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協助你紀錄工作效率！
你也會有拖延症嗎？ 通常有一件事讓你常常拖著不想面對，有很大一部分原因是這件事中有你不擅長的地方，或者是有困難在等著你，你才會如此想逃避！Wait But Why 的作者 Tim Urban 曾在 Ted 演講「拖延大師的腦子在想什麼」提到一個有趣的說法，愛拖延的人腦中有一隻 #及時享樂猴子，讓你只想做簡單輕鬆的事⋯⋯等到任務的期限快到了，#恐慌怪獸 就會跑出來嚇跑及時享樂猴子，讓我們頓時驚醒要趕火車了XD
今天想和大家分享 <每日e錠> 團隊成員的時間管理技巧，有幾位夥伴還是在有正職的狀況下同時經營自媒體或是接案，我們是如何讓時間發揮最大價值，以及對抗拖延症的方法
🕦擺脫拖延五大招數💭
①找到自己黃金產值時段
②安排工作事項優先順序
③克服心魔，用行動取代逃避
④關閉社群通知，只回覆重要訊息
⑤提前列下每日待辦事項
#詳細文章和免費資源連結放在留言區呦！
直到現在我們偶爾也是會陷入拖延的迴圈，
透過一次次練習，才能讓更快回到最佳工作狀態。
【「明明知道，卻做不到？」從心理學看拖延症...原來是腦袋中藏了這些怪物】
你有下面的狀況嗎：事情做到一半，去做其他完全無關緊要的事，你會經常覺得罪惡感連連、並且在事後懊悔，但卻改不掉。或是設定好的計劃，沒想到還是在死線的最後一天才完成。
如果你的答案是肯定的，你的腦袋中也藏了拖延怪物。你之所以會拖延，是因為腦袋裡面有一個「理性決策者」、一隻追求享樂的猴子以及一隻恐慌怪獸。我們當然知道拖延的後果，但是拖延的爽快比那個後果先來到，所以我們會選擇拖延。所以該怎麼辦？對抗拖延怪物有3個方法…⬇️⬇️⬇️
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你是一個擅長拖延的人ㄇ？
時常把事情拖到最後一刻，
才願意開始執行任務。
卻很容易一不小心，
就超過了工作期限。
像編就是一個重度拖延人士，
很容易把一些小事情放到最後，
再一次性來慢慢來處理。
這樣的情況到後來，
很容易讓自己每天的生活都壓力很大。
那麼該如何對付拖延呢？
心理醫師Scott Shapiro，
在Psychology Today網站上，
提到六個用來對抗拖延的小方法。
（可以看一下圖片懶人包）
其實拖延可能來自於以下幾個原因：
1. 時間安排出現問題
2. 無法決定事情優先順序
3. 很容易忘東忘西
4. 注意力無法集中容易分散
最後，你是一個拖延人士ㄇ？
是否曾經因為拖延而造成什麼損失呢？
編的經驗分享在下方留言處。
【本集偏長，建議搭配文章閱讀😄】
我在北京互聯網工作時，一個影響我最深的思維模型：閉環。
「閉環是什麼？」
「聽過 PDCA 卻不知道怎麼使用？設計增強迴路？」
「能設計反饋的人，在網路時代將是至關重要的。」
臉書有一個企業文化：“Done is better than perfect.”（完成比完美更重要）
這個企業體現在哪邊？
「閉環」，是修正 PDCA 的戴明循環，也是產品經理的底層思維模型之一。透過設計反饋，讓自己成為一個靠譜的人，讓工作得以完成，讓生活水平階梯式進步。
閉環不是給別人交代，是為了形成一套反饋控制系統，給未來一個交代。
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