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昨天參加了濤小六的線上班親會
明年我就是國中生的媽了！
漫長的暑假他至少長高了5，6公分以上
整個骨骼變粗變壯
腳也比我大現在要穿24公分的鞋子
已經快要脫離小男孩階段！
可能某一天起床他就會變聲了
OMG！！
現在還會撒嬌，
說家裡最好，媽媽最好，以後不要結婚什麼什麼什麼的
我現在就是要多多享受他還沒有變成鴨子聲之前講這些話😂
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不知道有沒有跟我一樣，還留著當年那隻『關鍵棒棒』的媽媽？
這是當年確定懷上老四時的驗孕棒，也是讓我們家走向幸福六口之家的『關鍵證物』！😊
「緊張、惶恐、擔憂、不安的情緒起伏⋯」，以上的情緒對大多數孕媽而言，可能是因懷孕改變體內賀爾蒙的正常反應，但對當年已經三十歲剖腹生三個的我來說，老三也脫離時刻更換尿片、餵奶階段，照理應該要開始輕鬆了，但面對這份乍然降臨「來自上帝祝福」，真的更為措手不及、難以忘懷的感受。
而如今⋯⋯
家中摩羯座的老大，很爭氣的考上公立高中，今年升上二年級的他，依舊是那個喜歡運動、音樂、英文、閱讀，知道很多爸爸跟我都不太了解關於這新世代的資訊；願意拿出自己的時間，來替家裡的歪踢頻道剪片，孩子呀！其實你一直很棒，也謝謝你，安哥！😉
剛成為國一新鮮人射手座的二哥，到目前為止都還是很喜歡每天早上上學，一直喜歡運動、一直很喜歡冒險、對這世界發生的任何事情，都保有無限的好奇心與想像力，剛開學就在班上交到幾位新朋友，成為第一任的體育股長，感覺得出來很滿意目前的狀態，而我則是很珍惜現在，他還會帶著沒長喉結變聲的聲音，出門前、睡覺前對我們說聲：「我愛你們！」🥰
而當年時不時把鼻涕掛在臉上的巨蟹座妮妹，喜歡偷穿我高跟鞋、拿著專屬自己的『公主麥克風』，在鏡頭前毫不保留展現自己、忘情唱著我高中同學王心凌「變成陌生人」的她，女孩子的成長就在瞬息萬變中，今年成為了高年級小六生的她，個性還是帶有靦腆，卻也開始流露出更多少女情懷的幻想與傻笑🤪是個超級愛動物的好孩子，整潔環境打掃的這件事上頭，也都很樂意幫忙爸爸跟我的，還會幫我切好水果，等我收工回家，始終貼心！😌
七歲小二的摩羯座老四呀！真的很感謝上帝，把妳帶到我們家，成為我們大家的可愛寶貝，雖然也因為妳的誕生，我的母奶時光從七年，又整整被拉長了三年，但只求你們四個都是平安、健康地成長，這一切對我而言「甘之如飴」；妳的任性與懂事、妳的調皮與窩心，還有妳那獨有、魔性般的笑聲與溫暖笑容😊⋯那都是幸福的象徵，也是讓我們更珍惜每一天的原因。
為什麼一大清早寫下這篇？要不是臉書回顧提醒了我，還真不知道當年的胎夢，居然可以那麼準😆
我依舊是一小點就會幸福感爆棚、很容易滿足的四寶媽維尼，祝福大家星期五快樂唷❤️
#維尼家族的幸福花園
#四寶媽維尼 #購物專家張維尼
#源鑛娛樂 #感謝讚美主
今天的 FB 完全被開學日洗版，許多媽媽歡慶孩子們經過漫長的三個多月，終於可以回到學校了～ 🥳🥳
在這個史上最漫長的暑假，我有一個很特別的工作邀約：一所位於台北市大安區的小學，邀請我為兩位有特殊發展才能的小六生，開設暑期口語表達特訓課程。
學校為了幫這兩個孩子安排暑期課程，特別寫計畫申請經費，安排課程項目及尋找專業師資。我與負責的老師素昧平生，她在網路上 research 找到我，直接寫 email 提出邀約，讓我真是佩服老師的用心！
雖然過去只有在大學和研究所演講相關主題，授課對象從來沒有小學生，但身為兩個孩子的媽媽，以及一個關心教育的家長，只要有孩子願意學，我很樂意傾囊相授！而且這麼湊巧，老師怎麼知道我自己也是從小參加演講、朗讀比賽長大的小孩啊～😆
果然實際上看到這兩個小女生時，就覺得好像看見小時候的自己～ 那個喜歡語文、愛講話、不怕生，樂意在台上和大家說故事的自己。第一次上課時和她們聊天，知道兩人在學校最喜歡的科目都是英文，我就直接把課程加碼成中英口語表達訓練了～😆
為期兩週13個小時的課程，我幾乎是為她們量身打造上課內容，帶她們從美讀不同文體，練習發音以及聲音的層次和節奏，到利用劇本、繪本，大玩角色變聲遊戲。再從台風、儀態的訓練，和她們分享我作為主持人面對群眾說話的心法，以及如何克服緊張，與緊張感相處。
原本有點擔心每次連續超過三個小時的上課時間，對兩個小學生來說會太吃力，結果事實證明，是我多慮了～
這兩個升小六的小女生語言能力很好、活潑有禮，而且學習態度非常認真，不但上課表現讓我驚艷，對我所出的回家作業也都認真執行。我最享受的時光是每次上課剩下20分鐘的零碎時間，我會用不同的中英文材料，帶著她們輪流朗讀，可能是好笑的繪本故事、劇本，或是我喜歡的作家寫的散文。有時候讀得我們一起哈哈大笑，有時是被自己美讀的聲音表現亂感動一通。😆 聽起來很 nerdy，但喜歡聲音表演的人都會明白其中的樂趣。
謝謝這兩個可愛的小女生，給了我一次這麼特別的工作經驗。也祝福所有的孩子，這個學期都能快樂學習，一切平安順利～ ❤
#中英雙語口語表達訓練
#兒童口語表達訓練
#中英雙語主持
今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡
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『春發夏長』轉骨季節到囉！
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！
長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。
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