盡量沒有在一直追新聞,但是每天兩點後,心情都會忍不住一直往下沉。
想著,可能下週,不會是最後一週停課;
即使下下週,可能也無法恢復工作;
但是生活在繼續著,該繳的該付的也很難減少....
前兩週覺得生活井然有序:按表操課的運動、唸書、居家工作...一度還感到十分神清氣爽。
進入第三週後,時間感開始改變...一晃眼就到了第三週尾巴,有時候生活開始有點沈重無力感,為了趕緊改變工作方向擬訂新策略,以避免未來喝西北風....生活開始常常是在電腦前搞一整天,然後才發現身體很沈重,運動時間也不足。
你們都過得好嗎?
即使我已經很努力的在開朗,在經營生活中小美好....但處在都市內,沒有什麼陽光小道可以放風,精神壓力跟經濟壓力一樣沈重,像是溫水煮青蛙,現在開始感到一點點的苦。
其實我算是幸運的人了~
實體教學課程不是唯一賺錢管道,很久之前就開始經營的線上運動課,現在看起來真的幫助不少。
也還好去年開始投資,賺的錢都沒有亂花而是努力放到理財、房地產商品內;雖然因為股市還帳面小賠,畢竟還有一筆錢能動用,如果能順利如期搬家,到時候租金支出就會少掉許多。
只是…看著現金少少,真的會怕。
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這幾天跟粉絲們私訊聊天,從他們的煩惱中,帶我回到過去低潮的好幾段片段記憶......
我發現在那些低潮期間,反而都是讓自己開啟新人生風貌的轉機點。
18歲被侵犯後我對人、對關係失去信任。雖然感到孤苦無依,卻也因此逼自己務必要獨立,那是我離開家裡,自立生活的起始;
當製作人時女人也要當牛用,而且一個月薪水少得可憐;常常覺得自己賺的又少、又沒生活品質可言,還因為工作性質老是情場失意,但那段吃苦的歲月還真的很補,現在許多人生的甜味都來自於那十幾年累積...能力也好、斜槓力也好、人緣也好、社交力也好......最強的是養成「應變能力」,能在遇到狀況時快速轉變作出調整,真要謝謝那段人生。
後來產後憂鬱,這段老粉都知道了,努力對抗低潮靠運動重拾健康與快樂,所以才有了筋肉媽媽,那位從媒體人變成六塊肌人母健身教練的故事。
前幾年老公生病後,要照顧他、要養兒子,自己才瞬間外掛全開,斜槓投資理財樣樣來,就是那時候開始做線上課,跑很前面,現在剛好可以嚐到一些甜感。但是能夠透過螢幕、透過口語述說,就指導學生運動,還能讓他們有感,其實還是來自於過去強大的應變力、說話力、健身指導經驗、百萬以上的進修學費累積的吧......
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面對現況我們有很多無力,是你用盡怒火,沈浸在憂鬱也無法改變大現況的局面。所以即使隨著隔離,時間感變了、精神萎靡了、身體沈重了.....都不要失去信心!
這樣的時間,剛好拿來想想人生有什麼可以新開創的事!
#我的人生谷底沒有一次是白白走過
#其實後來都能夠反彈更高
重點是你必須 #逼自己每天都要做點改變,#多點學習,#多點嘗試!不要讓生活變成一成不變,那很容易讓日子崩塌,身心更容易潰堤。
沒運動的就開始運動、
討厭看書的就去看書、
沒碰過理財的就開始聽聽理財podcast、
從沒斜槓的就去找找有哪些新趨勢可能可以嘗試。
即使低潮感還是在,但至少你有為自己做點什麼,那都可能是讓未來翻轉的小契機。
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這一週開始忙碌於新的學習,忙昏頭。
把東森電商,當成另一種投資管道,用這樣的態度方法看待這件事。投資加盟的錢,當成買了三張股票,反正我股市賠的也是放在那兒等,換一種投資,還是放在蓬勃電商產業,對我而言沒有傷害。也因為看成長投資,我不認為應該抱持著快速回本、快速賺大錢的心態,這幾天都在摸熟整個架構與真實狀態;
其實傳銷設計的架構沒有不好,甚至是非常厲害!複利效應典型能在這樣的架構下產生,但問題在於是什麼東西套在這套系統上使用。
時代在變、趨勢會改~~套用生活民生用品於直銷電商上,分享經濟,我反而覺得東森這次真的看得挺遠瞻。
#照片攝於2020年初_我們陪著最愛的筋肉爸爸復健與功能醫學保養
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2,290的網紅【語聲者】王喬蕎,也在其Youtube影片中提到,[解憂傳送門請點我](https://goo.gl/n9MN1M) 不負責任大綱: 1.什麼是喬蕎的解憂雜貨店呢? 2.觀眾CE的煩惱內容朗讀 3.吃了憂鬱症的藥就不會低潮了嗎? 4.蕎對抗低潮的六大方法分享(其實我沒數有幾個) 5.重鬱症與輕鬱症的簡單差異 6.人生嘛 風起雲湧、潮起潮落,重點不...
