兆!

... 差、肢體協調度差 ... 但是在寫作業的時候或是畫畫、拼圖等比較靜態的活動，注意力卻又變得很短」這樣算不算專注力不好呢?

#49. 原來溫度、溼度，會影響我們的專注力？

聽起來，充足日照好處多多呢！不過，物極必反。日照量與溫度如果太多了（好比在炎炎夏日，高溫不斷的狀況下），這種狀態反而會讓我們的工作效率變差，做 ...

#50. 注意力不集中

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）沒有糖尿病病史，記憶力卻嚴重變差，恐是低血醣造成專注力及反應力下降。如果長期血糖過低又沒發現，會有失智的可能性，因此建議家中如 ...

#51. 記性差是失智前兆？6大可能原因，來看你是哪一種？

其實記憶力不好有很多種類，不一定是罹患失智症，通常造成記憶力變差的原因有下列幾種可能: 失眠; 物質（毒品、酒、藥物）的影響; ADHD（注意力不足過動症 ...

#52. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

•光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。 •社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制，APP是採用能使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。 •開發出 ...

#53. 人類能維持專注的時間愈來愈短...心理學家：將學習時間段拆解 ...

關於學習，你必須考量的第1個條件，是你的專注力能夠維持多久。從2006年起，以TED（Technol.

#54. 《巔峰心智》閱讀筆記：透過冥想重新奪回專注力的掌控權

多數人陷入到專注力危機中，感覺自己認知力下降、工作效率低落、精神疲憊，未能完成你的目標。手機不斷推播各種內容吸引你注意力，讓我們滑手機滑個不停。

#55. 記憶力變差？4症狀當心「腦疲勞」...恐增失智憂鬱風險

精神科醫師楊聰財指出，近期門診遇到不少壓力大，專注力變差、情緒管理失控的案例，進一步問診檢查發現是腦疲勞指數飆高。他舉例一名35歲工程師，因自我 ...

#56. 记性差，注意力不集中，容易疲劳？可能就是大脑缺能的表现

有没有试过脑袋变得迟钝，感觉没精打彩，工作缺乏动力？想睡一下，但醒来还是这样？其实是你的大脑没有吃饱！大脑缺能！一个成人大脑大约有4公斤重，但它需要消耗能量 ...

#57. 【衛教天地】「孩子不是故意的！」-- 認識注意力不足/過動症( ...

-- 認識注意力不足/過動症(ADHD). 東元綜合醫院精神科張夢涵醫師. 林小安，今年即將升國小三年級，媽媽表示 ...

#58. 【安兒康專欄】什麼是注意力不集中？治療師帶你認識五大注意力

... 變得很短，這樣的孩子到底是專注力好或是不好呢？」注意力不集中孩子專注力差，可能會影響到孩子日後的課業影響等等. 用的腦不一樣. 「孩子有良好的專注 ...

#59. 失智症｜得閒就睇手機欠專注力10大症狀專家教1招防數碼 ...

在節目上，多名日本醫師定義所謂的「數位失智症」，是指過度使用和依賴電子產品，導致記憶力和精神集中度變差。醫師表示，現代人已經習慣就算不動腦 ...

#60. 婦女記憶、專注力更年期會下滑- 台灣醒報Awakening News ...

【台灣醒報記者劉運綜合報導】更年期常使女性學習力變差。澳洲墨爾本大學的學者最近指出，婦女在更年期因雌激素下降、晚上失眠，會使專注力、記憶力 ...

#61. 小孩不專心？遠離傷腦習慣！「三不三要」吃出專注力

後來跟孩子的爸媽提了一些早餐的建議，在大家的努力下，孩子的專注力終於慢慢的變好。 ... 三、要吃有嚼勁食物：現在很多孩子咬食物的能力很差，其實，需要 ...

#62. 專注力不足？21 個科學證實的方法，提升專注力

專注力 -在微軟的研究中，人類的注意力正在降低；當然理由就是世界正在改變，並讓我們更不容易專心、更無法集中精神，本文將提供20 個簡單有用的技巧和 ...

#63. 7個注意力不集中的原因

7個注意力不集中的原因 · 1. 甲狀腺荷爾蒙或維生素B12不足. 迷糊、健忘，可能是維生素或荷爾蒙缺乏的訊號。 · 2.進入更年期. 如果妳將進入非育齡期，頭腦不 ...

#64. 腦疲勞指數飆高專注力下降恐釀意外事件

#65. 你還記得嗎？」醫師教你3招判斷：你是健忘還是大腦退化

與日俱增的社會競爭，讓現代人的生活繁瑣度節節攀升，因而造就了不少年紀輕輕就容易健忘、注意力不集中等身心問題。一般民眾常以為記憶力變差是腦部退化所 ...

#66. 注意力渙散小心腦霧現象3方法改善

代表專注力、記憶力與思考理解力發生問題， ... 變差」則是第三點，以前明明辯才無礙，或是跟朋友談笑風生都很順暢，現在 ...

