#減醣烤肉定食 #歡迎分享
#防疫減醣十分鐘料理煮起來 14 #吃飽吃好提高免疫
烤肉飯是一款我偷懶的時候會做的料理,
就是要有點甜甜的才好吃!
肉片不宜過厚稍微拍過,
基礎的台式醃料,
不用等也無所謂,
鐵鍋直接煎香就好吃!
#防疫在家煮三餐好累
#還是要有些簡單菜色可以擋一下
—————————————————————
🍳減醣烤肉定食(兩人份)
▪️材料:
腰內肉300g
醬油4大匙
米酒4大匙
鹽1/4小匙
胡椒粉1小匙
五香粉1小匙
赤藻糖醇2大匙
蒜泥3顆
▪️做法:
1.腰內肉切0.5cm厚用刀背拍開。
2.醬油、米酒、鹽、胡椒粉、五香粉、赤藻糖醇、蒜泥混合均勻,將肉片放入抓一抓,讓肉片均勻吸收醬汁。
3.鑄鐵鍋或厚底鍋燒熱,放入肉片兩面煎到上色即可!
#超簡單10分鐘搞定
#小孩超滿意秒殺
總熱量 448大卡
碳水2g
脂肪16g
蛋白質68g
🍞減醣麵包製作參考影片:https://ppt.cc/f4Quvx
♥️製作影片真的很辛苦,
如果你喜歡一定要按讚訂閱加分享,
花花才能收到YT的流量贊助,
為大家製作更多的影片唷!
小孩超滿意秒殺 在 日本閨蜜來台灣了 第一次體驗台灣早餐店!好羨慕 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
【台日育兒文化差異】我們如何教育 小孩 ?巧虎是台日的共同語言❤️櫻花 ... 这表现简直 秒杀 大陆嘉宾!【吐槽大会】#搞笑#综艺 ... 日本太太 超滿意 ! ... <看更多>
小孩超滿意秒殺 在 酪梨壽司- 【爸爸的戰利品】 大白說他2016年最得意的敗家 ... 的推薦與評價
防風擋雨、舒適透氣、視野開闊,雙向拉鍊開闔順手,兩側都能上下車,造型又時尚俐落,可以用到孩子115公分。我們全家都很滿意,認真考慮加購一個小的前座罩給弟弟用。 想 ... ... <看更多>