對抗低潮 在 Facebook 的最佳解答
週一的影片都看了嗎? 因為很久沒上片(還是臨時大換主題的內容)帶著忐忑不安的心情坐在電腦前面跟大家一起看首播,最後在影片的尾聲,首播聊天室現場完全焦土化,留言快到來不及閱讀,淚水在枕頭上滴成了河流,真的謝謝你們🙈
因為篇幅考量、因為想聚焦重點,還有一些重點沒能剪進去,其中特別想再像老母親一樣叮囑的,是影片第10點的低潮嘴部分,除了審慎評估傾訴對象之外,其實跟Clubhouse一樣:適時開啟關麥模式也很重要🤐
在心煩意亂、意志消沈的時候,經常是看什麼都不順眼,說什麼都過激,而說出的話就是跟通訊軟體不一樣,是沒有收回功能的,聽到就是五雷轟頂的聽到了、走心就是頭也不回的走起了;茫茫人海中多看一眼叫一眼瞬間,渾渾噩噩多一句嘴叫一句停屍間,輕則眾叛親離,重則讓你瞬間知道什麼叫社會性死亡。
身為太陽雙子上升射手的衝動屬性核爆嘴,被無數黑歷史教育過後,我有了對抗低潮嘴百戰百勝的秘密武器:敷臉。
尤其是滿腔怒火、滿嘴跑火車、隨時抵達戰場的時候,馬上去塗面膜,把嘴唇跟眼皮都一起塗上(這很重要!眼皮不塗起來就看得到!看得到就可以打字!可以打字就可以開戰!)
在睜不開眼、開不了口的時間裡,好好鬆開頭腦擰成一股的結,想想自己在氣什麼?現在該怎麼辦?表達憤怒跟解決問題哪個重要?如果都重要那要怎麼表達才能有效溝通而不是單純撒氣?關麥敷臉的這10分鐘,人也冷靜了、重點人還變美了,看自己這麼漂亮氣也消的差不多了哈哈哈哈哈哈哈🤣
鄭重推薦 Apivita 仙人掌面膜,綿密滑順的質地、舒服好聞的氣味,裡面高營養價值的仙人掌梨果油,在保濕跟修護都有很不錯的表現;想要更強更有感的話,我自己的小撇步是加入幾滴油混合在面膜中讓質地更潤,推他家的希臘修護小紅油,氣味巨療癒!是高級Spa才有的天然植萃香氣,對放鬆過熱的頭腦最合適!最近低潮密集芒測是真的覺得有效,肌膚跟心情都是✨
現在櫃上有母親節都還沒到就開搶的:明星保濕修護組,除了仙人掌面膜和希臘修護小紅油,組合還送面膜刷!來!滑到最後一張直接看多澎湃
相同新影片裡面反覆論述的,可以拯救跟保護低潮期中自己的,真的也就只有自己。對世界用力吶喊的千言萬語,怎麼都抵不過心裡輕輕柔柔的一句問候自己。加油我跟你一起💪
@apivitataiwan
對抗低潮 在 腹餓帶。 Facebook 的最讚貼文
「2020/12/11 住院餐」
大家好,最近因為腦部有腫瘤
所以安排住院,準備動手術。
在剛發現腦部腫瘤時,真的哭到崩潰了!
但是很多溫暖的人事物,一直給我力量支撐著我
讓我覺得暖暖的💕✨
所以在住院期間,只要能發文章
我也會努力💪🏻的分享一些就醫過程
也希望給大家一些對抗低潮期的正能量❤️✨
- - - 發現原因 - - -
剛開始,其實是因為反胃🤢嘔吐🤮
所以掛了肝膽腸胃科,
醫師很用心的替我安排了照胃鏡。
照出來結果是胃潰瘍加上嚴重胃發炎
但內分泌指數也過高,感覺還有其它原因造成嘔吐🤮
所以用心的大嫂,也替我掛了內分泌科。
後來內分泌科醫師,建議我做腦部斷層
因為我在嘔吐的同時,生理期也都沒有來
子宮也毫無異狀,所以內分泌科醫師懷疑
是腦部有腫瘤壓迫到神經,造成身體不適。
後來一檢查,也發現是腦部腫瘤!
然後我就把自己關著,一直哭一直哭😭
邊哭也邊回醫院做檢查,因為檢查項目太多
血也抽了十幾次以上,抽血的瘀青都還在
就又要扎針了!
但是不得不說,我所在的醫院🏥相當用心
醫師、護理室們都很細心溫柔,還會加油打氣
也替我注意了很多,我沒有注意到的事情。
例如視力檢查,因為腦瘤也有可能壓迫是神經⋯
確實,也壓迫到了!
怪不得我會把一根柱子看成兩根😢
但是怕眼睛壞掉,現在反而不能哭了
要堅強,去面對🤪
所以我能發文,就來跟你們快樂的分享
醫院餐點開箱🍱
對抗低潮 在 【語聲者】王喬蕎 Youtube 的精選貼文
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不負責任大綱:
1.什麼是喬蕎的解憂雜貨店呢?
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3.吃了憂鬱症的藥就不會低潮了嗎?
4.蕎對抗低潮的六大方法分享(其實我沒數有幾個)
5.重鬱症與輕鬱症的簡單差異
6.人生嘛 風起雲湧、潮起潮落,重點不是終點,去感受當下吧!
7.本次推薦書籍:憂鬱症自救手冊、辦到了日記。
如果想加入喬蕎的實況可以到這邊追隨觀賞唷~實況天天都開,
實況特色:深度走心、哲學思辨、聲音耐聽、LIVE率超高、生活型ASMR。
喬蕎的一切一手打包: https://vocaljudy.soci.vip
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配樂製作者:微光小太陽-黃明雅
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