▍自我肯定
「自我肯定」是指表達出自己的想法、願望、感受的同時,又尊重別人的想法、願望、感受的能力。它是可以不帶挑釁地說「不」;不帶歉意地去要求某些事情;面對批評冷靜地回應……
二十世紀六○年代末期,關於自我肯定的早期研究顯示,自我肯定不僅可以讓我們得到自己想要的東西,為自己贏得尊重,還可以令人自我感覺良好,提升自尊。自我肯定需要足夠的自重,這樣才能為自己在別人面前爭取權利,包括表達權、反駁權、回應權、要求權等等。然而,為自己爭取權利,也表示要冒著打擾對方,令對方不快的風險。
這就是為什麼低自尊者(他們十分害怕遭到排斥)比其他人更難自我肯定:「如果我拒絕,對方會生氣。」「如果我說出自己的真實想法,我們會鬧翻。」當一個人不能自我肯定的時候,他就會採用其他的人際關係行為:
一、抑制行為—奴顏婢膝
忍受與他人的關係、不敢表達自己的想法或感覺、習慣於全盤接受別人的想法和要求、不懂得拒絕是其主要特徵。這種行為總是跟低自尊密切相關。
二、攻擊行為—獵豹與刺蝟
無論主動性有多強,明確強調自己的需求和觀點,而忽視他人的需求和觀點;或是遭遇對方抵制的時候,會毫不猶豫地反抗,與之爭吵或進行威脅,這種行為總是與不穩定的高自尊密切相關,像是「我不能忍受他人的反駁」、「我的需求必須得到尊重」。
有時,在低自尊的人怒不可遏的時候,我們也能從他們身上看到此種行為。
學會「自我肯定」必然會提高你的自尊。而且,當你學會如何自我肯定後,你就有了更多選擇的餘地,有時你會選擇不只顧及自己的感受與想法:「與其光顧著讓自己高興,不如做對的事。」
懂得用暫時讓步來避免一場無用的爭執,也是高自尊的表現!
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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者:克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
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各位朋友好:
「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」,這是我常常提到的心靈成長功課。在實務上,肯定自己還包括設立界線,有賴有效的自我表達。
一個人有足夠的自信,就不會那麼容易感覺被冒犯,人我關係也會比較穩定。而自信則展現了自己跟自己的關係,這也是我曾經談到的跟自己和解。
祝願您,能覺察低自尊跟缺乏自我肯定的關係,學習自我肯定可以帶著我們走出自我懷疑的谷底!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,690的網紅Mamacheers 媽媽心,也在其Youtube影片中提到,這道菜很大人口味,但是我從小就喜歡,我小孩也非常喜歡,有滑嫩的川七,和濃郁的麻油香。而且做法很簡單喔~ 如果當初因為別人都說這道菜很大人口味,我沒有做給小孩吃,就不會知道原來我小孩也喜歡這一味。大家都可以有不同的意見和想法,要尊重別人的想法,也要珍重自己的想法。不用什麼事情都去附和別人,我們都可以選...
尊重別人的想法 在 官逼民反_人民當家 Facebook 的最讚貼文
最高法院判決確定無欠稅,國稅局竟說 #法院講的不算數?
https://reurl.cc/MAKzyv
前立法委員涂醒哲觀察到,官員自認為想的一定對,只是抓一條法條,都不尊重別人的想法,不尊重事實。當時在 #立法院 總共有三次的 #公聽會,其中有一次還是院長召集的,#國稅局 對立法院的共識不尊重,他們還是說依法行政,很多法令時空環境改變以後就要修改,法律又不是你抓著一條法條就一定照做,這是不對的,這是法匠。
涂醒哲呼籲政府,#財政部 的種種惡行是民主制度裡面迫切須要檢討的問題,不該讓一個檢察官或少數的稅官,按照自我解讀出來的法條行事,說出法官判的不算數這種輕視司法單位的言論。
尊重別人的想法 在 Facebook 的最佳解答
2021/08/2 第140集
在我的Podcast沒有所謂的父母『跟著我這樣做,可以有.....的孩子』,
而是我提供我在育兒中的思考與熬過的過程,
來讓很多的父母去思考自己要的是什麼、又在做什麼?
很多的父母凡事都會問過孩子,
父母為什麼這樣做,其實父母要的是『讓孩子學會尊重別人的想法』與『可以說出自己的想法』,
但是,慢慢的我問大家『這樣做之後,你們的孩子會常常問父母想吃什麼嗎?』有沒有真的也考慮到父母的需求。
在我們希望孩子學會尊重別人的想法與說出自己的想法過程中,為什麼卻讓孩子認為『我的喜好最重要』、『凡事由我的感覺與喜好為主』。
這中間缺了哪個要件?缺了哪個要點?
我們有時候很挫折,我這麼尊重你、這麼在意教養,你為什麼這樣對我?
這中間缺了什麼呢?
缺了協助孩子去建立一種能力,那個能力就是『觀善』。
欲知道詳情,請聽,我的podcast
『王麗芳的親子觀點.......每個親子教養都是個人觀點!』
Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/podcast/id1558404254
Spotify:
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想知道各種語言角度的重要性為何?
生活中怎麼帶孩子各種的語言敘述?
語言的敘述怎麼影響到學科的理解?
王麗芳與生鮮時書的線上課程已經開始募資了,【王麗芳的語言思考課】10堂課建立孩子與你的理性對話:
https://www.pressplay.cc/project/B8EB5BC69CD1DDBFBE07931C3D380979/about?utm_source=nv-antonia&utm_medium=nv-antonia
尊重別人的想法 在 Mamacheers 媽媽心 Youtube 的最佳解答
這道菜很大人口味,但是我從小就喜歡,我小孩也非常喜歡,有滑嫩的川七,和濃郁的麻油香。而且做法很簡單喔~
如果當初因為別人都說這道菜很大人口味,我沒有做給小孩吃,就不會知道原來我小孩也喜歡這一味。大家都可以有不同的意見和想法,要尊重別人的想法,也要珍重自己的想法。不用什麼事情都去附和別人,我們都可以選擇做自己。
小孩子其實天天也要面臨這樣的壓力,譬如說每一個同學都穿白色的衣服,所以不敢穿粉紅色的衣服。或者是大家都選擇打籃球,所以只好強迫自己去打籃球。這種壓力其實隱隱約約一直在身邊。
我們可以從自己以身作則開始做起,讓孩子知道選擇權在自己的手裡。我們都可以做自己、選擇自己想要的。
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