#67. 我想自殺怎麼辦？出現這5大狀態有可能是大腦生病了！

我真的撐不住了，乾脆死一死算了！」、「我想自殺，自殺就不用煩惱了吧？」這不只是連續劇裡發洩情緒的台詞，而是身心科門診的日常。

#68. 小心你已經患有腦疲勞！20個不能忽視的大腦警訊，遠離 ...

整天提不起精神、專注力也越來越差，工作和讀書效率直線下滑，我到底是怎麼了？」，現代人高速運轉的生活，很容易讓大腦過度勞累造成身心問題， ...

#69. 为什么总破戒？为什么传统手艺会导致“变丑”、专注力差

破戒很常见，但是为什么总是破戒？很努力的去坚持却总是失败为什么传统手艺让我们变得原来越丑？而且专注力、记忆力变差，然后学习成绩也下降了可以 ...

#70. 珍惜生命認識憂鬱症

認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活懶散、生活及工作能. 力減退。 4.食慾不振、體重減輕。 5.失眠、經常凌晨醒來。 6.疲倦及四肢無力。 7 ...

#71. 麥得飲食好處多！不只預防失智也有助提升兒童專注力

【NOW健康編譯組／外電報導】麥得飲食是以促進大腦健康而聞名，而且還能夠降低阿茲海默症等神經退化性疾病的罹患風險。科學家表示，從研究中發現， ...

#72. 如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症發作、前兆、症狀、治療

疲累失去活力：整天想躺床、體力變差. 7.無價值感或罪惡感：覺得活著 ... 8.無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心. 9.反覆想到死亡，甚至有 ...

#73. 那是你还没找对方法，4招改善孩子专注力

... 差。即使这些孩子后来克服了专注力问题，他们在学校 ... 此外，当孩子感到是自己在决定关注什么内容时，他们的注意力就会变得高度集中，并持续较长时间。

#74. 注意力不集中，非常健忘，记忆力很差，脑子一直都是

... 变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让 ...

#75. 大腦跟你想的不一樣！想要「專心」，要找到自己注意力的巔峰 ...

同時出現多個課題要處理，注意範圍就會放大，資訊處理的動作也變得亂七八糟。 ... 延伸閱讀：【用睡眠救智商】睡眠不足會損壞大腦，你記性越來越差可能腦 ...

#76. 上班族身體修復懶人包！3訣竅找回健康活力

當上班族感到壓力大且疲憊時，會有記憶變差、雙眼昏花、焦慮失眠、消化不良、專注力下降、代謝不順暢等狀況發生，此時就要注意自身的營養攝取，以及生活 ...

#77. 如何培养真正的专注力？

这似乎有点极端，但这是人类的天性，我们处理分心问题的能力远比想象的要差。如果你真的想提高注意力，那就努力消除干扰。常常冷酷地修改生活的剧本 ...

#78. 無法集中精神、記憶力持續下降的「腦霧」症狀

○失神→專注力渙散：平時拿手熟練的事，需要花更多時間去完成，常常無法 ... ○倦怠→身心昏沉疲勞：覺得身體疲勞，怎麼睡都睡不飽，日常生活變得提不起勁 ...

#79. 幼兒跑步的重要性

反而不會，跑步需要高度的專注力，還需要高度的肌肉控制力，頭腦和身體 ... 變差，不易接受聲音 · 開心俠醫-賴鴻清. 0. 2020-07-13. 幼兒 ...

#80. 杭州亞運／射擊呂紹全林穎欣16名作收放眼未來繼續努力- 新聞

呂紹全則說：「我覺得今天表現沒有很好，沒有及時調整回來，身體有些疲勞、專注力差了一點，還是有進步空間。」 ... 變了? 陸平台擅稱「中國台北」網批 ...

#81. 仁安健康領域| 兒童沉迷玩手機心理專家助戒癮衝破成長障礙

... 專注打機，不肯吃飯或做功課，父母便會先責罵，再沒收手機，甚至中斷互聯網，結果「越是強硬應對，關係越是惡劣。」除了親子關係變差 ... 力失調及過度活躍 ...

#82. 杭州亞運》上屆亞運射擊金牌落居第16 呂紹全／林穎欣正面 ...

#83. 培养真正的专注力丨5Y View

我们被灌输的理念是，除非对自己无比严厉和苛刻，否则我们最终会变得软弱无力，与目标失之交臂。这是由于人们错误地认为恐惧是一种有效的激励因素。虽然 ...

#84. 台南硬筆書法比賽盼推有溫度硬筆字

... 專注力，而且愛寫字的孩子不會變壞，也比較能夠寫出優美文語，練得一手好字，更能修養心性，一舉數得。（編輯：謝雅竹）1120924. #台南 · #徐健麟. 徐健麟.

