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＃分享 ＃MOFT筆電隱型支架

哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber~

　
Amber 每天都會花很多時間使用電腦，而且每次去不一樣的咖啡廳，會因為桌子的高度不一樣，久了下來常常會脖子酸甚至有頭痛的問題發生。

　

👍🏻這邊非常感謝MOFT團隊寄了筆電的隱形支架以及手機支架試用啦～

　
⭐️MOFT的筆電隱型支架可以調整兩種高度，分別是15度以及25度。

　
Amber在寫文章跟做圖的時候比較喜歡使用15度，視線來說會比較平行，剛好讓脖子維持一個中立的姿勢，也讓肩膀的負擔小了很多（不會一直聳肩）。

　
而25度的高度通常是拿來看影片的時候靠著椅背使用的高度。

　
🔎有人問說，這樣對手腕會不會造成容易麻痺的情形或者受傷？

　

👉🏻其實我們在打電腦的時候，手肘都是比較彎曲放鬆的狀態，對神經來說張力並不大，通常會麻的原因是因為壓到內側手肘，或者手肘是完全彎曲，維持一個姿勢太久（例如打手遊），才會手麻麻的 (因為手肘內側有神經經過)。

　

🙋🏻‍♀️再來是手腕的問題，有人問：「墊高的情形，是不是會讓手腕的壓力變大，導致腕隧道症候群？」

　
📍造成神經損傷，要有兩種因素，第一個是時間，第二個是壓力。

　
❗️在2015年的文獻有針對打字員去做連續三十分鐘以及六十分鐘的打字，發現在神經上水腫是有的，但經過30分鐘休息後，水腫就不見了。 因此沒辦法和腕隧道有直接相關聯。但是不要維持同一個時間太久以及休息是一定要的唷！！！！

　
👍🏻如果你覺得25度的高度會讓脖子比較舒服，當然可以調到這個高度。但打字的時候，盡量將手肘的部分靠到桌上，手腕的角度相對會小很多唷。 （但Amber 比較矮所以15度就夠用了哈哈）

　

❗️但不管如何，在做任何事情的時候，都要避免維持同一個動作太久呀（ 一定要休息唷）～～～

　

👏🏻MOFT筆電隱型支架使用超簡單，直接貼附在筆電下方就完成囉！
🔗MOFT 官網：https://pse.is/Q9PK7

　

❤️有興趣的可以到網站上查詢，可以挑一個跟Amber一樣的貓咪圖案唷❤️

＃感謝MOFT團隊
＃筆電支架
#治療師的手都很會爆青筋
＃Amber很喜歡那個手機支架還可以放悠遊卡
＃小小分享來彭個場吧～

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这次的Jo channel 不只是有家庭旅游還有芭比玩具開箱！是在馬來西亞彭亨雲頂高原。這次會到電子遊戲中心玩喔，有夾娃娃機和跳舞機等等~ 如果喜歡我們旅行影片的話歡迎分享或订阅喔~ 謝謝。:-D



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