#85. 幼兒園入學常見4 種適應不良，新手家長這麼做！

對自信心不足、適應力差的孩子來說，要他長時間待在陌生環境十分困難，更 ... 改善方法2：做其他事轉移注意力讓孩子跳脫出當下困繞不安的情境中，讓孩子做 ...

#86. P牌父母：精神科專科醫生兒女成才有秘訣黃重光：給子女安全 ...

... 力，因為大家都明白，這是她的性格特質」。隨着芊芊逐漸長大，她便意識到 ... 小朋友本能上，會產生恐懼和逃避的反應，久而久之，親子關係就變差」。黃 ...

#87. [新聞] 邱智呈扛得起3鬼最佳代班人- 看板Lions - 批踢踢實業坊

... 變高，差很多 09/21 09:52. 推ysy2003: 比起打擊黑邱那個守備怎練的麻煩其他 ... 推girl10319: 守備光譜變低怕專注力影響打擊，那守備光譜變高提升專 09 ...

#88. 芝麻明EX | 台灣三得利

三得利歷經約30年的研究，從每粒芝麻當中萃取僅有不到1%的稀有成分─芝麻素，再進化成芝麻明，大大提升吸收力 ... 我的工作是幫助別人變漂亮，自己也要時刻保持青春活力，

#89. 提不起勁，要怎麼提升體力？

... 專注力本來就比較高，小孩還小時，帶出門基本上就是從頭到尾把注意力放在小朋友身上，精神其實是一直繃著的，我以前也覺得怎麼不到40歲體力衰退這麼快 ...

#90. 【城市盃】全運會前哨激戰！男子五千決賽黃華凡戰術奇襲獨走 ...

隨著比賽進行，選手們的呼吸也逐漸變得急促，但他們依然保持高度專注 ... 差。國體大黃華凡從外側發動進攻。圖/Ian. 此時，黃華凡開啟第一槍嘗試進攻，將 ...

#91. 正能量小語、心靈勵志小語、生活勵志語錄、開悟語錄 - 金靈問路

窮則思變，差則思勤!沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路！ 9. 你不喜歡 ... 專注禱告，禱告當中就產生理財的智慧，也解決人際關係的問題。不管在職場 ...

#92. 孩子沉迷手机、平板怎么办？瑞典心理学家找到了“解药”，3步 ...

不会因为考试考差 ... 而且，一旦大脑习惯“走捷径”，哪怕只是把手机摆在身边，都会变得越来越难以投入学习；或者哪怕努力集中注意力，也记不住太多东西。

#93. 注意力不集中改善

... 变差，无法顺利完成工作的状况。实际上，造成注意力无法、確認注意力問題。二、不只口頭告誡「要專心」，需讓孩子確實了解何謂專心。三、安排有秩序、可預期的生活 ...

#94. 孩子自控能力差家长怎么引导

在生活中，我们经常会看到一些孩子总是重复的犯同一个错误，而家长却是一遍一遍唠叨提醒。有时候孩子知道这么做是错误的，但是却无法控制自己的情绪和 ...

#95. 生命的意義，你的靈魂都知道：升起你的靈性天線，一起踏 ...

... 力──第六感（節錄）. 真正有價值的是直覺。在探索的道路上智力無甚用處 ... 例如，對方正要開口說話之前，常知道他要說什麼、分秒不差地講出同樣的 ...

#96. 女人必懂的子宮與女性荷爾蒙正確知識 - 第 35 頁 - Google 圖書結果

... 專注力變差□引發經前症候群、月經過多等情況外化的內蒙並蒙並變到情膀僵加能大秘痘腹肌膚境以糙卻膜內膜異位症、子宮肌瘤等女性特有疾病蒙,不只經痛會跟著變嚴重,罹患 ...

#97. [討論] 生活能力... - WomenTalk板

→ eva19452002: 人的時間和專注力有限，只能放在自己擅長的部份，不然我 ... 變出來所以我小學的時候有一門課就是木工，是真的自己做，老師不會幫忙

#98. iOS 17省電技巧大公開，用30招超有效解決iPhone耗電問題

... 變暗進入待機，至於iPhone螢幕多久會變暗？通常建議是選擇30秒或1分鐘，不要 ... 教你搞懂iOS專注改變生活注意力 ✳️ iPhone通知摘要排程怎麼用？深入 ...

關於 專注力變差 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「專注力變差」的推薦目錄：

專注力變差 在 紀錄觀點 Facebook 的最佳解答

About author

專注力變差 在 Facebook 的精選貼文

About author

專注力變差 在 Facebook 的最佳貼文

About author

專注力變差 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文

About author

專注力變差 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於專注力變差，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

專注力變差在紀錄觀點 Facebook 的最佳解答

專注力變差在 Facebook 的精選貼文

專注力變差在 Facebook 的最佳貼文

專注力變差在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文

專注力變差在啟點文化 Youtube 的最佳貼文